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1、高考前一个月应该抓什么1、调整身心状态。随着高考的临近，容易出现以下情况：使出浑身解数，拼尽全力，但学习效率和学习成绩停滞不前。面对这种现实，一般有两种反应：一种反应，我称之为“执着型”。这类同学固守自己的原有方法，相信自己通过时间加汗水，是可以实现自己的目标的；面对每次考试失败的打击，他们不断给自己的鼓气，不断减少休息的时间；他们的身体状况令人担忧，难以放松，学习效率低下，甚至考试时经常看错题目，但是他们自己并不自知，只以为自己题目做的太少，时间投入不够。他们愈战愈勇，但学习踏步不前，精神可佳但不可取。另一种反应是，我称之为“焦虑型”。开始有各种念头冒出来，又反过来影响自己的学习效率和成绩。
2、针对这两种情况的处理，我要在后面分别专文解答。我要在这里对广大同学说的是：越是临近高考，越是要注重身心的调整。只有把我们的身心调整好了，我们才能轻松冲刺，提高学习效率，我们才能在考试中正常甚至超常发挥。另外，身心状态的调整还要与高考生物钟的调节结合起来。2、考试策略训练。最近有很多同学反映：有些题目，自己并不是做不到，但在考试时总是很赶忙，导致题目做错了，不知怎么办？这个问题就涉及到考试策略问题。这个问题，我要后面详细说明。在这里，我要说：考试策略是考试智慧中的一个重要部分，直接关涉到我们的能力能不能转化为分数。3、画好3张认知结构图：要运用我在前面说的“画知识树”的方法，画好以下3张认知结构图：A.认知结构简图: 单元、章、节。B.认知结构图: 单元、章、节,知识要点、例题。C.认知结构详图: 单元、章、节、知识要点、例题, 重点、难点、例题。有了这3张认知结构图，就会引导我们的思维在“题目”和“知识”之间自由地穿行，就会让我们头脑中的“知识”越来越清晰，让我们考试中的“解题”越来越迅捷。