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1、东莞市普通大学生健康体适能现状调查 G804.51 文献标识A 1009-9328（2018）08-040-02 在近几年中，在对健康方面进行调查后显示，学生的身高、体重、形态指数在上升，和运行速度、力量、耐力、身体素质指标呈下降趋势，快速增长的肥胖学生的近视率高。大学生在国家青年人口占有非常重要的地位，人们的身体健康水平将大大影响健康的青年团体乃至整个国家层面，使得它必须提高人们的身体健康。本文对东莞市普通大学生健康体适能的现状进行调查。 大学生 健康体适能 调查 一个好的健康是一个人身心健康发展的必要的身体状况。健康状况良好，良好的体能可以预防和减少各种慢性疾病的发生，提高人体的免疫功能，
2、抵抗病毒和细菌感染。在心理健康、身体健康可以让人对生活充满激情，积极面对生活中的困难。大学生的健康是国家综合国力的体现，是一个国家社会发展和进步的重要标志。 一、研究对象与方法 对东莞市5所普通大学的学生进行调查，共334名学生，其中男生156名，女生178名，对所有的学生进行12分短跑、皮褶厚度、握力、引体向上和坐位体前屈测试，见表1和表2。 二、结果 （一）心肺机能测试结果与分析 在对学生的心肺机能进行等级划分时，是依照一个测试来进行的，而该测试就是在12分钟内学生所跑的成绩，并将其分为非常好、很好、好、及格、差、很差六个不一样的等级。在非常好率方面，男生为3%，女生为1.9%；很好率方面
3、，男生为3.9%，女生为18.5%；好率方面，男生为41.1%，女生为24.1%；及格率方面，男生为41. 8%，女生为37%；差率和很差率方面，男生分别为3. 4%和6. 8%；而女生分别为13%和5. 5%。 心肺功能是由心脏、血管和呼吸系统协调工作的能力，提供燃料的肌肉工作，它直接影响燃料使用的肌肉长时间工作的能力。最大数量的氧气的一个重要指标，评估人类心血管健康值越大表明心肺功能的越好，反之，越小可怜的心肺功能状况。最大氧气摄入量一般分为直接测量和间接测量两种，前者不仅需要时间，还需要一些更复杂的，昂贵的气体分析仪等仪器。而后者是通过受试者运动负荷计算氧对象的最大数量，其方法简单，成本
4、较低，但也能够进行测试的更多。在我国所颁布国家体育锻炼标准中，也做出了相应的规定。男生耐力必测项目为1000米或1500米，而女生则为800米，这些项目是对距离测量时间。一些实验表明，在1000米跑，大约6%的能源动力取决于有氧代谢，其余无氧代谢，800米跑有氧能力约占38%。1000米和800米耐力测试是一种测试质量的有氧能力不能被取代。东莞市普通大学生在过去的体能测试的心脏和肺功能测试选择指数是肺活量和步骤测试，耐力素质测试（女）800米和（男）800米。 从心血管的健康水平分布表可见，这个男孩的很好率为3%，女孩为1.9%，略低于男生。好男孩的速度3.9%，低于女生，良好率和合格率分别为
5、41.1%，41.8%，两个方面的利率和利率和加在一起比女生低。通过以上数据可以最初男孩的心脏和肺功能状态略优于女生。通过一项研究表明，由于男性和女性之间的解剖和生理差异不同性别之间的心肺功能指标存在很大的差别，男人的心体积，肺体积，心肌收缩力，嗯，氧气输送系统容量和系统开发程度高于妇女运动。 （二）身体成分适能测试结果分析 对于身体成分的测量方面，可将其分为直接测量和间接测量两种，我们采用间接测试方法，测试上臂皮褶厚度的测试指标，与身体脂肪的比例来评估学生的身体成分的状态。脂肪是人体细胞的重要组成部分，用于维持身体的正常生理功能，大量的脂肪和脂肪体重和改变不仅会影响人的身体健康，而且会对人体
6、健康产生不利影响1。 在体脂过少率方面，不管是东莞市普通大学生的男生，还是女生，身体成分中都未曾出现过体脂过少的情况，给学生一个相对均衡的饮食几乎没有营养不良。男孩和女孩的身体成分主要集中在两个国家之间的正常和良好的百分比，解释的总体水平学生的整体身体成分是好的，大多数学生的体脂百分比在合理的范围内，达到理想的状态。男孩和女孩经常体脂百分比达到良好状态分别为18.7%和13.5%，比例不高，脂肪和过多的体脂百分比总和两个分别为22.10%和23.9%，肥胖问题在学生中存在，应引起足够的学校，学校应当采取措施使学生积极地投入到体育锻炼。女孩很好的百分比低于男生，太多的体脂百分比高于男孩可以看到女
7、孩比男孩的身体成分。由于女性生理需求的女性比男性含有更多的脂肪。 （三）肌肉适能水平测试结果分析 死记硬背是一种传统的教学方式,在我国有悠久的历史。但随着素质教育的开展,死记硬背被作为一种僵化的、阻碍学生能力发展的教学方式,渐渐为人们所摒弃;而另一方面,老师们又为提高学生的语文素养煞费苦心。其实,只要应用得当,“死记硬背”与提高学生素质并不矛盾。相反,它恰是提高学生语文水平的重要前提和基础。对于握力体重指数方面，男生优秀率、良好率、及格率和不及格率分别为8.9%、26.7%、62.5%和1.9%；而女生则分别为7%、35%、55%和3%。对于肌肉适能方面，可将其划分为肌肉耐力适能和肌肉力量适能
8、。所谓肌肉耐力，其实就是指肌肉重复工作的水平，对于那些耐力比较强的人，能够长时间工作，却不会过度性的感到疲劳。而所谓肌肉力量，则是指肌肉抵抗外力的水平，特定的力量能够让个体从事一些需消耗体力的工作与娱乐活动。在本次研究中，将握力作为肌肉力量的测试指标，一分钟仰卧起坐（女）和引体向上作为肌肉耐力指标。 教师范读的是阅读教学中不可缺少的部分，我常采用范读，让幼儿学习、模仿。如领读，我读一句，让幼儿读一句，边读边记；第二通读，我大声读，我大声读，幼儿小声读，边学边仿；第三赏读，我借用录好配朗读磁带，一边放录音，一边幼儿反复倾听，在反复倾听中体验、品味。对于握力测量而言，常用的指标为臂静强度，它不仅能
9、反映受试者前臂和手部肌肉收缩的能力。所谓肌肉耐力，其实指的是人体神经一肌肉系统在某个时间范围内对相对较大的阻力进行全力抵抗的能力，或在某种阻力下，尽可能保持很长一段时间的运动能力，即肌肉收缩对疲劳的能力。 （四）柔韧适能测试结果分析 通过相关数据可知，男生的坐位体前屈优秀率为13.78%，良好率为17.23%，及格率为35.43%，不及格率为33.56%；女生的优秀率为30.15%，良好率为29. 37%，及格率为33.58%，不及格率为6.90%。 柔韧适能意味着没有物理伤害的前提下，确定联合或一组关节，最大范围的人类肌肉骨骼系统的特性，也称为弹性。关节的解剖结构特点和韧带、肌肉与肌腿都会影
10、响柔韧适能，甚至扩展的皮肤和关节周围软组织的限制。 三、结论 通过本次测试结果可知，学生的心肺功能状况良好，脂肪集中在正常的范围和很好，没有脂肪太少现象；男孩比女孩肌肉力量和耐力更好；男生都比女生灵活程度高。通过研究结果声明，相当一部分的东莞市普通大学生的学生健康健身清晰地理解的概念，他们的健康水平3。他们从事体育教学和课外体育锻炼，每次都参加课外体育锻炼的动机，频率、持续时间以及运动的选择为自己的健康的健康水平指标有影响。 其实,任何一门学科都离不开死记硬背,关键是记忆有技巧,“死记”之后会“活用”。不记住那些基础知识,怎么会向高层次进军?尤其是语文学科涉猎的范围很广,要真正提高学生的写作水平,单靠分析文章的写作技巧是远远不够的,必须从基础知识抓起,每天挤一点时间让学生“死记”名篇佳句、名言警句,以及丰富的词语、新颖的材料等。这样,就会在有限的时间、空间里给学生的脑海里注入无限的内容。日积月累,积少成多,从而收到水滴石穿,绳锯木断的功效。1 程娟，李建设.体适能理论进展与健康关系的相关研究J.科技信息（科学教研）.2018（22）. 2 程丽丽，王鹏宇.普通高校大学新生体质调查分析及对策研究J.广州体育学院学报.2018（01）. 3 孙志东.高等院校大学生的生活习惯与健康体质研究J.内蒙古体育科技.2018（04）.