《对速度轮滑初学者教学手段的探究.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《对速度轮滑初学者教学手段的探究.doc（7页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、对速度轮滑初学者教学手段的探究 摘要:现在,各高校或俱乐部速度轮滑教学中,针对初学者的速度轮滑教学方法较欠缺,现有的教学方法对初学者不是全部适用,起不到明显的学习提高效果,为此,笔者对现有的初级速度轮滑技术教学内容上做了改进,并在改进的基础上,在心理引导方面运用了切实可行的教学方法。根据实践结果,此教学方法行之有效,能结合初学者身心发展的特点,符合学生认识的规律,根据学生实际水平,有助于初学者速度轮滑基本技术的学习。 1、研究对象与研究方法 1.1 研究对象 河南省驻马店市“舞轮疯”轮滑俱乐部710岁儿童60名,分三组,每组二十人,十人为实验组,另外十人为对照组。 1.2 研究方法 实验法 在
2、实验之前,先对实验组和对照组进行技术测验,确定实验1的20人均无轮滑基础,实验组2和3的各组二十人均处于能行走但不会基本滑行的水平。在实验过程中,确保教学时间相等,教学条件相同。实验前后,实验组与对照组的成绩均由所在俱乐部教练组进行测定。 文献资料法 在进行实验之前,笔者收集并参考了关于教学方法方面20余份相关资料。 统计法 对所测数据运用Microsoft Excel进行统计处理。 1.3 实验分析与结果 对三组实验过程分析 实验1:我们运用现有初学者速度轮滑课教学方法进行教学:移动重心练习(原地站立与踏步,单脚支撑平衡,模仿滑行姿势的蹲起练习,“八”字步行走练习,交叉步行走),直道滑行(单
3、脚蹬地双脚滑行,单脚蹬地单脚滑行,初步体会直道滑行方法,直道滑行的摆臂动作),停止法(“T”形停止法,双脚急停法),弯道滑行(双脚平行转弯法,双脚平行短步蹬地转弯法,压步转弯法)。 实验2:笔者在传统初学者速度轮滑课教学基础上做了几方面改进: 原地站立方法的改进。 传统原地站立技术要领为:穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈上体稍前倾,两臂自然下垂。笔者将其改为:“体操V中字步站立”向“传统站立方法”过度。“体操V中字步站立”要领为:两腿并紧,两脚跟并拢,两脚约呈45度,挺胸抬头,两臂伸直贴紧身体两侧。此技术学生掌握后再学习传统轮滑站立方法,学习起来更便于学生更快更好的掌握,符合学生实际
4、水平。 模仿滑行姿势的蹲起练习的改进。 模仿滑行姿势的蹲起练习的要领为:速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势,上体与地面呈15-20度,大腿和小腿呈90-100度,踝关节呈50-70度,两手互握放于背后或在体侧自然摆动,头部自然抬起,眼向前看5-10米处。笔者将此环节改为由“抱腿蹲起练习”向“模仿滑行姿势的蹲起练习过度”。抱腿蹲起练习动作要领为:双手放于两膝,大腿贴小腿,胸部贴紧大腿,抬头向前看5-10米处。经过此动作练习,学生掌握练熟后,再做模仿滑行姿势的蹲起练习基本上驾轻就熟 。 单脚蹬地单脚滑行练习的改进。 传统的单脚蹬地单脚滑行技术要领为:上体前倾,两臂自然下垂,
5、两脚稍分开,成外“八”字站立,重心移至右腿上,用右脚蹬地,左脚用力向前滑出,随着蹬地动作结束,把重心推送至左腿上,左腿成半蹲支撑惯性滑行,接着向前收右腿,同时左脚蹬地,随左腿蹬地动作结束,把重心推送至呈半蹲支撑惯性滑行的右腿上,反复进行。笔者在此环节将收腿环节具体化,可以看到传统单脚蹬地单脚滑行练习中,收腿技术没有具体讲清。 停止法的改进。 传统初学者速度轮滑教授的停止技术首选的是T型停止法。其要领是:在向前滑行中,将重心放至右(左)腿上,右(左)膝弯曲,同时抬起左(右)脚横放于右(左)脚后成T形,然后以左(右)脚轮内侧压紧地面,减缓滑行速度,直到停止滑行。笔者在停止法的改进就是先学习内八字停
6、止法,内八字停止法的要领为:双臂侧平举,上体前倾,眼向前看,两脚呈外八字向前滑出,当两脚的距离比肩稍宽时,两脚呈内八字内收,(需要注意:很多同学内收时用脚根发力,这样起不到停止效果反而加速,要自然收回体验到前脚掌制动的感觉)然后,两脚近乎靠到一起时再分开呈外八字,反复进行直到停止,随着平衡能力的提高两脚向外侧滑出的距离可逐渐增大至两腿伸直,这样停止效果会越好,腿部力量好的同学会绷直双腿制动,变成急速停止法。 实验3:笔者在速度轮滑课教学中运用心理诱导进行了几方面的实践应用 心理因素对儿童初学者的影响: 初学者在学习速度轮滑中存在的不良心理特征表现为:出于安全因素考虑,一些心理素质较差的学生怕摔
7、伤,尤其是看到他人摔伤刺激而不敢练习;出于技术上原因,不易掌握轮滑技术,学习难度较大产生畏惧心理,想中途停止学习;由于身体素质方面原因,腿部力量和平衡能力差,经常摔跤,不能掌握所学技术动作,跟不上学习进度,被同学拉下而失去学习兴趣。针对学生存在的不良心态,教师必须首先充分了解学生的心理反应,分析产生不良心态的原因,并在课堂教学中,结合学生的学习状况和心态表现,采取有效的教学方法加强心理引导,帮助学生正确认识轮滑运动,加强轮滑教学的安全措施,必须带好全套护具,教给学生运动外伤的预防方法,注意教学组织,以便帮助学生消除心理障碍,树立学习信心,确保课堂教学有序进行。 要合理运用心理诱导法。 注意心理
8、诱导的运用。注意心理诱导法包括无意注意规律的运用和有意注意规律的运用。 无意注意规律的运用,是在轮滑教学中,为防止无关刺激的干扰,保证学生集中注意力上课,在对教学内容和教法的选择上,应适合学生的实际水平,注意教法的形象性和趣味性,防止内容贫乏和教法简单,练习松散,使学生由于对练习内容不感兴趣而使注意力分散。 启发诱导法的应用。教师可根据学生动作情况提出问题,让学生在教学过程中积极思考,运用正误对比法,课堂讨论等方式来激发学生的思维。例如让学生做一个错误的收腿方法,再做一个正确的收腿方法,让学生自己对两个动作进行讨论,找出两者在动作上的优缺点,通过这种启发性诱导,以活跃学生思维,加深对动作的了解
9、,即对掌握动作有帮助,又活跃了思维,提高解决问题的能力。 激励诱导法的应用。速度轮滑教学中的激励诱导,主要是对学生在学习过程中所取的每一点进步采取鼓励表扬,对于初学者这一点尤其重要,起到激发学生学习和积极进取心的作用,使学生通过积极的反复练习取得更快进步,并享受学习成功的乐趣,具体做法还有:教师深入学生练习当中,注意观察和积极引导学生练习,及时发现学生在练习中的每一点进步,及时给予肯定和赞扬,尤其对肯努力,进步快的同学更应着重表扬;对未能在练习中完成动作或遇到挫折的学生,教师应在鼓励的前提下,多给予学生提出如何完成动作和解决问题的方法,让学生在取得进步和遭受挫折中得到锻炼,磨练意志。 2、总结 笔者在实验组教学中采用了心理诱导法,在实验1和实验2中分别取得不错效果,但实验2“技术教学内容改进基础上进行心理引导”取得的效果相比实验1和实验3取得的效果来说是最好的,这说明笔者的速度轮滑技术教学内容改进与心理引导结合是非常适合初学者学习速度轮滑的。 笔者在教学中发现:“教育”是无止境的,要教的更好,将速度轮滑教学发展的更完善,只有不断学习教育及相关知识,在此次教学实验中笔者就是通过学习心理知识,来运用到轮滑教学中去,并取得了不错的效果。相信教育界的同仁可以学习更多的教育及相关知识,扩充教育者的视野,并应用到教学实践中去。