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1、浅析高校学生心理健康成因及对策 随着社会经济的快速发展，随着高校的不断改革与扩展，大学生所面临的来自社会、家庭、学习、生活、情感等各方面的压力也越来越大。大学生的心理状况正在向不良方向发展，而且他们已成为心理弱势群体，这种现象引起了家长、老师以及教育各界人士的高度关注和重视。大学生是未来建设的接班人，他们心理状况的健康与否，直接关系到国家的建设，因此高校学生的心理健康成因调查及研究对策至关重要。 1.大学生心理健康的现状 通过文献调查及科研组发现，近一半的大学生承认自己常常出现心理障碍问题，这表明，大学生已成为心理弱势群体，多数人的心理都处于不健康或亚健康状态。从整体上看，大学生在心理方面主要
2、存在以下几种问题 1.1女生的心理健康状况差于男生 一般来说，性别不同，所面临的压力会有差异，总体来说，女生高于男生，在家庭、经济和恋爱上略低于男生。 1.2交际困难造成心理压力 当同学们进入大学校园后，交往的范围不仅仅是本班同学，甚至跨专业、跨学科，跨年级等，少数学生性格偏内向，不愿同专业甚至室友交往，同学关系处理不当，这使得他们感到孤独无助，没有朋友，没有倾诉对象，这是造成他们心理不健康的重要因素。 1.3学习与生活的压力 大学生刚进入校园，对新的环境、教学模式不适应，而导致考试挂科等，有的还得了考试恐惧症等其他一系列问题，造成心理失调。生活的压力主要是一些来自农村的学生，家庭经济条件不好
3、，其次，还有一部分大学生来自城镇及沿海发达地区，家庭条件比较优越，在家过着“衣来伸手，饭来张口”的生活，到了大学，不知如何独立生活，心理积压了许多的不满和抱怨等因素，这也会产生心理问题。 1.4就业压力大 随着高校的扩展，高校学生就业问题已经成为一个非常重要的民生问题，就业压力巨大，由于社会竞争的加剧，就业市场不景气，失业率极高，许多大学生都面临着一毕业就失业的危险。 1.5对网络的依赖性很强 一些大学生沉迷网络的虚拟世界里寻求心理满足感，被网络本身的精彩吸引，网络的沉迷，久而久之，会影响大学生正常的认识、交往、情感和心理，不利于大学生健康性格的塑造和健康人生观的培养。 2.引起大学生心理不健
4、康的原因 大学生产生心理问题的原因是诸多方面的，我们通过文献研究和课题的调研发现大学生心理素质方面存在的种种问题不仅与他们自身心理发展状况有关，也与他们所处的社会环境以及教育分不开。据调查我们认为导致大学生心理问题频频出现的具体因素有 第一，农村学生与城市学生交际是是造成大学生心理问题的首要因素。农村学生因家庭条件稍差，不愿意与城镇家庭条件优异的孩子交往，而一些学生是独生子女或者来自城市，家长对他们过分溺爱和过度保护，养成了自私任性的性格，缺乏集体感与合作精神，导致他们在独立生活和为人处世方面的能力比较差。 第二，角色转换与适应障碍。有些学生进入大学感觉现实中的大学与自己理想中的大学相差甚远，
5、导致心理失衡，如不及时调整，就会变得失落，自卑，抑郁，有的甚至会休学退学。 第三，大学学习与高中学习的方法不一样，大学老师的授课方式与高中老师也有差别，许多学生没有掌握方法，不能适应大学的教学模式，容易产生学习上的压力。 第四，一些大学生由于交际困难而在网络里找心理满足，沉溺于网络，自我封闭，不愿与人面对交往，久而久之，会影响人正常的认识不利于大学生健康性格和健康人生观的塑造。 第五，多数大学生都不能真正地理解恋爱，更没有树立正确的恋爱观，一旦出现情感危机，就会采取一些不正确或偏激的方式解决，由此引发心理障碍。 第六，家庭及外界环境的不良影响。不当的家庭方式，单亲家庭环境及社会环境的反面影响，
6、比如对贫困生的歧视，消费上的浪费及盲目攀比，都会产生特别坏的效果。 第七，由于社会竞争的加剧及就业市场的不景气，致使找工作越来越难，这无不造成大学生过重的精神负担，使他们焦虑，自卑，而失去安全感，许多心理问题便随之产生。 3.针对大学生心理问题提出的对策与建议 心理问题的存在对大学生造成了严重的危害，不利于大学生朝着良性方向发展，为了使大学生能早日走出心理障碍的阴影，拥有健康的身心并且能健康的成长和成材，我们将通过大学生自身、学校和家庭的共同的努力，调节大学生的心理，创造良好的育人环境。 3.1大学生应该提高思想意识，学会自我认识 自我认知在人的心理健康中起着十分重要的作用，让学生积极参加学校
7、组织的社团活动、社会实践和社交活动，通过参加丰富的各种正能量活动，减少心理问题的产生。当出现心理问题时不能逃避，要敢于正视它，自己无法解决时，应该主动寻求帮助，如向同学和辅导员朋友倾诉，向心理医生咨询等，以便对症下药，早日从心理障碍的阴影中解脱出来。 3.2确立大学学习的目标，做好大学的职业生涯规划 大学生必须给自己确立学习奋斗的目标，在大学伊始，根据自己实际情况做好大学职业生涯规划甚至未来3-5年的职业生涯规划，有了明确目标和规划，从而更有利于克服各种心理压力。充分利用学校的一切资源，朝着自己的目标不断努力。 3.3心理问题的产生与大学生自身的性格和学习有关，要学会做好前期的预防工作。 作为
8、大学生一定要注重自身的学习，多看一些心理健康方面的书籍，要学会控制自己的情绪，调节自己的心情，为自己减缓压力。 3.4需要加强学校与家长的联系，同时引导孩子与父母多沟通 孩子进入大学，不仅仅是学校的问题，作为家长需要主动与学校老师联系，从各个方面关注孩子在学校的动态，毕竟大学生的许多心理问题都与家庭环境有关，家长与子女的关系最为密切，父母的温暖和理解可降低和缓解子女的焦虑情绪。同时家长应该做到以平等的地位与子女交流沟通，了解他们的心理状况，并且在子女成长的各个时期注重对子女的正确引导和心理能力的培养。另外，尤其是辅导员班主任老师，应该多引导学生消除与父母间的代沟，多坦诚地与父母交流意见，积极面
9、对大学生活中的一切问题。 3.5丰富学生的校园文化生活，开展丰富的心理健康辅导、提供专业的辅导和帮助 多举办丰富多彩的社团活动，通过各种方式和渠道宣传普及心理知识，帮助学生建立相关方面意识，指导学生学会自我调节，同时通过各种方式了解学生的思想动态及变化。开设心理教育必修课，增强自我教育能力，创造有利于大学生心理健康的校园文化环境。 总之，通过对大学生心理健康状况的调查研究，我们也深知心理健康教育对于大学生的重要性。在今后的工作当中我们应该采取形式多样的工作方法，及时了解同学们的思想及心理动态，并加大对心理健康教育的宣传以及对心理教育中心的宣传，让同学们了解学院的心理健康教育工作，形成心理健康教育的良性互动。