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1、道家思想对大学生的心理调试探析 当代中国大学生被社会、家长赋予过高的期望。但由于其心理发展还未成熟，社会经验缺乏，加上为了能在社会竞争中取得先机，几乎将全部精力投入到学习中，因而其各项心理指标都显著高于国内其他人群，主要表现在心理比较脆弱，社会适应能力差，情绪稳定性不强，容易产生心理失衡和心理障碍。道家以其辩证思维，尊重个性，超脱风度与道法自然的超脱思想与哲学态度，可对某些大学生有特别的辅导作用，本文在此作了一点探讨。 一、道家思想与文化 老子是道家文化的缔造者，他认为“道”的原则就是自然而然“人法地，地法天，天法道，道法自然。”他强调了我们的环境与生活都受“道”的支配。老子进一步描述“道”是
2、“视之不见，名曰夷；听之不闻，名曰希；搏之不得，名曰微。”又说“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道”，是一种自然的道理，一般人易体会和察觉。从老子的思想内容里，可以整理出几个特点 1.利而不害，为而不争。老子解释说“天之道，利而不害；圣人之道，为而不争”，这叫做“不争之德”。老子说“上善若水，水善利万物而不争”；“夫唯不争，故无尤。”说的是水的品质是最好的品质，它对天下万物都有利但又不和任何事物争高低，安心地存在于人们所不喜欢的低处，所以它的品质接近于“道”。老子建议在生活中应该保持心态的低平，用“仁”的态度与人交往，诚实守信，做事要量力而行，行动要合乎时
3、宜。 2.少思寡欲，知足知止。老子主张做人要知足寡欲，认为知足才能常乐，寡欲才能长欢。老子说追求美丽的色彩、动听的音乐、鲜美的滋味会影响我们正常的感官；追求奇珍异宝，会使我们的行为脱离正确的轨道。他建议我们降低私心和欲望，对人对己不作不切实际的要求，知道什么事能做什么事不能做然后再行动，任何事情都应该适可而止，这样才能知足常乐。 3.知和处下，以柔胜刚。老子说有生命力的都是柔弱、软脆的，死了就变得僵硬、干枯，即“强大处下，柔弱处上”。老子还为我们留下了许多以弱胜强的道理，如“大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。静胜躁，寒胜热，清静为天下正”。在为人处世方面，他提出了“自见者不明，自是者不彰；自伐者无
4、功，自矜者不长”。老子建议我们，做人不要老想占别人上风，待人要谦虚、谨慎、宽容。 4.自知者明，自胜者强。老子主张一个人要能了解自己，知道自己有什么问题或缺点，才能很好地去操纵自己的行为与生涯，这样才能战胜自己。即人要认识自己，把对自我认知的缺失当做问题来处理就能够不出问题。老子解释“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志。不失其所者久，死而不亡者寿”。 5.清静无为，顺其自然；道家思想中对人生处世最具特色的主张就是“无为”和“顺从自然”。我们不特意去做也不特意不做就能达到“无为而无不为”的境界。老子还告诉我们正确的处事方式，即掌握事物的客观发展规律，并对结局进行预测，
5、方法上要不急于求成，不倒行逆施，不拔苗助长，要因势利导，在精神上时刻准备面对最坏的情况。 二、大学生心理健康状况分析 近年来，学者以北京大学生为例，运用“精神症状自评量表”和“卡特尔十六种人格因素”为测量工具，对23所6000名高校在校生进行了心理素质与心理健康调查。对收回的5220份有效问卷进行分析后显示16.51%的大学生存在着中度以上的心理健康问题。国内心理学者的研究结果显示，目前在校大学生中的心理障碍主要表现为轻度的心理异常、焦虑，强迫症、抑郁症等神经症性情绪，严重精神疾病，等等。可以把导致大学生心理出现问题的原因归纳为（1）经济问题；（2）就业问题；（3）学业问题；（4）同学、师生关
6、系问题；（5）恋爱、婚姻问题；（6）适应复杂社会关系的问题，等等。大学生在完成繁重的学业之余，还要应对如此繁多的任务和复杂的关系，处理起来就比较被动，这时候需要更强的心理自我调适能力。大学生可以在成长过程中主动获取心理自我调适能力，也可以在道家思想丰富的教育资源中培养这种能力。 三、道家思想对大学生心理的调试作用 1.不为物役，对欲望的适当超脱处理，养成正确的人生观。对大学生而言，没有处理好人与物的关系是造成心理压力的首要原因。究其根源都是追求优越的物质生活条件所造成的。现在的大学生要求更高的生活质量、更优越的物质条件，但社会却不能满足他们的需求，他们的心理焦虑就在所难免了。针对这种情况，老子
7、“少思寡欲、知足知止”的处世养生原则，可帮助大学生去重新评估自己各种欲望的合理性。道家智慧引导我们树立一种率性、自然的人生观，脱离对物欲的迷恋，摆脱定势的束缚，重建物我和谐与身心和谐。这样就能在生活中不被物欲左右，不为名利屈服，并能做到安时处顺，恪守本心的宁静。 2.转变观念，重塑认知，树立合理的人际观。道家思想作为一种特殊的思维系统，它的运用可以改变对人、对事、对生活的不同看法。对大学生来讲，道家思想的特殊性辅导作用在于增加对自己的了解，并改善对事物的错误认知，进而改变面对问题和处理问题的态度。大学生群体中，另一个重要的困扰因素是人际关系。当代大学生在人际交往中出现这样或那样的问题，其根源是
8、缺乏宽容之心，导致人际交往过程中的摩擦、困惑和冲突。道家对自知、知人、知物都做出了精辟而深刻的论述，强调自知、自胜比知人、胜人还重要，并指出人应珍重自己，尊重他人，以无为的态度处理世事。将这种觉悟运用到大学生立身处世、待人接物之中，就会视野开阔、态度谦虚，并能做到自知、自爱而不自贱、自贵，营造良好的人际关系。 3.遵循规律，顺应自然，树立理性的价值观。运用“存在性心理治疗”的方法对存在心理问题的大学生进行心理治疗，道家思想是可以起到特殊辅导作用的。运用道家思想去帮助一个人追求人生真谛，活出个性色彩，从内心深处觉察世界、省察自我，再从一个比较高的层次看待生活、对待人生是确实有效的。道家主张“尽人
9、事，知天命”，凡事顺应自然，这种价值观有助于当代大学生克服功利主义、个人本位的价值观所造成的既忙碌又疲惫、既空虚又焦虑的生存状态。 老子认为，懂得适度而为的人永远比那些不断与自己命运赛跑的人过得快乐。也就是说，追求欲望的满足应该是在个人的能力之内，并且还要合乎人性，在这个范围内进行追求，不管结果如何，其过程都是幸福的；如果超出了这个范围，不顾个人的能力极限，强迫自身去追求一些不切实际的东西，就会给人造成强大的失落感，使自己陷入不幸的深渊并损害身心的健康。道家推崇“道”和内化“德”的价值观所体现的现实意义可以帮助大学生对行为动机进行纯化，并矫正道德意向，清除功利主义所污染的氛围，建构新的人生价值体系，进而达到追求而不占有，贡献而不索取，只问耕耘、不问收获。 第 6 页