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1、高血压的认识与保健,讲在课前的话,“高血压”这个词，现在是谁也熟悉不过了我们在生活中也总是接触到有关高血压的问题。可是，各位朋友，尤其是中老年朋友，您真的了解高血压这个疾病吗？您知道高血压到底对人体有多大危害吗？我们在面对高血压的威胁和困扰时，又该做些什么呢？ 带您揭开高血压病的神秘面纱,血压的概念,高血压的认识与保健,血压血管内流动的血液对血管壁持续不断施加的侧压力,水压：自来水管中的流水对水管壁的侧压力,想一想：假如自来水对水管的压力过高，将会发生什么？,水管破裂！,高血压的认识与保健,血压,收缩压（高压）,舒张压（低压）,收缩压,舒张压,(注)对于此处的讲解可以视情况而行，如可以携带一部
2、血压计以帮助讲解,高血压的诊断标准,高血压的认识与保健,我国目前采用1999年世界卫生组织(WHO)的高血压诊断标准:,且,亚健康,或,注意！ 如果您的血压在安静状态下不同时段三次测量均达到或超过了140/90 mmHg，说明您已经罹患高血压了！,高血压的认识与保健,发生高血压的原因,高血压确切的病因至今未明。目前认为是在遗传的基础上，多种致病因素共同作用，使正常的血压调节机制失代偿所致。叫工人的因素包括：,1、血压调节机制失衡。 如血液容量、心率、心肌收缩力、血液粘稠度等因素。 2、遗传。 高血压患者中约40%60%有家族史。 3、精神、神经因素。 外界环境的不良刺激（如噪声等）引起长时间的
3、精神紧张、焦虑、烦躁等情绪波动，引起血压上升。 4、钠盐摄入过多。 钠盐（食盐）摄入过多易致水在血管内过分堆积，且易使血管收缩，从而血压上升。 5、其他：如肥胖、吸烟、过量饮酒、职业因素等等。,高血压的认识与保健,高血压的产生及常见症状,高血压多于中年以后发病，起病多隐匿，病情发展慢，病程长。,早期：血压波动，常在劳累、精神紧张、情绪波动时升高，休息或去除上述因素后恢复正常。,发展：血压逐步升高，趋向持续性或波动幅度减小。,警惕约半数病人无明显症状，因体检或因其他疾病就医时才发现高血压；少数病人则在心、脑、肾等器官发生并发症时才确知有高血压病。,常见表现：头晕，头痛，耳鸣，眼花，失眠，烦闷，健
4、忘，乏力,极易忽视,高血压的认识与保健,高血压的并发症及危害,持续的高血压可导致：,1、脑部病变：头晕、头痛、头胀、头重，严重可发生 脑血管意外,2、心脏病变：长期高血压增加了心脏的负担，形成高 血压性心脏病，最终出现心力衰竭。同 时高血压促进冠状动脉粥样硬化，部分 患者可同时出现心绞痛、心梗表现,3、肾脏病变：随病情加重可出现蛋白尿、血尿，肾功 能下降，最终可引起肾衰竭。,不及时控制，后果相当严重！,高血压的认识与保健,高血压的预防控制及自我保健,（一）预防控制,人的血压一定会随着年龄的增长而逐渐升高的，因此血压的控制是您身边的事。不要以为高血压离自己很遥远，预防和控制远比得了病再治疗有效得
5、多！,想一想：“我还年轻，现在很健康，高血压离我很遥远”，对吗？,1、少吃食盐。每天控制在5g以内。,5g食盐,平平的一个啤酒瓶盖,注意：这是您一整天的食盐量！您超标了吗？,过多摄入食盐是导致高血压的重要元凶！,高血压的认识与保健,2、控制体重。 3、禁烟限酒。 4、适度体力劳动与体育锻炼。如慢跑、 步行、太极拳等。 5、生活工作中学会放松心态。 6、膳食与保健调理。,高血压的预防控制及自我保健,注：此处如膳食与保健调理方面又可进一步加大宣传力度。,讲座总结,高血压的认识与保健,1、血压的概念 2、高血压的诊断标准 3、高血压的发病原因 4、高血压的常见症状 5、高血压的并发症及危害 6、高血压的预防控制及自我保健,谢 谢。再 见！ Thanks.Good bye!,高血压的认识与保健,