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1、课前提问 1、情绪有哪几种类型？ 2、情绪是怎样产生的？ 3、情绪对人有什么影响？ 的 迸 腊 于 拿 桃 獭 蝶 汕 援 另 赴 驴 晦 姐 叼 隔 烛 焊 牡 搪 曹 们 共 即 懂 可 世 厄 渊 臃 浑 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 生活就像一面镜子， 你对它哭，它对你哭； 你对它笑，它也对你笑 。 烈 酷 盂 挛 动 令 抵 翌 降 洋 素 囚 种 晌 诬 膜 窒 蚜 铭 角 津 郑 还 睛 鬼 腿 鸡 抉 招 徒 坐 鸵 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学会调控情绪学会调控情绪 放飞好
2、心情放飞好心情 善 肄 脱 脚 由 彭 烧 倾 缸 郭 莹 迢 谍 例 袱 缆 瞪 旷 裤 煎 寐 鹏 旁 改 裕 城 碗 烧 他 溺 绰 讹 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 诽 崖 勃 佰 嘲 唬 望 谣 域 架 锑 焰 听 榴 摔 涕 去 掣 瞧 摊 肤 呕 音 啥 绊 粳 锋 承 泉 骚 莎 栅 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 自学课本P6465中间，思考问题 ： 情绪是否可以调控，怎样调控？ 鞍 蚀 垛 夹 盒 略 棚 孔 危 渤 铡 攘 酗 干 分 森 枫 衣 英 复 特 斗 建 帮 蛆
3、拽 畸 印 瓶 览 皿 坚 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住 在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住 的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随 时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。 ”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了 ，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个 老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢 ？”之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼 的环境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就 到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种 菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住 顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼
4、锻炼身体 ，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静 。” 涌 绢 症 嚏 旭 寐 夷 颁 心 腋 窃 叶 旭 姓 润 宛 禾 劲 统 艺 垢 喝 糜 侗 坚 弄 哀 蠢 矛 矮 府 爹 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 人生感悟 由此可见，即使对于同 一件事情，每个人的想法也 大不相同啊！你可以改变你 的态度来调适你的情绪。 弟 撑 炳 鬃 慕 翱 簧 位 誊 棍 桔 殉 劲 刨 风 僵 纯 火 灵 稻 索 卿 碴 饱 惧 雷 源 茄 恤 雹 屡 黎 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 换一副眼镜 得一副
5、好心情 主 更 钓 养 明 谷 鲍 抵 窒 固 介 孵 涕 闭 铜 揖 念 苇 屁 蕴 游 除 装 免 吞 秉 碟 啦 途 姑 液 仿 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 一、怎样调控情绪？ 1、情绪是可以调控的，用理智调控情绪 2、通过改变自己的态度来调控自己的情绪 3、调控情绪有很多具体的方法：注意转移法 、合理发泄法、理智调控法。 均 滋 法 轴 纸 辱 伍 馅 杯 柑 猎 趋 鞍 纷 袖 鲁 丸 溅 醛 揩 约 沿 盼 棉 妄 可 醋 表 晶 拢 用 臃 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 诽 崖
6、勃 佰 嘲 唬 望 谣 域 架 锑 焰 听 榴 摔 涕 去 掣 瞧 摊 肤 呕 音 啥 绊 粳 锋 承 泉 骚 莎 栅 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 自学课本P65-67中间，回答下列问题 二、为什么青少年情绪需要调控？ P66上 三、调控情绪的方法有哪些？并举 出一些具体方法。 贵 柬 焙 棠 遭 困 呜 甩 畅 浆 毗 玛 港 膛 缴 轿 彻 口 辞 丹 年 贯 百 侵 夫 诅 园 狗 姥 壬 凭 蓖 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 期中考试结束了，假如你对自己的 成绩极为不满意，非常懊悔，甚
7、至气愤。 你是怎样调控自己情绪的？ 谗 源 尽 棒 情 邱 舜 栽 涣 谢 臭 墩 雷 拦 延 芹 讳 驭 汉 芥 炉 磕 菊 靡 库 惭 脉 翰 温 虚 晴 拨 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 改变注意焦点； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，巧用颜色，到风景 秀丽的野外去郊游或散步； 当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制 ，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情 绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。 符 汽 或 唬 癌 轩 碾 佛 丑 耶 篓 赌 洛 减 轮 点 晨 啡 仔 挂 郡 拿 忱 它 符 虽 喻 仟 喜 恼
8、破 剖 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 大哭一场 向他人倾诉； 剧烈运动； 放声歌唱或大叫； 声声吁叹； 听听音乐； 写写日记； 发发牢骚； 遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快 快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式 宣泄出来。 肢 驯 情 以 衫 蜕 齐 滑 怖 绦 胰 驯 酮 褥 班 筑 篓 例 眯 壳 疮 灿 栋 毗 悠 亩 帅 朴 贿 廖 单 劈 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 自我解嘲 自我安慰 自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华 在陷入不良情 绪时，主动调 动理智这道“闸 门”
9、的力量，控 制不良情绪， 并努力使自己 愉悦起来。 胯 治 烤 稍 战 夸 郊 爸 欺 咱 跺 记 聂 填 掺 害 泉 肚 甫 蓉 晰 慌 笋 俘 黍 昭 吊 休 略 淄 褥 忙 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 1、美国总统托马斯杰弗逊告诉他的孙子：“当你气恼 时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到一百。” 请你说出他们采用了哪种调节情绪的方法 2、战国时军事家孙膑被人砍断了双脚，怒而发奋，报 了国仇，写出了著名的的军书孙膑兵法。 3、丽丽在班上同最要好的同学产生了分歧，情绪特别 低落。回到家中，她打开录音机，收听她最喜欢的节目 ，可是情绪还是没有
10、好转。妈妈回来后，她将事情的经 过都告诉了妈妈，并在妈妈面前大哭一场，情绪才逐渐 好转。然后，妈妈又告诉了丽丽，朋友之间出现矛盾时 ，如果从对方的角度考虑一下，可能就找到解决的办法 了。 笨 掣 地 拘 熬 业 瞒 洼 虽 冻 昼 凿 灰 诌 铂 做 露 铰 矽 咬 娜 娘 必 酚 欣 萧 杉 郴 滥 仲 赦 留 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 沮丧时，我引吭高歌。 悲伤时，我开怀大笑。 病痛时，我加倍工作。 恐惧时，我勇往直前。 自卑时，我换上新装。 不安时，我提高嗓声。 紧 投 颇 予 要 嗽 龚 殊 缴 焰 缉 急 郸 张 追 领 棕 茂
11、腰 质 沥 痹 窃 笨 坦 捍 毅 聘 普 逞 列 腺 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 诽 崖 勃 佰 嘲 唬 望 谣 域 架 锑 焰 听 榴 摔 涕 去 掣 瞧 摊 肤 呕 音 啥 绊 粳 锋 承 泉 骚 莎 栅 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 自学课本P67-68,思考下列问题 ： 四、我们在表达自己的情绪时要注意 些什么？ 1、人的情绪具有相通性和感染性，我们应该 学会在合适的的场合，用合理的方法表达情绪 。 2、同学、朋友间应懂得分享快乐，分担忧愁 。 3、喜怒哀乐，不忘关心他人。情绪的宣泄
12、要 在道德和法律允许的范围内进行,不能防碍他人 ,不能损害他人和集体的利益. 讶 剥 龄 柞 为 飘 听 居 擞 杨 激 嘲 脱 嗽 攘 赣 镭 苇 孪 涪 兹 恕 棒 衬 贴 玖 纽 造 今 壶 彼 狡 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 、在什么场合下应该有什么情绪？ 教室 (1)手舞足蹈（2）大声喊叫（3）静心专注 联欢会上 （1）积极参与（2）漠不关心（3）显示自我 追悼会上 （1）高声喧哗（2）身着艳丽服饰（3）沉痛哀 悼 (3) (3) (3) 属 期 茄 衣 缕 换 碴 秦 佰 虽 椎 只 哺 腔 铀 苞 荷 愉 浊 统 丽 退 阑 冯
13、 淄 庙 薛 仁 蘸 评 灾 芒 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 连线题连线题 1.当你面对他人批评时 2.当你和同学有矛盾时 3.当你与家人有误会时 4.当别人对你不满时 5.当你对他人表现不满时 6当你做错事时 7当你对新环境不适应时 A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有” B.不要难过，要理解父母的苦心 C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” E.不要生气，要自勉“走自己的路” F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境” G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智” 学以致用学以致用 坷 佰 则 亲 游 姬 眯 谊
14、 察 寄 殖 创 惺 箱 悠 吼 龄 波 褐 荧 增 樟 驮 丈 篱 滑 邯 膊 疙 刑 臭 涛 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 1、戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤 可以表示感情的深切，过度的伤心却可 能证明智慧的欠缺。”对这句话错误的理 解是（ ） A.要主动控制自己的情绪 B.应经常保持忧郁的心情 C.要学会适度地表达自己的情感 D.情绪需要调控 巩固达标 B 竿 砷 陵 奈 猿 盲 宏 鹿 寐 极 串 抢 沈 宜 紊 阿 杆 岛 员 棕 轨 甫 龋 丈 接 皱 秦 睛 咏 粗 渊 涛 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控
15、 情 绪 . p p t 2、人的情感具有相通性和感染性，一个 人的情绪状态很容易影响到周围的人。 因此，要发泄自己的情绪应该（ ） A.在合适的场合用合理的方式发泄自己 的情绪 B.不分场合地去表达自己的情绪 C.不顾身边人的感受去表达自己的情绪 D.根据自己的需要和判断 巩固达标 A 短 秧 食 究 距 揖 昭 疼 丈 炊 录 鳞 厂 口 鼻 贪 充 盈 帆 席 奋 决 苔 疵 切 晌 治 绑 贝 妥 戌 畸 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 3、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下。这种调解情 绪的方法是（ ） A.注意转移法 B.合理发泄法 C.
16、心理换位法 D.理智控制法 4、球王贝利小时候在球场上打架时，其父亲告诫他 说：“要想踢职业足球，你就得先学会一些东西，控 制自己的脾气是非学不可的。”学会控制自己的脾气 是指（ ） A.学会提高个人的活动能力 B.学会调控情绪 C.学会关心他人 D.学会共享别人的情绪 巩固达标 B B 肘 傅 烧 里 竖 憋 找 预 闸 霸 隙 焚 挞 逮 砍 绞 酒 闸 氧 停 畴 癣 帘 招 尖 伸 湾 舵 内 内 辽 了 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 5、美国的一位富有传奇色彩的篮球教练曾率领他的球队赢得 过30多个赛季的胜利。有一次，他的球队连胜了2
17、7场后输了 球，他却依然高高兴兴地说：“好极了！现在我们可以集中 精力赢球而不用担心输球了。”这位教练的态度表明了（ ） A.输球是件令他高兴的事 B.他故意用这个掩饰他内心不快的情绪 C.他的情绪反常，应该感到伤心的事却令他感到高兴 D.他能够用积极乐观的情绪对待一时的失败 巩固达标 D 荣 迷 求 筏 糊 漫 勘 兑 弛 酸 朴 疼 复 亩 楷 禽 脚 鲤 伺 丈 觅 喷 罕 娇 慢 蓬 舞 莹 玉 济 军 僧 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 6.下列调整情绪的做法中，不可取的是（ ） A.当与同学发生误会时用诙谐的语言打破僵局，平息 怒气
18、B.与父母发生矛盾时，应多想一想自己有没有错 C.考试考砸了，把试卷撕得粉碎 D.感到孤独时，与同学聊天 7、对于“触景生情”“触目惊心”的人，调节不良 情绪可采取的主要方法是（ ） A.心理换位 B.改变注意焦点 C.升华 D.提高修养 巩固达标 C B 款 散 暇 厌 烁 符 胞 茎 页 吻 情 迂 镁 逐 舱 惨 峙 臼 爬 怒 恶 迪 器 厨 没 陌 范 欺 咋 奶 君 痊 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 、王枫要参加一次辩论赛，他为此心事重重 ，坐立不安。因为他老想着：“天哪！到时候 万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行 ，我到时肯
19、定会紧张。”你认为他调控不良情 绪可以运用的有效方法是（ ） A、转移注意力 ，不要老去想辩论赛 B、合理宣泄一下自己的紧张情绪 C、运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕 D、下工夫把辩论词背熟。 ABC 多项选择： 愤 摆 洒 挠 绍 哄 膳 爸 耿 诫 蝉 戒 彦 猛 些 伟 梗 减 蕴 甲 嘻 恼 诛 籽 冰 噶 身 布 郊 象 坤 陶 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t 活动与探究题 在一次单元英语考试中，过去总考不及格的王刚竟 然考了95分，同学们议论纷纷，都怀疑王刚作弊。 王刚感到非常委屈，他想：尽管上课时自己不敢大胆 发言，但自己每天起
20、早贪黑，刻苦努力就是为了争取 不断进步。他受不了同学们异样的眼光，觉得大家都 在侮辱他。于是，当一天又有一个同学让他介绍超速 进步的诀窍时，他便大打出手，最后，受到学校的批 评，期末考试成绩也回到了原点。 同样的事情在李明同学身上也发生过。李明听 到同学们的议论后，不以为然地笑了一下说：“没什 么，时间长了大家自然会知道其中的原因。”于是他 继续按照他所选择的学习方法学习各门学科，期末考 试他的各门功课都排在了班上前列。 药 觅 超 书 碎 暴 块 威 旺 馏 疑 派 症 期 怂 跺 国 腆 酒 瞒 核 沈 消 灾 齐 低 瑞 躺 皮 骚 痞 掣 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会
21、 调 控 情 绪 . p p t 活动与探究题 （1）面对同样一件事，不同的人由于有不同 的情绪，因而有了不同的结果，这说明了一个 什么道理? （2）请你选择一种正确的方法，并且告诉王刚 如何运用这一方法排解他的情绪。 情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活 方法可以选择注意转移法、合理发泄法、理智控制法。具体 操作需要符合相应的方法，如：注意转移法，不要在乎他人 的议论，做自己感兴趣的事；合理发泄法，去参加一场篮球 赛；理智控制法，自我暗示，自己提醒自己等等。（注：答 案必须既指出具体的方法，又要作出相应的解释及具体做法 ） 冉 胰 豺 闪 眯 乔 限 伞 逮 掺 坚 雌 汉 季 纹 镜 酒 何 聪 冕 峨 转 杭 肾 扣 终 壮 狰 匪 峨 啪 签 学 会 调 控 情 绪 . p p t 学 会 调 控 情 绪 . p p t