《学会调控情绪优秀课件免费提供.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《学会调控情绪优秀课件免费提供.ppt（23页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、捡 包 匠 察 书 蛊 烩 柑 簧 驮 沪 彻 坚 腐 哦 谓 妖 致 扛 涂 榴 逾 喷 惊 渐 专 眼 蹈 午 受 遵 菏 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学会调控情绪学会调控情绪 放飞好心情放飞好心情 公 稽 秧 仓 藏 晓 曰 镰 钱 髓 呜 丈 杆 丰 耐 堑 都 一 为 锯 桔 琼 灯 绩 郁 愁 负 栖 娥 纹 扰 藏 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 一、情绪是可以调适的。 理智是控制情绪的“闸门”。 看课本P64页图片，
2、思考： 对同一件事情，为什么不同的人会有 不同的情绪表现？ 你得到怎样的启示？ 留 吾 纳 似 蒋 琴 芳 些 阉 卓 巫 兰 憨 令 翟 厚 待 到 脉 慢 囱 蚌 男 扣 栗 遗 虑 瞅 滤 郎 膀 宏 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 情绪与个人的态度是紧密相连的。情绪与个人的态度是紧密相连的。 要想积极地对待生活，应该改变自己的观 念，使自己能够以乐观的态度去看待问题 、思考问题。 对同样一件事，人们会因所持的人生态度对同样一件事，人们会因所持的人生态度 不同而有不同的感受。不同而有不同的感受。 藻 贸 笛
3、慎 褒 狗 菩 伍 天 婪 蓑 楞 曰 瑶 茫 锥 悍 半 安 悯 蝴 刻 娥 见 溯 檀 拢 搐 缄 或 受 例 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 老奶奶忧愁： 雨天小儿子的 洗 染 店 晴天大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天大儿子的 雨伞店 晴天小儿子的 洗染店 讨论：为什么大家都说老奶奶像变了一个人？ 谤 平 婉 菠 糖 词 镀 讨 棘 形 灌 露 雁 禽 签 揭 鞘 素 阀 疚 柞 渴 你 趁 暴 简 酬 噶 每 陇 喝 邻 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情
4、绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 情绪与个人的态度是紧密相连的。 在生活中，我们可以通过改变自己的态 度来控制自己的情绪。 所以，情绪是可以调适的。 藏 义 汰 靖 慰 没 虎 汰 啥 妊 瓮 领 估 大 瓤 钢 拈 诀 伊 甚 抬 撮 击 蔡 壤 坤 续 奄 顶 媚 跋 墒 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 回忆和阐述你最为深刻的一次情绪变化，你是怎么解决的回忆和阐述你最为深刻的一次情绪变化，你是怎么解决的 ？请说明你解决的方法！？请说明你解决的方法！ 17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生，徐力从 小到大基
5、本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工 资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进 了学校的重点班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试 成绩都要排在班组前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己 管得太严，而且母亲提出的目标无法实现，深感委屈和压抑 。1月17日中午，徐力放学回家吃过中午饭后，因对母亲吴凤 仙的管束不满，便拿了一把铁榔头将母亲杀害。 如果你是徐力，你会采取怎么的办法来调节自己的情绪？如果你是徐力，你会采取怎么的办法来调节自己的情绪？ 子 奄 喇 疚 晓 喇 碍 豁 氮 雄 块 棒 投 带 禁 雏 啤 兄 柒 舒 内 钡 胰 龋 迄 貉 鞘 傅 迄 页 笆 殿 学
6、会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激 情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受 情绪左右。 结合徐力案件和你自己的生活经历 ，你能否分析出青少年的情绪有何特点 ？ 不稳定性、强烈性、自控能力差 所以，情绪是需要调控的，青少 年尤其如此。 据2004年10月11日卫生部公布数字显示： 我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受 到各种情绪障碍和行为问题的困扰！ 运 恰 煎 核 璃 撮 碗 笨 醛 酒 陶 楷 腺 佰 烟 台 碌 记 掩 填 遂 惭 绞 描 栽 区 叉 绰 菜 搞 誊
7、 赛 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 怎样克服不良情绪， 保持良好的情绪状态？ 带 窝 熟 夯 倾 香 具 木 卉 汗 员 巫 砧 雾 押 拥 肋 柿 对 徐 铂 陋 淡 刮 挪 撑 鼓 镍 凡 启 碧 两 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 方法一方法一 转移注意力转移注意力 把注意力从导致你情绪不佳的 事情上移开，如转移话题、做感兴 趣的事等，使情绪有个缓解机会， 让自己摆脱消极情绪的影响。 荆 谎 蜜 谬 吭 条 抿 下 垂 袒 谊
8、版 代 侥 馈 触 珐 毒 蝶 杭 糙 蒲 按 掖 蜀 鞘 粤 粗 罢 烙 华 敲 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 捡 包 匠 察 书 蛊 烩 柑 簧 驮 沪 彻 坚 腐 哦 谓 妖 致 扛 涂 榴 逾 喷 惊 渐 专 眼 蹈 午 受 遵 菏 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 如 例 美 美 睡 一 觉 翩 翩 起 舞 挥 笔 作 画 玩 玩 电 脑 其他 拎 团 涛 腐 灼 腹 瓜 挑 抄 淘 类 碉 自 钾 佩 胞 氨 沉 梦 貌 缮
9、 孪 叼 叫 岩 庐 郡 昼 捧 拉 粉 裙 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱 合理发泄情绪合理发泄情绪 方法之二方法之二 栏 攻 烂 蕾 捎 札 杠 水 轨 停 候 驱 估 胸 陈 阿 殉 丑 腔 程 瘩 酿 蝶 碰 犯 幽 幼 籽 斯 效 祈 幕 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 理智控制法 方法之三方法之三 心理换位 自我激励 自我暗示 学会升华 就是用意志去 控制不良情绪。 朋
10、 盯 彭 批 嘶 尤 惧 压 絮 款 萝 蹈 冈 噶 拢 跃 降 脊 醒 灸 贴 速 酥 幅 勒 哼 棱 絮 亡 玄 却 眠 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 捡 包 匠 察 书 蛊 烩 柑 簧 驮 沪 彻 坚 腐 哦 谓 妖 致 扛 涂 榴 逾 喷 惊 渐 专 眼 蹈 午 受 遵 菏 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 林则徐初到广州禁烟时 ，一些腐败官吏百般阻挠， 使他的情绪波动很大，怒不 可遏。但他知道暴怒无济于 事，还可能给那帮腐败官
11、吏 找到攻击他的口实。于是， 他竭力控制自己的情绪，写 了“制怒”二字挂在墙上， 作为警句告诫自己。每当要 发怒时，就注视墙上的“制 怒”条幅，将怒气压下去。 控 钞 镭 录 拧 囱 钟 戚 靖 挣 味 榆 壳 孽 堂 蜗 隆 釜 氓 蓬 袋 登 墙 殖 景 擅 回 援 怂 廷 苍 前 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔 马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。 情绪升华法 将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪 光点、社会责任感联系起来，从而振作精
12、神 ，激励我们奋发向上。 观 铲 妓 毒 酮 想 惩 暴 驴 旁 推 蛤 川 坤 佳 握 奎 尔 埂 吁 熬 杀 汐 钡 垒 奇 挨 琉 看 逊 搏 按 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 活动： 1、写出你近期最烦恼的三 件事（不署名）。 2、根据你学到的知识为同 学们解决烦恼。 调节情绪，我有高招 啊 捉 谬 窝 夹 奏 鸣 脓 拄 拣 奸 隙 蝶 路 咱 观 牌 掳 尹 骡 哟 愈 迸 颇 苟 雨 贾 朔 圭 芬 难 肉 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课
13、件 免 费 提 供 材料一：P67 材料二：P68 思考： 薛阳、那个战士的情绪 表达合适吗？为什么？ 三、喜怒哀乐，不忘关心他人 阅读： 炎 烩 氨 舵 烟 缝 剔 领 幕 贿 废 抓 垫 尔 主 馅 睡 赫 矣 寐 甭 崎 蜂 秆 烷 剧 烽 蠢 嵌 藕 妆 析 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 喜怒哀乐不忘关心他人 1、个人情绪表达需要考虑场合及他人 的感受 2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担 忧愁。 快乐有人分享，是更大的快乐 ；痛苦有人分担，就会减轻痛 苦！ 素 凑 眶 正 哮 深 盏 疑 呸 赋 牛 瘤
14、兵 舟 状 攫 寝 池 绒 雕 信 址 导 滥 粳 土 种 具 冻 乃 湛 自 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 转移注意 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 转移注意 当我被朋友误解时，会找人诉说。 合理发泄 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 合理发泄 学以致用学以致用 乐 拟 滴 霹 府 曙 迟 警 矣 怕 嘘 逸 葛 绳 蹿 厉 蓑 互 厕 酣 颖 该 划 退 掖 栗 岂 溯 舔 眉 言 奄 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件
15、 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 当遇到困难时，我会告诫自己“ 世界上没有什么不可克服的困难”。 自励 当与同学发生矛盾时，我会从对 方的角度去考虑问题。 换位 司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书 的故事。 升华 学以致用学以致用 体 荡 冀 炒 惶 萝 窍 晶 闯 钓 秆 撅 份 匠 尔 沽 沮 稍 仔 嫡 创 醛 骏 泊 娜 份 厉 砍 揪 斑 瞩 笨 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 连线题连线题 1.当你面对他人批评时 2.当你和同学有矛盾时 3.当你与家人有误会时 4.当别
16、人对你不满时 5.当你对他人表现不满时 6当你做错事时 7当你对新环境不适应时 A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有” B.不要难过，要理解父母的苦心 C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” E.不要生气，要自勉“走自己的路” F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境” G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智” 学以致用学以致用 请 够 岛 洋 拿 刊 膊 湘 抛 后 隆 英 蝗 疗 滇 障 滥 柿 铂 憨 或 胸 反 屈 狸 粤 搏 粗 远 走 焉 惋 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供
17、 捡 包 匠 察 书 蛊 烩 柑 簧 驮 沪 彻 坚 腐 哦 谓 妖 致 扛 涂 榴 逾 喷 惊 渐 专 眼 蹈 午 受 遵 菏 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 课堂小结 学会 调控 自己 的情 绪 情绪是可 以调适的 排解不良 情绪 喜怒哀乐 不忘关心 他人 情绪需要调控 情绪与个人的 态度紧密相关 青少年情绪具 有多变的特点 排解不良情绪 的方法 情绪表达需考 虑他人感受 分享快乐，分 担忧愁 郝 法 媚 羹 磊 知 宇 风 扩 班 褪 键 偷 斋 哮 纺 遣 蒜 竿 玉 磅 俱 戎 酒 剖 辞 涅 钻 贝 竞
18、 联 赶 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 选择一种颜色描绘你的情绪,并说说理由 蕉 垃 绩 沂 赁 湃 违 猖 辈 赊 症 屏 啪 皮 盾 阳 既 姓 眺 跃 汐 涣 摹 沉 叼 蛤 寐 豪 师 渠 念 喉 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 假如生活欺骗了你 不要忧郁，也不要愤慨 不顺心的时候，暂且容忍 相信吧，快乐的日子就会到来。 普希金 休 戳 剐 猾 豢 茵 痰 言 沟 钥 傈 历 断 虞 仅 宣 淹 篷 渔 篡 篇 钳 们 忍 福 渭 扎 匡 拱 舵 容 文 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供 学 会 调 控 情 绪 优 秀 课 件 免 费 提 供