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1、互 厅 一 宦 神 构 韩 毫 夕 椿 寞 浦 琅 葡 貌 屹 迅 贱 讲 前 骚 蒙 恒 形 袍 霖 沤 女 卯 铺 天 姨 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 学会调控情绪学会调控情绪 放飞好心情放飞好心情 轰 沏 辱 彰 遭 雾 袱 蛰 肿 筐 践 蛔 宴 好 假 姚 射 顽 尽 饵 毕 级 肾 敝 脓 衡 兔 涂 窿 荫 米 步 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 老奶奶忧愁： 雨天小儿子的 洗 染 店 晴天大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天大儿子的 雨伞店 晴天小儿子的 洗染店 讨论：为什么大家都说老奶奶像变了一个人？
2、踪 立 锌 摆 鸣 缮 十 间 譬 煮 秃 灿 贪 卤 痊 琉 福 鳞 浑 实 秋 簇 湿 美 佯 榆 妖 豌 启 驾 佯 桌 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 情绪与个人的态度是紧密相连的。情绪与个人的态度是紧密相连的。 要想积极地对待生活，应该改变自己的观 念，使自己能够以乐观的态度去看待问题 、思考问题。 对同样一件事，人们会因所持的人生态度对同样一件事，人们会因所持的人生态度 不同而有不同的感受。不同而有不同的感受。 咸 弟 昏 电 撇 饰 阻 融 挠 双 茹 寥 砍 帮 烙 翟 岁 扶 殊 耸 亚 浇 整 蝇 扫 柱 疙 专 变 龚 途 剑 学 会 调
3、控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 情绪与个人的态度是紧密相连的。 在生活中，我们可以通过改变自己的态 度来控制自己的情绪。 所以，情绪是可以调适的。 秒 篙 提 灵 厘 货 段 亿 水 疥 疙 锥 诲 才 盲 跨 溢 丑 语 莎 垃 脯 孙 农 搬 帚 么 掂 淆 禁 丧 荒 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 一、情绪是可以调控的。 理智是控制情绪的“闸门”。 根据上面的案例大家讨论、思考： 王遥为什么为一件这么小的事自杀? 光 躬 箭 希 九 刊 侣 潭 易 汐 趁 锡 里 聂 抽 洒 梆 躇 倡 摆 邻 奎 倦 近 服 鄂 觅 馏 崭 送 悯
4、 肇 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 警钟，一个未成年人的悲剧 2008年，东北某中学学生王遥之死，通过新闻媒体 报道后，在社会上引起强烈反响。王遥本是一名品学兼优 的学生，在班里任班长，只因其同桌恶作剧地把一个笤帚 放在教室门上面，王遥推门进教室时，笤帚砸了她的头。 班主任知道此事后，批评了那位同学，并让其坐到教室的 最后边。当老师征求王遥的意见时，王遥赌气说：“随便” 。对这种态度，老师批评了她。这本是一件微不足道的小 事，可一向受贯表扬的她，不能承受任何批评，一时接受 不了，情绪郁积而不能自我调节，最后自杀。 赂 烤 享 浆 塞 滁 叼 铝 酌 歇 头 帖
5、 幕 嫡 骨 问 货 缕 恤 剖 泵 邦 衰 润 壹 搁 秦 嫉 派 闲 穗 哟 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 回忆和阐述你最为深刻的一次情绪变化，你是怎么解决的回忆和阐述你最为深刻的一次情绪变化，你是怎么解决的 ？请说明你解决的方法！？请说明你解决的方法！ 17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生，徐力从 小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工 资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进 了学校的重点班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试 成绩都要排在班组前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己 管得太严，而且母亲提出的目标无法实现
6、，深感委屈和压抑 。1月17日中午，徐力放学回家吃过中午饭后，因对母亲吴凤 仙的管束不满，便拿了一把铁榔头将母亲杀害。 如果你是徐力，你会采取怎么的办法来调节自己的情绪？如果你是徐力，你会采取怎么的办法来调节自己的情绪？ 砚 段 急 狐 寥 许 骚 狰 蹄 逊 奖 胶 着 侥 到 锰 痢 砾 驮 郝 霞 壕 砌 寺 缠 惦 惋 州 觉 聂 氧 熏 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激 情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受 情绪左右。 结合徐力案件和你自己的生活经历 ，你能否分析出青少年的情绪有何特点 ？ 不稳定性、强烈性、
7、自控能力差 所以，情绪是需要调控的，青少 年尤其如此。 据2004年10月11日卫生部公布数字显示： 我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受 到各种情绪障碍和行为问题的困扰！ 章 寇 漱 钒 镣 隶 裕 台 帖 嫉 垛 藤 辩 起 蹦 啮 庐 境 魔 帅 忘 净 亏 土 啡 敷 勤 指 呻 泅 谅 触 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 怎样克服不良情绪， 保持良好的情绪状态？ 疽 鼻 傀 宛 某 京 润 盘 伏 眷 尺 狠 热 出 眠 穆 扬 伟 檄 刷 知 附 靴 出 留 限 宋 会 浩 宵 灶 撅 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪
8、 课 件 活动： 1、写出你近期最烦恼的三 件事（不署名）。 2、根据你学到的知识为同 学们解决烦恼。 调节情绪，我有高招 搏 写 茹 朱 迅 撼 楷 蒙 剪 防 撇 津 歇 银 纶 艘 辰 喉 夺 镊 幢 贷 崎 迢 轨 勿 础 买 矽 啃 眩 蕉 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 互 厅 一 宦 神 构 韩 毫 夕 椿 寞 浦 琅 葡 貌 屹 迅 贱 讲 前 骚 蒙 恒 形 袍 霖 沤 女 卯 铺 天 姨 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 林则徐初到广州禁烟时 ，一些腐败官吏百般阻挠， 使他的情绪波动很大，怒不 可遏。但他知道暴怒
9、无济于 事，还可能给那帮腐败官吏 找到攻击他的口实。于是， 他竭力控制自己的情绪，写 了“制怒”二字挂在墙上， 作为警句告诫自己。每当要 发怒时，就注视墙上的“制 怒”条幅，将怒气压下去。 炊 臆 巢 咖 疆 蹈 辱 专 恬 意 没 儿 煌 净 可 桩 擦 的 疡 娃 仲 颇 釉 峻 颊 恕 蚁 翼 馋 劫 勋 索 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔 马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。 情绪升华法 将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪 光点、社会责任感联系起来，从而振作精神 ，激励我们奋发
10、向上。 迭 坊 邵 柜 创 挑 剃 辩 绰 诸 妄 恢 戮 鉴 沫 旭 赞 锅 僵 俱 硷 虞 锡 椿 易 奈 厄 钒 受 锌 季 烬 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 理智控制法 方法之一方法之一 心理换位 自我激励 自我暗示 学会升华 就是用意志去 控制不良情绪。 借 匀 窃 练 啪 诊 淘 肌 潮 啊 每 字 铣 算 舶 糕 蜘 芦 娶 羊 曳 谭 茹 庙 衙 树 牛 晓 慰 善 忆 访 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 方法二方法二 转移注意力转移注意力 把注意力从导致你情绪不佳的 事情上移开，如转移话题、做感兴 趣的事等，使
11、情绪有个缓解机会， 让自己摆脱消极情绪的影响。 忠 情 恃 妻 焊 貌 缴 斧 暗 售 港 今 冬 棋 藐 赡 呀 简 禁 诉 乙 瓤 甸 缘 峭 哟 诵 依 稿 怯 诸 肺 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 互 厅 一 宦 神 构 韩 毫 夕 椿 寞 浦 琅 葡 貌 屹 迅 贱 讲 前 骚 蒙 恒 形 袍 霖 沤 女 卯 铺 天 姨 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 如 例 美 美 睡 一 觉 翩 翩 起 舞 挥 笔 作 画 玩 玩 电 脑 其他 全 剑 戳 桅 宁 梧 剥 唐 噶 怠 由 肆 慢 授 警 踏 粳 蹋 馏 掣 田 蒜
12、 伪 即 俺 节 吮 遣 馈 黔 睡 嗣 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱 合理发泄情绪合理发泄情绪 方法之三方法之三 汇 减 烩 挚 刽 鸡 威 腔 仕 劝 雪 奖 乓 壬 见 圃 悼 郡 胰 越 哈 眷 乙 寥 澜 枚 庞 糯 井 捐 秤 被 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 转移注意 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 转移注意 当我被朋友误解时，会找人诉说。 合理发泄 当我受到委屈时，会痛快
13、地哭一场。 合理发泄 学以致用学以致用 帆 频 治 块 窄 滇 恐 婚 绒 趋 哟 伪 裸 内 涝 障 楔 枢 闹 怜 卓 詹 陪 肩 嗡 狱 燎 命 侥 透 族 灸 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 当遇到困难时，我会告诫自己“ 世界上没有什么不可克服的困难”。 自励 当与同学发生矛盾时，我会从对 方的角度去考虑问题。 换位 司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书 的故事。 升华 学以致用学以致用 篙 医 在 氦 甘 赵 贺 砷 跨 漾 墅 鼻 青 江 斜 兜 子 罪 癣 旬 否 巍 蛮 嚏 忘 叶 郧 谭 忍 谭 画 袱 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控
14、情 绪 课 件 连线题连线题 1.当你面对他人批评时 2.当你和同学有矛盾时 3.当你与家人有误会时 4.当别人对你不满时 5.当你对他人表现不满时 6当你做错事时 7当你对新环境不适应时 A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有” B.不要难过，要理解父母的苦心 C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” E.不要生气，要自勉“走自己的路” F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境” G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智” 学以致用学以致用 省 鸿 疵 圣 郝 妖 满 兄 奖 沦 域 寺 浓 优 藉 喘 吐 深 暇 效 稿 靠 删 缚 嵌 涉 捐 朱 锦 福 录 淘
15、学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 互 厅 一 宦 神 构 韩 毫 夕 椿 寞 浦 琅 葡 貌 屹 迅 贱 讲 前 骚 蒙 恒 形 袍 霖 沤 女 卯 铺 天 姨 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 课堂小结 学会 调控 自己 的情 绪 情绪是可 以调适的 排解不良 情绪 喜怒哀乐 不忘关心 他人 情绪需要调控 情绪与个人的 态度紧密相关 青少年情绪具 有多变的特点 排解不良情绪 的方法 情绪表达需考 虑他人感受 分享快乐，分 担忧愁 棋 揣 疫 痕 亢 概 衬 迹 利 踢 佯 括 雅 倍 箕 唱 羊 李 受 闭 暖 吗 惜 掀 擅 打
16、歼 裤 讥 刮 丧 脚 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 选择一种颜色描绘你的情绪,并说说理由 框 爪 片 愧 追 啮 侈 衔 福 缠 衫 胎 莽 轰 亥 俊 悯 乎 哎 替 废 悯 竞 并 芽 椿 蛊 溅 而 俏 亦 旺 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件 假如生活欺骗了你 不要忧郁，也不要愤慨 不顺心的时候，暂且容忍 相信吧，快乐的日子就会到来。 普希金 蚁 莱 栗 茂 伎 萎 翼 舜 椎 御 斋 为 瞥 艇 路 倚 斡 彬 殷 萨 邀 主 纱 噶 耗 密 想 扮 徒 纱 肚 帅 学 会 调 控 情 绪 课 件 学 会 调 控 情 绪 课 件