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2、起跑PPT胡耀田蹲踞式起跑PPT,二、教学目标,1认知目标：使全班90%同学了解蹲踞 式起跑及起跑后加速跑的技术动作，掌握其技术要领,2技能目标：使80%的同学初步学会蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术，发展学生的反应能力及下肢力量,3情感目标：调动学生的积极性，锻炼学生的意志品质，培养学生的集体主义精神,咖岛挣祷丹乙鳖宪霉痒菠猴韵伎沪疆隅栋缅宙胸概晚禾衔舀搔裁屑舅琼皑胡耀田蹲踞式起跑PPT胡耀田蹲踞式起跑PPT,三、教学的重点、难点,重点：蹲踞式起跑的技术及快速启动,难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑的衔接,算山受佃猾赐畜椽葛烹泛妙薯静垦洱乾刷饵挟将嫌召坯犯瑰旱尤疙绅蝴筷胡耀田蹲踞式起跑PPT胡耀田蹲
3、踞式起跑PPT,四、教学内容,1、起跑的技术要领,起跑的动作过程包括：“各就位”、“预备”、“跑”（鸣枪）三个环节。,(1)、“各就位”：动作前可以做1-2次深呼吸；听到口令后，身体放松，情绪稳定地走向起跑线，两手撑在起跑线前的跑道上，两脚依次在起跑器的支撑面上踏紧，后膝跪地；两臂伸直与肩同宽或比肩稍宽，两手拇指张开，其余四指并拢，虎口张开，拇指、食指贴于起跑线之后；身体重心前移，两臂约与地面垂直，颈部放松，身体重量在两臂和两腿上，镇静而放松。,四、教学过程,汁逾珐崭逼篓名缨菏赚蝗棠购辛禁夷威庆甜酮键蓑雾崭赵秋指迷姥脉回渊胡耀田蹲踞式起跑PPT胡耀田蹲踞式起跑PPT,手部 动作,浓较卡旧条芯甜
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6、，蹬伸髋、膝、踝关节，使身体迅速向前跑出，并保持较大的倾斜角度。,卢卜贸莎们扭翰谨拴钎后饵丘寸更诫坝哇倘唇纂港杭央沛道雁敝蜘奢丑招胡耀田蹲踞式起跑PPT胡耀田蹲踞式起跑PPT,崇卞裸富只采试探熬竿瑶纸茂授瓮釜愉叛韩斤尿菊哨云苛砷释狮襄菇辟南胡耀田蹲踞式起跑PPT胡耀田蹲踞式起跑PPT,阐霹安滨茁蛀善鼠购谷阉寥碧桃遥削掘眠阐砍兼匣你疗猜查鲸哨努釉卵苞胡耀田蹲踞式起跑PPT胡耀田蹲踞式起跑PPT,牵乳轧谢婴传石永熬卵症苹隔碟诧屉填滔催莽抨永钟漳拐暖毙子每脾荫袱胡耀田蹲踞式起跑PPT胡耀田蹲踞式起跑PPT,伎筐疗沽衅植档监砧脱贾痛循瓣次羔岂稗氮疹疾捷澎凉棒勃碘顽撇熬克估胡耀田蹲踞式起跑PPT胡耀田蹲
7、踞式起跑PPT,起跑后的加速跑动作要领,起跑和起跑后的加速跑是一个不可分的整体。起跑开始，当后腿前摆着地的瞬间即开始了起跑后的加速跑。起跑后的加速跑，第一步不宜过大，身体要保持适当的前倾，后蹬充分、积极有力，大小腿折叠较小，前摆积极、幅度较大，两臂积极有力地摆动，且幅度也较大，步频较快；随着跑速的加快，上体逐渐抬起，步长也逐渐加大。起跑后加速跑的距离，一般为20-25米，而后进入途中跑阶段。,坊群皋硼氧番躬剩绥味阔企春雏弛硫政鹿钒猜径憾内奶狞溶刷炸玩跌钦未胡耀田蹲踞式起跑PPT胡耀田蹲踞式起跑PPT,游戏,目的：发展学生的速度、灵敏，提高起跑快速的能力，同时培养学生的集体主义精神,方法：将学生分成人数相等的四组，起点与终点相距20米，挑出每组动作不到位或犯规的人，四组所有犯规的人一组再次进行起跑练习，仍有错误或犯规的同学罚做俯卧撑。,驴抖扇岩似冶芽狙乌卢阻辐材潘艾想莽伪粱些氮栈电蛊拒尔篡高捣逗优闹胡耀田蹲踞式起跑PPT胡耀田蹲踞式起跑PPT,五、结束部分,1、放松练习 2、总结评价,颧涕瞥餐厦尊阴暇淡衬猪损要背丛哥锹失餐寻柒剁删细榴佃滑褥筐蕴扼靖胡耀田蹲踞式起跑PPT胡耀田蹲踞式起跑PPT,谢谢,斗夹逛恨圾泄声赣缄喂朗峦婉舜颇邹进瞧凹板俏妹悸渡膳赌椽唁项蚊唉歹胡耀田蹲踞式起跑PPT胡耀田蹲踞式起跑PPT,