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1、培养好的心理素质,悉尼奥运会中国跳水队的表现与熊尼的作用 中国足球冲进世界杯与米卢的功劳 南韩围棋大师李昌镐的不输 真正的企业家的标准,关于心理素质的案例,心理素质训练,自知 宽容 自尊 关爱 自信 诚信 自强 责任 自制 双赢,心理素质良好的10大标准,心理素质训练,成功始于愿景 成功就是过平衡式的生活 成功的最高境界是心灵的宁静 成功是向着愿景不断自我超越感悟幸福的过程 追求成功是人类的本能 成功基本法:20/80定律,对人生与成功的深刻理解,心理素质训练,认知自我 明确人生使命 建立人生目标体系 找寻导师与标杆 明确、建立、整合观念和态度 明确、建立、整合资源 制定切实可行的计划 不断追
2、求卓越,生涯规划的8大步骤,心理素质训练,相关定律 期望定律 坚信定律 频度定律 吸引定律 因果定律,影响人生的6大心理定律,心理素质训练,痛苦与快乐的力量 信念的力量 心灵的力量(我、他、上苍) 智慧的力量 资本的力量 平台的力量 行动的力量 爱的力量,影响人生的8大力量,心理素质训练,愿景就是您内心的欲望及其达成的景象 愿景=人生使命+人生目标体系 愿景具有强大的驱动力 每个人都是带着使命来到人世间的 上苍为每个人已准备好了达成愿景的助力 关键是您必须明确您的愿景是什么 组织必须在个人愿景的基础上确立共同愿景,成功始于愿景,对人生与成功的理解,平衡是最基本的生命法则 个人:事业、财富、生活
3、、服务人群,不可偏废 企业:客户、员工、股东、社会、供方,均衡利益 观念、态度要与愿景相一致 创新与规范化要相配合 领导力与管理能力要相匹配,成功就是过平衡式的生活,对人生与成功的理解,这是创立成功学、美国百万富翁的缔造者拿破 仑希尔先生的观点。 佛教认为:静生慧 诸葛亮说:宁静以致远,成功的最高境界是心灵的宁静,对人生与成功的理解,成功20%靠自己,80%靠他人 花80%的时间、精力和资金学习20%的最基本的观 念和方法 花80%的时间、精力和资金为20%的优质客户提供 超出他们期望值的满意服务,成功基本法:20/80定律(1),对人生与成功的理解,花80%的时间、精力和资金做20%的最有价
4、值 的事情。 花80%的时间、精力和资金建立和不断维护 20%的最优质的人际关系 花80%的时间、精力和资金建立一个可以自 行运作并不断扩张的财富制造系统,成功基本法:20/80定律 (2),对人生与成功的理解,黄宏生在北大的演讲 你的核心竞争力是什么 你的人生使命是什么 你的核心价值观和信念是什么 你的性格特点是什么 你有那些好或不好的习惯 你现在拥有的资源是什么 你对自己心态的把握能力如何 你对自己的人生道路有几分把握,认知自我,生涯规划的8大步骤,大量的事例已经证明使命感的巨大作用 1)求伯君与微软抗争; 2)王石要为中国企业在现代化方面寻找一条 路; 3)萧伯纳论人生使命。 每个人都是
5、带着使命来到人世间的 这个使命本身已经存在 我们只需要去找到它,明确人生使命,生涯规划的8大步骤,为什么80%的人都生活得很茫然? 为什么民营企业家群体会波浪式成长? 为什么许多令我们羡慕的“成功者”自己却苦恼 十分? 因为人生必须有目标 因为人生是一个不断自我超越感悟幸福的过程 因为人生需要过平衡式的生活 确定人生关键角色并为其设定目标 你要从使命开始建立目标体系,确立人生目标体系,生涯规划的8大步骤,人生的道路虽然漫长,但是关键的却只有几步 绝大多数成功者都在关键的时候有导师的指引 1)杨昌济介绍新青年给毛泽东; 2)徐特立告戒毛泽东“不动笔墨不看书”; 3)毛泽东渊博的文史、豪迈的书法与
6、袁吉六 的严和爱; 4)黎锦熙在治学方法上对毛泽东的影响。 成功最有效的方法是向成功者学习。,寻找导师和标杆,生涯规划的8大步骤,观念决定行动结果命运 态度决定行动结果命运 观念的核心是信念,信念的核心是价值观 态度是由观念和身体的状态决定的 观念和态度是可以改变的 你要依据你的使命、目标和环境调整你的观念 和态度 让你的观念和态度成为实现目标、完成使命、 适应环境的助力,明确、建立、整合观念和态度,生涯规划的8大步骤,资源包括: 1)知识与智慧; 2)优质人际关系; 3)资金与优质资产; 4)时间; 5)老客户; 6)身心健康; 7)幸福的家庭; 8)良好的事业平台。,明确、建立、整合资源,
7、生涯规划的8大步骤,年、月、周、天的计划。 艾维利时间管理法。 ABC分类法。 要以PDCA循环来管理人生。 “每一天在生命中的每一面,我都在进步”。 一位世界著名的作家积累知识的故事。 运用潜意识。 人生记录。,制定切实可行的计划,生涯规划的8大步骤,不断追求卓越,生涯规划的8大步骤,以创造而非反应的观点面对生命 诚实地面对真相 保持创造性张力 看清结构性冲突 运用心灵的力量 这是一个过程、一种终身的修炼,生涯规划的8大步骤,自我超越的人的特质 认为愿景是一种召唤及驱使人向前的使命 把实况看作盟友而非敌人 学会认清以及运用那些影响变革的力量 具有“求真”的精神 倾向于与他人、同时也与自我生命
8、本身连成一体,因而不失独特性 知道自己属于一个自己有能力影响,但无法独立控制的创造过程 永不停止学习 会敏感自己的无知和不足,但又十分自信 相信美德与经济上的成功会相得益彰 在忙乱之中,仍然优雅而从容地完成异常复杂的工作,如何建立卓越的价值观,1、价值观的作用,价值观就是每个人判断是非黑白的信念体系; 价值观是人们做人和行事的规范; 价值观是决定成功的最终要素; 价值观的冲突是一切矛盾的根源; 价值观决定人生命运。,价值观是信念的一部分,且是信念的核心; 观念=价值观+信念,2、价值观与信念的关系,如何建立卓越的价值观,价值观源于你的信念,且受环境的影响; 家庭的影响; 交际圈的影响; 公众人
9、物的影响; 工作环境的影响;,3、价值观的形成,如何建立卓越的价值观,价值观是会发生变化的; 对同一事物,不同的人会有不同的价值观。,3、价值观的形成,S,H,B,L,M,河,爱之船,如何建立卓越的价值观,价值=积极的价值+消极的价值; 价值=工具价值+本质价值; 价值=追求的价值+避开的价值; 价值层级。,4、价值观体系,如何建立卓越的价值观,5、价值观的冲突是一切矛盾的根源(1),价值观的冲突是人与人之间、人与团体之间、团体与团 体之间矛盾的根源; 共同的价值观是形成共识和友谊的基础;,如何建立卓越的价值观,5、价值观的冲突是一切矛盾的根源(1),解决的办法是: 尊重别人的价值观; 找出双
10、方价值观中的共同点,不断扩大共同点,从 而逐步化解彼此之间的差异; 换位思考,尽量帮助对方实现最大的愿望。,如何建立卓越的价值观,6、价值观的冲突是一切矛盾的根源(2),价值观的冲突是个人内心矛盾的根源; 冲突一:把两个相互矛盾的价值排列的太靠近; 冲突二:把两个相对立的价值在追求的价值和避开 的价值的排序中的位次相同; 冲突三:对价值的定义出了问题; 冲突四:价值观与人生的目的和目标相矛盾;,如何建立卓越的价值观,解决冲突的办法: 明确你现在所持的价值观体系; 确定你的人生目的和目标; 依据你的人生目的和目标调整你的价值观体系; 全心全意地按照你的价值观体系生活。,6、价值观的冲突是一切矛盾
11、的根源(2),如何建立卓越的价值观,7、明确现在所持的价值观体系,列出你追求的价值的价值层级; 列出你避开的价值的价值层级; 明确对以上的价值进行定义是什么? 明确其中哪些是工具价值,哪些是本质价值? 明确其中哪些是积极的价值,哪些是消极的价值? 用以上的价值观体系来分析自己过去的人生事件。 以上的价值观体系造就了今天的你!,如何建立卓越的价值观,8、调整你的价值观体系(1),明确你的人生目的和人生目标体系; “为了实现我的人生目的和人生目标,我必须拥有何种价值观”? “除了目前的价值观体系,我还应拥有其他哪些价值观?” “为了实现人生目的和人生目标,有哪些价值观必须从我的价值列表中剔除掉?”
12、,如何建立卓越的价值观,8、调整你的价值观体系(2),“这个价值排列在这个位置对我有什么益处?” “这个价值排列在这个位置对我有什么害处?” “为了实现人生目的和人生目标,我的价值观到底应做何种排列?” 人生中一定会出现各种考验,以测试你对自己价值观的坚持。,如何建立卓越的价值观,9、重要提示,你必须用心去做这个工作:研究自己现有的价值观体系,建立新的价值观体系; 为此你可能要花费很长的时间和很多的精力,但非常值得; 永远记住:价值观是成功的最终决定因素。,如何建立卓越的价值观,如何树立坚定成功的信念,1、信念的力量,共产党人成功领导中国革命 “不可能”的福特V-8汽缸引擎(19/0003)
13、五毛钱的故事(14/0003),2、关于信念,信念是对某件事有把握的一种感觉; 信念是由一个念头或想法,逐步加强而形成的; 信念的对与错并不重要,重要的是它能否助你成功; 信念可以是创造力,也可能会变成破坏力,关键看你用哪个角度去认识。,如何树立坚定成功的信念,3、信念的来源,环境; 高强度的偶发事件; 知识; 过去的经验; 创造的“经验”。,如何树立坚定成功的信念,4、如何树立坚定的成功信念,确定你要建立的信念; 不断寻找证据以强化这个信念(安装和加强桌子腿); 寻找或创建一个高强度的案例,使自己明白不建立这个信念的最坏结果; 在行动中强化这个信念。,如何树立坚定成功的信念,5、赢家拥有的7
14、大信念,每件事的发生,必有其原因,必有其结果,皆有利于我; 没有失败,只有结果;过去并不代表未来; 每个人都有无限的潜力; 我是100%负责任的人; 我热爱自己的工作; 把握关键,立即行动; 全力以赴,坚持到底。,如何树立坚定成功的信念,大成功者的4个特点,爱钱 爱工作 爱做善事 平常心,这是深圳满堂红家居装饰工程有限公司的卢有吉 董事长讲的。,如何树立坚定成功的信念,美国汉诺瓦保险公司总裁论工作,我们鼓励员工从事此项(自我超越)探索,因为对个人 而言,健全的发展才能成就个人的幸福。只寻求工作外 的满足,而忽视工作在生命中的重要性,将会限制我们 成为快乐而完整的人的机会。,如何树立坚定成功的信
15、念,美国赫门米勒家具公司总裁赛蒙论工作,为什么工作不能够是我们生命中美好的事情?为什么我 们把工作看成是一件不得不做的事情,而未能珍惜和赞 美它?为什么工作不能够成为人们终其一生发展道德与 价值观、表现人文情怀与艺术的基石?为什么人们不能 从工作中体会事物设计的美、感受过程的美,并试着欣 赏可持之恒久的价值的美?我相信这些都是工作本身就 具有的。,如何树立坚定成功的信念,6、输家的信念模式,永远长存(赢家说:一切都会过去); 无所不在(赢家说:办法总比问题多); 问题在我(赢家说:不是我有问题,而是办法不好)。,如何树立坚定成功的信念,7、重要提示,你应经常检讨自己所持的信念,是不是能时时激励
16、你奋发努力,勇敢地面对生命中的各种困难? 不断效法赢家的信念; 人生需要CANI!(Constant and Never Ending Improvement!),如何树立坚定成功的信念,如何才能处于良好的心理状态,1、心态的好坏直接关系到你的成败(1),心态就是对于跟自己相关事物所做的反应,它有时是 进取的,有时是瘫痪的,大多数人都处于直觉的状态。 月有阴晴园缺,人有情绪高低,关键是不能在低的状 态下太长时间。,行为是心态的反映; 人生所追求的,大事都与心态有关; 决定你身价的是你的态度而非才能; 追求成功,要主宰自己命运的关键,全在于如何 引导和掌握自己的心态。,1、心境的好坏直接关系到你
17、的成败(2),如何才能处于良好的心理状态,内心储忆; 生理状态和活动。,2、影响心态变化的两大主要因素,如何才能处于良好的心理状态,传统的治疗理论认为不好的情绪是我们的敌人, 要想治疗就唯有回到过去,找出情绪不好的原因。 弗洛伊德的心理分析就是要挖掘过去的“深埋且 隐藏的秘密”; 事实告诉我们:只要你真想要的,你的潜意识都 会帮你找到。,3、传统的治疗理论与情绪调节,如何才能处于良好的心理状态,NLP理论认为一切情绪对我们都很重要,且都有价值; NLP理论认为你是一切情况的创造者,任何时间你都 可以选择所想要的感受,去体验所希望的情绪; 举例1:罗宾改变学员对火车通过时噪音的不良反应。,4、N
18、LP理论与情绪调节,如何才能处于良好的心理状态,5、控制情绪的六个步骤,确认你真正的感受; 肯定情绪的作用,认清它所能给你的帮助; 好好注意情绪所带来的讯息; 相信自己随时能够控制情绪; 要以振奋的心情采取行动; 总结过去与现在的经验,为将来打下好的基础。,如何才能处于良好的心理状态,6、拥有充沛精力的健康法则,每天三次深呼吸和有氧运动; 多食富水份的食物; 不宜共食的食物不应在同一餐吃; 吃得少,活得久; 吃水果要在空肚子的时候; 提倡素食主义。,如何才能处于良好的心理状态,7、消极情绪如何形成,缺乏目标; 害怕失败; 害怕被拒绝; 埋怨与责怪;,否定现实; 半途而废; 对未来悲观; 空想与
19、幻想,好高鹜远,如何才能处于良好的心理状态,8、消极情绪产生的根源,破坏性批评; 对人不对事;增加内疚感;有条件的爱。 不愿/害怕承担责任; 消极论断,批评别人,验证自我;,偷斧头,如何才能处于良好的心理状态,9、忧虑及其消除(1),要认识到绝大多数忧虑是我们想象出来的 40%从未曾发生过;30%是忧虑曾经发生的事; 12%担忧别人的想法;10%是无关紧要的事; 8%是相当值得考虑的事,但其中的一半是你无法 控制的,因此96%的事是不必忧虑的。,如何才能处于良好的心理状态,9、忧虑及其消除(2),明确地写出心中忧虑的事; 找出事情的真相,忧虑自然消失; 了解事情最坏的状况,并立即开始设法改变;
20、 要清楚地认识到成功需要时间和过程; 把注意力集中在你想要的/解决问题的方法与程序上; 去做你害怕的事情; 你要认识到一切都回过去。,如何才能处于良好的心理状态,10、对心理压力的认识,舒适区你体外的子宫自我观念及世界观念 当你要步出舒适区的时候,就会产生压力;当 有外力闯入你的舒适区的时候,你也会感到压力。 “我们永远将面对压力。” 著名压力专家韩赛伊博 士。,如何才能处于良好的心理状态,10、心理压力的三个主要成因,内在的罪恶感/内疚感 失去/害怕失去/害怕得不到很重视的东西 讨厌自己工作/生活及其环境,如何才能处于良好的心理状态,10、消除心理压力的四大方法,服用维他命:压力会迅速消耗掉
21、体内的V-b 运动:散步/游泳/骑车/竞走 放松:看海/望星空/听轻音乐/做白日梦/心灵术 家庭与朋友:积极/达观/关爱/真诚/温馨/理解,如何才能处于良好的心理状态,如何具有创造力,1、 爱迪生论创造力(1) “如果拥有1%的灵感,可以引发更高级的智慧,经过 努力能够结出硕果。如果没有灵感,再怎麽努力也是白搭。 发明创造的根本即1%的灵感,才是最重要的,但大家都好 象一点儿也不明白。”,1、 爱迪生论创造力(2) “灵感在婴儿的头脑里可以找到,真的天才就是婴儿。 因为年龄越小越有灵性,越能听到上帝的呼唤。成年人就 很困难,但即使如此,如果有1%的灵感,加上99%的努力, 也不是不可能产生。”
22、,如何具有创造力,2、 爱迪生创造力的来源(1) “我这一辈子要投身于发明,一直工作到死。这是 我活在这世界上应该起到的作用。如果有来世,下 一辈子我还要继续搞发明。” 他从12岁起就坚持将报刊刊登的幽默和趣闻记录在 笔记本里收藏。,如何具有创造力,2、 爱迪生创造力的来源(2) 15岁时就已经读完了底特律公共图书馆的所有的 书籍。在极其繁忙的实验生活中,他还每天挤时间 通读3册古今东西方的书籍。 他非常喜欢在休息时与好友一起度过。亨利福特、 哈维法伊雅斯德、约翰巴罗兹是他的密友,如何具有创造力,3、 克服阻碍创造性思考的9个坏习惯(1) 不问“为什么?” 不把想法记录下来 不回顾过去的想法
23、不表达想法 不用新方法思考,如何具有创造力,3、 克服阻碍创造性思考的9个坏习惯(2) 不求更多 不努力做有创造力的人 不坚持到底 不能容忍创造性行为,如何具有创造力,1、激发行动力的5大问句,我为什么还没有采取行动? 不行动有什么好处? 长期不行动有什么坏处? 假如现在就行动,长期有什么好处? 我什么时候开始行动?,如何激发行动力,如何激发行动力,痛苦与快乐的力量 激发行动力的步骤 把行动和快乐连在一起,不断增加快乐; 同时把不行动和痛苦连在一起,不断加强痛苦; 量变引起质变,行动起来。,2、激发行动力的力量,如何进行有效的时间管理,1、关于时间的名言,孔子 “逝者如斯夫,不舍昼夜。” 沙士
24、比亚 “时间的无声的脚步,是不会因为我们有许多事情 要处理而稍停片刻。”,“这也会过去。”所罗门王的梦; 人生最初的财富瑞士的电子户籍卡,2、关于时间的故事(1),如何进行有效的时间管理,人一般都是60岁退休,请计算出您剩下可以工作 的时间:,如何进行有效的时间管理,3、生命倒计时法,请写出你签写前面表格的直接感受,如何进行有效的时间管理,你打算如何去度过?,4、“今年是你生命中的最后一年”法,如何进行有效的时间管理,5、时间价值分析法,时间价值表:,如何进行有效的时间管理,你的时间价值分析:,如何进行有效的时间管理,6、成功=价值速度2(S=VC2),E=MC2(能量=质量速度2); 做最有
25、价值的事(提升你做事的价值); 在单位时间内做最多的事(提升你做事的效率)。,如何进行有效的时间管理,7、生理节奏法,注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段,在此时段做最有价值的事; 注意研究你注意力集中的时间有多长,在此时间内解决问题; 该休息的时候一定要休息,在你感到疲倦之前就休息,你每天清醒的时间,就多增加了1小时。,如何进行有效的时间管理,8、杜拉克时间管理法,现代管理之父杜拉克认为,有效的管理者不是从他们 的任务开始,而是从他们时间开始。 记录时间(分析时间浪费在什么地方); 管理时间(减少用于非生产性需求的时间); 集中时间(在整段时间内的工作效率这大于在分 散时段的工作效率之和。
26、,如何进行有效的时间管理,以原则为重心,配合个人对使命的认知,兼顾重要性与急迫性,强调产品与产能的齐头并进; 有效个人管理的六个标准(1): 一致:使命与价值观、角色与目标、重点与计 划、欲望与 自制等应合谐一致; 平衡:人应在事业、财富、生活、奉献等方面 平行发展;,9、 柯维时间管理法,如何进行有效的时间管理,有效个人管理的六个标准(2): 有重心:以一周为单位订计划,每天应各有不同的优 先目标,但要相互呼应;最有价值的事先做; 重人性:个人管理的目的在人而不在事; 有弹性:应可因个人作用和需求的变化而调整; 携带方便:管理工具应便于携带,随时记录与调整。,如何进行有效的时间管理,有效个人
27、管理的四个步骤 确定角色:确定你认为重要的角色; 选择目标:分别为每个角色确定未来一周要达成的 目标; 安排进度:为这些目标确定完成时间; 逐日调整:每日清晨依据行事历,安排一天做事的 顺序。,如何进行有效的时间管理,写下你明天要做的6件最重要的事; 用数字标明每件事的重要性次序; 明天早上第一件事是做第一项,直至完成或达到要求; 然后再开始完成第二项、第三项; 每天都要这样做,养成习惯; 案例:值2.5万美元的时间管理秘诀(S011/179)。,10、 艾维利时间管理法,如何进行有效的时间管理,11、ABC分类法,如何进行有效的时间管理,20/80定律是由意大利经济学家巴莱多发现的,因此,
28、也叫巴莱多定律; 用80%的时间和精力照顾好能给你带来80%的销售额的20%的 优质客户; 用80%的时间和精力学习能给你产生80%的效果的 20%的最基本的理论和方法(成功者已证明的); 用20/80定律从你要做的一大堆事情中选出最重要的事优先做。,12、20/80时间管理法,如何进行有效的时间管理,“我要得到什么样的结果?” “这件事是否可以不干?” “这件事是否可以交给别人去干?” “是否还有更好的方法?”,13、日程表时间管理法,如何进行有效的时间管理,电话; 移动电话; Email; 网址; 传真; 手提传真机;,14、善用省时工具,交通系统; 电脑; 手提电脑; PDA; 语音系统。,如何进行有效的时间管理,励德人生管理法励精图治 德行天下,励运用好激励机制 精把握好心理因素,精神比物质更重要 图策划是成功的前提(使命、愿景、行动方案) 治建立人生成功的平台与系统 德以德服人,得人心者得天下 行坐而思不如起而行,行者常至 天顺呼天意,遵守规律,敬畏自然 下深入顾客了解需求,使顾客满意,遵守8字秘诀并马上行动,你就一定 能达到“励精图治,德行天下”的最高境界,