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1、 中 老 年 保 健 纽崔莱营养师 王应峰 医生 何谓健康？ WHO定义：健康来自身心的、人 与自然的、人与社会的协调。 21世纪；人口老龄化。 DOLY：扣除疾病的年龄比预期 寿命更重要（生命质量）。 WHO总干事指出： 许多人不是死于疾病而是死于无知！ 人体衰老的原因 循环减慢。 免疫力降低。 自由基的侵害。 衰老的表现和特征 生殖系统：生育能力的丧失。 具有标志性意义 神经系统：记忆力减退，视力下降，健忘， 失眠，多梦，AD，中风， 帕金森氏病。 精神心理：焦虑，烦躁，易怒，情绪不稳定。 衰老的表现和特征 运动系统：运动失调、无力， 骨质增生，痛风 心血管系：高血压，高血脂，冠心病。 泌
2、尿系统；尿路感染。 衰老的表现和特征 代谢性疾病：糖尿病，甲亢，肥胖症。 内分泌系统：素激系统分泌紊乱。 皮肤方面；易皱，干裂，出汗。 人体的抗衰老系统 一、内分泌系统 1、垂体-性腺轴（H-P-O轴）。 2、垂体-肾上腺轴（H-P-H轴）。 3、垂体-胰腺轴（H-P-Y轴） 二、循环系统 三、免疫系统 健康的四大支柱： 1、适当的运动 2、充分的睡眠 3、乐观的心态 4、均衡的营养 中老年人常见疾病 心脑血管疾病 糖尿病 骨质疏松症 糖尿病的病因 因胰岛素的分泌相对或绝对不 足或靶器官对胰岛素敏感性降低 而导致糖，蛋白质，脂肪，水和 电解质的代谢紊乱。 肾肾肾肾上腺素上腺素 促促肾肾肾肾上腺
3、素上腺素 黄体生成素黄体生成素 ( ( LH )LH ) 促卵泡成熟激素促卵泡成熟激素 ( ( FSH )FSH ) + + + + _ _ 人体的分泌基础 糖尿病的七大危害 糖尿病已成为世界上继肿瘤、心脑血管 病之后第三位严重危害人类健康的慢性 疾病。糖尿病对身体危害是多方面的， 但主要危害心、脑、肾、血管、神经、 皮肤等。据国内调查报告，我国糖尿病 人的并发症在世界上发生得最早、最多 、且最严重，如糖尿病有病程10年以上 的病人，78 %以上的人都有程度不同的 并发症。下面介绍的材料有助于我们了 解糖尿危害。 对心脑血管的危害 血管并发症是糖尿病致命性并发症。 主要表现于主动脉、冠状动脉、
4、脑动 脉粥样硬化，以及广泛小血管内皮增生 及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病变。 对心脑血管的危害 由于血糖升高，红细胞膜和血 红蛋白糖化，导致血管内皮细胞缺血 、缺氧及损伤，从而引起大量ET释放 ，血管收缩与扩张不协调，血小板粘 聚，脂质在血管壁的沉积，形成高血 糖、高血脂、高粘血症、高血压，致 使糖尿病心脑血管病发病率和死亡率 呈指数性上升。 心脑血管病包括冠心病（心绞痛、 心肌梗塞）、脑卒中（脑血栓形成 、脑出血）和糖尿病心肌病（可导 致心力衰竭、心律失常）。糖尿病 人心、脑血管病发率和病死率为非 糖尿病人的3.5倍，是II型糖尿病最 主要的死亡原因。 对眼球的危害 糖尿病患者除动脉硬化、
5、高血压视 网膜病变及老年性白内障外，糖尿 病视网膜病与糖尿病性白内障为糖 尿病危害眼球的主要表现。轻者视 力下降，重者可引起失明。在美国 ，糖尿病是20岁以上病人失明的最 主要原因，另外，糖尿病还能引起 青光眼及其他眼病。 对肾脏的危害 由于高血糖、高血压及高血脂，肾小 球微循环滤过压异常升高，促进糖 尿肾病发生和发展。早期表现为蛋 白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭 ，是型糖尿病最主要的死亡原因 。在各原因所致的晚期肾病中糖尿 病占第一位。 感染 感染在糖尿病的发病诱因中占非常重要 的位置，特别是病毒感染是型糖尿病 的主要诱发因素。在动物研究中发现许 多病毒可引起胰岛炎而致病，包括脑炎 病毒。心
6、肌炎病毒、柯萨奇B4病毒等。 病毒感染可引起胰岛炎，导致胰岛素分 泌不足而产生糖尿病。另外，病毒感染 后还可使潜伏的糖尿病加重而成为显性 糖尿病。 糖尿病的防治 一般治疗 饮食治疗 药物治疗 营养治疗 骨骼的结构 1、皮质骨 2、支状骨 3、骨髓 骨骼的分类 长骨 短骨 扁骨 不规则骨 骨质疏松症的病因 骨破坏大于骨形成 钙的摄入不足 钙的丢失过多 性激素分泌减少 骨质疏松症的误区 大量补钙 血钙过高不缺钙 多喝骨头汤 不会致命 每天摄入食物钙含量 一杯奶 250-300mg 一颗蛋 25 mg 三两肉 10 mg 四碗饭 40 mg 一碟青菜 25 mg 一碗骨汤 5 mg 一份水果 21
7、mg 共计426mg 如果每天三餐不足，甲状旁腺令人体从骨骼中 释放钙补充血液中的钙离子，维持正常的血钙 浓度。 每万人发生率每万人发生率 年龄组年龄组 平均每年骨折发生率 骨质疏松症的防治 抑制骨溶解 促进骨生成 补充性激素 合理补充钙剂 所以，疾病的危害是： 1、严重影响我们的生活质量！ 2、严重威胁我们的生命！ 3、给我们的家人和朋友带来沉重的 精神和经济负担！ 4、为国家和社会造成巨大的社会资 源的浪费！ 因此，失去健康就象 中中 老老 年年 人人 的的 一一 般般 特特 点点 其实，身体就象一部车！ 失去健康您所拥有的 一切还有意义吗？ 那么，我们的身体 该如何保养？ 均衡的营养是十
8、分必要的， 而且我们完全做的到！ 您知道吗？ 大多数疾病源于营养的不均衡！ 健康、聪明、美丽都是“吃”出来的 ！ 营养食品不是药！前者维持您的健 康，而后者控制您的病情！ 维护比维修更便宜！食疗比药疗更 好！ 选择营养素的原则 1、纯天然的植物浓缩素。 2、悠久的历史。 3、精密的制作工艺。 4、不含香精、激素、防腐剂、合成 色素。 自有农場 农场总面积为 3,262公頃 其中华盛頓农场 为北美最大的有 机草本植物农場 土壤均採轮耕, 休 耕及施以有机肥, 糞肥等方式來保 持土壤养分充足 自有农场 不喷洒农药及杀虫剂, 以生物防治法 (天敌 法) 靠自然界一物剋 一物來控制虫害 不使用除草剂,
9、 以轮 作, 混合栽种及人工 除草等方式管制杂草 以地底水岩尺的纯净 水源來取代自來水 信譽 1993年至今NBA魔术队指定使用 19931996年NBA(29个队伍)指定使用 1994年NBA日本賽之贊助厂商 1994年多伦多世界杯篮球冠军賽指定使用 1995年德国多特蒙德欧洲杯花式滑冰冠军賽 指定之贊助厂商 国际冰上曲棍球联盟指定使用 1996年国际篮球总会(FIBA)指定使用 1998年日本长野冬季奧运的金牌贊助厂商 所以, 紐崔萊营养食品合乎. 天然萃取的营养素而非人工合成 自有农场有机栽种 (包括土壤与原料) 成份符合营养协会每日建议量 中华人民共和国卫生部批准(卫进食健字第000号
10、) 产品提供100%滿意保证 专人提供产品咨询及服务 所以，拥有健康的身体 才能拥有完美的人生！ 谢 谢 大脑的血液供应 1、颈内动脉：供应脑部所需血量的 90%，此部位缺血会导致“中风”。 2、椎-基底动脉：供应脑部血量的 10%。缺血时会导致眩晕、耳鸣。 相关的基本概念 1、血压：血液在血管中流动对血管 壁造成的侧压力。 2、血脂：血液中的一种或多种脂类 成分。 3、动脉硬化：因为动脉內壁增厚管 腔变窄或血管壁变薄血管失去弹性 而致血流受阻而出现的一组症侯群 。 大脑的生理解剖 正常成人脑重量占体重的2.2%。 脑血流量占全身血液循环量的1/5。 每分钟有1000ml血液被送到脑部。 脑血
11、管疾病的发病原因 一）、血管壁的病变 1、动脉粥样硬化。 2、动脉血管瘤或畸形。 二）、血液成分的改变 1、血液粘稠度增高。如：高血 脂、高血糖、高蛋白血症。 2、凝血机制异常。如：血友 病、血小板减少、用抗凝剂。 三）血流动力学的改变 1、高血压。 2、低血压。 四）、其他 1、血管外因素的影响。如： 颈椎病、肿瘤压迫。 2、颅外形成的血栓。如： 风湿性心脏病。 与脑血管疾有关的危险因素 1、年龄。 2、持续的高血压或低血压。 3、心脏病。 4、糖尿病。 5、动脉粥样硬化。 6、高胆固醇和高血脂。 7、吸烟。 8、其他。如：口服避孕药和遗传。 脑血管意外（中风）的分类 1、脑出血（出血型）。 2、脑梗塞（缺血型）。 脑血管意外（中风）的前兆 1、一过性的健忘。 2、一过性的失语。 3、一过性的视力模糊。 4、一过性的运动障碍。 脑血管疾病的防治措施 1、稳定情绪。 2、控制饮食。 3、谨慎用药。 4、营养治疗。 心脏的解剖 自自 寻寻 太太 多多 烦烦 恼恼 ？ 不不 堪堪 负负 荷荷 压压 力力 怎怎 能能 保保 证证 健健 康康 状状 况况 和和 生生 活活 质质 量量 反 恐 人体与蛋白质 人体与钙 人生如斯？！