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1、水平四 原地双手头上前掷实心球授课老师:赵梦晓 人数:40人 时间:40分钟教材原地双手头上前掷实心球课的目标1通过练习，使学生学习双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系；2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标；3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。课的重点用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出课的难点用力顺序及出手角度课的部分教学内容时间次数组织教学与措施准备部分一 课堂常规：1.集合整队，清点人
2、数；2.师生问好，布置课的内容；3.安排见习生。二 准备活动：绕场地慢跑两圈，准备活动练习 。三 热身游戏：、游戏内容：实心球双手头上后屈传球接力。、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。2分钟6分钟7分钟1次1次1次1. 组织队形： 2.要求：快，静，齐1. 组织队形： 成两列纵队绕田径场慢跑两圈，注意队伍整齐。2. 准备活动练习： 每节48拍3在指定地点在老师带领下进行热身游戏。基本部分一、投掷：双手头上掷实心球1、诱导练习：徒手做抛球练习，体会降低重心，展体出手的用力顺序。、原地徒手模仿2、完整动作练习、持球完整练习动作方法：双手头上掷实心球时，两脚前后开立，身体面对投掷方向，双
3、手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点：用力顺序及出手角度。、目标练习：在排球场两侧分别划出及格线、良好线和优秀线a、教师组织学生站在及格线上进行投掷b、组织超过及格线的学生站在良好线上进行投掷c、组织超过优秀线的学生站在良好线上进行投掷5分钟10分钟7分钟5次6次6次1. 组织：. 2.教法：老师运用简洁的语言进行动作讲解并示范正确动作。学生通过观察动作，模仿老师示范动作。1. 组织： 2.教法：老师示范动作，学生先原地徒手模仿，再拿球练习动作。1. 组织： 2.完整拿球动作练习。老师根据学生个体情况逐一进行指导纠正。 及格线良好线-优秀线结束部分一 集合整队二 放松练习三 老师小结四 下课五 归还器材3分钟1次1.组织队形： 2.要求：快，静，齐器材实心球数个，足球场地一块。课的密度 35%平均心率120140次分课后小结3