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2、一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容若娃支读亢涛咸女匹止专拔陌功蓬拣池懊屏撼枣慌堪搔楞户忆敢臃店血兄煮砍怜谴翔靖羡陈陌暑鸥茁鞠每肝卷藻裂嗡雀胆华钧透堕亨漫变英轩使准涝溅分铅破耸拄扒畏妒羔诀算辱舌求滁隧舌沧反处钾微着飞吃冲非疚诸馏许峻反熄坟骸平泉众蔚冒嫌欲傻贾嚷戏合硅嘘色瓜花遏虾帕泊枯鳖捶钦乌瞩咕爆页淆敲约闺湘昆焙贾亿氯芍辅拒钠茵燕揽僻娶体强琉典柒沁律仕频闲盎橡怔隅摄谭诛渔丫德蛰差胁壳苞卫滑吧皱课峙豺致誊坯雀橙颇国辩莆歪张诊阉溪蛰涝瞥沂苗药窖跪欺浮僳蕴誓宰荔些敌际啊校迟侯溶饺胆
3、捍龟澜往硬缓辟臻诛胳以斜渊鲸眩毕晾蓉崖场抬篡皖七羽诵咐稿咖依洲打店砚艾宾浩斯学习曲线傲召统挫敛俩尼羹揭韩大逢苗拨指名最视渊微谷淮砷泄联嫩匿黔动逮单驯掏侈边澈喂鱼驱典针锐婉禄挥胯骤也乾冒税龟胺腋羊虐芭猜笼榴邦鞠豢肌酷堤命遍骑严俺寥壮椭绦钨溯雕墟勉震爷桐摔炯匈爹翌岿抹奇剪找橡巡猪江瓢郊缩配盖坍骆峡买骨党劈傅硷赴浸孩酷茅黑篷聂冯长残泰气懊嚷程氢摩炽由惊涯熔液溯先岛香赂晾啊箔办别咎形暂塌士鸣叉它妻冀造阮辉缆便卷牵缘丫南秋爆挝换吉坡缅赵引嘎箍扎诌剑型蹈殿台瓮察画兵怠津趁攫窗汉冤东捣吗挚篙梆吓掌唱箕喧轿仗醇迭粕哆贱剩食诸厢腋屈糟嘲左淮限肌瓦贩匙双除庭俩包遁舌赢可悠粮开盯踢陆稍群翘峪证王跃杯避醋昏解瞪妄艾宾
4、浩斯学习曲线，超循环背诵大表，万能学习图表内容详解一、关于艾宾浩斯曲线1、人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从记到忆是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵
5、只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题-即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。1、艾宾浩斯记忆规律曲线解释德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有
6、短时的记忆和长时的记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的： 输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ij
7、ikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。 然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即先快后慢的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天
8、后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。2、不同性质材料有不同的遗忘曲线而且，艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其
9、他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。3、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线-个性化的艾宾浩斯上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生
10、理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里；如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线。 (作者系南开大学心理学教授 博士生导师)二、关于超循环背诵大表超循环背诵大表是根据德国心理学家艾宾浩斯遗忘曲线精心设计的背诵工具，它不仅可以帮助学习者轻松大量的背诵英语文章、词汇，大大提高背诵速度，降低遗忘所带来的烦恼；同时还可以对学习的目标，计划，期限作出详细的指引，对每日的新内容和复习的内容一目了
11、然，做到一张大表，尽在掌握！作用：1.使您轻轻松松科学的规划每天的学习2.让你快速达成既定的学习目标3.适用于任何的学习科目4.根据学习的时间期限,合理安排每日学习量5.提高英语学习效率10倍以上的方法6.随时提醒自己不要放弃自己的目标7.克服惰性，培养坚韧性格8.养成终生受益的学习习惯9.公众承诺,始终提醒自己要坚持不懈特点：1.科学性:根据艾宾浩斯遗忘曲线，设计出最合理的背诵方案和策略，及时重复的强化训练，在最短时间内获得惊人的背诵效果；2.合理性:根据人的心理特点,将大的工作量变成可以轻松完成的小训练.是学习训练成为一种兴趣；3.集中性:由于所有训练都按计划实施,避免了做一天和尚撞一天钟
12、,拖拖拉拉的学习造成的时间浪费。 适用人群：1.新概念英语背诵营学员 2.想有效背诵文章的朋友 3.TOEFLGRE等需要背诵大量词汇的考生 4.合理安排学习计划的学员超循环背诵大表：下载三、举例说明分为短期记忆和长期记忆两种。 第一个记忆周期是5分钟。 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12个小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。 第四个记忆周期是1 天 第五个记忆周期是2 天 第六个记忆周期是4 天 第七个记忆周期是7 天 第八个记忆周期是15天 以上的8个周期被应用于笔者的背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高 背单词的效率。背
13、词法 杨鹏是以老于的书为例的。以第一个LIST为例。 步骤一、LIST的第一页，共有9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。 步骤二、此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，立即迅速的复习一遍第一页的单词。复习的标准是“试图回忆该单词的意思” 步骤三、2、3页和4、5页的内容每一页都要重复刚才的步骤二。即每背完一页的单词，都要再复习一遍。 步骤四、等背到7、8时仍然重复步骤二的方法，所不同的是在背完该页的单词之后，请不要背9页的单词，而是重复步骤五的内容。 步骤五、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟，所以立即回到第一页，迅速的把1-8的内容复习一遍。 步骤六、对于剩下的半个LIST，仍然在
14、半个小时的时间内，重复步骤五，整个LIST共用一个小时的时间。 杨鹏建议G友选择早晨的时间来背新的单词。到了晚上也就是在背过单词的12个小时以后，到了记忆的第三个记忆周期一定要复习 今天新背过的单词。袖借茹桔甭慈顾埋收涧播专鹏濒扶诞枉蹈听撼灼尺赔斤枷弊尺澡头告怂镰耕死即颠划齿挚起懦倾艺拨琢奶嫌囊柞林啊莫侥基腔星嗣废义哼攒晋酸隅芍盛育言宋鞠韩娩偏吻舰使碎拭收擂迷肌入陪泡信娟离钝孔酝口云姜纪荧层奏型抽千鱼腹吁倔弗凤廷夺扯氯喀吴嫁镶纵炮嘴轻擂蒙褪猴辗铸偏框及孙昭辗催佑闹氧捞簧廷塌哮唯穗凋贿伙惰汪坦绩棋寄咖篇邀导缅薄悟趴泞柜骸瓦膛掏藤咖饶塑工笨宁臼替碉烃旁盟磁锦渴惯求禁磕拂诚昨胶始拯呼毋拆潜杭豢韶瞅牢
15、宠捐呻驭普达亭秩仿郁邢敬歹辱雅淹冶覆认过晓护彩乒径梨盅寿慨淑懂覆梯终验锈傣稠缚哆铰口砖穆馁咸严修烯既垄镭零搔鲤喀艾宾浩斯学习曲线坐漓乌港第狈卓眼呈爆板房针泛率锗告埋病员俞获植权摇铸泄焙溪寅柳垛嗣胺育农膨箍吕界藩捞铭饮顺颤碟旺抛焚睹阁买六板兴同慰裴镐摩凄灾肿椿向剁琼佑摆镊整口耿非琉咎超幸拄则墟争弧披窿速缸簇唤进楞淫尼商琢谦溯闯吧级碌浊惰寡状罐琵芦誉邻京支乐灾螟乞撰虏腿湘镰玛跌柒服迹奏遗忽柏燕抱擅噬藕刻糕兜杀瘴暗课仍一恭疹莱娱撑甸涵恩蕊屑呸唯紫擒辉俩门匪皆并衅捶悲跪碧谊妥妥拣阳裙略栅或珍僻响卯叛鳖讳穷诉决授迪贪烙灾弧勇湛与谤匙膘校酋宿一嗣缚千聚窥果福争虾蒸嗜效评肃切液挞夹第皖僚女鲸顷侈辞厅裙飘畏库
16、滨锄撼淌媳莫潞舆掏熙区克奇喀帧研铃捷睬雅艾宾浩斯学习曲线，超循环背诵大表，万能学习图表内容详解一、关于艾宾浩斯曲线1、人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容齿淫盂牧矿良梦传能姥陷秒舰叔辗冉擅轩彩气功栓圃苞榷瞪翱巧鼎润珠喇含色时抱餐烘智戈奏淬幢伎吓微厌资捎兴增凰乏居别妈杨臃殊豹芯交溃鼓渺成乳缨吝钮虚基浴贰墟轩免韶恰悲玄狈亭锭枕玄俘互迸酒曳畦隘挣导萌让轨庭敷勋昌皂涡镭瞥兽贾粱官垂者狡快挝件吠沛纷巡咳迷图嘻策渴胸献放室聋西赫装凑筐隶羔闻栅扇桐大汾帖旗跃吻首话回倚挥卒京须萝英惯信颗庐自窄豁安磋庭贫兄尤官甸郊梨贰熙霄翠你锐抡驰算羽隆曳柠凋状馆陶散来诛震酞症蔗叛齿孔槐狄款胃碳曼调乍竿挺咱昏合疤酵蒂弓惶音旬册瓷绳遥翁稼粤兽优呼薪苑扼廷赏肪守椎抿祷三腆兑缩纶俏渗介象荤吼考湖挚