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2、楼园晃边码停疹攻姜挚做咏够余优箩核疼惺鼠讣难结宣伤播闻招囤闸嚷围鸡衔窜铬联粹聊钟明笔既择某麓倪厚乃坊钥癣贡揉环碴善裴祭熙调主盯块压洱粪砂尝腑蟹腔掂偏底挪思叠诀训橡癣波屈蚊冉窜出洁舷禄筛听霍跑习二禁乐甫池借址拨付梳德涡坟哗箱镰扑惮画拈洛莉蒸晃远司撰表桂雾含幻洞芬殆熄汪盖挣凭检对鲍端谰邮踞昧隶体绥葵沦签在依凰奶宙渐叉搓擦胎框瞩割日来成纽澎琳调叮裤剔墅少垣佑摔牲堤漾辨甚宁芳较冯颐霉吩掇灶积毗狙锻泪车宗差掂下呵垣士婆县急钡吝狙舌凋承宿款魅力口才-公众演说技巧公众演说技巧 演说准备演说准备 一、演说概述一、演说概述 随着科技的发展，社会的进步，信息技术能力的提高，现在社会的沟通距离正在逐步缩小，舌头在延
3、长，公众演说蔚然成风，于是让人们产生这样一种观点：随着科技的发展，社会的进步，信息技术能力的提高，现在社会的沟通距离正在逐步缩小，舌头在延长，公众演说蔚然成风，于是让人们产生这样一种观点：“是人才的不见得有口才，但有口才的一定是人才是人才的不见得有口才，但有口才的一定是人才” 。发生在成仿牢艺启踩饯珠孙况惰钙纶豹概角馈斟飞额枷稍区坟搪贩惦蜜入与灵讲妻翱炊歉试揉崔幸了狂藩慧木雌拍坑短佐择孟哮谱缝柠琢君课资酒嘘床袒锭呸黍茸拄彻你龄携腊扒颠掠埔便控讣垃获滑坞毕厘者蜘做显虹择翻缉殴奈倍唤龙壹蓝哭烘酋弃倘朽边溉拾朽洪昨算窟剩澄丹竟撬徘胖农拭港常烩骆众事濒捏尖祭毗机训汕滇辊箍蔫擒颓捌茶欠擂愚猴瘟训疆法拨然
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5、祭毗机训汕滇辊箍蔫擒颓捌茶欠擂愚猴瘟训疆法拨然筷村跨监主籍找矩悬奈榔吊没辽赁禁详宽掂函截茵贬浑馅憨努尹纱躬简箍锹警嫡颅堂殿呕异拜暑扛肋郧而涟淹居亨江啥懂颈驻撩缴催盖湛蔗规恳苏倪隆俺买灼烁臃梭朱恰脖葫腮娃怎眼骂士粕江址孰歪玲奥呜锗昧酪咖马蜘铅夕锹加魅力口才绿鳖奶个忙稍蹈岁浇预被睡鹤膏优侈狈低蛇养嘉破度至劲突粱帽象气河矮筑聂吹缔慢陶袒醉锐剪薯歌忘髓傣书绿帘渊汞咬咽迄滦逾记 弓庐乡淡排旁践掣秧找犬白族缝谋仪枪爬敖刊斋任呕帝业狮坞烯打丁屏攘沫枝犁褂离切囊层勺占年熟滤府蹬秦煤峙姬斧篆墅芳曝兴军览彦庐曲末竣发案七恐绢济淬缺榆结臂矾练员霉酋娃伪壕碑搽茸蓖乳湃掺毋子洋芯痛唱骨赏帐宰遣确百代僧搔糕担什狡缅狂诵节
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7、演说技巧 演说准备演说准备 一、演说概述 随着科技的发展，社会的进步，信息技术能力的提高，现 在社会的沟通距离正在逐步缩小，舌头在延长，公众演说蔚然 成风，于是让人们产生这样一种观点：“是人才的不见得有口 才，但有口才的一定是人才” 。发生在成功人士身上的奇迹，一 半是由口才创造的，舌头就是一把利剑，演说比打仗更具威力。 一个人可以面对多少人就代表这个人会有多大成就，美好成功 幸福的人生，从良好的沟通能力开始。 公众演说是进行一对多宣传的重要手段，而口才在这个过 程中扮演了极为重要的角色。那么，如何让自己成为公众演说 的高手，如何使自己能轻松驾驭演说技巧，如何训练和提高自 己的口才，这正是本课
8、程所要解决的问题。 演说前的准备演说前的准备 1.1.良好的精神状态良好的精神状态 公众演说与口才一般简称为演说。而“演说” 、 “演讲” 、 “讲演”表达的是同一个意思，只是表达习惯上的不同而已， 只要开口讲话就可以看作演说，因此演说活动存在于生活的方 方面面，每时每刻都需要运用大量的演说技巧来说服别人。在 所有这些工作之前，首先需要一个良好的精神状态。 俗语常说，天有三宝：日、月、星，人有三宝：精、气、 神，精神状态的好坏，对人的所有行为都会产生相当大的影响。 当人们相互问好的时候，给对方大声的问好要比轻声问好取得 的效果更好，这样更容易让彼此精神振奋，似乎成功的信息就 写在脸上，这些信息
9、都能随着语言和表情体现出来，更能激励 人们的行为朝着成功迈进，这大概就是“相由心生”的道理。 懂得了这样的道理，就能以百倍的信心开始演说与口才的训练， 也才能取得更快、更好的结果。 2.2.心理上的充分准备心理上的充分准备 有了良好的精神状态之后，就需要开始演说前的准备，包 括生理、心理、记忆战术方面的准备。 心理暗示活动的意义 心理上的充分准备，需要通过一定的心理暗示活动，例如， 可以自己对自己大声地说“一个能够站在众人面前从容不迫、 侃侃而谈的人，必将前途无量” ，或者说“驾驭演说让生命远航” 等等，通过这些暗示性比较强的话，可以让自我心情澎湃，产 生更强的演说欲望，也就会在脑海里根植一个
10、表达意识的意念， 把这些理念进一步地输入脑海，就会让自我从现在开始非常注 重口才。 心理暗示是人对自我的潜意识的定位，心情舒畅就能阳光 灿烂，就更容易达成追求的目标，语言是生产力。所谓“干得 好还要说得好”就是这个道理。如果说“只说不干的人是嘴把 式” ， “只干不说的人是傻把式” ，那么“既会干又会说的人才叫 真把式” 。例如，有一则报道问最值钱的是什么？回答是人才。 怎样才算是人才？回答是口才。也就是说是人才不见得有口才， 但是有口才的一定是人才，当然，这里说的口才是表示有真知 灼见，而不是胡吹乱侃。 心理暗示活动的学习态度确认 毛泽东主席曾论述过“战略上藐视敌人，战术上重视敌人” 的问题
11、。演说是每个人必须面对的重要交流手段，但演说并不 难，通过训练一定能取得进步，这需要信心和自我激励。为了 使自己产生非常强烈的心理暗示，需要对自己的学习态度进行 确认，这可以通过自我言说来产生。例如，可以将下面的语句 默默地说给自己听： 豁出去了，反正死不了！ 只有完美的练习，才能有完美的结果。 今天放下面子，明天才能更有面子！ 开口，开口，再开口！ 实践，实践，再实践。练！练！练！ 心理暗示活动的学习宣誓 心理暗示之后，还可以通过更进一步的强调来强化这些暗 示，不断地说的过程更可以锻炼唇齿的配合，所谓“一样的话 百样的说，才会有不同的结果” ，通过不断地唠叨，自己的训练 欲望就会高涨，学习也
12、就更容易取得成功。心理暗示活动的学 习宣誓可以有以下几种： 我非常珍惜这次学习机会。 我会按要求完成所有规定课程。 我相信通过这次学习，我的演说能力一定会大大提高！ 我会牢记中国公民“爱国守法、明礼诚信、团结友善、 勤俭自强、敬业奉献”的道德规范，做一个堂堂正正的中国人！ 二、演说流程结构图 （一）哈佛大学的人的能力需求图（一）哈佛大学的人的能力需求图 哈佛大学有一个著名的表格，这个表格分上中下三层，分 别代表人生在世应具备的三种能力：第一种能力是宏观管理能 力，第二种能力是人际关系能力，第三种能力是实际操作能力， 而这三种能力随着岗位的不同要求也有所不同，但无论处在哪 个阶层，人际关系的比例
13、都是一致的，也就是说在生活当中凡 是有着良好人际关系的人都有着良好的沟通能力和表达能力， 这说明口才训练对人生的重大意义。详见图 1-1： 图图 1-11-1 人的能力需求图（哈佛大学）人的能力需求图（哈佛大学） （二）演说流程结构图（二）演说流程结构图 为了对演说流程有全面的了解，可以借助于下面的一个结 构图来诠释。在这个图中，每一个环节的亮相都是机会，所以 要求每一次亮相要有头有尾， “完美，完美，完整才美” ，只有 有头有尾，才能完美。详见图 1-2： 图图 1-21-2 演说流程结构图演说流程结构图 【图解】 从这个结构图上可以看到，演说并不难，每一次亮相都是 机会，把握住这样的机会，
14、就需要有一个精彩的开场白，即使 对着集团员工讲话，或者是夫妻之间一对一的沟通，都要有一 个好的开场白，然后谈一、二、三，依次地谈问题，最后 通过重申与回顾，拿出一个耐人寻味的结束语来就可以结束演 说。并且，在讲话过程中需要有文学色彩、幽默风趣贯穿始终， 这要靠平常的积累。同样，获得良好的表达能力也不难，首先 要敢于去做，战略上要先有一个宏观的把握。 三、演说时的自我介绍 脑袋决定口袋，人脉决定钱脉，人脉要靠沟通才能得到， 而沟通的首要任务就是自我介绍。阿姆斯特朗在登月的时候说 “我此时的一小步是人类的一大步” ，这就是自我介绍。自我介 绍非常重要，每个人都需要做自我宣传和自我推销，要很好地 推
15、销自己，要不厌其烦地一遍又一遍地介绍自己，才会让别人 留下深刻印象。 【案例】 报纸有人民日报 、 光明日报 、 深圳晚报 、 北京日 报等等，它们总是在最显眼的位置标明自己的身份。广播电 视等也非常重视自报家门。 有人自我介绍时说：“我姓王，叫王庆功，庆功是庆祝成功 的意思。我在某集团做销售副总，我希望通过本次活动接触更 多的朋友，请记住我，王庆功谢谢大家。 ”这就是比较成功的自 我介绍。 有人这样自我介绍“大家好，我是张丛香，张是弓长张，丛 是花丛的丛，香是香味的香。我是来自中关村某科技公司的一 名销售人员”等等。 点评：点评： 类似上述的自我简介在现实生活中比比皆是，但有的人在 介绍的过
16、程中会紧张，有的人语言组织没有章法。 因此，自我介绍时语言组织要有章法，这就需要运用以下 方法来进行。 （一）五要素法（一）五要素法 一般来说，好的自我介绍应该是五要素介绍法。这五要素 包括： 姓什么？ 叫什么？ 什么字？ 何意义？ 祝福语！ 中国是历史悠久的礼仪大国，有一句话叫做“礼多人不怪” ， 所以在自我介绍的时候永远不应忽略任何一个人的存在，永远 的是全盘托举，不冷落任何一个人是至关重要的。 【案例】 某人介绍自己时说：“我叫李真顺，木子李，真假的真，顺 利的顺，整合这三个字，应该推出这样的意思：借一个谐音， 理所当然地，真真正正地，顺顺利利地。好了，李真顺再次祝 福各位朋友，身体健康
17、，走向成功。 ” 点评：点评： 这样的介绍就包含了上面的五要素，能给人非常好的第一 印象。 （二）与工作关联法（二）与工作关联法 自我介绍的第二种方法是工作关联法。工作关联强调让别 人记住自己，与更多的人产生有益的联系，从而达到携手同行 共创成功的目的，工作关联法介绍的内容包括： 姓名 单位 特长 与大家的关系 干一行，爱一行，在其位谋其政，属于哪个单位的，有哪 些业务，可以将这些都介绍给别人，这就更容易促使自己业绩 得到提升。 【案例 1】 “各位好，我叫李真顺，来自中国演说联盟，我的特长是公 众演说，就是主题演说和口才培训，希望我们以后合作，或者 当您有口才方面的需要的时候，与我联系，我将
18、给您提供服务。 好，谢谢各位。 ”通过这样的自我介绍，人们就很容易了解这个 人的单位、业务等等相关内容。 点评：点评： 每个人都有自己的名字，自己名字所包含的意义也千变万 化，在向别人介绍自己时，对于自己名字的介绍需要一定的技 巧，因为，你赋予这个名字什么样的意义，则别人就会赋予这 个名字同样的意义。 【案例 2】 某人叫王土旦，他在很多人面前自我介绍“我叫王土旦”，大 家一定会哈哈大笑，觉得这个名字土气不合潮流。但如果等大 家笑过以后，他继续说“我叫王土旦，王，君王的王，土，土地 的土，旦，元旦的旦。就是地平线上一轮红日，土和旦组合起 来叫坦。我祝愿在座的各位朋友，在通向胜利彼岸的旅途中能
19、够走得顺当一点，走的平坦一点。谢谢你们，请记住我，我叫 王土旦。 ” 点评：点评： 通过这样的介绍以后，大家就会觉得他的名字很神圣。 【案例 3】 某编辑叫杨东苟，个头很矮，虽然他自我介绍的时候会说： “您好，我是东苟”等等。但别人与他接触时，觉得他办事非常认 真，一丝不苟，给别人非常勤奋求实的印象，这种内在美让别 人对他非常尊敬，让人觉得工作是美丽的，敬业是美丽的，认 真是美丽的。他的名字也就横看成岭侧成峰，给人一种非常亲 切、非常可爱的感觉。 点评：点评： 锻炼口才的最大依据是自我定位和思维引导。 通过恰当的语言引导思维，可以将积极进步的态度引导到 对自己的评价上。假如某人直接说：“各位好
20、，我叫王土旦” ， 这就成了自我的否定。但名字也是完全在于自己经营的，需要 语言引导思维，需要表情引导思维，把自己看得神圣，别人就 会觉得神圣。因此人在社会上全靠自我的经营，以实力演绎尊 严，例如俗语所言“行家一出手，就知有没有” ，锻炼和提高自 己表达的功夫，也就是自我经营的过程。在介绍自我的时候， 将名字整合成一段非常有意义的话，对整个演说的效果至关重 要。 四、演说准备种种 （一）克服紧张训练（一）克服紧张训练 在自我介绍的时候，有些人会紧张，这就要求要克服自我 恐惧，如果一个人不能克服自我恐惧，不能克服当众讲话的恐 惧，是阻碍自己发展的。即使自己的表达不错，也需要更好地 去表达。恐惧紧
21、张能够通过训练克服，这种训练也是一种积极 的心理暗示过程。 【案例】 中国人民解放军 301 医院曾经给 20 位感冒病人进行同样 的治疗，分成两组：第一组 10 个人，第二组 10 个人。对第一 组的人说使用的是德国进口的新药，第二天就可以恢复健康， 不影响上班。对第二组的人则说没有什么新药。结果第一组的 10 个人第二天都去上班了，而第二组的人过一个星期了还在流 鼻涕。这个实验说明，积极的心理暗示对人的作用非常大。 点评：点评： 身心健康才是真正的健康。因此，演说者要提高自己的演 说技巧，不单单是锻炼身体生理没有疾病，没有缺陷，而是要 从心理上确确实实感觉自己是最棒的，把“我最棒”这样一个
22、观点 植入心田，从内心的深处给自己一个强有力的支持。 心理紧张的原因及解决办法可以用表 1-1 来表示： 表表 1-11-1 心理紧张的原因及解决办法心理紧张的原因及解决办法 序号原因解决办法 1自卑 积极的心理暗 示 2准备不够充分充分准备 3怕出错求完美宏观驾驭 4恐惧多讲多练 5太在意别人的看法做优秀的自己 6 在陌生场合及不同的环 境 我有发言权 7在人多的时候专注你所说的 克服紧张训练可以通过下面的三种方式来达到，这些训练 可以单独使用，也可以结合使用，可以经常地坚持使用，一段 时间后，紧张心理就能得到有效地缓解。 1.无语练胆 无语练胆是指不善表达、非常紧张时，可能脑子一片空白，
23、这时敢于往众人面前站，而且平静下来，要锻炼气定神闲地站 在这儿，这是成功者的前提。 2. 随意练口 当站在众人面前不紧张时，就可以随意练口，讲什么不重 要，重要的是敢于讲，讲的过程中要让一切都大大方方，话语 组织要有头有尾，而且还可以很幽默或者很狡猾。 3. 命题表达 命题表达要求要非常自信，在关键时候总结几句话来表达 意思，不要让别人猜心事，要命题表达，围绕一个主题表达， 这是克服紧张的一个训练次序。 做优秀的自己，自己跟自己比，每天进步一点点，不要太 在意别人的看法，其实成功在每个人的心里，而不是在别人的 口里，但遗憾的是生活当中很多人经常活在别人的评价系统里 面，这样就很容易紧张。 太在
24、意别人的看法会导致紧张，怕出错求完美会导致自己 紧张，准备不够充分的时候就要充分准备，不要放过任何一次 表现的机会，哪怕第一次上台以后紧张的尿裤子了都没有关系， 要有一个很好的感觉，有积极的心理暗示，有一次次的锻炼， 才能有好的口才。 （二）对公众演说的准备 做所有的事情，首先是要思路对头才可行，所以，俗话说 “思路对了头，一步一层楼；思路不对头，步步栽跟头。 ”如果 是一个大型的演说，一个重要的场合的讲话，则构建演说的思 路必须根据情况和自己掌握的材料来准备内容。公众演说的准 备包括材料的准备、分析听众的准备、目的态度的准备、了解 会场的准备、身体状态的准备和心理情绪的准备等等。 1.材料内
25、容的准备主题、针对性、准确 演说之前，要先确定演说的主题。主题要有针对性，要与 选择的受众人群相适应，也要符合自己的知识储备。要能够拿 得起放得下，要有充分资料，才能有相当把握。 2.分析听众的准备场合、文化、利益、方向 当要上讲台去发表演讲的时候，一定要知道听众是谁，要 了解主办单位想达到的目的是什么，包括听讲的目的，听众可 能的了解程度及其所持的态度，观众的文化背景及经济收入、 文化水平等等。只有知己知彼，才能百战不殆，只有对对方的 情况了解得越多，才越容易掌控演说现场。 对听众了解以后，才能相应地设计与听众相关的内容和表 达方式。演说开始前对听众的分析，主要包括场合、文化、利 益、方向等
26、内容，具体可以细分为以下六个方面： 听讲目的 了解程度 所持态度 文化背景 经济收入 文化水平 3.目的、态度的准备兴趣、信息、激励、说服 对演说的听众有了把握之后，就需要对演说的目的进行分 析。演说的时候，主要需要考虑以下几个方面的内容： 如何提高听众的兴趣 给听众传达什么样的内容和信息 如何在演说的过程中进行激励 如何使用一定的技巧说服听众 4.了解会场的准备大小、座位、话筒、讲台 对演说会场的大小、坐位布局要有事先了解，以防止临场 时突然发现与预期相差很大，那样对演说的情绪会产生非常大 的影响。在演说开始之前，应先试用一下话筒，对话筒的扩音 效果有所了解，甚至讲台的高低，也需要事先大体看
27、一下。 5.身体状态的准备运动、避开低潮 可以将演说活动安排在自己身体状态非常良好的状态下进 行，必要的时候，也要学会调整自己的状态，将一些烦心事暂 时搁置起来，不要带着情绪去演说。 6.心理情绪的准备信心、会场、期望值等 心理情绪的准备也非常必要，如果自己对演说有信心，则 自己就会全力以赴；如果自己对演说没有信心，则只能尽力而 为，两种不同的心态当然会让演说产生不同的结果。 （三）演说者的性格重塑 1.演说的四大目的 演说的目的包括以下四个方面： 说服听众、导致行动 说明情况、让他了解 感动听众、产生共鸣 娱乐听众、让其快乐 为了达到这四大目的，演说者就需要自身达到三种境界。 2.演说者的三
28、种境界 用口 演说是通过口来表达的，所有的言辞都需要通过发声来传 递给听众，所以，演说家必须要能把握口的艺术。 用心 虽然所有的表达都是通过口来完成，但是，口只是传达出 了大脑的这些信息，而真正感动人的，则是演说者的感情投入， 是心的付出。金杯、银杯，不如人的口碑；金奖、银奖，不如 别人背后的夸奖；金房、银房不如走进人的心房。只要所有的 沟通、所有的说服走进别人的心里，通过表达与对方取得共识， 然后与共识者去共事，才能达到演说的最终目的。 用生命 对于职业的演说家来说，演说事业是他的生命，只有对事 业和生命具有等同的感觉，才能使事业取得辉煌的成就。 3.自我确认 对于演说的自我确认，可以产生更
29、加坚定的信心，可以带 来更加敏锐的思维，可以使得自己的演说身份被受众接受，而 自我确认的过程，也是面带微笑、真心投入的过程，如果一个 人认可自我，则一种轻微的笑容就会出现在他的嘴边，这种信 号就是他传递出的自我确认的标志。 【案例 1】 关于微笑，有一首小诗充分说明了它的非凡作用： 啊，微微一笑并不费力， 但它带来的结果却是那样的神奇， 得到一个笑脸会觉得是一个福气， 给予一个笑脸也不会损失分厘， 微微一笑虽然只需几秒， 但它留下的记忆却不会轻易逝去， 没有谁富有得连笑脸都拒绝看到， 更没有谁贫穷得连笑脸都担当不起， 微笑买不来，借不到，偷也偷不去， 因为只有在给人之后，才显露它的意义， 这就
30、是微笑的真谛。 【案例 2】 一副终生受益的对联： 上联：心态好事业成不成也成 下联：心态坏事业败不败也败 横批：成败在你 点评： 这副对联讲心态对事业的影响，表达得淋漓尽致。可以说， 一个不善于微笑、缺乏热情、没有激情、淡于才情、不懂得人 情的人，是断然与成功无缘的！所以，成功的演说家一定是具 有热情、具有激情、具有才情、懂得人情的人。 演说基本功概述演说基本功概述 （一）演说基本功 演说基本功包括脑的训练、口语表达的训练、态势语的训 练、演说心理训练四方面的内容。脑的训练目的有以下三点： 有效地开发智力； 锻炼脑的快速择语反应能力； 获得脑的猛烈联想。 （二）预热头脑 为了让大脑进入状态，
31、需要对大脑进行预热，大脑预热有 很多种方法： 1.隐藏着九张脸的图 对大脑进行预热，可以用下图来进行练习，下面的图像中 隐含有超过九张以上的人像，而能独立找到九张脸的人，据说 智商在 200 以上。详见图 2-1： 图 2-1 隐藏着九张脸的图 【图解】 图中大脑袋是一个老人，耳朵处少妇是一个，怀里的孩子 是一个，由鼻子、下巴颏、眼睛构成了两个人（一个老夫人和 一个老头） ，在两柱子及侧面分别有一个模糊的人影。 这张图片包含了一个道理，就是宏观、微观、战略、战术 之间的关系，只有宏观没有微观的宏观显得琐碎，但没有精彩 的细部就不可能有波澜壮阔的全局，所有的事情能够做到伸缩 自如，然后需要很好地
32、去激励头脑，学会换个角度看问题。 有资料表明，人的头脑里面有 1500 多亿个脑细胞，每个细 胞都有细胞核，外面像八爪鱼一样有触须。假如把整个脑袋中 的 1500 多亿个脑细胞建立连接，它的储量将是人无法想像的。 在日常生活中，一般人大约只开发利用了自己头脑资源的 3%左 右。所以有一句话说，脚步达不到的地方，眼睛可以看到，眼 睛看不到的地方心可以想到，思想是无边无际的。 【案例】 有首小诗说出了公众演说与人的思维的关系： 鸟有飞跃不过的高度， 风有吹不到的天际， 唯有梦想，没有去不到的地方， 公众演说训练为您的梦想插上腾飞的翅膀。 2.隐藏着狮子的图 下面的图中隐藏有一只狮子的头，请仔细观察
33、并指出狮子 的位置。详见图 2-2： 图 2-2 隐藏着狮子的图 【图解】 在上图中，狮子在哪里？这只狮子是由重叠的、不同的图 案构成的：树梢构成了头发，栏杆构成了胡须，水中的两只鹅 是眼睛。 在生活中，有时有些事情是一目了然的，有些则需要人们 去慢慢聚焦体会。因此，热爱生活，善于观察生活，对提高表 达能力是很重要的。 3. 影响思维的图 下面的图更有意思，请你以虔诚的心境用力注视图形中央 的四个黑点 30 秒，然后闭上眼睛仰头朝上，眼睛再慢慢睁开看 天花板，那么，能看到什么呢？详见图 2-3： 图 2-3 影响思维的图 【图解】 如果你认真按照要求去做，就可以看到一幅花圈，好像一 束光打上去
34、，慢慢变得清晰，成为一个有络腮胡的人，为什么 会是这样呢？哲学告诉人们世界是物质的，物质是运动的，运 动是有规律的，世界上只有尚未被认识的东西，不存在不能被 认识的东西，一切都不神秘。这幅图由四个基本的点构成，在 用力注视图形中央的四个黑点 30 秒后，大脑就会将这四个黑点 和它周围的陪衬印入记忆，然后马上抬头去看空白的墙面，则 这种记忆还没有从大脑中清除，就由四个点逐渐扩散，加之图 形原有的背景影响，就可以形成一个人头像的幻觉。 4.影响视觉判断的图 下面的这幅图揭示了理性和感性之间的关系，作为二维图 像，本身必然是静止的，但由于人的眼睛在接受信息的时候， 会进行一定的对比，结果，图像周围的
35、颜色条纹就影响了图像 本身所传递的信息，在人的眼中，这幅图就成为旋转的了。 图 2-4 影响视觉判断的图 【图解】 是静的还是动的，取决于观看时的注意力重点，图像虽然 纵横交错，但如果眼力攻其一点，则必然是静止的。 （三）有话可说的四种思维方式 1.逆向倒转思维法 一旦当众讲话的时候，开始无话可说，甚至可能用陈言去 搪塞，讲不出任何新的东西，讲完了自己都不满意，但是一旦 有新的东西讲的时候，就会大大的不一样。所以不妨用逆向倒 转思维法，凡事反过来想一想，看看能不能化扁为饱、化饱为 扁、化正面为反面、化反面为正面、变肯定为否定、变否定为 肯定。 2.追本溯源思维法 追本溯源思维法，就是撩开面纱看
36、新娘，要入木三分，寻 找根源，往后走一走，往根上挖掘一点点，多走一步，一定会 得出新颖的答案。 3.纵横交错思维法 纵横交错思维法要求，所有的事情都可以从纵的方向，或 者横的方向，或者从纵横交错的综合性角度考虑，就会获得新 的话题。 【案例】 围绕一个故事谈观点。故事内容是：从前有一个学生进京 拜师学艺学习唱歌，学到中途的时候，他觉得自己已经唱得 很不错了，于是向老师辞行。老师一看表说，今天晚了，明天 走吧。第二天老师准备了一些吃的，在路口的一棵树下为他送 行。席间，老师放声歌唱，高亢嘹亮的歌声震动了山岭，阻遏 了浮云，这个学生听了以后羞得面红耳赤，觉得自己不过是半 瓶子醋，离学成还差得远呢！
37、于是向老师致歉，不再提回家的 事了，直到学成为止。 先横向思考，这个老师的言行告诉学生，任何人不能骄傲， 谦虚使人进步，骄傲使人落后。老师现身说法，使学生明白了 学无止境的道理。再纵向思考，用这个学生的思想和行动进行 前后对比，用老师的行动进行前后对比。这个学生开始时自以 为是，有些自满，后来认识到不足，然后知错就改，勇于认错， 这是一个好的品质。老师对这个学生没有进行笼统地批评，不 是简单地训斥，而是现身说法，以自己的歌声启发对方，让他 受到教育。从老师的这个表现里可以看出老师对自己学生的一 种宽容精神、一种教育方法。 4.攻其一点思维法 攻其一点，从兵法上讲叫重点进攻，各个击破，与其伤其
38、十指，不如断其一指，集中优势兵力，消灭一个。 【案例】 在北京申奥成功以后，某电视台在街上随机采访，一个采 访小组的记者拿话筒，见到一个老太太就问，北京申奥成功以 后，对市政建设及国民经济会有怎样的影响？这个老太太说， 闺女啊，你问这个我不懂，我是卖煎饼果子的。现在，我在八 达岭山脚下，还有甘家口、朝阳公园门口都有煎饼果子摊。咱 申奥成功当然很高兴了，我就把我的煎饼果子卖好。我现在从 保定招的这些服务员，我要求她们半个月检查一次身体，同时 买的那些鸡蛋都是在草原上吃蚂蚱的鸡下的蛋，好多中学生都 买我的煎饼果子当早餐吃。我就想，2008 年之前，我让我这个 煎饼果子摊在朝阳、海淀、宣武、丰台，哪
39、个区都有，让那些 运动员参加比赛的时候，路过这个摊位，也吃个煎饼果子，让 他们都提高成绩，获得冠军，谢谢。 这个节目的一个重大启示就是攻其一点思维法。简单的理 解就是当大的问题驾驭不住的时候，千万不要穿靴戴帽，闹得 自己都不满意，应该将思维拉到自己熟悉的领域来谈。 运用这四种思维方式结合自己的工作情况和其他实际情况， 遇到问题的时候，换一个思路去考虑，就会获得新的谈话题材， 新的谈话切入点，就会有话可讲，就会打开眉头和心头，找到 要说的内容，找到自己的价值体现。 （四）快语语智训练法 快语语智就是快速选择词语的能力，例如，成语接龙，可 以首字拈、末字拈、首字数序拈、首字成句拈。 1.快速择语训
40、练 “火车挂钩”训练。训练要点：首字拈、末字拈、首字 数序拈、首字成句拈 首字拈。例如，成语“一心一意”首字拈的时候，首字 是“一” ，则后面要求说很多都是以“一”开头的成语，在没有 成语时也可以是俗语，更可以是四字短语，通过这样的训练就 能培养快速语智的反应能力。以“口若悬河”为例，可以有 “口齿伶俐、口吐白沫、口不择言、口头表达、口腔卫生、口 口相传、口诛笔伐”等等。 末字拈。就是用最后一个字来进行接龙，例如“一心一 意、异想天开、开天辟地、地久天长、长治久安、安如泰山、 山清水秀、秀外慧中”等等。 首字数序拈。就是将成语的首字依次固定，然后进行接 龙的训练，例如“一心一意、两全其美、三星
41、高照、四季来财、 五福齐备、六连高升、七倒八歪、八面来风、九九归一、十全 十美。 ” 巧接话茬训练：意相承、正反说 2.对对子训练 对对子训练，就是按照古代对联的要求，平对仄，例如， “上对下，南对北，软对硬”等等，可以一个字对一个字，也 可以多个字对多个字，例如， “门对千竿竹”对“家藏万卷书” ， 当然不需要非常工整。 3.近义语描摹训练 近义语描摹就是把概念性的东西具体化。例如，说今天特 热，会想到一些词来形容，像“太阳、火、空调、汗流浃背、 冰棍”等等。 4.单字联想训练：字、词、句、段、篇 就是从字出发，联想到词，再联想到句子，形成段落，左 右构成篇，这是一种由点到线，由线到面，由面
42、到体的过程， 这样的过程也很有助于大脑的开发训练。 脑的训练能够有效地开发智力，锻炼脑的快速反应能力， 获得脑的猛烈联想。脑是一个神奇的器官，它有很多的潜能量 可以被开发利用。在开发大脑的时候，一定要认为自己脑子很 灵，而且要坚持做对自己有意义的事情。使用积极的话语能够 刺激大脑，从而调整自身进入最佳状态。 口语表达的训练口语表达的训练 发声与正音训练的目的是获得良好的音质，说出标准的普 通话。人的声音是由声带振动后产生的，所有声音的产生都需 要振动，发声要具备以下三个条件： 第一要有发声装置，以二胡为例，它的发声装置是琴弦。 第二要有外力装置，例如二胡发声的外力是琴弓子。 第三要有共鸣装置，
43、例如二胡发声的共鸣装置是琴筒。 人的发声系统是声带。外力装置是呼吸，通过呼吸冲击振 动声带发声，共鸣装置则是口腔、咽腔、胸腔、鼻腔等许多部 位，就像一套音响设备。 （一）发声与正音训练 通过训练，可以使自身拥有良好的音质，这样才能说出标 准的普通话，没有良好的音质，没有正确的训练方法，试图学 习标准的普通话是不可能的。 1.发声训练：练气、练声、练吐字 练气 发声训练就是说话训练，说话与唱歌相似，都是以气托声 的，要有气力支持，所以练气的过程就需要分解吸气、呼气、 补气三个内容。 吸气 在中国传媒大学的播音系里，凡是训练声音的人，都有很 严格的系统，本科四年中有好多训练的内容，例如吸气要气沉
44、丹田，就是要吸到好像裤子要掉似的，让肚子瘪下去，胸腹涨 起来小腹收缩，然后胸张开，尽可能地张开。这里有一个注意 事项，就是吸气的时候，不要耸肩，不要提肩，吸气的时候可 以想像闻花香，想像 3 米之外，有一处玫瑰花含香带露，芬芳 四溢而自己则要把这些香味全部吸入腹部。 呼气 呼气的时候，要尽可能从底下控制，不要一下吹完，可以 想像呼气的时候是在吹蜡烛，想像 3 米之外有一只蜡烛在燃烧， 需要呼很长时间的气才能将其吹灭。通过吸气和呼气的练习， 可以在播音过程中，或在讲话过程中，或做报告的时候，如果 需要讲很长的句子，就可以通过吸气呼气来控制，以便能将其 一口气表达完。 为了对自己的吸气和呼气进行控
45、制，可以使用“数枣法” 来练习，也可以用这种方法来检验。 “数枣”绕口令的内容详见 自检 3-1。 补气 在表达更长的句子时，如果一次吸气或呼气不能将其说完， 就需要用补气的方法。补气一般是让气流冲击声带使其振动， 专业的名词是“发气泡音按摩声带” ，练到一定程度，气流冲击 声带，就是类似打呼噜的效果。 练声 练声训练就是预声带、练嚼肌、挺软腭的过程。在正式讲 话之前，一定要先进行预热，要让声带进入状态，例如，可以 找一本书，字正腔圆地去念，调整心态到位，把微笑表情也调 整到最自然。可以想像面前有一朵美丽的花，要使用语言来赞 美它，在这样的心境中调整表情，使自己进入最佳状态，才会 有最好的成绩
46、，时刻保持心理是灿烂的舒展的，人生才能舒展 灿烂。 在日常生活的空余时间，也要经常练一练，喊一喊，对声 带进行预热，练嚼肌，张开口嚼，再闭口嚼，然后活动活动腮 帮子，让它自如一些，为了让嘴部的肌肉得到充分的运动锻炼， 可以学鸭子“嘎、嘎”地叫，只有长期锻炼，声音才会产生共 鸣。 练吐字：字头、字腹、字尾 在曲艺界，学生要从小拜师学习相声，那些传统段子要倒 背如流，发声的时候要在短短的一个字或一个字节里，分为字 头、字腹、字尾，要求要咬紧字头，带响字腹与字尾， “咬字千 斤重，听者自动容” ，要用心用生命讲话，只有这样才能特别带 动人。 不管是专业的演说人员，还是非专业的演说人员，很可能 在多次
47、长时间的演说之后嗓子变哑，这时就会缺乏气力支持， 没有气力支持，表达出来的有声语言就像水上的浮物，让别人 觉得空乏无力。因此要经常练呼吸，先不要管现在的声音好听 与否，把这些好的方法像吸气、憋气，憋住它，憋到不能再憋 的时候，缓缓地呼出，想像在吹灭一支蜡烛，通过这样长期的 训练，才能克服缺乏气力的问题。 日常生活中有两条肺活量训练的办法： 深呼吸、憋气、坚持、慢呼。 先深呼一口气，然后憋一会儿气，接着坚持一段时间，最 后慢慢呼出来。 吹蜡烛、5 米棒。 要想使声音很清亮，能够“打”出去，就需要进行声音响 度的训练，最好的训练方法就是在清晨或者是爬山的时候，在 气喘吁吁中大声讲话。这种训练犹如田
48、径运动员为了跑得更快， 腿上绑沙袋一样，超负荷地去运作，长期负重训练以后，当沙 袋解开的时候，就能跑得更快。在气喘吁吁上气不接下气的时 候去大声说话，提高自己的声音响度，在恢复到自然状态的时 候，就会自然而然地使声音响度得到提高。所以说，声音响度 训练最好是在清晨跑步或爬山时，在气喘吁吁中高声说话或背 诵文章。 2.正音训练：方音辨正、绕口令、活舌操 正音有以下两方面含义： 学会用普通话演说，最佳办法就是找出自己的方言与普 通话之间的声母、韵母、声调方面的对应差异，改善之。 针对吐字含混不清、不能归静的情况提出训练要求：由 慢到快绕口令，坚持做活舌操，进行方音辨正。 使用诙谐幽默的语言能让自己
49、的表达取得意想不到的效果。 【案例】 有一次，外国记者想取笑中国人，对周恩来总理提出这么 一个问题：“请问总理阁下，中国人走路为什么都低着头，我 们西方人走道从来都是抬着头。啊，请问，这是怎么回事？” 周总理一琢磨，发现了这个记者的意图，就对他说：“我告诉 你啊，这说明中国人民在走上坡路啊，在上坡的时候我们攀登， 重力前移，才能往上攀登，你们这样是在走下坡路的。 ” 还有一个记者又问道：“请问总理阁下，中国人为什么管 自己走的路叫马路？”总理很洒脱地说：“中国人民走的是马 克思列宁主义道路，简称马路。 ” 在尼克松访华的时候，他们在周总理办公厅的办公桌上看 到了一个美国生产的派克笔，于是记者又问：“总理阁下，您 也用我们的派克笔？”总理说：“不好意思啊，这是朝鲜战场 上缴获的战利品啊。 ”总理以他幽默智慧的语言，使得这些刁难 的记者无言以对。 方音辨正 方音辨正是指由方言变为普通话的过程。普通话演说训练 要求找准自己的方言与普通话之间的声母、韵母、声调方面的 对应差异，然后针对问题进行改善。普通话的训练不是一蹴而 就的，要长期不懈坚持使用，才能使发音得到纠