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1、体育与保健理论课教案第 1 课次课的内容1、爬山郊游好处多 2、座位操（14节）课的任务1、了解爬山郊游的一般知识及作用；2、学习我国优秀登山运动员的事迹，积极参加爬山郊游多动，增强体魄；3、进行热爱大自然，热爱家乡，热爱祖国的教育。教 具 ：幻灯等一、始业教育，让学生了解本学期的学习重点和主要活动。二、了解“爬山、郊游”的一般知识1、 学生自学课文，小组讨论问题：出示幻灯 讲述你曾经参加过的类似活动，简述经历； 爬山郊游有哪些好处？ 爬山郊游应该注意些什么缟 2、 学生反馈自学情况，回答讨论的问题3、 教师讲解登山运动的情况及我国登山运动的开展情况：我国登山运动始于20世纪50年代，1956
2、年成立第一支登山队，1975年5月27日有9名登山运动员登上珠橆朗玛峰。4、 学生交流：你所了解的有关登山或郊游运动的知识或事迹三、 座位操教a) 教师边讲边夺范动作，学生跟练b) 学生看书复习动作，小组练习，教师巡视c) 教师口令，学生练习四、 课堂总滃。五、 师生再见。教学小结：体育与教学实践课教案第2课次教学内容1. 逗同伴2. 打龙尾3. 两人携绳跑课的内容1. 发展速度、弹跳、灵巧及同伴相互配合的能力；2. 培养学生团结协作的集体主义精神提高他们投掷的准砮性。课的部分教 学 容运劈量组 织 与 教 法次数时间强度引导防段一、 集合整队，检查常规。二、 师生问好宣布课的任务及要求三、
3、逗同伴（游戏）5302小队形：四列横队褁求：精神饱满,动作协调。步骤：1、教师讲解提出示范；2、学生分慣练习；3、互喊口令,互练互评；4、学生集体练习并小结。基本阶段四、两人携绳跑五、 打龙尾2133013330强强队形：四列横队。要求：动作到位，精神饱满。步骤：1、教师讲解示范，提出要求；2、给学生分组，小组练习；3、集体连续做练习；4、组织学生比赛。队形：圆形要求：反应灵敏步骤:1、教师讲解方法,提出要求；2、学生分小组进行游戏；3、教师小结。恢复阶段六、 放松活动舞蹈：娃哈哈七、 小结，布置课外练习。八、九、 下课。130230小队形：四列横队。要求：轻松愉快。步骤：1、学生集合整队，教
4、师提出要求；2、学生听音乐练习；3.、教师小结。课外小结密度：30%平均心率：120次/分指数：1.4场地：器材：短绳、排球4个、录音机.体育与教学实践课教案第3课次教学内容1、两人体后屈传递球2、双手抛实心球3、运球绕障碍课的内容1、 初步学会双手从头后向前抛实心球动作，发展力量，协调素质；2、 改进学生运球的动作，发展他们的直线、曲线运球的能力；3、 培养学生同伴间协同动作的能力和互相帮助的品质。课的部分教 学 内 容运动量组 织 与 教 法次数时间强度引导阶段一、 集合整队，检查常规。二、 生问好宣布课的任务及要求三、（游戏）传递球530230小队形：四列横队要求：精神饱满,动作协调。步
5、骤：1、小干部集队，教师讲解；2、学生队列队形练习3、传递球练习（向前、向后、胯下、体侧）4、小结。基本阶段四、双手向前抛实心球六、 运球绕障碍213301322强强队形：四列横队。要求：动作协调，用力到位。步骤：1.、教师讲解示范，提出要求；2、给学生分组，小组相互帮助练习；3、学生示范，教师讲解指导；4、练习，教师个别指导。队形：四列横队要求：运球控球好，方向正确。步骤: 1、教师讲解方法,提出要求；2、学生示范；3、学生小组分散练习；4、组织比赛。恢复阶段三、 放松活动抛物笑，接物停四、 小结，布置课外练习。五、 下课。630230小队形：四列横队。要求：轻松、愉快。步骤：1、学生集合整
6、队，教师提出要求；2、学生小组内练习；3.、教师小结，师生再见，回收器材。课外小结密度：35%平均心率：125次/分指数：1.5场地：器材：实心球、篮球体育与教学实践课教案第4课次教学内容1、两人游戏2、双手抛实心球3、多级跳课的内容1、 改进学生向前抛实心球的动作，发展力量，协调等素质；2、 改进多级跳动作，提高跨步跳的能力；3、 培养学生的集体主义精神和为他人着想的良好品质。课的部分教 学 内 容运动量组 织 与 教 法次数时间强度引导阶段一、 合整队，检查常规。二、 生问好宣布课的任务及要求三、两人游戏：转圈、穿脚、双人满弓530230小队形：四列横队要求：精神饱满,动作协调。步骤：1、
7、小干部集队，教师讲解；2、学生队列队形练习；3、学生散点练习双人游戏，教师巡视；4、小结。基本阶段四、双手向前抛实心球五、 多级跳213301322强强队形：四列横队。要求：动作协调，用力到位。步骤：1.、教师讲解示范，提出要求；2、给学生分组，小组相互帮助练习；3、学生示范，教师讲解指导；4、练习，教师个别指导。队形：四列横队要求：运球控球好，方向正确。步骤: 1、教师讲解方法,提出要求；2、学生自由联系，个人间可进行比赛；3、学生示范，讲述跨跳大步的方法；4、跨步跳20M比远。恢复阶段六、 放松活动逗你笑，你开心七、 小结，布置课外练习。八、 下课。小30230小队形：四列横队。要求：轻松
8、、愉快、自由。步骤：1、学生集合整队，教师提出要求；2、学生2人一组，小组内练习；3.、小结，师生再见，回收器材。课外小结密度：35%平均心率：125次/分指数：1.5场地：器材：实心球、篮球体育与教学实践课教案第5课次教学内容1、第一套武术操2、10米6往返跑3、对抗课的内容1、 提高第一套武术操动作质量，发展学生柔韧、灵敏、速度、协调等身体素质，培养朝气蓬勃刻苦耐劳的精神和民族自豪感；2、 短距离往返跑动作，发展速度、灵巧等素质和奔跑能力；3、 通过两人对抗练习，培养坚毅顽强的意志，发展力量素质。课的部分教 学 内 容运动量组 织 与 教 法次数时间强度引导阶段一、 集合整队，检查常规。二
9、、生问好宣布课的任务及要求三、两人游戏：对抗430230小队形：四列横队要求：精神饱满,动作协调。步骤：1、小干部集队，教师讲解；2、学生队列队形练习；3、学生散点练习，教师巡视；4、小结。基本阶段四、第一套武术操五、10米6往返跑1312230133022强强队形：四列横队散点要求：相互合作，共同努力。步骤：1.、给学生分组，小干部负责，看书练习；2、学生示范，小组初比；3、改进动作，努力提高；4、小组展示；5、教师小结队形：四列纵队要求：步子大，登地有力，转身快。步骤: 1、教师讲解方法,提出要求；2、学生自由联系，个人间可进行比赛；3、学生练习；4、组织比赛。恢复阶段六、 放松活动 抓手
10、指七、 小结，布置课外练习。八、 下课。530230小队形：四列横队。要求：轻松、愉快、自由。步骤：1、学生集合整队，教师提出要求；2、学生2人一组，教师指导练习；3.、小结，师生再见，回收器材。课外小结密度：38%平均心率：128次/分指数：1.5场地：器材：秒表、书本8册体育与教学实践课教案第6课次教学内容1、推小车2、撑着同伴肩走3、负重走课的内容1、 初步学会跳上成支撑动作，发展学生上肢力量和灵敏、协调素质；培养勇敢、顽强和克服困难的优良品质；2、 发展浮肿走与跑的能力和与同伴协调动作的能力，培养集体主义精神。课的部分教 学 内 容运动量组 织 与 教 法次数时间强度引导阶段一、 合整
11、队，检查常规。二、生问好宣布课的任务及要求三、撑着同伴走 430230小队形：四列横队要求：精神饱满,动作协调。步骤：1、小干部集队，教师讲解；2、学生队列队形练习；3、教师讲解支撑的方法，学生创新练习；4、小结。基本阶段四、推小车五、负重走21332301322强强队形：四列横队散点要求：相互合作，共同努力。步骤：1.、给学生分组，小组练习；2、学生示范；3、改进动作，努力提高；4、组织比赛；5、教师小结队形：四列纵队要求：积极配合，坚持到底步骤: 1、教师讲解方法,提出要求；2、学生自由联系，个人间可进行比赛；3、学生练习；4、组织比赛。恢复阶段六、 放松活动 仿镜子七、 结，布置课外练习
12、。八、 下课。530230小队形：四列横队。要求：轻松、愉快、自由。步骤：1、学生集合整队，教师提出要求；2、学生2人一组，教师指导练习；3.、小结，师生再见，回收器材。课外小结密度：37%平均心率：130次/分指数：1.5场地：器材：体育与保健理论课教案第 7 课次课的内容1、起跑的演进 2、座位操（58节）课的任务1、了解起跑的演进过程和有关知识；2、对蹲踞式起跑和站立式起跑两种不同的起跑方式的要点；3、学会58节座位操。教 具：幻灯一、14节座位操练习（教师口令48拍，学生练习）二、学生自学课文起跑的演进学生自学课文，小组讨论问题： 简单讲述起跑的历史； 我们现在有哪两种起跑姿势？ 简单
13、讲讲这两种起跑动作的优点。三、学生自学反馈：课堂交流自学思考题。 四、教师讲解两种起跑姿势的动作，幻灯演示，学生练习。五、 座位操教学a) 教师边讲边示范动作，学生跟练b) 学生看书复习动作，小组练习，教师巡视c) 教师口令，学生练习六、 课堂总结。七、 师生再见。教学小结：体育与教学实践课教案 第8课次教学内容1、 徒手操2、 从高处跳下，接连跳3、 原地单手投篮课的内容1、 初步学会原地单手肩上投篮动作，发展学生灵敏、协调素质；2、 学会几种连续跳的方法，发展学生的跳跃能力。课的部分教 学 内 容运动量组 织 与 教 法次数时间强度引导阶段一、 集合整队，检查常规。二、生问好宣布课的任务及
14、要求三、徒手操： 530230小队形：四列横队要求：精神饱满,动作协调。步骤：1、小干部集队，教师讲解；2、学生队列队形练习；3、教师讲解支撑的方法，学生创新练习；4、小结。基本阶段四、从高处往下跳，接连跳五、原地单手投篮213301322强强队形：四列横队散点要求：相互合作，共同努力。步骤：1.、给学生分组，小干部负责，看书练习；2、学生示范，小组初比；3、改进动作，努力提高；4、小组展示；5、教师小结队形：四列纵队要求：积极配合，坚持到底步骤: 1、教师讲解方法,提出要求；2、学生自由联系，个人间可进行比赛；3、学生练习；4、组织比赛。恢复阶段六、 放松练习 点部位 七、 布置课外练习。八
15、、 下课。530230小队形：四列横队。要求：轻松、愉快、自由。步骤：1、学生集合整队，教师提出要求；2、学生2人一组，教师指导练习；3.、小结，师生再见，回收器材。课外小结密度：35%平均心率：127次/分指数：1.5场地：器材：篮球8个体育与教学实践课教案第9课次教学内容1、 自然地形跑2、 摸线比快3、移动传球课的内容1、 发展速度素质和反应、奔跑能力，培养集体主义精神；2、 改进篮球传接球动作，提高传接球的准确性；通过配合练习，发展学生协同作战的能力。课的部分教 学 内 容运动量组 织 与 教 法次数时间强度引导阶段一、 集合整队，检查常规。二、师生问好宣布课的任务及要求三、自然地形跑
16、300m530230小队形：四列横队要求：呼吸正确，摆臂协调。步骤：1、小干部集队，教师讲解；2、学生队列队形练习；3、自然地形跑练习4、小结。基本阶段四、摸线比快五、移动传球21311322强强队形：四列横队散点要求：启动快，摸线快，转身快步骤：1.、给学生分组；2、学生自由练习转身动作；3、小组练习；4、组织比赛；5、教师小结队形：四路纵队要求：积极配合，坚持到底步骤: 1、教师讲解方法,提出要求；2、学生自由联系，个人间可进行比赛；3、学生练习；4、组织比赛。恢复阶段六、放松练习深呼吸练习 七、总结八、师生再见530230小队形：四列横队。要求：轻松、愉快、自由。步骤：1、学生集合整队，
17、教师提出要求；2、学生2人一组，教师指导练习；3.、小结，师生再见，回收器材。课外小结密度：37%平均心率：130次/分指数：1.5场地：器材：篮球8个、石灰、秒表体育与教学实践课教案第10课次教学内容1、 传球练习2、 原地单手投篮3、 600m800m自然地形跑课的内容1、 改进原地单手投篮动作，重点使学生张正确的投法，体会等蹬腿和伸臂动作的配合；2、 提高耐力跑成绩，发展心肺功能和耐力素质，培养勇敢、顽强，克服困难的品质。课的部分教 学 内 容运动量组 织 与 教 法次数时间强度引导阶段一、 集合整队，检查常规。二、生问好宣布课的任务及要求三、传球练习53030230小队形：四列横队要求
18、：精神饱满,动作协调。步骤： 1、小干部集队，教师讲解；2、学生队列队形练习；3、教师练习方法，学生创新练习；4、小结。基本阶段四、原地单手投篮五、600m800m自然地形跑213230133强强队形：沿球场三分线站立要求：认真练习，仔细体会动作。步骤：1.、给学生分组，小干部负责；2、学生练习3、改进动作，努力提高，继续练习；4、小组展示；5、教师小结队形：四路纵队要求：呼吸与摆臂、跑的动作协调。步骤: 1、教师讲解方法,提出要求；2、学生练习；3、小结恢复阶段六、 放松练习 点部位 七、 布置课外练习。八、 下课。530230小队形：四列横队。要求：轻松、愉快、自由。步骤：1、学生集合整队
19、，教师提出要求；2、学生2人一组，教师指导练习；3.、小结，师生再见，回收器材。课外小结密度：35%平均心率：130次/分指数：1.5场地：器材：篮球8个、秒表体育与教学实践课教案 第11课次教学内容1、 看谁起动快2、 单手向前推实心球3、 两人游戏课的内容1、 通过各种姿势的突然快跑训练学生快速反应能力，发展速度、灵巧等素质；2、 初步掌握单手向前推实心球的动作，发展投掷能力和力量、协调等素质；3、 培养吃苦耐劳的精神和与同伴合作的能力。课的部分教 学 内 容运动量组 织 与 教 法次数时间强度引导阶段一、 集合整队，检查常规。二、师生问好宣布课的任务及要求。三、两人游戏：斗鸡拉过河530
20、230小队形：四列横队要求：精神饱满,动作协调。步骤：1、小干部集队，教师讲解；2、学生队列队形练习；3、学生练习；4、小结。基本阶段四、看谁起动快五、单手向前推实心球3123013112强中队形：四列横队散点要求：相互合作，共同努力。步骤：1.、给学生分组，小干部负责，看书练习；2、各种姿势的突然快速跑练习；3、学生选择练习；4、组织比赛；5、教师小结队形：四路纵队要求：积极配合，坚持到底步骤: 1、教师讲解方法,提出要求；2、学生看示范，徒手练习；3、学生实物练习；4、目标练习。恢复阶段六、 放松练习 请你听我唱支歌七、 布置课外练习。八、 下课。230230小队形：四列横队。要求：轻松、
21、愉快、自由。步骤：1、学生集合整队，教师提出要求；2、学生2人一糄，教指导练习；3.、小结，师生再见，回收器材。课外小结密度：35%平均心率127次/分指数：1.5场地：器材：实心球8个体育与教学实践课教案第12课次教学内容1、 对抗2、 攀平梯3、 手向前推实心球课的内宱1、 改进单扃向前推实心球的动作，发展投掷、对抗能力，提高力量、协调等素质；2、 初步掌握攀爬平梯的动作和技巣，发展平衡能力和勇敢顽强的品质。课的部分教 学 内 容运动量组 织 与 教 法次数时间强度引导阶段一、 集合整队，检查常规。二、师生问好宣布课的任务及要求三、对抗游戏：530230中队形：四列横队要求：精神饱满,动作
22、协调。步骤：1、小干部集队，教师讲解；2、学生队列队形练习；3、学生练习对抗游戏4、小结。基本阶段四、攀爬平梯五、单手向前推实心球22301312强强队形：四列横队散点要求：相互合作，共同努力。步骤：1.、给学生分组，小干部负责，看书练习；2、学生分组练习；3、小组比赛；4、教师小结。队形：四路纵队要求：积极配合，坚持到底步骤: 1、教师讲解方法,提出要求；2、学生练习3、目标练习；4、小结。恢复阶段六、放松练习 随音乐模仿其中动作七、布置课外练习。八、下课。530230小队形：四列横队。要求：轻松、愉快、自由。步骤：1、学生集合整队，教师提出要求；2、学生放松练习；3.、小结，师生再见，回收
23、器材。课外小结密度：40%平均心率：132次/分指数：1.5场地：器材：实心球8个体育与保健理论课教案第13课次课的内容1、铅球运动怎样产生的 2、素质练习：俯卧撑、深蹲起课的任务1、了解铅球运动的产生过程；2、明确推铅球的有关比赛规则和动作要领及注意事项；3、知道我们现在练习铅球的重量。教 具：挂图等一、揭示课题（板书）：铅球运动怎样产生的二、新授1、学生自学课文，小组讨论问题： 简述铅球的来历； 进行铅球练习时应注意些什么？ 2、学生反馈自学情况，回答讨论的问题3、教师讲解有关铅球的数据和知识并出示挂图：16磅、7.26千克、3千克、2.135m。三、素质练习：俯卧撑、深蹲起a) 教师讲解
24、b) 学生练习c) 组织比赛四、课堂总结。五、师生再见。教学小结：体育与教学实践课教案第14课次 教学内容1、 头触球2、 原地双手胸前投篮3、 蹲踞式跳远课的内容1、 学习蹲踞式跳远，初步学会起跳动作，发展学生跳跃能力和协调、弹跳素质；2、 改进原地双手胸前投篮，熟练运球、传球动作，提高学生完成单个动作的质量，发展协调配合作战的能力。课的部分教 学 内 容运动量组 织 与 教 法次数时间强度引导阶段一、 集合整队，检查常规。二、师生问好宣布课的任务及要求三、游戏：原地双脚起跳和头触球530230中队形：四列横队要求：精神饱满,动作协调。步骤：1、小干部集队，教师讲解；2、学生队列队形练习；3
25、、学生随教师练习4、小结。基本阶段四、原地双手胸前投篮五、蹲踞式跳远23230411中强队形：沿球场三分线站立要求：两手用力均匀步骤：1.、给学生分组，小干部负责2、学生分组练习；3、学生练习，积分比赛4、教师小结。队形：四路纵队要求：踏跳有力，腾空积极，屈膝缓冲步骤: 1、教师讲解方法,提出要求；2、学生练习3、学生示范4、教师讲解指出不足5、学生练习，小结。恢复阶段六、放松练习 点部位七、教师总结。八、下课。530230小队形：四列横队。要求：轻松、愉快、自由。步骤：1、学生集合整队，教师提出要求；2、学生放松练习；3.、小结，师生再见，回收器材。课外小结密度：40%平均心率：132次/分
26、指数：1.5场地：跳远场地、篮球场器材：篮球8个体育与教学实践课教案第15课次 教学内容1、 素质练习2、 投篮3、 从高处往下连续跳课的内容1、 进一步改进和提高学生各种素质练习的动作要领2、 发展学生的弹跳能力和身体的协调性。培养他们勇敢果断的优良品质。课的部分教 学 内 容运动量组 织 与 教 法次数时间强度引导阶段一、 集合整队，检查常规。二、师生问好宣布课的任务及要求三、游戏：素质练习530230中队形：四列横队要求：精神饱满,动作协调。步骤：1、小干部集队，教师讲解；2、学生队列队形练习；3、学生随教师练习4、小结。基本阶段二、 投篮1、原地投篮2、三步上篮四、从高处往下连续跳23
27、230411中强队形：沿球场三分线站立要求：两手用力均匀步骤：1.、给学生分组，小干部负责2、学生分组练习；3、学生练习，积分比赛（进球积1分）4、教师小结。队形：四路纵队（楼梯）要求：摆臂协调，屈膝缓冲步骤: 1、教师讲解方法,提出要求；2、学生练习3、学生示范4、教师讲解指出不足5、学生练习，小结。恢复阶段五、放松练习 逗笑六、教师总结。七、下课。530230小队形：四列横队。要求：轻松、愉快、自由。步骤：1、学生集合整队，教师提出要求；2、学生放松练习；3.、小结，师生再见，回收器材。课外小结密度：40%平均心率：132次/分指数：1.5场地：楼梯、篮球场器材：篮球8个体育与教学实践课教
28、案第16课次 教学内容1、 助跑起跳手触球2、 单挂膝悬垂3、 蹲踞式跳远课的内容1、 初步学会单挂膝悬垂动作，发展学生上肢、胸背、腰腹肌力量，培养克服困难的优良品质；2、 初步掌握蹲踞式跳远动作，发展跳跃能力和弹跳、协调等素质。3、 培养学生互帮互学的优良品质。课的部分教 学 内 容运动量组 织 与 教 法次数时间强度引导阶段一、 集合整队，检查常规。二、生问好宣布课的任务及要求三、游戏：跳起触球530230中队形：四列横队要求：精神饱满,动作协调。步骤：1、小干部集队，教师讲解；2、学生队列队形练习；3、学生散点练习；4、小结。基本阶段四、单挂膝悬垂五、蹲踞式跳远23230431中强队形：
29、散点要求：注意安全，加强保护步骤：1.、给学生分组，小干部负责2、学生分组练习；3、学生练习，比赛坚持时间4、教师小结。队形：四路纵队要求：踏跳有力，腾空积极，屈膝缓冲步骤: 1、教师讲解方法,提出要求；2、学生练习3、学生示范4、教师讲解指出不足5、学生练习，小结。恢复阶段六、放松练习 学生课间游戏练习七、教师总结。八、下课。530230小队形：四列横队。要求：轻松、愉快、自由。步骤：1、学生集合整队，教师提出要求；2、学生放松练习；3.、小结，师生再见，回收器材。课外小结密度：35%平均心率：126次/分指数：1.5场地：跳远场地、单杠场地器材：体育与教学实践课教案第17课次 教学内容1、
30、 跳过一个同伴的背2、 分腿腾越3、 翻腕课的内容1、 提高分腿腾越的动作质量，发展支撑跳跃能力培养勇敢精神。2、 学会翻腕动作，发展力量素质。3、 培养学生勇敢、果断的优良品质。课的部分教 学 内 容运动量组 织 与 教 法次数时间强度引导阶段一、 集合整队，检查常规。二、生问好宣布课的任务及要求三、游戏：跳过同伴一个背530230中队形：四列横队要求：精神饱满,动作协调、注意安全。步骤：1、小干部集队，教师讲解；2、学生队列队形练习；3、学生两人一组散点练习；4、小结。基本阶段四、分腿腾越（山羊）五、翻腕233044中中队形：散点 四路纵队要求：注意安全，加强保护步骤：1.、给学生分组，小
31、干部负责2、学生分组练习；3、学生练习，4、教师小结。队形：四路纵队要求：手腕有力，坚持到底步骤: 1、教师讲解方法,提出要求；2、学生分组两人一组练习3、挑战练习4、学生练习，小结恢复阶段六、放松练习 抓手指七、教师总结。八、下课。5302小队形：四列横队。要求：轻松、愉快、自由。步骤：1、学生集合整队，教师提出要求；2、学生放松练习；3.、小结，师生再见，回收器材。课外小结密度：35%平均心率：125次/分指数：1.45场地：塑胶场地器材：山羊体育与教学实践课教案第18课次 教学内容1、 两种斗鸡的方法2、 考核：掷实心球3、 三传一课的内容1、 改进掷实心球，提高成绩；2、 学习两种斗鸡
32、的方法，发展灵敏、力量素质；3、 通过小足球传抢球、射门比赛，培养小学生对足球运动的兴趣和爱好及合作互助的优良品质。课的部分教 学 内 容运动量组 织 与 教 法次数时间强度引导阶段一、 集合整队，检查常规。二、生问好宣布课的任务及要求三、游戏：斗鸡530330中队形：四列横队要求：精神饱满,动作协调、注意安全。步骤：1、小干部集队，教师讲解；2、学生队列队形练习；3、学生两人一组散点练习；4、小结。基本阶段四、考核：掷实心球五、三传一3301530中中队形：散点 四路纵队要求：注意安全，态度认真步骤：1.、组织考核队形，提出考核要求；2、学生分组练习；3、开始考核；4、教师小结。队形：四路纵
33、队要求：跑动积极，传球到位步骤: 1、教师讲解方法,提出要求；2、学生分组四人一组练习3、学生练习4、小结恢复阶段六、放松练习 逗笑七、教师总结。八、下课。51小队形：四列横队。要求：轻松、愉快、自由。步骤：1、学生集合整队，教师提出要求；2、学生放松练习（做鬼脸、挠咯吱窝）；3.、小结，师生再见，回收器材。课外小结密度：30%平均心率：120次/分指数：1.4场地：足球场器材：实心球、足球6个体育与保健理论课教案第19课次课的内容1、运动创伤的预防 2、素质练习：俯卧挺身、扳手腕课的任务1、通过学习，提高学生对预防运动创伤的认识，树立“预防为主”的思想。2、初步了解预防运动损伤的基本措施，增强自我保健意识。教 具 小黑板一、组织教学，室内操练习（教师口令48拍，学生练习）二、了