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1、人格完善与自我成长 香港城市大学 岳晓东博士主讲,什么是人格？,人格的含义,1、定义：个体在行为上的内部倾向，是具有动力一致的连续自我，是个体在社会化的过程中形成的给人以特色的身心组织。 2、人格的基本特性： 整体性、稳定性、独特性、社会性。 3、与人格有关的概念： 个性：个体差异性，与共性对应；人格是共性与个性的结合；气质：先天的禀赋，神经类型所决定，人格具有社会性； 性格：稳定的行为方式，人格具有倾向性。,2019/4/16,3,Who am I?,人格是个人先天遗传与后天培养的认知、情感、动机、行为方式总和。性格是个人具体的认知、情感、动机、行为方式。 在人生的最初10多年当中，先天遗传
2、对个人的性格组合占主导作用。但随着年级的增长，人后天培养的性格因素越来越起主导作用。,什么是人格与性格,人格的基本特性 整体性 稳定性 独特性 社会性 功能性,第一节 人格概念,英语中: Personality Persona = 面具 人与人的相处可以说是人格与人格的相处，很必然的要戴上假面具。 - 大原健士郎（2001),这是我吗？,人格的塑造,人类行为(人格)受到三种力量的塑造： 1、个体强化的历史 2、自然选择(natural selection) 人格是一种演化的历史产物，受到强化的个体行为倾向重复，而没有强化的行为便倾向停止。值得注意的是自然选择虽然可以塑造人类行为，但它只决定人类
3、部分的行动，斯金纳宣称，强化作用的关联性是决定因子，所以他也相信遗传基因对人格塑造扮演重要角色，但环境比遗传因素更能塑造我们的行为(如:色盲的儿童)。 3、文化习俗的演化(the evolution of cultural practices) Skinner晚年(1987；1989)很强调文化在塑造人类行为(人格)上的重要性(如:语言)。他虽然强调行为受环境所控制，但也相信我们是建造环境的创造者，我们设计了一个控制性的文化，同时又成为文化的产物。,气质类型、高级神经活动类型及行为表现特征,气质类型与适宜职业,常见的心理防御机制,什么是人格完善？,美国心理学家罗杰斯提出： 人都有两个自我：理想
4、自我和现实自我。其中前者是个人对“应当是”或“必须是”等的自我概念，后者是个人在现实生活中获得的自我感觉，而两者之间的冲突导致了人心理的失常。而人在交往中获得的肯定越多，则其自我冲突越少，人格的发展也越正常。,现实自我,理想自我,自我实现,通向自我实现的途径 1.两条主要途径 通过个人成长达到自我实现 通过改变社会环境促进自我实现 2.八条具体途径 充分地、活跃地、无我地体验生活,全神贯注,忘怀一切 做出成长的选择而不是畏惧的选择 主动地发现、承认并展现自身的潜能 敢于直面问题、承担责任 敢于面对真实的自己，敢于与众不同 用一流的标准要求自己，并通过勤奋的的努力去达到这一标准。 创造更多的高峰
5、体验 识别并放弃自己的防御心理,My original ideal self was to become a doctor, instead I became a businessman. I am fully self-actualized anyway!,岳晓东制作,The Self-Actualizer of Hong Kong,登峰体验,个人对认识、创造、成就等时刻产生的体验；是自我肯定、自我确证的时刻： 1、具有最高程度的认同，最接近其真实的自我，更加整合自我（统一、完整、浑然一体）。高峰体验的后效：1）能够消除症状； 2、个人朝着健康的方向改变对自我的看法 3、个人以多种方式改变对
6、他人的看法，以及与他人的关系； 4、个人具有更大的创造性、自发性和独特性。,我的主张 人格可以改变。 缺什么，补什么。 毛病可改，缺点当移。,忍制怒 戒急用忍 难得糊涂,勇 敢为 果断有为 该出手就出手,孔夫子主张性格调和，他倡导的“君子之道”实则就是性格互补，而自我修养实则就是人格的完善。 克己复礼为仁。,孔子论君子,君子喻于义，小人喻于利。 君子怀德，小人怀土；君子怀刑，小人怀惠。 君子成人之美，不成人之恶。小人反是。 君子求诸己，小人求诸人。 君子和而不同，小人同而不和。,孔子论君子,君子坦荡荡，小人长戚戚。 君子周而不比，小人比而不周。 君子泰而不骄，小人骄而不泰。 君子不可小知，而可
7、大受也；小人不可大受，而可小知也。 君子易事而难，说也。说之不以道，不说也；及其使人也，器之。小人难事而易说也。说之虽不以道，说也；及其使人也，求备焉。,什么是人格完善？人格完善就是对个人的性格特点扬长避短、补善去恶。 人生之难莫过于挑战自我，改变自我，完善自我。,什么是健全人格,自信但不自恋, 顽强但不偏执, 谦虚但不懦弱, 出色但不炫耀。,心理学的启示,所有的习惯都是： 成功体验 强化积累 习惯养成 人格铸成,岳晓东制作,我的主张： 缺自信，补自信。 缺自卑，补自卑。,马加爵：缺的就是自信,(审讯现场) 问：为什么要杀人？ 答：因为有一次打牌时吵架。 问：为什么会吵架？ 答：其实我(打牌时
8、)根本没作弊。 问：就是他们说你作弊了？是不是 啊？ 答：嗯，我根本没作弊，就和他们 吵起来了。,岳晓东制作,孔夫子六十岁终于做上了 “耳顺公”,我是芙蓉姐姐,芙蓉姐姐：缺的就是自卑,岳晓东制作,我天生就是一个很焦点的女孩，长了一张妖媚的脸和一副性感万分的身材，穿着大胆张扬，个性叛逆嚣张，在各种场合都出尽风头,阿里是怎样成为拳击冠军的 阿里小的时候, 家人给他卖了一部自行车, 他每天都骑车周游, 乐此不倦。有一天, 他将自行车存放在警察局门口没上锁, 不想出来后发现他的新车被人偷走了, 气得他直跺脚。沮丧之余, 他的警察朋友提出教他击拳, 并告诉阿里每遇到一个对手, 就把他想象成偷车之人。阿里
9、就是在这样的自我暗示中越战越勇, 直至夺得美国乃至世界的拳击冠军。,自信的威力,我是最棒的！ 我是不可战胜的！ 我就是冠军！,自信创造奇迹！,我的主张： 缺幽默，补幽默。 缺严肃，补严肃。,幽默感是一种善于扑捉生活中乖谬现象的敏感力，是一种巧妙化解人际关系冲突的智力。 幽默不但使自己变得思维敏锐，笑颜常开，还会使他人变得胸襟豁达，善于思索。 幽默感使人富于创新思考和同情心，无时不刻地追求烦恼中的快乐，冲突中的和谐。,我一生都在与失望、失恋、失意、失败搏斗！,我的太太脾气火爆极了！,我的将军前线尽打败仗！,我烦，我要变得幽默！,肥肥笑傲江湖,“ 我就不是那種人，你越笑我，狗仔隊越跟我，我越每天朝
10、外頭跑，我不能讓你們來管我，我是沈殿霞，我的命運在我的手中。” 沈殿霞（19452008）,沈殿霞一个活得真实的人,岳晓东制作,林肯的幽默 呆在家里! 另一幅面孔 15分都忍受不了,如果你娶个好太太，你会很幸福的；如果你娶个不好的太太，你会成为一个哲学家的。 - 苏格拉底,岳晓东制作,训练幽默化解,我的主张： 缺沉稳，补沉稳。 缺果敢，补果敢。,邓小平进退自如,当邓小平认识到对于“文革”浪潮自已是根本无法阻挡与反对之后，他便从外在的各方面，不仅不再对毛泽东及其发动的“文革”有什么不敬之举，相反，他顺从地承受了指控他的一切罪名，多次向毛泽东表示了检讨与认错，并表示对中央处理自已的决定与自已对自已
11、“错误”的认识，都“永不翻案”；而只“请求主席和中央保留我的党籍，将我留在党内”。,邓小平在等待,高岗在放弃,当毛泽东得知高岗自杀的消息后，十分震动，也十分痛惜。毛泽东问：“怎么死的，”工作人员回答说，是吃安眠药死的，还在检查。毛泽东听后，沉默良久，说：“遗憾，终于留不住他。他这个人，斗争性太强，性格过于刚烈。”毛泽东还对叶子龙说，本想让他(指高岗)还当个省委副书记，去陕北，保留党籍、中央委员，让他回延安工作，他也会愿意的，可是，迟了一步，没来得及讲。如此结局，我觉得遗憾。这事怪我啊! (史料参见杨尚昆：回忆高饶事件，载党的文献2001年1、2期合刊，以及张聿温：慨亡联盟高饶事件始末第465页
12、),邓小平在认错,彭德怀在抗辩,在7月27日的会议上，情绪激动的毛泽东讲道：“我晓得你彭德怀从延安整风以来就不服气，憋了那么久，这次就发到庐山上来了。好家伙，简直要把汉阳峰推下去！你我共事30年，你是三分合作七分不合作。有意见为什么不在郑州会议上提出来？不在成都会议上提出来？庐山会议快结束了，怕是没有了机会，是不是？所以，就下了战书。你骂了20天，指名道姓，喋喋不休，还要怎么样了？” 失去了控制的彭德怀不由“嚯”地站起来，不顾一切地拉大嗓吼道：“在延安，我操了我40天娘，我操你20天的娘还不行？”,左宗棠：敢向老外说“不”字,什么是人格完善,外圆内方：内向、外向互补 张弛自如：紧张、放松相间
13、新旧通融：开放、持重融合 自觉自由：自觉、自由随便 幽默严肃：幽默、严肃兼容,“嗣母终日守在房中不出门，我好静的性格是她身上继承下来的，但我的生母是个爽朗的人。因此，我的性格中也有她的这一部分。” 周恩来,周恩来回忆说,“12岁的那年，我离家去东北。这是我生活和思想转变的关键”“到东北有两个好处：上学，冬天、夏天每天都要有室外的体育锻炼，把身体锻炼好了，吃高粱米，生活习惯改变了。另外学会了交朋友，我由南方到了东北，说话口音重，同学们骂我是南蛮子，每天打我，欺负我，大同学还扒我的裤子打我，我被打了两个月。被逼得想出办法，我就交朋友，他们再打我，我们就对打，他们就不敢再我了。东北的几年对我很有好处
14、呢！” “东北的高粱米饭，风沙各严寒锻炼了我。”,我是个人,日本学者朵本佑平在其所著周恩来一书中说： “周恩来是鹰和鸽的极为不同的双重性格潜伏在他体内。”,吾七十 随心所欲不逾矩。,人典范,岳博士寄语： 人格完善 就是做 最好的自己！,比尔.盖兹的人格完善,我的性格特征是： 热情中有严厉 轻松中有焦虑 开放中有保守 自由中有自律,比尔盖茨送给青少年的8句话,1. 适应生活。 2. 时间在你手中。 3. 做你该做的事。 4. 习惯律己。 5. 不要忽视小事。 6. 善待你身边的每个人。 7. 自己动手。 8. 从失败中吸取教训。,行动起来,马云为什么会成功,有远见 有魄力 不张扬 不炫耀,马云语
15、录,每一个人都很平凡，我马云也没什么了不起，这几年被媒体到处吹捧，其实自己很难为情。我一点儿也不聪明，也没有先见之明，只是一步一步走来，刚开始创业时被4家公司骗得晕头转向，但是那些骗人的公司今天都已经不复存在了。 要是公司里的员工都像我这么能说，而且光说不干活，会非常可怕。我不懂电脑，销售也不在行，但是公司里有人懂就行了。,史玉柱为什么一度犯浑,因为他 盲目自信 生搬硬套 不自量力 感情用事,疯狂英语什么萎缩了,因为李阳 不能够组建自己的团队。 太享受一个人呼唤众人的感觉。 把语言学习简单化、庸俗化了。,新东方为什么会上市,因为俞敏洪 能够打造自己的团队。 能够让下属超越自己。 能够给大家一个
16、共同的梦想。,俞敏洪语录,我俞敏洪原来想成为中国研究英语的前100名，但后来发现根本不可能。所以我就背单词，用1年的时间背诵了一本英文词典，成为中国单词专家，现在我出版的红宝书系列：从初中到GRE词汇有十几本，年销量100万册，稿费比我正式工作哦都高的多。 光有奋斗精神是不够的，还需要脚踏实地一步一步地去做。要先分析自己的现状，分析自己现在处于什么位置，到底具备什么样的能力，这也是一种科学精神。,什么是人格变态？,70,2、人格障碍的分类,美国精神疾病诊断标准DSM-IV,1、分裂型人格障碍 2、反社会型人格障碍 3、表演型人格障碍 4、自恋型人格障碍 5、依赖型人格障碍 6、偏执型人格障碍
17、7、冲动型人格障碍 8、强迫型人格障碍 9、未定的人格障碍,中国精神障碍诊断标准CCMD-3,偏执性人格障碍 主要特点为猜疑和偏执： 对别人有一种普遍的、令人无法理解的多疑倾向，对挫折和遭遇过分敏感，总是认为别人对自己有敌意，对自己不公平、不信任； 容易因为感到自己受了伤害和侮辱而激怒； 过分自负和自我中心，总感觉受压制、被迫害，甚至上告、上访，不达目的不肯罢休； 不易与别人建立良好的人际关系，包括自己的家人在内，应与精神分裂症和偏执性精神病相鉴别。,Paranoid personality Disorder,王安石：偏执型人格障碍,王安石偏执人格行为表现及后果,杨丽娟偏执型人格障碍的典范,杨
18、丽娟：从小就追求极端,分裂样人格障碍 主要特点为观念、行为和外貌装饰的奇特及情感的冷漠： -人际关系有明显的缺陷； 与家人及周围人没有亲密的关系，知己朋友很少，过分沉湎于幻想和内省； 喜欢单独行动，对他人缺乏兴趣，没有明确的生活目标； 对异性交往或性生活不感兴趣。,梵高（Vincent Van Gogh） 分裂样人格障碍,顾城，朦胧诗主要代表人物，被称为当代的唯灵浪漫主义诗人，早期的诗歌有孩子般的纯稚风格、用直觉和印象式的语句来咏唱童话般的少年生活。其一句“黑夜给了我黑色的眼睛/我却用它寻找光明”成为中国新诗的经典名句。后期隐居激流岛，1993年10月8日在其新西兰寓所因婚变杀死妻子谢烨后自杀
19、。,顾城的极端自恋表现,反社会性人格障碍 以行为不符合社会规范、违法乱纪、对人冷酷无情为特点，男性多于女性： 无视社会常规和道德规范，行为有冲动性，情感冷酷，易激惹，有暴力行为，不能接受教训，缺乏内疚感。 不能从挫折与惩罚中接受教训，不能与他人维持长久的关系，社会适应能力差。 儿童期即有逃学、撒谎、偷窃、打架等不良行为。,Antisocial personality disorder,東方日報 2003年11月17日,東方日報 2004 年 1月10日,Antisocial personality disorder,黄勇的作案时间表,黄勇的作案时间表,An Imperial ASPD,尼禄：西
20、方帝王的反社会人格障碍,孙皓：东方帝王的反社会人格障碍,冲动性人格障碍 以情感暴发，行为冲动为特征，男性明显多于女性： -情绪不稳定，容易发怒，行为冲动，不计后果； -易与他人发生冲突，甚至出现暴力行为； -判断事物缺乏计划性，常凭一时冲动做事，易受挫折； - 人际关系紧张，易出现情感危机。经常出现自伤、自杀行为。,冲动性人格障碍,彭德怀在失控,在7月27日的会议上，情绪激动的毛泽东讲道：“我晓得你彭德怀从延安整风以来就不服气，憋了那么久，这次就发到庐山上来了。好家伙，简直要把汉阳峰推下去！你我共事30年，你是三分合作七分不合作。有意见为什么不在郑州会议上提出来？不在成都会议上提出来？庐山会议
21、快结束了，怕是没有了机会，是不是？所以，就下了战书。你骂了20天，指名道姓，喋喋不休，还要怎么样了？” 失去了控制的彭德怀不由“嚯”地站起来，不顾一切地拉大嗓吼道：“在延安，我操了我40天娘，我操你20天的娘还不行？”,表演性人格障碍 过分地感情用事或夸张言行，吸引他人注意： 喜好用表演性、戏剧姓、夸张性的方式表达情感，但情感肤浅、易变； 自我中心，不为他人着想，自我放纵 追求刺激和以自己为关注中心的活动； 爱幻想，易受暗示，很容易受别人和周围人的影响，渴望得到赞赏。,我是芙蓉姐姐,Narcissistic personality disorder,岳晓东制作,我天生就是一个很焦点的女孩，长了
22、一张妖媚的脸和一副性感万分的身材，穿着大胆张扬，个性叛逆嚣张，在各种场合都出尽风头,Being Histrionic 具有表演型人格特征,强迫性人格障碍 以过分的谨小慎微、完美主义及内心的不安全感为特征： 要求一切都十全十美、有条不紊，凡事反复核对细节，以致忽视全局； 过分谨慎，常提前对所有活动做出计划； 过分追求工作成效而不顾个人消遣，刻板固执，要求别人也遵守他的规则； 缺乏幽默感，缺乏表达温情的能力。,朱元璋：强迫型人格障碍,警惕成功人士的“朱元璋综合症”,什么是“朱元璋综合症”，它泛指一个成功人面对成绩和压力，不善调整心态，反而越是成功就越自卑，越有能力就越刻薄。到头来，成功变成了催命符
23、，使人出现种种心理障碍，甚至是人格分裂。 就心理学而言，成功往往意味着更大的成就焦虑。对此，人们要学会化压力为动力，不要过分担心个人的能力不足。成功还意味着更多的个人竞争。对此，人们也要学会化变危机为生机，不要把竞争对手视为自己事业发展的障碍，而是要学会用其之长，避其之短，终而掌握化敌为友、“与狼共舞”的艺术。 朱元璋的成功教训在于：他在双手空空，沿街化缘时尚有几分自信，却在扫平天下，一朝为皇时日感自卑。所以，成功者不当自卑，自卑者不会成功。,焦虑性人格障碍 以一贯的紧张、不安全感及自卑为特征： 对遭排斥和批评过分敏感，不断追求被人接受和受到欢迎； 惯于夸大生活中潜在的危险因素，其过分的“稳定”和“安全”的需要，可使生活方式受到限制。,依赖性人格障碍 以过分依赖为特征： - 感到自己无助、无能或缺乏精力，要求他人为自己生活的重要方面承担责任； 过分地服从他人的意志，不愿对所依赖的人提出要求，常有被遗弃的担忧恐惧 与他人的亲密关系结束时，有被毁灭和无助的体验。,