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1、蹲踞式起跑教学案例 黄辉一、教学背景七年级的学生正处于身体和心理迅速发展的时期，体育与健康课程对于提高他们各方面素质的发展有其独特的作用。坚持“健康第一”的指导原则是体育教学的出发点和归宿，为此在体育教学中要以学生为主体，激发学生自主学习的兴趣。本课是通过蹲踞式起跑的学习培养学生的自主学习能力，在普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的几个亚类中选择适合于自己的起跑方式。由于学生以前对起跑的接触较少，在课中教师要积极引导，启发学生探究学习。二、教学主题蹲踞式起跑教学：蹲踞式起跑是短跑竞赛中普遍采用一种起跑姿势，掌握蹲踞式起跑有利于发展学生的速度，提高短跑成绩。本节课侧重于培养学生对蹲踞式起跑姿势的探
2、究式学习，在摸索中了解自己，选择适合于自己的那种起跑姿势。三、教学细节蹲踞式起跑教案教学目标1、技能目标：使大部分学生初步学会蹲踞式起跑技术，提高短跑成绩。2、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质，体念运动的魅力，积极参加体育锻炼，为终身体育打下扎实的基础。步骤时间教学内容教师活动学生活动目标要求准备部分7分钟一、课堂常规：1、师生问好，体育委员清点人数。2、老师宣布本科内容与教学目标。3、安排见习生。二、准备活动：1、绕田径场慢跑二圈。2、成体操队形做热身运动。1、接受体育委员报告人数，向学生问好。2、宣布本课内容与目标。1、口令指挥。2、动作示范清楚、准确到位。1、体育委员整队，
3、检查报告人数。2、认真听讲，明确目标。在老师的带领下认真完成准备活动。要求：学生精神面貌良好、站队时快，静，齐。要求：动作准确、活动充分。基本部分25分钟蹲踞式起跑的分类1、普通式；前脚脚尖离起跑线后沿约本人的一脚半长，后脚脚尖离前脚跟约本人的一脚长。两脚的中轴间距离1015cm之间。2、接近式；前脚脚尖离起跑线后沿约本人的一脚长，后脚脚尖离前脚跟约本人的一脚长。3、拉长式；前脚脚尖离起跑线后沿约本人的两脚长，后脚脚尖离前脚跟约本人的一脚长。一、讲解蹲踞式起跑的基本要领和动作技术要领。二、教师讲解学生选择适合自己起跑的方法。三、不同角度作各种示范动作，让学生实践与理论结合的同时理解动作的真正含
4、义。1、“各就位”、“预备”技术。学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。2、蹲距式起跑的完整技术学习。3、选择适合自己的起跑姿势。认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身做的不对的地方。积极参与，认真完成；以完成课堂内容。1教师讲解示范。2教师分解讲解蹲距式动作；3学生认真听，仔细看老师做示范。4学生认真做练习；教师应指出重难点。结束部分8分钟一、合整队，见习生入列。二、松练习。三、体小结。四、还器材。一、领导学生进行放松练习。二、学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。放松练习1.认真听讲。2.自我反思，自我评价。3收
5、还器材。达到能使学生快速恢复常态，消除疲劳的效果。案例描述准备部分；注重对腰、髋、膝、踝等关节的热身活动，避免运动损伤。教师亲身带领学生热身，规范学生的动作，严格要求自己和学生，讲述运动前热身活动的重要性，提高学生的自觉性。热身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正压腿，侧压腿等顺序进行。基本部分；教师讲解并示范普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的动作要领，同学们选择适合自己起跑方式的准则。对于大多数学生来说普通式蹲踞式起跑是最适合的。对于身高比较矮小的学生来说接近式起跑较为适合，对于身材比较高大的学生来说拉长式比较适合。根据学生在这个年龄阶段的生理特点，教师建议身高在1.5米1.7米的学生采用普通式，
6、1.5米以下的采用接近式，1.7米以上的采用拉长式，同时由于学生的上下体比例并不一致，存在差异性，要求学生分别体会三种起跑姿势，选择适合自己起跑的姿势。上肢比例较大的采用接近式，下肢比例较大的采用拉长式。确定自己的起跑姿势后，教师再对学生进行动作纠正。将采用不同起跑方式的同学归为一组进行练习，相互之间进行竞赛，组与组之间进行竞赛，提高学生的竞争意识和团结拼搏精神。结束部分；倒背人放松，自己敲打放松，慢跑放松。学生对本次课自己进行评价，学生互相评价和教师进行评价，师生再见。四、教学结果本次课通过教授学生自主学习蹲踞式起跑，开发学生的思维、发展学生的体魄、激发学生的运动兴趣。能够在教师的提示下选择
7、适合自己的起跑方式，提高自己的灵敏、柔韧、力量和速度。对个子比较低的同学来说在老师的指导下普遍选择接近式起跑姿势，但也有特例，身高较高，而对于下肢比例所占身高较少的同学也自觉的选择接近式起跑的姿势。对于身材比较匀称，身高一般的同学大都采用普通式蹲踞式起跑。对于身高较高的学生在教学过程中喜欢采用拉长式起跑姿势，但也有特例，身材矮小，但下肢比例所占身高教多的学生也偏爱于蹲踞式起跑姿势。由于在教学过程中学生对三种起跑姿势都有教系统的了解，在体念三种起跑姿势的过程中选择了适合自己的起跑姿势，体现了素质教育的开放性学习理念，对启迪学生的智慧、开发学生的想象力起到了良好的作用。五、教学反思和评析本节课的成
8、功之处有以下几点： 1.本节课采用启发式教学，采用提问的方式，逐步引导学生得出正确的答案，为蹲踞式起跑的各个亚类学习奠定了坚实的心理基础，在教学过程中真正做到了“不仅授之于鱼，而且授之于渔”的目的。2.本节课中，学生采用了自主学习的学习方式，在轻松愉快的课堂氛围中探讨适合自己起跑的姿势，在学习中更进一步的了解自己，将自己所学的理论知识与实践有机的结合起来，最大限度的发挥自己的优势。3. 在展示个性、发展思维的教学过程中，激发了学生学习的积极性。学生可根据自身的条件、能力和兴趣，自主选择不同的起跑姿势，促进学生创造性，从而提高了学生主观能动性，激发学生对体育锻炼的兴趣，鼓励学生自主探究，为学生提供发展的空间。4.这节课的组织结构合理、紧凑，使学生在紧张有序的教学氛围中学习，体会到体育课的价值。学生感受到在新课程改革的带动写体育与健康课程有了很大的变化，更有利于发展学生的心理和身体素质。