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1、 癌症患者到底该休息还是该运动？又该怎样运动 很多癌症患者术后都会选择静养，不运动。这主要有两个方面原因：首先，术后体弱，身心疲惫，不宜运动。其次，有人认为运动要消耗能量，加快血液循环，有可能导致癌细胞扩散，使病情进一步恶化。因此，不少经过医院放疗、化疗等正规治疗的患者出院后，其本人及家属都认为病人病情严重，要精调细养，什么都不让病人干，天天卧床休养，大门不出，二门不迈，更别提进行体育锻炼了。 其实，这样的做法是错误的，不可取的。现在有关研究表示运动可以帮助我们解决一些疾病的困扰，如运动不但可以预防癌症，而且对癌症治疗也有很大帮助。 根据肿瘤专家介绍，运动对于抗癌防癌效果，主要有以下几方面：
2、1.运动时肌肉产生热量高，癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤; 2.运动使人体吸氧增多，气体交换更为频繁，可使体内的一些致癌物质排出体外; 3.运动能增加免疫细胞人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭; 4.运动增加干扰素分泌，而干扰素有一定的抗癌作用; 5.动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的一些致癌物质排出体外，从而起到防癌的作用。 6.运动还可以改善人的情绪，可以帮助人们抵制消极情绪的侵扰。而消极情绪和抑郁的心情往往容易诱发癌症。癌症患者在康复治疗期，要进行适当的体育锻炼，一是能调节病人的身心，提升其主观能动性；二是适当的体育锻炼，能有效的
3、增强浑身各个器官的活动，假若长期卧床不动，会造成身体各个器官的衰竭、退化，不利于康复；三是适当的体育锻炼能增强病人的抗病能力，有效缓解治疗后癌细胞的复发转移。四是体育锻炼不仅能促进新陈代谢，有助于提高机体免疫功能；也有助于排泄体内有害物质；五是体育锻炼能增加血液中免疫白细胞，尤其是能增强嗜中性白细胞的吞噬癌细胞和病毒、细菌的功能，从而提高人体免疫抗癌作用，对延长生命有好处；六是通过适量运动还能使人精力充沛，情绪稳定，从而克服消极、悲伤等负性情绪。那么癌症患者该怎么运动，才有利于病情康复呢？据调查统计，美国约有1000万例癌症幸存者，其中，女性乳腺癌患者占22%，男性前列腺癌患者占17%。而经过
4、一段时间有计划的运动后，大多数患者要么活的更长久，要么避免了其他健康问题。美国研究人员发现，体育锻炼能够有效降低血液中胰岛素的水平，胰岛素水平较高的女性，患乳腺癌的几率就越大，复发和死亡的可能性也大大增加；运动还能帮助修复人体受损细胞群，恢复因化疗而受到破坏的身体免疫系统；此外，还能降低雌激素和雄激素的循环水平，将部分脂肪转化成肌肉，减少乳腺癌、宫颈癌和前列腺癌的发病风险；还能帮助患者控制体重，提高癌症病人的存活率。运动还有很多其他好处：排解焦虑情绪，可以克服传统疗法造成的疲乏感，减轻患者精神和身体上的不适感。气功、慢跑、体操、散步等都是适合癌症患者的运动项目。美国耶鲁大学医学院癌症与运动问题专家梅林达欧文指出，癌症患者应该每周进行5次运动，步行是最好的方式，一次30分钟为最佳。欧文还指出，除了步行，纵跳和跳转运动也同样适合癌症患者。