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1、运动保健,运动性病症 第一节 过度训练 第二节 运动应激综合征,运动性病症,运动性病症： 过度训练、运动应激综合征、晕厥 运动员贫血、运动中腹痛、肌肉痉挛 运动型血尿、运动性血红蛋白尿 运动性中暑、冻伤、运动性脱水 运动性猝死等十二种疾病,第一节,过度训练的含义：是指运动员训练不当所造成的运动性疾病之一 产生的原因： A：训练安排不合理，未遵循循序渐进，系统训练的原则 B：训练方法单调，枯燥无味 C：生活规律破坏 D：是在身体机能不良的情况下参加紧张的训练或者比赛 E：饮食营养不合理 F：各种心理因素,特征：,早期： 1、一般自觉症状：疲乏无力，倦怠，精神不振 2、对运动的反应：没有训练的欲望
2、，厌烦甚至恐惧。如果不调节还可能造成成绩下降，动作协调下降 3、神经系统方面：头晕，记忆力下降。精神不集中，多梦，眼花耳鸣,晚期： 1、心血管系统：心悸，胸间气短，心率缓慢，血压下降 2、消化系统：食欲不振，恶心，呕吐，腹痛泄，便秘 3、肌肉骨骼系统：酸痛，肌肉痉挛，损伤个膜炎等 其他,检查,体重:成年运动员在大运动负荷训练后，体重持续下降。体重下降超过正常体重的三十分之一，人工减重除外，是诊断过度训练的重要依据之一。 心血管系统：包括心率，血压，心电图变化,血液检查：过度训练的运动员可能出现贫血，但有时只表现为血红蛋白水平较平时降低，但并未到达贫血的标准。此外在血液检查时，还发现运动员白细胞
3、减少，特别是淋巴细胞减少，免疫功能低下，抵抗能力下降。易发生各种感染性疾病。 泌尿系统：有时可能出现血红蛋白或者血尿。 消化系统：过度训练的运动员，可出现食欲下降，胃肠功能混乱，如原因不明的腹痛腹泻，运动中或运动后可出现右肋部痛，在检查时可发现个别运动员肝脏肿大，但肝功能正常。 内分泌系统：女运动员出现月经混乱，严重时出现闭经。 免疫系统,处理,A：消除病因 B：调整训练内容和改变训练方法 C：加强各种恢复措施，对症治疗,预防,合理安排运动训练。过度训练发生的主要原因是训练安排不当，因此预防的关键在于根据运动员的年龄，性别，身体发育状况，训练水平和训练状态等具体情况制定合理，切实的训练计划。 最佳训练负荷的原则 A：注意调整训练的节奏，遵循循序渐进，系统训 练，全面训练，区别对待的原则 B：合理安排生活制度 C：病后进行积极治疗，不宜过早恢复训练和比赛,谢谢！,D：常年坚持适当的有氧训练，以提高运动 员的心肺功能，提高运动员对训练的承受能力 E：注意训练量的调整 F：不宜采用过多的训练,