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1、2019/6/27,预 防 心 脑 血 管 疾 病 刻不容缓,http:/ 二、心脑血管疾病的危险因素 三、哪些人群需要立刻预防心脑血管疾病 四、如何预防心脑血管疾病 五、小结,2019/6/27,http:/ 述,1、什么是心脑血管疾病 是心脏血管和脑血管疾病的统称，也称“富贵病”。泛指由于高脂血症、血液粘稠，动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。 2、心脑血管疾病的范围 心脏血管疾病又称循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管），可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有
2、关。,2019/6/27,http:/ 目前我国心脑血管疾病已超过2.7亿，每年死于心脑血管疾病的人数300多万人，占我国每年总死亡人数的51%左右，而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动力，40%重残。我国脑中风病人出院后第一年的复发率30%，第五年的复发率59%（美国仅10%）。,、中国心脑血管病现状,2019/6/27,http:/ 糖尿病和糖尿病前期患者9600万。超体重3.25亿，肥胖1.2亿。 （体重指数BMI体重Kg/身高m2），BMI24为超体重，BMI28为肥胖。 BMI24者患高血压的危险是正常体重的34倍，患糖尿病的危险性是正常体重的23倍。,2019/6/27,http
3、:/ 发病年轻化：广州一名11岁少年儿童3年内4次发生心肌梗死。北京调查18岁以下人群，100个中有9个高血压，10个血脂异常，贵阳市5%中小学生有高血压，超重、肥胖患病率分别为12.83%、6.72%。,2019/6/27,http:/ 2003年统计，我国高血压直接医疗费300亿元，每年用于主要心脑血管病的医疗费已达1301.17亿元，增长速度已超过GDP和卫生事业费的速度。 WHO和我国卫生经济专家预测，如果我们忽视预防则在未来的2030年间，用于心脑血管疾病晚期的治疗费可能占国家经济总收入的24%30%。,2019/6/27,http:/ 如：对高血压知晓率30.2%，治疗率24.7%
4、，控制率6.1%。 对胆固醇异常知晓率7%，治疗率20%，治疗达标率15%。,2019/6/27,http:/ 成年人患心脑血管疾病,观看视频,2019/6/27,http:/ 二、心脑血管疾病的危险因素 三、哪些人群需要立刻预防心脑血管疾病 四、如何预防心脑血管疾病 五、小结,2019/6/27,http:/ （1）年龄：男性45岁，女性55岁； （2）遗传、种族和家庭史；家庭中一级亲属有早发冠心病史，男性55岁，女性65岁，或者脑中风史； （3）心、脑血管病史；有过心肌梗死、冠心病史及脑中风病史； （4）性别：过去认为男性发病危险高于女性，现在发现性别差异主要在于男性冠心病发病年龄早于女性
5、，女性绝经后发病危险明显增加。,2019/6/27,http:/ 高血压 吸烟 糖尿病 高血脂 肥胖 低体力活动等。,2019/6/27,http:/ 血清炎性标记物 高同型半胱氨酸血症 载脂蛋白 血浆高纤维蛋白原 胰岛素抵抗以及一些遗传标志如基因多态性,2019/6/27,http:/ 二、心脑血管疾病的危险因素 三、哪些人群需要立刻预防心脑血管疾病 四、如何预防心脑血管疾病 五、小结,2019/6/27,http:/ 2、40岁以上者。尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友。 3、烟酒过度、生活无规律者。他们较易造成血管痉挛，血流不畅，往往过早患
6、心脑血管疾病。 4、机关干部、企事业领导、知识分子等。由于他们每天压力过大，精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱：主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓。,2019/6/27,http:/ 二、心脑血管疾病的危险因素 三、哪些人群需要立刻预防心脑血管疾病 四、如何预防心脑血管疾病 五、小结,2019/6/27,http:/ （一）、从小抓起，关爱自己。 心脑血管病是由不良生活方式为源头导致动脉粥样硬化引起的，动脉粥样硬化是一种慢性全身性疾病，起源于少年，根植于青年，发展在中、青年，发病在中、老年。,2019/6/27,http:/ 一级预防,世界卫生组织提出了健康
7、的四个基石： 合理膳食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理平衡。,2019/6/27,http:/ 一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。,2019/6/27,http:/ 因此首先要减少烹调用盐及含盐高的调料, 少食各种咸菜及盐腌食品（可用钾盐、食醋代替盐，尽可能用盐勺）。三、四、五顿是指每天吃的餐数。 低热量膳食(说白了就是七八分饱)是古今中外公认的能延年益寿的办法。,2019/6/27,http:/ “绿”指绿茶。饮料里茶最好，茶叶当中绿茶最好，绿茶含有抗氧化自由基的成分，有抗衰老、抗肿瘤及抗动脉硬化的作用。,2019/6/27,http:/ “黑”是黑木耳。黑木耳经过科学实验证明能降低血
8、粘度，每天黑木耳5克到10克。,2019/6/27,http:/ 运动也是健康的非常重要的要素。,走路是人类最好的运动。因为人类进化花了一百万年，从猿到人，整个人的身体构造就为步行设计的，所以步行运动是世界上最好的运动。经过步行运动锻炼，对降低血压、降低胆固醇、保持正常体重效果都很好，过量、过猛的运动有时会造成猝死、很危险、步行运动最合适。,2019/6/27,http:/ 血压（诊室血压140/90mmHg、家庭血压135/85mmHg，24小时动态血压：24h130/90mmHg、白天135/85mmHg、夜间120/70mmHg）、血液化验、尿液化验、心电图、B超（肾、肾上腺、肾动脉、颈
9、动脉）、CT、心脏彩超等。,2019/6/27,http:/ 血压达标：140/90mmHg以下（65岁以上老人收缩压150以下，有肾病、糖尿病、稳定性心绞痛130/80mmHg以下） （收缩压每降低9mmHg或舒张压降低4mmHg，总的心脑血管事件减少34%，长期坚持控制血压，心脑血管治疗可下降90%） 用药原则：药物十非药物，长期（终生）平稳（长效）有效（达标）降压,2019/6/27,http:/ 血脂达标： （胆固醇每降低1%，冠心病的危险性可减少2%） 用药原则：药物+非药物，长期（原则上）,2019/6/27,http:/ 空腹血糖控制78mmol/L以下。 用药原则：药物十非药物
10、，长期（终生）平稳（长效）有效（达标）降糖,2019/6/27,http:/ Hcy10umol/L，高血压患者发生心脑血管病风险比正常人增加1030倍。 治疗用药：叶酸、维生素B6、维生素B12（固定复方制剂：依拉普利叶酸片）,2019/6/27,http:/ 改变心脑血管病人的防治理念，转换模式：从“下游救治转向上游预防”。,2019/6/27,http:/ 康复医疗三级预防,2019/6/27,http:/ 二、心脑血管疾病的危险因素 三、哪些人群需要立刻预防心脑血管疾病 四、如何预防心脑血管疾病 五、小结,2019/6/27,http:/ 2、心脑血管疾病重在预防，改变心脑血管病人的防治观念。 3、心脑血管疾病预防从小抓起，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 4、重视心脑血管疾病危险因素的控制能达标的必须达标。,2019/6/27,http:/ 6、心脑血管疾病是可防可控的。,2019/6/27,http:/ 拥有一个： 健康的体魄！ 辉煌的人生！,谢谢您的 聆听！,