第三章__心理过程与安全.ppt

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1、第三章 心理过程与安全,我是谁？,性格,能力,主要内容,兴趣,价值观,自我,第一节 认识心理与安全,什么是心理？心理学认为，人的心理就是人对客观事物的主观反映。这一概念的定义域非常宽广，我们可以说人对世界上存在的万事万物的认识、情感、态度以及由人的生理因素决定的和在长期生活中形成的气质、性格、能力等等，都是人的心理现象。 为了适应环境的变化，有意识、有计划地改造世界，人们需要对周围的事物、周围的人以及自身有所认识以便采取适当的行为。基于人在认识活动中所体现出来的心理现象或心理活动就叫认识心理。,第一节 认识心理与安全,认识的过程？ 感觉知觉 记忆思维想象判断 感觉？人对直接作用于本身的感觉器官

2、的事物的个别属性（颜色、形状、硬度等）的反映过程。 知觉？对直接人的感觉器官的事物的整体反映过程，体现为感觉的综合。 记忆？是人们对以往曾经接触过的对象和现象的复现过程，是使人积累经验、丰富头脑表象储备的心理保证。 思维和想像？是人对进入大脑的各种信息、知识、表象进行概括、提炼、加工、改造的过程。 判断？综合感觉、知觉、记忆、通过思维和想象对事物做出的结论性认识。,人的心理现象，就是由共有的心理过程与特有的个性差异两方面组成的，其组成系统如下：,二、感觉、知觉与安全,一、人的心理现象 1、感觉和知觉 心理学中把感觉定义为：感觉就是人对直接作用于人体感觉器官的事物的个别属性的反映。 例如，人的眼

3、睛能够看见物体的颜色，耳朵能听见物体的声音，鼻子能闻到物体的气味，等等都是人对客观事物的属性的主观体验 ，这就是认识。 当然，这些认识仅仅是人对事物的最初的心理现象，在心理学中被称为感觉。因为颜色、声音、气味、冷热等等都是事物的个别属性。 然而，在现实生活当中，人们的一般感觉到的并非孤立的事物的某种个别属性，而往往是把事物的个别属性综合起来的，进而形成的对这个事物的整体的印象。 例如，把苹果的色、香、味、形等综合起来，便得到了对苹果的整体反映，认为苹果是一种香甜可口、营养丰富的水果。这种对作用于人的感觉器官的事物的整体反映，就被称之为知觉。 感觉和知觉既有区别，又有联系。因此，通常我们就把知觉

4、和感觉结合起来统称为感知。感知是人的最初级的心理过程，也是认识的开始阶段。,二、感觉、知觉与安全,一、感觉的分类 感觉依据感觉分析器和他所反映的特定刺激物：外部感觉和内部感觉 1.外部感觉是个体对外部刺激的觉察：视觉、听觉、嗅觉、味觉、皮肤觉。 2.内部感觉是个体对内部刺激的觉察：机体觉、平衡觉和运动觉P43。 二、知觉分类 1.知觉反映的对象特点：物体知觉和社会知觉 2.知觉所凭借的感觉信息来源：视知觉、听知觉、嗅知觉、味知觉、触知觉。 3.传统心理学：时间知觉、空间知觉、运动知觉和错觉。,二、感觉、知觉与安全,做个小游戏： 你来比划我来猜。 （1）闻鸡起舞、坐井观天、守株待兔、咬牙切齿 、

5、坐井观天 （2）自行车、香 水、篮 球、啤 酒,二、感觉、知觉与安全,你来描绘我来猜。 （1）洗衣机、面 条、超 市、黄 色、小 品、音 响、网 球、象 棋 （2）电风扇、蛋 糕、电 话、黑 色、相 声、电 话、羽毛球、围 棋 （3）饮水机、苹 果、围 裙、紫 色、舞 蹈、风 筝、杂 技、军 棋 （4）电 脑、香 蕉、手 机、灰 色、武 术、蜡 烛、魔 术、跳 棋,二、感觉、知觉与安全,感觉特性与安全 1.对机体状况和感觉器官功能的依赖性。 2.所有感觉与外来刺激的性质和强度有关。 3.感觉的适应性。 4.不同的感觉间具有相互作用。 5.感觉的模糊性,感觉特性与安全,知觉与安全,1.知觉的选择

6、性 2.知觉的理解性 3.知觉的恒常性,记忆与安全以及思维、想象与安全,定义：记忆是过去的经验通过识记、保持、再认和回忆的方式在人脑中的反映。P47P52 思维是一种高级的认识活动，是个体对客观事物本质和规律的认识。 想象是思维活动的一种特殊形式，它是人脑对已有的感知形象进行加工、改造并形成新形象的心理过程。,汽车的其本构造示意图,人物画像,第二节 情绪和情感心理安全,一、人的情绪和情感 二、情绪和情感的两极性 1.情绪与情感的积极体验和消极体验。 2.情绪与情感的四种动力特征的两极性。 3.情绪与情感的增力作用和减力作用。,三、情绪与安全 1.心境与安全 2.激情与安全 3.应激与安全 4.

7、不安情绪 四、情感过程与安全 1.道德感与安全 2.理智感与安全 3.美感与安全,人类情绪与情感特点,了解自己的情绪,-情绪有多少种 高兴 安然 狂喜 渴望 焦虑 喜欢 坦然 好感 快乐 反感 愉快 希望 内疚 悲伤 愠怒 憎恨 厌烦 感动 愉悦 悔恨 迷恋 柔情 恐惧 悲哀 冷漠 惧怕 妒忌 窘迫 恐慌 怨恨 冷淡 惊愕 萎靡 烦恼 仇恨 痛恨 忧虑 憎恶 爱慕 悲痛 抑郁 大怒 惊恐 恐怖 沮丧 懊丧 苦恼 气恼 愤怒 狂怒,情绪有多少种,放心的 开心的 振奋的 激动的 热心的 天真的 热情的 乐意的 欢乐的 活泼的 惊奇的 惬意的 欢笑的 虔诚的 发狂的 中意的 舒适的 入迷的 兴奋的

8、宽慰的 欢快的 快活的 厌恶的 气馁的 不愉快 善意的 伤感的 急躁的 爱恋的 不喜欢 难为情 痛苦的 尖刻的 难过的 心烦的,情绪有多少种,得意洋洋 欣喜若狂 心驰神往 轻松愉快 喜气洋洋 悠然神往 自鸣得意 逍遥自在 大惊失色 无忧无虑 没精打采 欢欣鼓舞 忧心忡忡 郁郁寡欢 高高兴兴 暴跳如雷 大喜过望 兴高采烈 胆战心惊 心神恬然 欢天喜地 温柔亲切 灰心丧气 心驰神往 心烦意乱 称心如意 勃然大怒 和蔼可亲 毛骨悚然 怒不可遏 惴惴不安 怒气冲冲,月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。成功了，手舞足蹈；失败了垂头丧气。分离时，依依不舍；害羞时，扭扭捏捏。奋斗过，无怨无悔；落魄过，忍辱负重。爱，

9、直叫人生死相许；恨，欲寝其皮食其肉。有的人笑口常开，活的像阳光一样灿烂；有的人牢骚满腹，永远像是上帝的弃儿。有的人为区区小事而大发雷霆，有的人总对过去的恩恩怨怨耿耿于怀。有的人经常后悔，却总悔而不改；有的人总感到委屈，好像整个世界都对不起他；有的人时时感到不安全，似乎到处危机四伏；有的人口口声声“捣糨糊”，却终究心不干。子欲养而亲不待，成为人生的剧痛；失去了才懂的珍惜，终成难言的遗憾。,台下座无虚席，观众等待着他的表演。他听到众人低声耳语，还有人在烦躁不安的咳嗽。尽管观众的反应堆她并不会造成人和实质性的威胁，他仍然忧心忡忡、换乱不安，身心承受着巨大的压力。甚至连膝盖都是汗淋淋的，人好像要瘫倒在

10、地。他几乎透不过气来，胸口也好象是压着重物。他喉咙发紧、口干舌燥、一阵阵感到眩晕，夹克里面的衬衫已被汗水浸湿。 他一遍又一遍地告诉自己，如此紧张的气氛不过是自己凭空的想象；观众也不是可怕的敌人，自己莫名其妙的恐惧只是不合逻辑的臆断而已。可是事与愿违，也与理智和镇静背道而驰，恐惧感骤增，他始终不能减弱这令自己窒息的紧张心理。他觉得再也没有什么事比让他登台更可怕的了。 终于，他鼓足勇气、准备上台。令他惊奇的是自己居然还能站稳，甚至走上几步。他清清嗓子，希望还能说出话来。虽然紧张得好象是要从高空跳下一样，他穿过幕布走上舞台。面对着舞台脚灯远处闪动着的一张张满是期待的面孔，他说道：“晚上好” 就在这一

11、刻，恐惧的潮水奇迹般地退去了。,案例观察,一、情绪的概念,情绪的定义：个体受到某种刺激所产生的一种自觉的身心状况。 情绪与情感的区别： 1.满足的需要类型 2.产生的时间 3.稳定性,二、情绪的产生,情绪是由外在因素和内在因素刺激引起的。 情绪的基本成分：主观体验、生理激起和外显表情。,三、情绪的分类,基本情绪：快乐、愤怒、悲哀、恐惧 复合情绪：悲喜交加、百感交集等。,情绪的状态 心境 激情 应激,比较心境、激情与应激,心境是一种比较微弱、缓和而持久的情绪状态。 激情是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。 应激是出乎意料的紧张或威胁性情境的出现时，个体迅速产生的高度紧张的情绪状态。应激是出乎

12、意料的紧张或威胁性情境的出现时，个体迅速产生的高度紧张的情绪状态。,这么难啊？！,情绪的脸部表达,情绪的脸部表达,70年代,心理学家Paul Ekman编了一套代码,描述 44 种面部表情,许多心理学家都利用这套编码来研究人的情感;而今一些人试着把这些编码教给计算机。,四、情感,情感是与人的社会性需要相联系的度和内心体验，是个体所具有的稳定而深刻社会含义的感情反应。 1.道德感与安全（责任感、挫折感） 2. 理智感与安全 3.美感与安全,大学生的情绪和情感特点,1、情绪活动趋向丰富，高级社会情 感逐渐成熟。 2、情绪活动具有冲动性、爆发性。 3、情绪活动易于心境化,大学生的情绪情感表现,友情

13、爱情 亲情,大学生的情绪情感特点,情绪活动趋向丰富，高级社会情感逐渐成熟。 情绪活动具有冲动性、爆发性特点。 情绪活动易于心境化。,大学生情绪情感障碍的原因,遗传 家庭教育 个性 生活环境因素 丧失 心理冲突,大学生愤怒的极端表现,21岁的苏州女大学生王某在2003年1月8日夜闯长宁一银行自助区，砸碎4 台ATM取款机和两台多媒体咨询机的事。当晚，王某在街头不过500米的直线距 离内，还砸毁了8辆汽车的挡风玻璃和两家店铺的玻璃。 是什么原因让这个女学生如此“愤怒”呢？昨天下午，记者见到了戴着手 铐的王某和她的家人。 “我想发泄” 在看守所里，记者见到的王某是个皮肤白净、身材娇小的大眼睛姑娘，

14、很难将她与手持板砖、抡臂捣砸的闯入者联系起来。“我也不知道为什么要这样 做，可能是想发泄情绪，不过没有找对方式。”她为自己辩解。 “我是独生女，但是我爸爸妈妈不太理我，他们最在乎的是我的学习，我的学习好了他们就有向外人炫耀的资本。”王某的眼睛开始有点眼花，“他们以前总是打我，打完以后还逼我承认自己不对，但是，我有时候不这么认为，又不能说。现在上的这个专业我是不喜欢的，太死板，一点灵性都没有。最近学校里在期末考试，我不想去，他们非要逼我去，我妈妈是把我押回学校的，我受不了，就从学校里跑出来，想到上海静一静，但路没问到，就觉得所有人都在骗我，所以就生气了” “我家经济状况不是很好，上了大学后，同宿

15、舍的人都觉得我怪，我不知道怎么与她们交流，我对父母的不满也不知道该怎么表达。我想，可能人在一生中都要经历很多痛苦和快乐，别人能将痛苦转化成快乐，但是我没有这种能力，于是就只能永远痛苦下去。”,文学疗法,村 晚 草满池塘水满坡， 山衔落日浸寒漪。 牧童归去横牛背， 短笛无腔信口吹 宋雷震。,乐 游 原 向晚意不适， 驱车登古原。 夕阳无限好， 只是近黄昏。 唐李商隐,文学疗法,山中问答 问余何意栖碧山， 笑而不答心自闲。 桃花流水窅然去， 别有天地非人间。 唐李白,引导疏泄,适当的疏泄带来积极感受。 过度的发泄会增加消极体验。,负面情绪经常能够激发正面的情感。例如，在很多人身上，恐惧可以引发欣快

16、感。 哈佛大学心理学教授Richard Solomon：任何一种负面情感都会最终被正面情感所代替。反之亦然。,柏拉图：人们所说的快乐是多么奇怪的一件事，它和与之相反的痛苦之间的联系又是那么奇妙。世上没有一个人既痛苦又快乐，但假如你能找到其中的一种感觉，你几乎总是能够得到另一种感觉。,常用方法,连线题,1.当你面对他人批评时,2.当你和同学有矛盾时,3.当你与家人有误会时,4.当别人对你不满时,5.当你对他人表现不满时,6当你做错事时,7当你对新环境不适应时,A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”,B.不要难过，要理解父母的苦心,C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”,D.不要愤怒，要选择“得饶人处

17、且饶人”,E.不要生气，要自勉“走自己的路”,F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”,G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”,学以致用,活动转移,运动 放松 音乐 享受一顿美食 欣赏美丽景色 读一本好书 和朋友相聚 记日记，写下自己的愉快感受。,善用社会支持的意义,困扰人们的不是事物本身，而是对事物的看法。 一是可以获得倾诉的对象。 二是别人可以提供新的视角和思路，帮助当事人走出个人习惯的思维模式，重新评价困境，寻找新的出路。 三是通过与他人的沟通，获得心理上的支持和力量，帮助自己摆脱无能为力的消极感受，重新获得能够控制事物发展方向的感受。 四是社会工作者和心理医生可以提供专业性的意见和建议，

18、运用心理学手段和方法帮助大学生更有效地解除情绪障碍。,喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。,喜怒有度：,幸福拍手歌,一、意志及其特征,爱迪生,爱因斯坦,伟大人物的最明显特征就是它的意志,优美的性格和钢铁般的意志比智慧和博学更为重要。,如果说情绪会明显地影响人的健康的话，那么，意志将直接制约人的成功，没有良好的意志品质就没有成功。,第三节 意志与安全,第三节 意志与安全,构成意志力的稳定因素称为意志品质（volitional characteristic），主要包括坚定的目的性、独立性、坚定性、果断性和自制力等。,（一）坚定的目的性,（一）坚定的目的性 坚定的目

19、的性（steady purposiveness）是指个人善于提出并达成具有社会意义的目标所表现出来的意志特征。有坚定目标的人不在琐事上耗费精力，他明确社会的要求和利益，并把社会要求和个人的目标和谐地融合在一起，在争取实现个人目标的同时也在争取达成社会目标。目的坚定的人确切知道为什么而奋斗，向什么方向前进。 生活缺乏目的性的人，不知道自己要做什么，整天磨磨蹭蹭，精力不集中，无所事事。,（二）独立性,（二）独立性 独立性（independency）表现为一个人自己有能力作出重要的决定并执行这些决定，有责任并愿意对自己的行为所产生的结果负责，深信这样的行为是切实可行的。独立性不同于武断。武断表现为置

20、他人的意见于不顾，不考虑具体情境而一意孤行。而独立性则是与理智地分析和吸取他人的合理意见相联系的。独立性的人对于自己的决定和执行这些决定是经过理智思考的：决定的实行，从社会的角度来看是可以实行的，从道德的角度来看也是正确的。 与独立性相反的意志品质是受暗示性。受暗示性表现为盲从，没有主见，很容易受他人的影响。易受暗示性的人行为动机不是从自己已形成的观点和信念中产生的，而是受他人影响的结果。,（三）坚定性,（三）坚定性 坚定性（steadfastness）表现为长时间地相信自己的决定的合理性，并坚持不懈地克服困难，为执行决定而努力。高度坚定性的人有顽强的毅力、充满必胜的信念，不怕困难，不怕挫折，

21、善于总结经验教训，既不为无效的愿望所驱使，也不被预想的方法所束缚。为了达到目的，坚毅有恒，百折不回，就是意志坚定性的表现。 与坚定性相反的意志品质是动摇性和刚愎、执拗。动摇性是遇到困难便怀疑预定的目的，不加分析便放弃对预定目的的追求。这种人不善于迫使自己去达到预定的目的，偶遇挫折便望而却步，做事见异思迁、虎头蛇尾。刚愎、执拗是对自己的行为不作理智的评价，总是独行其是。这种人不能客观地认识形势，尽管事实证明他的行为是错的，但仍一成不变，自以为是。动摇性和刚愎、执拗表面上不同，实质上都是对待困难的错误态度，属于消极的意志品质。,（四）果断性,（四）果断性 果断性（determination）表现为

22、善于迅速地辨明是非，能及时、坚决地采取决定和执行决定。果断不同于轻率。它是以充分的根据、周密的思考为前提的。果断的人对自己的行为目的、方法以及可能的后果，都有深刻的认识和清醒的估计，所以当事态发展到最紧急关头的时候，能当机立断、及时行动，毫不动摇和退缩。 与果断性相反的意志品质是优柔寡断、犹豫不决。犹豫不决可能来自许多心理因素。来自生活其他方面的压力会损害个体作决定的能力。犹豫不决的出现可能是由于个体对所做的工作缺少兴趣，没有动机，也可能是由于内心深处对作出错误决定的恐惧，还可能是由于缺乏作出一个好的决定所需的信息（在这种情况下，犹豫不决也许是可以接受的，并且是明智的）。优柔寡断者的显著特点是

23、无休止的动机冲突。在采取决定时，他迟疑不决，三心二意；到了紧急关头，只好不假思索，仓促决定，作出决定后又反悔，甚至开始行动之后，还怀疑自己决定的正确性。优柔寡断是缺乏勇气、缺乏主见、意志薄弱的表现。,（五）自制力,（五）自制力 自制力（selfcontrol）是善于控制自我的能力，如善于控制自己的行为和情绪反应的能力等。在意志行动中，与目标不一致的欲望的诱惑、消极的情绪（如厌倦、懒惰、恐惧）等都会干扰人们作出决定和执行决定。有自制力的人，能控制自我，克制与实现目标不一致的思想和情绪，排除外界诱因的干扰，迫使自己执行已经采取的、具有充分根据的决定。有高度自制力的人，为了崇高的目的，不仅能够忍受各

24、种痛苦和灾难，而且在必要时还能视死如归。自制力是意志的抑制功能。易冲动，意气用事，不能律己，知过不改等，都是缺乏自制力的表现。 必须指出，意志品质都有其具体内容，不能离开具体内容抽象地加以评价。对于意志品质，我们应当联系其具体内容，更多地从社会和道德的角度来加以评价。,1意志：指人自觉地确定目的，并支配行动去克服困难、阻碍，以实现预定目的的心理过程。 2特征：a.目的性（没有目的就没有意志） b.驱动性：引发行为并指向目标； 意志能维持动机的恒久（克服困难，胜不骄败不馁）。 3意志健康的标准：（以下五种品质的综合） 自觉性：主动支配自己的行动 坚毅性坚持性、坚韧性、坚强、毅力 果断性迅速、坚决

25、地断决 自制力善于克制自己的情绪，并有意识地调节和支配 自己的理想和行动 勇敢 影响大学生成才的因素是多方面的， 意志是极为关键的方面。,二、大学生的意志品质特点 自觉性有很大提高，但惰性不同程度地存在 理智感大大增强，但自制仍显薄弱 有勇敢精神但毅力却相对不足 独立性明显提高，但伴有依赖性、逆反性 果断性增强但带有冲动性。,三、大学生中常见的不良意志品质及其矫正 1、易受暗示性：意志软弱的表现。易导致个体随波逐流，缺乏 主见，依赖性强。 2 、顽固性：“拒绝癖”，毫无根据地反对其他人。 3、冲动性：鲁莽、草率从事、自私任性。具体表现为感情用 事，不考虑方式方法 4、优柔寡断：在决策的判定和执

26、行过程中，犹豫踌躇，易焦虑。,5、惰性 6、缺乏恒心 7、胆怯软弱：缺乏勇气与信心，不敢与人讲话，不敢 出头露面，不敢表明自己的态度。 六、锻炼优良意志的途径和方法,明确意义，增强责任 树立理想、确立目标 抓住机会、努力实践 吃苦耐劳、持之以恒 讲究方法、循序渐进 优化个体、健全体魄,小测试,人的意志品质有很多种，有些人独立、有些人刚愎自用、有些人执拗、有些人则克制力超强。这些意志力的方面会对你的工作和生活产生极大的影响，测一下，看看你具有哪种突出的意志品质吧！ 1、一艘船遇到海难，船上所有的人，包括你都落海了，求救信号已发出，但不知救援人员何时会到。海水冰冷，你们又有沉入海中的危险，这时你会

27、 A、不和别人说话，保持体力，等待救援人员的到来到2 B、和同伴围在一起，相互鼓励，坚定获救的信念，等待救援人员的到来到3 2、你被困在一座高15米的陡峭山崖边缘，这时有两种方案可能使你获救，你会选择 A、身边的一些工具可以帮助你到达地面，但下降中会有危险，可一旦成功，将马上获救到3 B、在山崖上等待下面有人经过时呼救，可能马上有人路过，也可能几天没人经过到4,3、下面哪句话的描述比较贴近你的形象？ A、年轻且身强力壮，充满活力，不服输到4 B、已不年轻，但人生经验丰富，充满睿智到5 4、你比较偏好哪种食物？ A、肉类到6 B、谷物类到5 5、如果让你选择，你更愿意从事什么样的工作？ A、广告

28、创意到6 B、会计类型A 6、你有一个星期的时间完成一篇论文，你会如何分配时间 A、每天写一点，到期准时交类型B B、喜欢一口气写完类型C,A型：你是一个具有坚韧的意志品质的人，能长期保持充沛的精力，战胜各种困难，不屈不挠地向既定目标前进，善于克服主客观干扰，坚持到底，毫不懈怠。但如果坚韧到极端，会变成执拗，只肯定自己的意见，并强迫别人一同付诸行动，尽管有些论据是错误的，依然一意孤行。 B型：你是一个自制力极强的人，能够自觉地、灵活地控制自己的情绪和动机，约束自己的行动和言语方面的品质。能够克服懒惰、恐惧、愤怒、失望等干扰，善于使自己做不合自己愿望的事情，执行已确定的目标和计划。 C型：你是一个非常果断的人，明辨是非，迅速并合理地判断和采取行动。你能全面而又深刻地考虑行动的目的和方法，懂得所作决定的重要性。当机立断，敢作敢为，能果断地开始一种决定，但在情况发生变化时，也能立即停止已作出的决定。,第四节 注意与安全,注意是心理活动对一定事物的指向和集中。,第四节 注意与安全 什么是注意力？注意是心理活动对一定事物的指向和集中。,聪明,谢谢!,