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网友2个月瘦12斤的秘籍大公开,职业:网站编辑 减肥前:56公斤 减肥后:50公斤 杨小姐以前是学舞蹈的,身材比较匀称。毕业后在北京一家网络 公司任职为网络编辑一职位,因为工作一直是呆在电脑桌前,运 动的时间少了,导致肚子上的脂肪越来越多,身材变形严重。以 前的许多好看的衣服都不能够穿了,再经过多次努力后,终于在 两个月内把体重减了12斤。现在我们就来分享下杨小姐减肥成功 的经验。,杨小姐减肥成功主要是归功于运动,她肚子上脂肪增多的 原因也是因为缺少运动。在经过饮食减肥等其他减肥方法失败 后,她就从运动减肥入手。在下班后,她每天都坚持去健身 房,虽然下班后已经是比较累了,但是一想到肚子上的脂肪, 她还说坚持下来了。,杨小姐的运动减肥心得: 1、运动之后,不管身体上有多累,都不能立即坐下来休息,这样能够保证臀部的浑圆上翘。 2、减肥期间,不能不吃早餐,不过不要吃含热量较高的东西,特别是不能吃含脂肪过多的食物,吃点水果和果汁即可。 3、每天可以吃点豆类食物,既可以补充身体内的蛋白质,又可以保证脸蛋上的皮肤光滑细腻。文章来源于http:/