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1、【教师职业倦怠简析】,专题讲座：让教师的作用无可替代（上篇）,职业倦怠自我诊测,职业倦怠，不可回避！干脆面对！,参考书籍：教师如何预防职业倦怠,编著：黄珊 崔心平 原著寄语 教育开花，桃李要结甜果； 教育抽芽，榆杨会有浓荫。 请乘教育之马， 挥鞭从此起程， 路上春色正好， 天上太阳正晴。,【教师职业倦怠简析】,进修校 付灿军,请你暂时不要倦怠！谢谢！,各位，现在，我们进入今天的学习吧！,一、关于职业倦怠,职业倦怠（burnout）一词是美国的临床心理学家弗登伯格（H.J.Freudenberger）1974年在一本专业心理学杂志（社会问题杂志）中首次提出的并予以描述的。 该词原义有烧光、燃尽、
2、精疲力竭、消耗殆尽的意思，后引申到职业领域，指“心理枯竭、职业枯竭”等意义。 职业倦怠的最初观念强调的是因工作太投入而顾不上考虑个体的需要所导致的一种耗竭状态。 后来，弗登伯格指出，职业倦怠是个体过分追求实现由自己或社会的价值观设置的不切实际的期望的结果。 法伯（B.A.Farber）1991年在考察了研究职业倦怠的不同取向后，提出了一个综合的职业倦怠的定义：职业倦怠是一种与工作相关的症状，源自个体对努力（输入）和奖励（输出）之间极不一致的知觉，这一知觉受个体因素、组织因素和社会因素的影响。,二、教师职业倦怠的定义与类型,教师职业倦怠仍没有公认的定义，但所有研究者已形成共识，认为教师职业倦怠是
3、： 教师不能顺利应对工作压力的一种极端反应，是教师在长期高水平地压力体验下产生的情感、态度和行为的衰竭状态。其典型症状是：工作满意度低、工作热情和兴趣的丧失、情感的疏离和冷漠。,倦怠类型,三、教师职业倦怠特征,北京师范大学的许燕教授认为“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”这是人们对教师奉献精神的颂词，但换一个角度看，也是对教师心理倦怠状态的生动描述。当一位教师产生心理倦怠时，会表现出如下一些特征：,教师职业倦怠的四大表现,无法克制的挫折感 无法克制的激动、焦虑、恐惧、沮丧 丧失工作热情，对未来茫然 出现亚健康的情况,四、教师职业倦怠的不良影响,（一）影响工作 1、教学低效行为 不能维持课堂纪律
4、 不能正确对待学生 不能取得预期的课堂效果 不能合理地采纳他人的意见 2、不称职行为 对待学生态度恶劣 歧视后进生 用专制、控制的方式管理班级 教学消极、被动,不良影响二,（二）影响认知 1、影响观察力 2、影响想像力 3、影响思维力,不良影响三,（三）影响情绪 1、自卑 2、焦虑 3、抑郁,不良影响四,（四）影响生活 1、易沾染低俗嗜好 2、酗酒 3、健忘,不良影响五,（五）影响健康，容易疲劳 1、病理疲劳 2、体力疲劳 3、脑力疲劳 4、精神疲劳 5、心理性疲劳,五、教师职业倦怠的成因分析,一、社会因素 教育革新 突发事件 社会期待,二、职业因素 个人价值难以实现 人际关系的复杂和多样 角
5、色冲突和模糊,成因分析,三、组织因素 工作超载 工作环境 领导作风,四、个人因素 个人认知 完美主义 消极情绪的俘虏,六、教师职业倦怠的积极预防措施,（一）远离职业倦怠的具体行动 1、积极参加体育锻炼 2、注意合理饮食 3、建立和谐的人际关系 4、走入教育改革实践 5、明确自己的责任 6、提高教育教学的能力（见下篇）,（二）远离职业倦怠的心理调适 1、正确认识和驾驭压力 2、学会情绪疏导（建议阅读相关心理学书籍） 3、热爱教学工作（见下篇） 4、做时间的主人 5、善待自己,漫画欣赏：我从十一楼跳下去,一首小诗：豁然开朗（作者：丰子恺）,你若爱，生活哪里都可爱。 你若恨，生活哪里都可恨。 你若感恩，处处可感恩。 你若成长，事事可成长。 不是世界选择了你， 是你选择了这个世界。 既然无处可躲，不如傻乐。 既然无处可逃，不如喜悦。 既然没有净土，不如静心。 既然没有如愿，不如释然。,说明：如果感兴趣，请参阅原著。,如何燃起教师工作的热情（存目，P178） 1、保持心情舒畅 2、让美好的校园环境消除疲惫 基于本人水平有限，对原著的解读尚不尽达意，敬请海涵！故，如果你感兴趣的话，不妨参阅原著，以获取更多的应对策略。,接下来，进入实战：克服职业倦怠！,友情联系：330404486,Thank You !,