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1、请将本手册发送给你身边的每一个朋友和亲人，用信心和爱心面对灾难，迎接希望！ 北大传媒人 MSN 群 抗震救灾，爱心编制 地震自救手册 请将本手册发送给你身边的每一个朋友和亲人，用信心和爱心面对灾难，迎接希望！ 北大传媒人 MSN 群 抗震救灾，爱心编制 地震自救手册 如果遭遇地震，你该怎么办？ l 如何提前做好地震前的防震自救准备？如何提前做好地震前的防震自救准备？ 收到地震预警或者发现有地震预兆之后，首先应该做的事情是准备好避灾紧急生活备用 品。比如： 收到地震预警或者发现有地震预兆之后，首先应该做的事情是准备好避灾紧急生活备用 品。比如： A 1 - 2 天使用的饮用水和易于存放、方便食用
2、的食品，注意水和食品应按保质期的要求定期更换。 如果有婴儿的话需要准备好奶粉。 B 便携式收音机、手电筒、干电池、蜡烛、打火机、口哨、 锤子等一些生存工具。 C 、一些简便可以防寒的衣服、内衣裤、毛巾、手纸、手 套等简易生活用品。 D 准备一些治疗感冒病、肠胃病以及外伤包扎的药品和 一些急救医药品。 E 、别忘了随身携带现金、银行卡、身份证和贵重物品。 将这些东西提前准备好，装到包里放到一伸手随时可以拿走的地方，以备地震发生时紧 急避难所用。 l 地震突然发生时，应该如何紧急避险自救？ 地震突然发生时，应该如何紧急避险自救？ 如果突然发生地震，应该要紧急避险，这对是否能幸免遇难非常重要。经验表
3、明，破坏 性地震发生时，从人们发现地光、地声，感觉有震动，到房屋破坏、倒塌，形成灾害，有十 几秒，最多三十几秒的时间。这段极短的时间叫预警时间。人们只要掌握一定的知识，事先 有一些准备，又能临震保持头脑清醒，就可能抓住这段宝贵的时间，成功地避震脱险。 请将本手册发送给你身边的每一个朋友和亲人，用信心和爱心面对灾难，迎接希望！ 北大传媒人 MSN 群 抗震救灾，爱心编制 有人调查过唐山地震幸存者中的 9 7 4 人，发现其中 2 5 8 人采取了紧急避险措施。这 2 5 8 人中有 1 8 8 人成功脱险，占 7 2 . 9 。说明只要避险方法正确，脱险的可能性是很大的。 紧急避险的原则是： 1
4、 、就近躲避 破坏性地震突然发生时，采取就近躲避，震后迅速撤离的方法是应急避险的好办法。当然，如果身 处平房或楼房一层，能直接跑到室外安全地点也是可行的。在 1 5 5 6 年陕西华县 8 级大地震的记载中也总 结到：“卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵。”意思是说，突然发生地震时，不要 急着向外逃，而要躲避一时等待地震过去，还是有希望存活的。这“伏而待定”，高度概括了紧急避震 的一条重要原则。 为什么地震瞬间不宜夺路而逃呢？ 这是因为： 现在城市居民多住高层楼房，根本来不及跑到楼外，反倒会因楼道中的拥挤践踏造成伤亡。 地震时人们进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的可能性最大。 地震
5、时房屋剧烈摇晃，造成门窗变形，很可能打不开门窗而失去求生的时间。 大地震时，人们在房中被摇晃甚至抛甩，站立和跑动都十分困难。 除了“伏而待定”这一原则外，地震时还应注意不要顾此失彼。短暂的时间内首先要设 法保全自己；只有自己能脱险，才可能去抢救亲人或别的心爱的东西。 2 、因地制宜，选择安全合适的避震地点 l 家庭避震家庭避震 地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内 房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对 安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与 支撑物构成的空间。室内易于形成三角空间的地方是： 请将本手册发送给你身边的每一个朋友和亲人，用信心和爱心面对灾难，迎接
6、希望！ 北大传媒人 MSN 群 抗震救灾，爱心编制 1 、炕沿下、坚固家具附近； 2 、内墙墙根、墙角； 3 、厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。 l 公共场所避震公共场所避震 如果你在公共场所，听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避 免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。 1 、如果你在影剧院、体育馆等处：1 、如果你在影剧院、体育馆等处： 一定要在第一时间就地蹲下或趴在排椅下；注 意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部； 等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。 2 、如果你在商场、书店、展览、地铁等处：2 、如果你在商场、书店、展览、地铁等处： 首先要选择结
7、实的柜台、商品（如低矮家具等） 或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他 东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开 高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、 吊灯等高耸或悬挂物。 请将本手册发送给你身边的每一个朋友和亲人，用信心和爱心面对灾难，迎接希望！ 北大传媒人 MSN 群 抗震救灾，爱心编制 3 、如果你在行驶的电（汽）车内：3 、如果你在行驶的电（汽）车内： 尽量抓牢扶手，以免摔倒或碰伤； 降低重心，躲在座 位附近。地震过去后再下车。 l 户外避震：户外避震： 如果地震发生时，你正在户外，这时候你应该就地选择开阔地避震：蹲下或趴下， 以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；不
8、要随便返回室内。避开高大建筑物或构筑物：楼房，特 别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。避开危险物、高耸或悬挂物，比如： 变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等。避开其他危险场所，比如：狭窄的街道；危旧房屋， 危墙；女儿墙、高门脸、雨篷下；砖瓦、木料等物的堆放处。 l 在野外避震 在野外避震 如果地震发生时，你正在野外，这时候你应该： 1 . 避开山边的危险环境避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等； 2 . 避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。 3 . 躲避山崩、滑坡、泥石流：遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向 往山下跑；也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。