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1、适应不良与家庭支持,人是在不断适应变化的过程中成长的， 人生就是一个不断变化的过程。,2004年世界卫生组织制定 健康10条标准：,1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3、善于休息，睡眠好。 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 5、能够抵御一般感冒和传染病。,6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9、头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。,什么是适应不良？,适应不良是指
2、在明显的生活改变或环境变化时产生的短期（1-3月）、轻度的烦恼状态和情绪失调，常伴随着一定程度的行为变化、生理功能障碍，并使社会功能受损的一种慢性心因性障碍。 长期发展下去，甚至能成为心理阴影。,从此我数学成绩一落千丈，患上数学恐惧症。 高考结束，我的第一个念头是，从此再也不 和数学打交道了。,对我来说，数学是疮疤，数学是泪痕， 数学是老寒腿，数学是类风湿，数学是股骨 头坏死，数学是心肌缺血，数学是中风,一位名人对数学老师的记忆,有一天，我去自由市场买西瓜，人们用手指指点点，这不是实话实说吗？我停在一个西瓜摊前，小贩乐得眉开眼笑说，崔哥，我给你挑一个大的， 一共是7斤6两4，1斤是1元1角5，
3、崔哥，你说给多少钱？ 我忽然失去控制，大吼一声，少废话！,适应不良产生的原因,1、外因：社会环境的变化（应激源） 分类：突然的，有前兆的 主动的，被动的 喜欢的，讨厌的 必然的，偶然的 2、内因：个体心理素质的差异,青少年常见的应激源,升学到新学校， 新学年增加新学科， 更换老师 失恋 搬家 出国 父母关系破裂 亲人去世 ,情绪类： 1、以抑郁为主者，表现为情绪不高，对日常生活丧失兴趣、自责、无望无助感； 2、以焦虑为主者，则表现为焦虑不安、担心害怕、神经过敏等。 品行类：常见于青少年，表现为逃学、斗殴、盗窃、说谎、药物滥用、离家出走、未成年性行为、滥交等。 躯体类：睡眠障碍，体重减轻，食欲变
4、化，消化系统不适，咽部异物感、身体莫名的疼痛、皮肤病变等。心慌、呼吸急促、窒息感等。 退缩类：常见于儿童，表现为与实际年龄不相符的低龄行为，如尿床、吸吮设置、过度依恋、不讲卫生等。,适应不良的症状,如何应对？,改变环境 提升心理素质，增强适应能力,NLP大师罗拔笛尔士整理出来的一套有助于成功的思维模式。,理解层次,系统：我与世界的关系。 身份：我是谁？我要怎样的人生？ 信念、价值：为什么要做？ 能力：怎样做？ 行为：需要做什么？做了没有？ 环境：外界环境与资源。,日本小学校帮厨的学生。每天都抽到一个班，不管大小学生，都要参加，帮助厨房做饭、准备餐具等工作。,日本的小朋友，已经做好在等中国客人了
5、。没有人先开始吃饭，等到中国的同学都坐下来，他们才动了筷子。,这个日本女孩，帮助中国老师解开牛奶瓶上的绳子 她将绳子和封盖分成两个杯装起来，还拿着杯向旁边的中国学生走去，帮助他们分开装。,我们的同学解开瓶子，就立刻有日本小朋友，接过取下来的绳子和瓶盖。 杯子里，垃圾就分离开了，塑料的包装要放在左边的垃圾桶，右面的纸质封盖要在右面。 这就是垃圾分类的教育，从娃娃抓起。,几乎所有日本小朋友都是牛奶喝完，饭菜吃光。他们的牛奶瓶子喝完后，都倒着放，这样不容易走路的时候倒下来。,看见中国学生的剩饭菜了吗？看见瓶子立着被端着走了吗？,每个日本小朋友的桌子上，都有自己带的小牙缸，吃完饭就立刻刷牙，饭堂里就有
6、敞开式的水池，很方便。从小养成这样的卫生习惯，一生都会成坚持的。,饭后，没有监工和指挥，各自找能干的活。,干活也开心,是什么使中国学生和日本学生差异如此大？ 教育观念、价值观的不同 信念、价值观突破了， 行为才会改变，能力才会提高。,劳动是吃亏还是获利？ 劳动是耽误时间、还是锻炼能力？ 什么最重要？ 学习成绩？健康？快乐？ 案例：不会做家务的妈妈,一些信念的限制需要突破,培养孩子做什么样的人？,要培养孩子积极乐观的心态，主动的态度，做成功快乐的人！ 快乐是发自内心的，而不是表演出来的。,南京一中一堂特殊的生命课,黄侃老师的女儿成绩优异，性格活泼开朗。到荷兰留学不到半年，却自杀身亡。,她的反思,
7、因工作忙，女儿上幼儿园就全托，周末才回家，孩子从小缺乏家庭足够的关爱。 对孩子关心物质多，成绩多，关心精神少。 孩子上初中后，变得沉默寡言，还以为是长大了，变文静了。没想到是患上了强迫症。 外表活泼开朗的女儿竟会背负如此大的痛苦，而她作为母亲竟没有丝毫察觉。 女儿太要强，事事要求完美。“在我们面前从来没有表露过失败的一面，展现给我们的只有微笑。”,她的建议,家长是孩子最好的心理老师。家长们请学会欣赏子女，相信每个孩子都有自己的价值所在，看到他们的独特之处，给孩子充分的信任和鼓励，及时沟通，用各种方式和孩子沟通，当孩子遇到挫折时，站在孩子的立场看问题，理解孩子的痛苦，看到孩子的努力。尽可能地陪伴
8、孩子成长的每一步。 要教孩子学会正确面对生命中的痛苦、挫折、不幸。要让孩子学会求救，这不是丢人，而是爱护自己，帮助自己的方式之一。,“青少年是最需要心理支持的群体。 少数人之所以会自杀，首先源于对自己绝望，觉得生活没意思，自己没希望；其次，是对父母绝望，认为父母苛求，不理解、不喜欢他们；再次，是对老师和社会绝望，认为老师不尊重他们，社会无闪光之处。这些绝望有的可能只是一念之间，有的则是长期思考的结果。”,一位咨询师的笔记,实验：狗是如何变绝望的,习得性无能,指个人经历了失败与挫折后，面 临问题时产生无能为力的心理状 态。表现为认知缺失（失去正常 的判断能力，形成固定的消极观 念）、情绪缺失（情
9、绪低落、抑 郁、悲观、无精打采）、动机缺 失（行为上不做任何的努力）； 学业习得性无能 社交习得性无能,马丁.塞里格曼 美国心理学家， 积极心理学倡导者,积极心理学的观点,父母应当用欣赏的目光看孩子，应当注重培育孩子积极的品质，特别是培育孩子面对挫折的积极心态，营造家庭温馨快乐的氛围。,孩子最早是从父母那里得到评价的。 系统合作是解决问题的关键。 系统的力量远远大于个人的力量。,案例,他的脸上没有笑 哈佛的新生想退学,怎样才算支持？,尊重而不是指责。 理解而不是说教。 帮助而不是代替， 引导而不是命令， 接纳而不是排斥。 信任而不是怀疑。 共情而不是同情。 祝福而不是担心。,系统：我与世界的关系。 身份：我是谁？我要怎样的人生？ 信念、价值：为什么要做？ 能力：怎样做？ 行为：需要做什么？做了没有？ 环境：外界环境与资源。,人字的结构，就是互相支撑！ 爱、信任、尊重、接纳， 胜过一切灵丹妙药。,