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1、中医饮食清肠排毒法,时尚健康管理,健康并不难 美丽其实很简单,本次的视点,轻轻松松让你年轻10岁的健康法 如果做个“肠内美人”，你的皮肤就会象婴儿一样细嫩,健康提醒,宿便和腹泻，最可怕的“万病之源” 长寿的秘密：你是肠内环境年轻的老年人还是肠内环境老化的年轻人 一天不大便相当于抽5包烟,清肠排毒是对全身最好的保养,许多自然保健专家认为，在预防疾病上，排毒是惟一最有效力的工具。,排毒是让邪有出路,椐科学家预测，直肠癌将会成为二十世 纪人类的第一号杀手。排除体内宿便及 预防便秘已成为二十一世纪人类健康的 新焦点。医学专家建议，正常人无论有 无便秘，每周都应清除体内宿便一次， 以达到排毒保健的目的,
2、你了解你身体毒素的来源吗？,你知道除了饮食和电脑辐射 空气、食物、环境、水源的污染，压力和烦恼也是毒素的来源吗？ 你知道便秘、注意力不集中和手脚冰凉，都是毒素累积而成的吗？ 排毒真的很困难吗？,正常肠道内有三大类细菌：,1、有益健康的有益菌 2、潜在病原体的有害菌 3、见风转舵的投机菌 肠内有益菌与有害菌不断的为了争夺空间而在肠道内交战，只要肠道内有益菌占80%，那便可确保健康的体质。,肠道对机体的重要性,你知道吗？肠道是否健康决定着身体是否健康，而肠道的健康是由自己平时的习惯决定的,在生命活动中，吸收和排泄主要依赖于肠道，可以毫不夸张地说，肠道健康是人类健康的源泉，肠道运动则是体内运动的灵魂
3、。现代科学研究已经证明；乳腺癌、结肠癌、大肠癌等癌症、肝功能系统病变、整体免疫力下降、以及肥胖、提前衰老、便秘、腹泻、女人容颜失色等都与肠道运动不活跃有直接的关系。,人体的“营养供给中心”,生理学证明；80%的消化和吸收过程是在肠中完成的。 食物进入肠道一般要24小时的时间通过十米左右的肠道，这个过程中肠道会分泌“酶”来把食糜分解，绒毛会选择对人体有用的物质吸收，没用的或有害的残渣通过排泄系统排出体外。 整个人体的营养都在小肠产生出来,人体的通道,人体城市，血液是营养，血管是交通系统，肠道是营养供给中心，如果这个中心生产不出足量的合格的食物，整个城市的人就要挨饿了。 一旦肠道运动不舒畅，人的身
4、体各部分都会处于一种“饥饿”的状态，长期下去，必将导致体内运动大环境活跃的程度降低，身体整体素质下降，甚至生出各种疾病。,你真的“吃饱”了吗？,现代人都吃得起好东西，可身体都不健康 人体每天需要几十种营养素来维持生命活动，从科学的角度来说，只有每天摄取足够数量的物质元素，才能得到全面均衡的营养，才算真正的“饱了”。,科学食谱 -身体为什么不好呢！,人体能从水和食物中得到充足的营养，是肠道消化吸收功能的结果。说得专业一点，各种营养物质都是肠道内的“好细菌”从食物中分离出来的。 我们的肠道内存在着大量的、多种的细菌（好、坏）当你的肠道运动健康，好细菌占主导地位，它们可以把食物分解成有用的营养物质，
5、促进肠道对营养的吸收，并抑制坏细菌的繁殖，防止它们造出有害菌,隐形饥饿,如果你肠内的好细菌被坏细菌压了下去，于是你的肠道运动很不舒畅，食物在体内不是用来产生营养，而是被大量的坏细菌用来造出各种对身体有害的物质。长期这样，无论你吃得怎么饱，身体也无法得到充足的营养，处于饥饿的状态。,肠道 人体最大的免疫器官,常言道；“祸从口出，病从口入”，细菌进入人体的主要途径是肠道，不难想象，如果一个人的肠道是健康的，肠道运动活跃，那么坏的细菌就会受到肠内有益菌群产的抵抗，自然不能致使身体生病,自愈系统,野生动物不治全愈，说明动物机体的自愈能力相当强大人体也具备这种功能，好多病菌在一进入人体就被杀死了。 胃液
6、、有益菌、酶、白血球、粘膜、肝脏、胆汁、皮肤、大小二便的正常排泄等，都是免疫系统的重要组成部分。,在自愈能力方面，肠道扮演了更重要的角色，事实上人体的自愈能力非常强大。 德国科研机构在2001年的一份研究报告中称；“如果能够治疗疾病的物质都称是“药”的话，人体自身是可以生产一万多种药的，而这一万多种药有百分之七十以上是在肠道中，一般的疾病靠这些“药”完全就可以治愈”。 更何况，其它的免疫、解毒系统，如肝、肾、血液、淋巴系统等，都需要肠道提供的营养来生存，从这个意义上说，肠道是人体最大的免疫器官，肠道运动支持了整个生命活动一点也不为过。,肠道内的运动 -其实很复杂,肠对食糜的分解和吸收过程都需要
7、肠道运动的协助才能完成 肠道运动由三种运动组成； 1、是肠道本身的蠕动和肠内绒毛的摆动。 2、是对营养的吸收活动。 3、是肠壁毛细血管对营养的吸收活动。 如果你对这些有所了解，你就不能不惊叹人体构造的神奇。 这三种运动简直配合得天衣无缝。各种各样的细菌各自发挥自己的作用忙着工作。,肠内革命,三种运动在肠道内互相影响，互相作用，甚至在细菌活动这一种运动中，各种细菌也分成若干派，进行着激烈的斗争。 好的细菌会使肠道的蠕动加速，并让绒毛摆动得更欢畅，这样食糜在里面就能够顺畅地下行，会把人体所需的营养从食糜中分离出来，让毛细血管更容易吸收，还能杀死各种有害菌，而有害菌则利用食物中的营养制造出大量吲哚，
8、粪臭素等毒素，引起各种疾病，能使食物的残渣粘连在肠壁上，形成宿便，它们还消耗大量的营养，造成人体对养分的吸收不足。,肠道运动是“体内运动的灵魂”,如果肠道运动不活跃，消化过程的大部分就不能很好地完成，人体就行不到充足的营养，一个长期营养不良的人还谈什么健康？ 肠道运动对于人体的意义是如此之大，但是这种运动是很娇气的。人会因身体状况不佳、饮食、环境的变化、压力等，或随着身体的老化，造成坏细菌增加，引起肠内细菌失去平衡，使肠内脏污起来。而肠内脏污是便秘、腹泻、乃至于结肠癌、大肠癌或身体老化的原因。因此，一个爱护生命、珍惜健康的人必须要首先保护好自己的肠道，保持肠道运动长期处于健康、活跃的状态。,来
9、自大肠的两封信,大便 屁 这两封信能反映肠道的状况，现代人的肠道正在受到严重的污染，如果你想希望及时发现肠道的问题，就必须了解这两封信,大便 污染严重，肠道告急,现代人不良的生活习惯正在严重污染着自己的肠道 忙碌的生活带给肠道严重的负担，上班族饮食不规律、没时间憋便。 肠道不活跃的原因除了压力，莫过于偏食，尤其喜欢肉食，甜食等。长期食用这类食物，大肠就不容易形成大便，大便间隔的时间就会增长，由正常的一天一次增加到三四天一次，这样，本应随着大便排出体外的各种有毒物质就会长期滞留体内，对身体造成极大的危害。,便秘 -经常被忽视的“百病之源”,便秘最普通，因而也最容易被忽略的病症 “忽视便秘”已经成
10、为医生们担心的大问题。因为便秘只是一种现实，实际上，便秘是典型的肠道运动不正常而导致的症状，它的后面，可能是很可怕的疾病。所以称做“百病之源”,疾病的源泉,便秘直接带来的就是“宿便”，它是一种相当危险的东西，它可以制造多种毒素，引发很多的疾病。 在肠道内的战争中，如何有害菌占了上风，肠道运动就会受到阻碍，肠的蠕动和肠内绒毛的摆动都会减弱，造成大理的大便残渣积存在大肠的皱摺中，形成宿便，最多的时候，大肠中的宿便会达到4-5公斤。 进出口公司不平衡时。肚子就会觉得不舒服，就成为严重的累赘，肠内开始腐烂，产生有害物质，这些有害物质被吸收后，将会严重地损害人体的健康，严重的会形成包括癌症在内的多种疾病
11、，事实上，有时便秘却是令人丧命的间接原因,屁的学问,屁的原材料是与我们的唾液或食物一起咽下去的空气。有一部分以打嗝的方式从胃排出剩下的空气则进入肠部，成为屁的主要来源。 肠道不干净是臭屁的主要原因。真正的屁的不臭。 不放屁的人，屁去那里了呢？,一、为什么要清肠排毒,我们每天都暴露在外界毒素（例如吸入受到污染的空气）和体内毒素的双重威胁之下，这些毒素是身体消化和代谢过程中产生的副产物。假使身体的免疫系统够强壮，皮肤、肾脏、肝脏和结肠等排毒器官也能正常动作的话，那么身体就能将这些物质安全的排出体外，便身体免于受到伤害。然而，因为种种原因，身体可能无法正常排除毒，一旦摄取这些毒素的速度比排除它们的速
12、度还要快，那么就会产生“毒性”状态。很能够多自然保健专家认为，这种情况若不加以改善和治疗，不但会在不知不觉中损害健康、使身体器官逐渐变得虚弱，甚至还会引发关节炎和大肠激躁性症候群等许多疾病。,排毒三步曲,身体排毒 心理排毒 心灵排毒,心理排毒,净化负面思考的模式 心理排毒可以净化带有负面思考模式的心，并发现隐藏的情绪（比如悲伤、生气或恐惧），然后将它们转化成原谅、希望、爱和喜悦的感觉,心灵排毒,20世纪最大的恶疾-就是失去灵魂。当灵魂受到摈弃时，它不只是会远离而已；还会表现出各种强迫性行为、上瘾、暴力并失去活下去的意义。如果灵魂的创造能力没有受到尊重，它将会造成严重的破坏。 -摩尔,身体排毒,
13、便秘 概念：正常人每天应该排便1-2次且不应该很费力，大便应该成形，如果一天没有一次，在医学上被称为便秘。,-斩草除根,宿便（积滞就是宿便） 医学研究报告证实，以每天排便的健康人来计算，他们肠道内还滞留约3-5公斤的宿便。宿便是因为排泄作用异常而粘在肠壁的焦油状毒素,二、根据生物全息的理论大肠毒素会影响机体全部,肠内有一种耸毛帮助人体工作。 久积成毒-癌毒一般7-15年才能形成。,毒害一身（生）,皮肤衰老 青筋（寒） 黑斑（瘀血心脑血管） 白斑（毒素过多癌毒） 血痣（痰湿脂肪的堆积） 结节（经络堵塞）,宿便对机体的影响,免疫力下降 体质过敏 消化系统 迅速衰老 内分泌系统 心脑血管 癌症,宿便
14、对女人的影响,皮肤（无光泽、粗糙、皱纹藏不着年龄、斑点增加色彩） 虚寒症（手足冰凉、容易迅速衰老） 内分泌失调（皮肤斑点、乳房、月经、情志抑郁） 肥胖 性冷淡（导火线） 功能失调（卵巢）,毒素对面部的影响,上焦（心肺。心肺有邪留于两肘，拍打肘关键） 中焦（肝胆脾胃） 下焦（泌尿生殖区）,卵巢的功能（产生分泌物）,杀菌 性生活产生高潮。如果没有会痛不会有高潮（鸡）。没有分泌物很容易生病，阴道容易破。 没有人中就没有分泌物、容易难产、卵巢功能下降、感情不和、没有性兴奋度。 人中不正的子宫也不正。 上大下小的容易不育。下大上小的子宫前位（前倾、后倾） 女性川字掌（客户的故事，男人把钱下面都给你了，居
15、然对顾客比对我好） 晕车用胶布贴内关 人中黑一般有盆腔炎。这时用化状品是无用的 最漂亮的女人一定人中沟深长、耳垂大厚。 下巴有红点或痘一般妇科炎症,眉毛-手。眉毛有痣一般是肩的问题或是手。 鼻良-脾胃（青、红）（寒、热） 泛力纹-腿。男左女右 黑为气血的凝滞 红为气血的精聚（精气过积聚-手有力） 有志的地方比较难治，相对应的地方或经络不是很好（凝聚、塞车）。 指头全黑心脏不能跳动 人中黑一般有盆腔炎。这时用化状品是无用的 最漂亮的女人一定人中沟深长、耳垂大厚。 下巴有红点或痘一般妇科炎症,如何判断宿便,症状（大便难、粘稠、秽臭、时间长） 胃纳差（食不甘、口干涩、舌苔厚） 容易疲劳（容易或反复感
16、冒） 气短乏力、精神欠佳、脑不清、失眠多梦 容易皮肤过敏、暗疮斑点 食热怕热、食冷怕冷、上热下寒 手法处理后有阳性反映物 下午有低热感觉 小便浓黄、大便黑,三、十二时钟诊断法。,脾、肾、腰、下肢、腹部、子宫、头、咽、肺、心、肝、胆、胃。 腹部冰凉手脚同样的冰凉。,顽固性头痛（西医术手无策）头痛治肚子。 直肠是癌高发区，毒素最多的地方（肉放在桌子上会臭，吃进去的东西不拉出来在肚子里是什么味道呢）。不被吸收利用的都是毒素。 9点半地方痛一般不是肺就是乳腺增生,人要无病肠要干净 人要长命血要干净,根据大肠全息图大肠可以治全身的病。 卵巢有问题头也痛 腹部时钟诊断结合子午流注更有用。 全息那有宿便就会
17、影响到那个脏腑。 会阴-祛痘祛斑效果即佳。 减肥一定先做腹部保养，先解决症状，肥胖人一定有很多症状，症状不解决机体没有办法帮你调整身体，它在忙于帮你调症状。就算减了也容易反弹。,在腹部找阿是穴（异常点）找哪个部位引起脸部的问题 异常点； 、痛点（几点钟痛）相对应的部位脏腑就有问题 、抗拒点（用动作） 、结节点（堵塞经络，难减肥） 、温度（手感低温难减肥）红外线检温枪,四、手法,、诊断-十二时钟（手感、定位找症状） 、善用工具-优点，不伤身、心、不传染，省时省力（气功师用力刮痧美容师用手） 、经络锤-方法（一按一放，比如钻机钻马路，对女人子宫男人前列腺效果好，特别是尿频尿急夜尿） 、经络拍-拍腹
18、部时一呼一吸 、温炙-远红外线保健最好。艾炙是局效果好。 怕痛的人先温炙在拍，因为温最能止痛，热则散。,世上没有什么奇难杂症，只有经络不通。 奇难杂症就是经络不通，西医搞不定所以叫奇难杂症 三个徒弟的故事（开药店、行医、传播技术） 人生要找明师而不是名师（比如医生的名师但讲的东西不一定能听懂，明师就不一样，所以人生首先要相信，然后再去分别是非） 操作的注意事项（刮一定要皮肤崩紧，委中，肩周，缺盆） 肚子上有妊娠纹是脂肪多。 牛奶是平衡食物（热冷阴阳辣等）,五、自然清肠法,断食法（越累越不要吃油腻或不吃） 素食疗法（疲劳代表透支） 整体自然疗法,六、饮食疗法,能满足肠道需要的条件，肠道自然就健康
19、 肠道内的菌群失调原因 环境因素；如生活压力、饮食失衡、夜生活、睡眠不足及滥用抗生素都会引起有害菌取代有益菌。,肠道的营养,膳食纤维 双歧杆菌 乳酸菌 卵磷脂 蛋白质 维生素 矿物质,、膳食纤维,膳食纤维有吸收油脂的功效。纤维是中空状结构。 水溶性；纤维的来源主要是蔬菜（菜类是粗纤维，清理大肠废物。 脂溶性；来源是瓜果，主要清血管废物，心脑血管脂肪肝。,、双歧杆菌,根据细菌对人体的作用，把肠内的细菌群分为两大类 一、双歧杆菌“好细菌” 二、威尔斯菌“坏细菌” 双歧杆菌是人所共知的“好细菌”的代表，素有“肠道清道夫”的美称。,双歧杆菌的七项全能,、抵制病菌的感染（由于它可制造出乙酸和乳酸，所以肠
20、内的值偏向强酸性，因此可以抑制病菌的繁殖，防止人体受到感染。它在肠内越占优势，就越不容易遭到病菌的侵入而感染疾病）婴儿 、彻底扼杀肠内坏细菌（蛋白质在肠内被坏细菌分解时，会形成腐败物质。被人体吸收后，即成为便秘、腹泻、癌毒、高血压等原因，而且会加速身体的老化。粪便会发现臭味的原因，也是于这些腐败物质。如果它和坏细菌作战获胜，就可以抑制肠内腐败的情况）,3、大量制造维他命（它可以制造出b1、b6、b12、k12、烟酸和碘等人体必须的元素。对人体有莫大的助益 4、让肠子蠕动起来，防止便秘的产生（它在肠内繁殖时，就会制造出乳酸和醋酸等有机酸，作为代谢产物。可促进肠子蠕动，防止便秘。 5、治疗腹泻（如
21、果肠内菌丛失去平衡，有时就会引起细菌性腹泻。它能在肠内细菌丛已保持正常的平衡。因此，可以预防腹泻，就算已经在拉肚子，若能使双歧杆菌增加，也能充分治疗腹泻）,6、全面提高你的免疫力（它含有可刺激体内免疫机能，提高免疫力的物质。一般认为，肠内的双歧杆菌可因自我融解，令菌体的成分被体内吸收，而有助于免疫机能的提高） 7、分解致癌物质，远离癌症（肠内存在着使食物成分转变成亚硝胺等致癌物质的坏细菌，但另一方面，双歧杆菌却具有分解某种亚硝胺的作用，这是根据试管实验所获得的证明。如果双歧杆菌在肠内也具有相同功能，双歧杆菌应该有力于预防某种癌症的发生。,坏细菌会导致疾病和短寿,称为有害菌代表的是威尔斯菌、此外
22、还有葡萄球菌、变形杆绿脓菌、韦永氏菌、大肠菌等。这些有害菌所起的作用和双歧杆菌所起到的作用刚好是相反的，它会产生对我们身体有害的有毒物质，如果致癌物质，引起高血压的物质等，这些有毒物质不仅加大了肝脏的负担，而且会使全身的免疫力下降。 这种坏细菌如果在肠内扩张势力，肠内环境就会迅速恶化形成腐烂现象，大便会发出恶臭，结果导致身体老化、消化机能衰退等情况。而肠内环境恶化又会促进身体的老化，如果置之不理，这种恶性循环会一直持续下去。,长寿的秘诀就是肠内干净,现代人经常承受重负荷的压力，而且饮食不正常，生活又不规律，所以肠内环境很恶劣，坏细菌猖獗，好细菌活力不足，导致肠道运动不活跃，引起肝病、肾病、高血
23、压、糖尿病等。现在代医学研究表明，肠道内的坏细菌是身体多种疾病的元凶。,双歧杆菌的食料,A、双歧因子食品 低聚果糖。蜂蜜、熟透水果 木醇糖（麦芽醇糖产品） 、乳酸菌,低聚果糖的作用,能使人体内的有益菌双歧杆菌迅速增殖，保持肠道的微生物平衡，抑制人体内有毒菌的产生，防止病原菌对人体的感染，能激活人体免疫系统，提高人体的健康水平，被双歧杆菌所用。,、卵磷脂 舌-三-活（生津）。阴能生津（不能伤阴） 大肠有吸收功能，所以口干口苦大肠有问题。 身体有任何的不适说明机体有毒素，必须马上清肠排毒。 卵磷脂的作用； A、乳化脂肪-减肥 B、活化细胞-抗衰老（加速新陈代谢） C、清水清油-清水（抗皱也是抗衰老
24、）清油（润泽机体）这些问题化状品是没办法起到作用的。,补水一定是从大肠开始补。,卵磷脂是内源性食物；为什么呢。 细胞分，细胞膜、细胞质（大都数的营养物质都在这里起作用）、细胞核。 细胞质的物质在气化的过程中产生大量的废物，不同的细胞不同的腺体产生不同的废物，比如胆生产胆汁，胰脏产生胰岛素。胰岛素是激活体细胞对糖份的吸收（能量的代谢）。 动物细胞-膜。植物细胞-纤维 卵巢的雌刺素（润泽肌肤、刺激乳房发育（人妖）、维持月经正常）如果卵巢失调则其它功能失调。 营养进入细胞-燃烧后产生废物排出。如果这时细胞膜质量不好，细胞就不能正常工作，这时如果胰脏细胞代谢紊乱，生产的胰岛素不足或是受体细胞不敏感，细
25、胞就得不到营养。坏的细胞出不来，营养进不去，细胞就开始萎缩（皮肤皱纹、快速衰老，消瘦，糖尿病），细胞内的物质开始腐烂（毒素过多），死细胞堆积造成经络堵塞。各脏腑功能失调，疾病就开始产生。这时一定要修复细胞膜，细胞膜是卵磷脂制造而成。,活化细胞就是活化细胞膜。 对胆结石，脂肪肝有很好的疗效。 保健品在正常量下只能起来保健作用，加量则能治病（因机体长期缺乏营养，使身体倒着走）比如青菜一天一个人吃的不足，长期就会缺乏某种营养。一个月的工资。 卵磷的作用降（脂肪，糖，血压，软化血管） 血管瘤是血管早期硬化。,胆汁的功能,胆汁的够造（胆汁酸，胆固醇（老化的废物油），矿物质，卵磷脂） 胆汁有清肠排毒的作用
26、。 结石的形成主要是胆固醇和矿物质，缺少卵磷脂就容易凝固。乳化油脂不让胆固醇和矿物质起结晶。如果有胆结石马上吃卵磷脂，轻的三个月，重的六个月。,七、中草药的食物,、芦会-药食同源 、大黄-药品 、潘泻叶-药品，它的特点就是肚子会痛，时间很短就会拉。有赖药性。 、清宝。 以上方法既可以清肠，通便，修复肠道。 清是清缩便。通是解决拉。 一般要一个月才能有效的修复大肠（车都有保养期）,八、大便的正常标准,、早上大便 、黄润（胆汁足够） 、舌要无苔 、成形 、不粘绸 、不秽臭,舌苔（白属寒。黄属热。是寒邪引入的废物而成） 舌质（红属热。白属寒）,九、症状的区别,痛胃经 胀脾经 口干肾 口苦肝 咳肺,血管壁-肝。 血液的流动-心。 血的营养-脾。 血液的含氧量-肺。 血粘度-肾。,