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1、中学生学习心理辅导 主讲人 ：陕西师范大学心理学院 王丽,中学生学习心理特点 中学生主要学习心理问题 中学生学习心理专题辅导,一、中学生学习心理特点,（一）什么是学习 学习是指因受强化练习而发生的反应潜能或外显行为上较为持久的变化。 注意： 并非所有变化都是学习 可能外显也可能是潜在的,（二）中学生学习的一般特点 以掌握间接经验为主。 有目的、有计划、有组织、有指导。 具有基础性质。 教师的主导性和学生的主体性有机结合。 是全面发展的过程,不同于小学的学习。 学习内容逐步深化，学科内容逐步系统化 学习成绩分化日趋激烈，初二是明显分化点 自觉性和依赖性、主动性和被动性并存,（三）影响中学生学习的
2、因素 主体因素： 智力因素：观察力、注意力、记忆力、思维（创造性思维） 非智力因素：动机、兴趣、意志、个性、认知风格,认知风格：场独立型和场依存型,认知风格：冲动型和沉思型,客体因素 学校：教育观念、教育方式、教育评价 教师：教育期待、教学风格、管理风格、教育机智 家庭：社会经济状况、教养方式、教育期望、文化氛围,提示：营造积极的课堂心理环境,把微笑带进课堂；把激情带进课堂 把关爱带进课堂；把鼓励带进课堂 把公正带进课堂；把宽容带进课堂 把理解带进课堂；把机智带进课堂,二、中学生主要学习心理问题,引自吴增强学习心理辅导，6页,中学生学习责任感之现状,中学生学习主观幸福感之现状 主观幸福感极低者
3、：21.1%；主观幸福感较低者：61.5%,激发学习动机 掌握学习策略 培养学习意志 开发大脑潜力 介绍放松技巧,三、学习心理专题辅导,激发学习动机,（一）何谓学习动机 含义：学习动机是激发个体进行学习活动、维持已引起的学习活动，并使学习行为朝向一定目标的一种内在过程或内部心理状态。 类型：内部学习动机和外部学习动机 学习动机与学习效果的关系：耶基斯多德森定律,耶基斯多德森定律 （Yerkes&Dodson,1908),效 高 容易 率 水 平 一般程度 困难 低 低 动机水平 高,（二）中学生学习动机特点 以外部动机、近景动机、直接动机为主 远景动机、间接动机初步发展 动机的激发和指向功能短
4、暂，易起易去,（三）心理辅导策略 1、合理运用奖惩 合理运用奖赏： 淡化外部控制作用 奖赏要切合实际 建立明确的奖励办法 适应学生的年龄特征,合理使用惩罚 应就事论事 切忌把惩罚作为泄愤手段 切忌体罚学生 惩罚：手段？习惯？观念？冲动？,惩罚有用吗,2、进行归因训练 （1）理论依据 维纳的归因理论： 归因可分为三个维度（来源、稳定性、控制性）六个方面（能力、努力、工作难度、运气、身心状况、别人反应）。,积极的归因模式,成功 能力和努力 自尊、自豪，增强成功期望 趋向成就任务 失败 缺少努力 内疚，维持较高的成就期望 增强坚持性，趋向成就任务,消极的归因模式,成功 运气 不在乎，很少增强对成功的
5、期望 缺乏趋向成就任务的倾向 失败 缺乏能力 羞愧、无能感、沮丧，降低对成功的期望 缺少坚持性，回避成就任务,数学考试成败的原因分析,（2）中学生的学习归因特点 归因倾向于努力、注意、兴趣等因素 不受性别影响，但跟年龄和学习成绩有关 注意：归因的性别差异、文化差异,（3）归因训练的一般步骤 首先，选择对象 归因方式不当 者，如学业落后学生、学习有畏难情绪、退避的学生 其次，干预实施 团体影响、强化矫正、观察学习 第三，效果测量 效果的持续性与迁移性,3、增强自我效能感 引导学生客观认识自我，形成积极自我概念 进行赏识教育，让学生获得成功体验 自我实现预言、习得性无助感 赏识教育？魔鬼教育？,增
6、强自信训练：挑前面的位子坐；练习正视；走路速度加快25%；练习当众发言；咧嘴大笑；积极心理暗示（黑人教堂、基恩博士） 迁移成功体验 注意性别差异（男、女生自我概念发展趋势存在差异）,一位有代表性的男性受试者对约翰所作的典型描述： 约翰是一位有见识的大学生。平常读书用功认真，而且也很自得他对自己得到全班第一，庆幸自己平时辛苦，总算获得回报。不过在兴奋骄傲之余，深知在医学院求学不易，个人必须更加用功。后来，约翰终于不负初衷，最后以全校第一名的成就获得学位。 一位有代表性的女性受试者对安妮所作的典型描述： 安妮在班上有位男朋友叫卡尔，他们之间的感情已相当深厚。得知考了第一名的消息之后，安妮与卡尔都很
7、不开心。安妮一直希望卡尔的成就优于自己，没有想到出了意外。因此，从第二学期起，安妮决心不再专心于自己的学业，改而帮助卡尔读书。此后，卡尔的学业大有进步，不久两人结婚，卡尔继续完成学业，安妮则中途退学，专心操持家务。,安妮（或约翰）是大学医学院的学生，在第一学期的期终考试之后，安妮（或约翰）的成绩，高居全班第一名。请按照你个人直觉的想法，描述一个故事，用以说明安妮（或约翰）对自己获致成功后的心理感受，以及此后可能演变的情形。 研究结果发现，女性受试者对女性成就动机的看法，与男性受试者对男性成就的看法，大不相同。女性受试者以消极心态描述安妮者，有65%,男性受试者以消极心态描述约翰者，只有10%。
8、 女性的成就动机异于男性。在男女两性竞争的情况下，女性的成就动机是消极的。女性似乎恐惧成功。,4、尝试角色转换 出现于20世纪60年代。 倡导者艾伦：作为教师的孩子 注意学生个体差异,5、重视不同需要,掌握学习策略,基本学习策略：学习者对学习材料认知加工的策略，包括复述策略、组织策略、精细加工策略（内部学习方法） 支持性学习策略：学习者对学习活动的组织安排、具体方法的运用等，如学习计划与时间管理、预习与复习、听课与记笔记等（外部学习方法） 自我调控策略：指学习者对其使用的基本的或支柱性学习策略的监控、评价与调节，又称为元认知策略（自我调节学习）,（一）学习目标设置的辅导 1、目标意义 2、SM
9、ART原则 S：specific M：measurable A：action-oriented R：realistic T：time-conscious,目标的意义,生活不如意，报怨社会,安稳生活，社会中下层,专业人士，社会中上层,成功人士，行业领袖,哈佛调研,3、学习计划常见问题 时间概念模糊 学习内容不具体 时间安排过紧 学习数量和质量没有明确要求,（二）时间管理的辅导 分清任务的轻重缓急 有效利用黄金时间 第一段：早上6-7点，宜记忆新概念、新内容 第二段：上午8-10点，宜记忆基础理论知识 第三段：下午7-9点，宜进行综合性知识的记忆 第四段：晚上10-11点，宜记忆易出差错的内容 主
10、动利用零散时间 提高时间利用效果（注意力培养训练）,603公交车从师大出发，车里有3个人，在八里村站上来8人，在政法站上来4人，下去2人，在韦二街上来3人，下去1人，在小寨上来10人，下去5人，请问 这辆公共汽车一共经过了几站？ 注意指向性的重要性,1、了解自己的注意水平 注意水平测试 请从以下数码表中找出相邻的两个数相加为10的数字： 26538419764325874162913571869432789455254836985428 找出45对以上为优，4045对为良，3035对为中，30对以下为差,2、变干扰为动力 3、减少分心刺激 4、练习注意力集中术,首先在空中描绘出一个点，此时让心
11、中唯存有此点，并凝想此点。 慢慢将此点延伸为一条直线，继续凝想此直线，并将凝想的时间拉长。 之后描绘出较复杂的星形或涡形，并凝想该图形一段时间，继续将图形复杂化，并保持凝想，同时拉长凝想的时间。 分享练习感受，之后再练习两次或三次。 每天坚持练习，练习时尽量减少干扰。,舒尔特训练法 在一张方形卡片上画上 1CM 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 25 的共 25 个数字。训练时，要求用手指按 1 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。 用时16秒以下为优秀，26秒属中等水平，36秒为较差。,（三）复习方法的辅导 了解记忆规律 遗忘先快后慢 首因、近因效应 过度学习（
12、150） 分散复习 掌握记忆方法 学会合理安排 积极开发潜力（鼓掌游戏）,复述策略： 例：梳子、苹果、月亮、猫、旗子、房子 组织策略： 例：两湖两广两河山,五江云贵福吉安.四西二宁青甘陕,还有内台北上天（1988年后，才有海南省、重庆市、香港和澳门特别行政区),精细策略： 首字连接法：例：美国五大湖（HOMES： Huron、Ontario、Michigan、Erie、Superior ） 大五人格因素（OCEAN）：神经质（N）、外倾性（E）、经验开放性（O）、宜人性（A）和认真性（C）。 谐音法： 轨迹法： 关键字法：辛丑条约：1、赔款（钱）4亿5千万两 ；2、禁止人民反抗；3、允许外国驻
13、兵；4、修建使馆；“钱、禁、兵、馆”前进宾馆 联想法：圆周率,位置记忆法 : 从家到学校经过：球场、健身房、音乐室、游泳池、草地 要记住的内容：香蕉、荔子、巧克力、汽车、鸡蛋 球场上打球的人个个都是香蕉式的身材， 健身房周围都是清一色的荔子树， 音乐室里发出了音乐声象巧克力一样有点苦，又有点甜， 游泳池是移动的，象汽车一样可以到处走， 草地上围着一群人在煮鸡蛋。,电功的公式：W=UIt: 大不了，又挨踢。 电流强度公式：I=Q/t: 爱的丘比特 672313：路漆黑，闪一闪； 上海一家出租车公司：62580000：你让我拨四个零,培养学习意志,（一）中学生意志发展特点 近景性目标占主导地位 决
14、心大于行动，计划难以持久 内部调节能力低下 行动具有盲目性和冲动性,（二）意志培养与训练 了解自我意志特点 明确学习目标 进行自我教育 自我激励 自我提醒 自我约束 自我反省,开发大脑潜力,人脑可塑，用进废退 提供营养，给脑“加油” 抓住发展中的关键期 了解大脑工作特性，科学用脑 优势兴奋法则：专心致志 动力定型： 养成习惯 保护性抑制： 劳逸结合 最佳用脑时间：生物节律 开发全脑,劳伦茨，印刻效应,心理发展关键期 13岁，口语学习 45岁，书面语学习 04岁，形象视觉发展 5岁左右，数概念 10岁以前，外语学习 5岁以前，音乐学习 10岁以前，动作技能掌握,介绍放松技巧,深呼吸放松法 站好，
15、双肩下垂，闭上双眼，慢慢做深呼吸。 一呼一吸一呼一吸；深深地吸进来，慢慢地呼出去，深深地吸进来，慢慢地呼出去 肌肉收缩放松法 放松顺序：手臂部头部躯干部腿部 放松方法：集中注意肌肉紧张保持紧张解除紧张肌肉松弛 按摩放松法 用大拇指轻轻地有节奏地顺时针反复按摩内关、太阳穴或人中（内关位于手腕向上三横指正中线上）,减压操,鸣天鼓清醒头脑 两个胳膊肘支在桌子上，头稍微低下，闭上眼睛，用双手掌心紧紧按住两个耳孔，用两手中间的三个指头，轻轻敲击耳朵后面的枕骨，耳朵中即可听到“咚咚”的好像击鼓的声音。敲击要有节奏，每次敲击二三十下。 耳部按摩改善记忆 选择舒服的姿态，或躺或坐，闭上双眼，用拇指和食指夹住耳朵。拇指在后，食指在前，自耳朵上部向下部来回轻轻捏揉约10分钟左右。 提腿摸膝缓解疲劳 两脚开立，与肩同宽。先平抬左腿，用右手摸左膝，再抬右腿，用左手摸右膝，交叉反复练习三分钟；再做平行练习，即抬左腿，左手摸左膝，抬右腿，右手摸右膝，反复练习三分钟。,衷心感谢各位参与和支持！,