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1、阳光自信,展现真我,自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。 自信心是一种健康的心理表现。,自己相信自己,广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。 狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极，是软弱的、 不彻底的、低能的、低效的积极。,自信是发自内心的自我肯定与相信。,感悟自信,相信自己行，是一种信念，也是一种力量。一句“我能行”，让人们持有的是相信自己、必定成功的态度。每个成功者都相信“我能行”。,人生是天 自信是白云 云卷云舒 才能描绘天穹的美丽和蔚蓝 自信是黑暗中一盏熠熠闪烁的明灯 照亮人生探索前进的路 自信是沙漠中的
2、绿洲 援引人生走过焦渴和坎坷 拥有自信便拥有人生的灿烂 学会了自信 便读懂了人生,1900年7月，林德曼独自驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，之前 ，已经有一百多名勇士相继驾舟均遭失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难者首先不是从肉体上败下来的，主要是死于精神崩溃、恐慌与绝望。他在进行 一项历史上从未有过的心理学实验，预备付出的代价是自己的生命。在航行中，林德曼博士遇到难以想象的困难，多次濒临死亡，他眼前甚至出现了幻觉，运动感觉也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能成功！终于，他胜利渡过了大西洋。,故事：自信心的魔
3、力,要有自信,然后全力以赴-假如具有这种观念,任何事情十之八九都能成功- -威尔逊,自信的误区,自卑与自负都是自信的误区。,自我评价 优缺点 依据事实 自信 实事求是 正确看待优缺点 真实 自负 过高 夸大 优点 虚假 自卑 过低 夸大缺点 虚假,“一对孪生子”共有的心态,自负与自卑是一对孪生子，二者都是以自我为中心。就像一根潮湿的火柴，自负和自卑的人永远也无法燃起成功的火焰。古今中外的无数事实说明，许多失败都与自负或自卑有关。,你应该坚持自信。环境愈恶劣，愈要坚持胜利成功的信念。富兰克林,秦末农民起义军领袖项羽，自封为西楚霸王，未坐定江山便大封诸候颇有秦始皇“普天之下莫非王土，率土之滨莫非王
4、臣”的气概，忽视汉王刘邦的力量，终为其击败，最后从垓下突围到乌江，自刎江边。,项羽因自负而自刎,有人说： “自负，像一个泥潭陷进去了就难以自拔。”的确，自负者是很“恋旧”的，他经常沉缅于往日极少的胜利之中，故而不听他人的意见，最终因为自负成为了自己人生的绊脚石。,关羽自负失荆州,拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝 他快跑。,你猜拿破仑怎么办， 如果你是拿破仑，你怎 么办？,拿破仑却说：“跑什么？我是他们的 元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？” 拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元 帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟 他回去抓国王了。,人生是船，自信是帆。
5、大诗人李白自信的说道“天生我才必有用”。是的，我们也自信“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！” 因为超越自卑的丑小鸭，必能变成美丽的白天鹅！,怅寥廓,问苍茫大地,谁主沉浮?,如 何 建 立 自 信 ？,发现自己的长处，是自信的基础。但在不同的环境里,优点显露的机会并不均等。例如，学校注重文化课，成绩好的优点就显露，而其他特长未必被人看重；我们在评价自己的时候，可以采用场景变换的方法，寻找立体的我，这样我们可能会意外地发现，自己原来有很多优点与长处。,先相信自己，然后别人才会相信你。 【俄】屠格涅夫罗亭,(一) 发现自己，欣赏自己,庄子中有这样一个故事：有个叫子舆的人，上天赋予他很多缺陷： 。朋友
6、问他：“你讨厌自己的样子吗？”他回答说：“不！我为什么要讨厌自己呢！假如上天使我的右臂变成一只公鸡，我就用它在清晨报晓；假如上天使我的右臂变成弹弓，我便用它打斑鸠烤了吃；假如上天使我的尾椎骨变成车轮，精神变成马，我便乘着它周游世界。上天赋予我的一切，都可以充分使用，为什么要讨厌它呢？”,天生我材必有用， 千金散尽还复来。 -李白,驼背、隆肩、脖筋朝天,欣赏自己,也许你想成为太阳， 可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树， 可你却只是一颗小草； 也许你想成为大河， 可你却只是一泓山泉； 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实
7、在的自我，平凡并不自卑， 做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己！,坦然的面对困难，那没有什么了不起。 宁愿被困难难死，不要被困难吓死！,付出必有回报，拼了，就有希望！,（二）具有良好的心态,1、坦然面对困难的心态,2、落实行动的心态,所谓务实，就是认真做好每一件小事。,有三只青蛙在河中的叶子上顺水漂流，其中有一只想跳到河中，请问叶子上还剩余几只青蛙？,三只,“想跳”和“跳”是不一样的,3、竞争的心态,成功是建立在失败之上的，成功者永不放弃，放弃者永不成功，成功一定有方法，失败一定有原因 ！,一只野狗在追一只小兔子，野狗使劲追，小兔子使劲跑，但最终野狗也没追上小兔子。小兔子回到家，对
8、其母说：“今天有一只野狗追我。” 妈妈问：“追上了吗？” 小兔子回答：“肯定没追上了，它怎么能追上我呢？那只狗只是为了一顿饭在追我，而我却是为了一条命在跑啊。”,（三）以勤补拙，增强自信,自信来自于勤奋，来自于刻苦，来自于付出。我们作为学生，要建立自信，必须积极向上，勤奋学习，开阔视野，不断用科学文化知识充实自我，更新自我。,“高考复习实在是太辛苦了，太紧张了！” “我天生比别人笨。” “我的基础很差，比不上别人” “我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。”,我能够做到！ 我正在达到我的目标！ 我能够在规定的时间里做出正确的答案！ 我非常平静和充满信心！ 我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！,消极暗示,积极暗示,（四）积极地进行自我暗示,积极的心态像太阳，照到哪里，哪里亮； 消极的心态像月亮，初一、十五不一样。,二摸考前的你,你自信吗？,请你设计一个表达自己自信的动作。,除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。培尔辛,