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1、培养中学生体育自我效能感的教学策略摘 要 参与体育活动的积极性需要学生良好的体育自我效能感，而学生体育自我效能感的形成是建立在成败经验、替代经验、言语劝说和他人评价等基础上。因此，中学体育教师在体育活动中要根据这一特点，开展分层教学、情感体验、合作教学、替代性榜样等教学策略，从而提高中学生的体育自我效能感，进而提升中学体育教育质量。关键词 体育教学；中学生；自我效能感一、问题的提出学校体育是一项以身体活动为媒介来促进个体身心健康发展为主要目的社会实践活动。这一活动具有个性化、非智能化、竞争性和合作性等特点。个性化就是学校体育教育教学内容设计个性化和学生学习的个性化，即根据学生的兴趣爱好和身体特
2、点选择教学内容；非智能化指学校体育是一种能力培训，是培养学生自信、展示生命活力和提升生命质量的活动；竞争化是指学生要不断挑战自我，树立竞争意识与能力，并培养锲而不舍的坚强意志和优良的习惯；合作性就是指在学校体育教学过程中要培养学生互帮互学、共同参与的习惯等。考察当前的中学体育，往往倡导每一个学生的参与，但因受传统竞技体育运动的影响，许多体育教师一方面抓竞技体育，另一方面对体育出色的学生倍加关注与青睐，从而导致大批学生成为体育活动的“旁观者或附属者”。此外，中学往往注重升学导向教育，重视的是学生的文化科，这也会影响学生参与体育活动的热情与兴趣。特别是对于那些缺乏爱好体育的学生来说，更会影响体育活
3、动的积极性，直至厌学体育的现象。要改变这一现象，一方面中学体育要明确体育教育的目的，即以提高学生的身心素质和今后终身体育活动提供条件；另一方面，要重视培养学生体育活动的自信心，提高学生自我效能感的，从而促进他们参与体育活动的意识与态度，使每个学生充满体育活力。二、影响中学生体育自我效能的因素自我效能又称自我效能感、自我效能期待或自我效能信念，它是社会心理学和动机心理学中的一个重要概念，是指个体以自身为对象，对自己在执行某一行为之前，对自己能够在什么水平上完成该行为所具有的信念、判断或主体自我把握与感受，是自我的一个现象学特征。分析学生参与体育活动中的自我效能感，会对体育活动的过程、动机、思维及
4、情绪等方面产生积极的影响。因此，更好地认识理解学生自我效能感的相关因素是十分必要的。影响学生的自我效能感，往往有以下因素：第一，成败经验。行为的成败经验是指经由操作所获得的信息或直接经验。学生主要是通过亲身经历获得关于自身能力的认识，因为靠自己的经历得到的关于自身的认识最可靠，所以它成为自我效能最强有力的信息源。成功的经验可以提高自我效能感，使个体对自己的能力充满信心；反之，多次的失败会降低对自己能力的评估，使人丧失信心，任务的难度、个人的努力程度、外界援助的多寡，也会影响自我效能的形成。第二，是替代性经验。替代性经验是指个体能够通过观察他人的行为获得关于自我可能性的认识。当一个人看到或者想象
5、与自己水平差不多的示范者获得成功时，能够提高其自我效能判断，增强自信心，确信自己有能力完成相似的行为操作；相反，当看到或想象一个与自己能力不相上下的示范者，虽然付出了很大的努力，仍遭失败时，他就会降低自我效能感，认为自己没有成功的可能性，他所付出的努力也将不会太大。第三，是言语劝说。言语劝说包括他人的昭示、说服性告诫、建议、劝告以及自我规劝等。言语劝说用以说服人们相信自己的能力，确立行动的目标，去做以前不曾做过的事情。因言语劝说与自身经验联系不大，所以对自我效能影响也不很大。并且，经由他人劝说形成的自我效能感，在面临困境时还比较容易消失。自我规劝或教导会使人在操作特定的任务时付出更大、更持久的
6、努力。因此，除了要发挥教师的主导作用以外，还需要调动学生的积极性，使其充当主体的角色。第四，是归因方式。归因是指学生对自己体育学习中成功与失败原因的总结。研究表明，在任务完成情况下，通过对成功和失败进行归因，对自我效能和主体的控制感都能发生影响因而，归因对学生自我效能的影响是相当大的。如果学生把体育学习中的成功归因于外部的不可控的因素(如运气好、难度小等)，就不会增强自我效能；相反，如果把失败归因于内部的可控因素(如努力)或外部因素(如运气、难度)等，不一定会降低自我效能，而如果将失败归因于内部的不可控因素(如能力)，就会降低自我效能。此外，他人的评价与赞许对学生的体育自我效能感影响也较大。如
7、受教师和同学重视、喜爱、信任的学生其自我效能较高，经常受到教师和同学批评、很少表现出信任和寄予希望的学生其自我效能较低。因此，要提高学生自我体育效能感，就要注重教师和家长和同龄人的评价。三、培养学生自我效能感的对策学生体育自我效能感的强弱，决定学生在校期间和步入社会后，克服继续进行身体锻炼时遇到困难时的态度和勇气，决定他们将来进行终身锻炼的行为取向。针对当前中学体育教学中存在的诸多弊端，我们应有效地利用自我效能理论， 通过分层设置教学目标，建构“灵巧”的教学模式，创建合作的教学环境，树立替代性榜样，正确引导归因来培养学生较高的自我效能感，不断地提高体育教学质量。第一，分层设置教学目标，让每个学
8、生获得成功的体验。在教学中教师设定目标时，应针对学生的实际分层设立目标，而目标活动的初始成功，会使学生自我效能感提高许多，随之而来的就是进一步深入学习的愿望。因而，在教学中教师应细心观察，把握学生学习的“最近发展区”，确保学生对目标经过努力能够获得成功。例如，在健美操或者武术教学方面：初学阶段教师应先做镜面示范，再作背面示范，并讲解要领，提高动作质量阶段应采用正误对比法和动作反复练习法，完成动作阶段应采用提示法、分组法、比赛法等，在教学中充分发挥每位学生的积极性和练习的自信心。这样一来学生能够经常拥有成功的体验，使学习的自我效能感增强。第二，建构“灵巧”的教学模式，培育学生积极情感体验。在体育
9、教学中，为了培养和提高学生的自我效能感，关键是让学生经常不断的获得成功的体验。这就需要教师平时注意钻研教材教法，为学生制定切实可行的“低、小、多、巧”的“灵巧型”教学模式。“低”即低起点，把起点放在学生的现实发展水平和最近发展区的临界点上，让学生经过努力就能取得成功；“小”即小步子，确定适可而止的教学进度；“多”即多练习，就是要让学生不会的动作多体验；“巧”即巧反馈，巧妙地把学生取得的进步转变为有形的事实。例如请某一学生做示范时，当完成一个“合理”的动作应给予鼓励，同时要及时对错误的问题得以矫正，从而体验成功的快乐。第三，创建合作的教学环境，增添体育活动的趣味性。班杜拉指出，过度焦虑的人会低估
10、自己的能力判断，疲劳和厌烦会使人感到难以胜任任务的要求，这样会使自我效能发生变化。因此，在体育教学中，要给学生营造轻松愉快的教学环境。近年来大量研究表明，合作的学习环境比竞争的学习环境更容易使学生产生成功体验，提高学生的自我效能感。同时形成良好的师生合作关系，在教学中给予学生积极的言语鼓励，提高全体学生的自我效能感。例如，在动作练习时，应把差生和接受能力稍慢的学生分散进行教学，给予学生好求助的环境，从而使学生产生积极的求助态度和求助行为，及时解决问题，体验成功，提高自我效能感。第四，树立替代性榜样，形成学生和谐的学习氛围。在体育教学中应积极营造向教师、同学或同伴学习的氛围，特别还要向本人学习，
11、其实学生本人也具有某种自我示范效应，关键是怎样让学生去发现这一点。例如，在体育课堂上，教师应给内向、基础差的学生创设一定的条件，让她们展示自我，并及时给予一定的表扬，外部强化能够激发内部动机，同时根据“皮格马利翁”的期待效应，会增强水平层次相近的群体学生的学习信心，自我效能感也有不同程度的提高。此外，教师要善于和学生建成互助关系，强化“每个学生有帮助老师教学的能力”这一观念，而学生则会在此过程中因为获得能力的发展和表现而发现一个新的自我，进而提高学生的自我效能。第五，正确引导归因，消除学生的学习焦虑。在体育课教学中，教师应用言语引导学生进行正确合理的归因，多把成功归结为内部原因和稳定因素，使学
12、生感到满意和自豪，提高学习积极性，而把失败归结到外部原因和不稳定因素，促其奋斗和前进。例如，体育课教学中，学习动作不协调、记不住是因为练习时间和量的不足，还有教授者没有及时的动作反馈等，妨碍了动作的学习和记忆，另外过程中教师还应给学生以诊断性的指导，帮助她们消除学习焦虑，这样学生仍会继续努力保持学习积极性直至成功，从而提高自我效能感。此外，教师也应该提高自身的自我效能感。学生对体育活动的积极性与教师参与体育活动是密切相关的，体育教师课余时间要与学生正常参加活动，不要上好课就无影无踪，教师应立足于教育者的角度对全体学生要尊重、信任、热爱和寄予殷切希望。同时，让学生从教师的自我教育中发现教育别人的能力，形成期待效应，进而转化为自我效能。参考文献：1杨永辉.论体育学习中自我效能感的培养J.山东师范大学学报（自然科学版）,2006（9）：144-145.2张路遥,潘邵伟.体育教学中自我效能感的培养途径J.体育成人教育学刊,2004（9）：67-68. 3刘海燕.健美操教学中对女大学生自我效能感的培养J.湖北体育科技,2005（4）：214-216. 4马乃欣.体育活动中自我效能感主体作用机制分析及其培养对策J.山东体育科技,2004（2）：54-56. 5李永智,薛予阳.培养和激发自我效能感在体操教学中的实验研究J.西安体育学院学报,2002（7）：104-106. 4