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1、武汉体育学院体育科技学院 学 士 学 位 论 文 少儿拉丁舞对身体形态影响研究学 号 姓 名 院 系 专 业 指导教师 年 月少儿拉丁舞对身体形态影响研究摘 要：在长期的应试教育体制束缚下,形成了僵化呆板的幼儿“圈养”教育模式,这样的教育模式不利于幼儿身心健康的和谐成长。对于少儿来说全面发展非常重要。少儿体育舞蹈是一项新兴的体育与艺术相融合的运动项目,其类型多样,便于开展,不受场地人数限制,适合幼儿健身的需求。其中拉丁舞很受人们的喜爱，并且在身心健康方面很有益处。本文在文献调研、问卷调查以及数理统计的方法基础上展开对拉丁舞对于少儿身体形态的影响研究。结果表明，实验各组经过为期一学年的少儿体育舞
2、蹈拉丁舞教学实验后较对照各组对幼儿身体、体重、胸围三项指标的影响效果明显，对幼儿腹部皮裙厚度指标的影响效果比较明显。所以少儿拉丁舞的学习对于身体形态具有较好的影响，对于少儿应该推广此项舞蹈。关键词：少儿；拉丁舞；身体形态；研究Research on the influence of children Latin dance on the physical formAbstract: In the long-term-oriented education system bound to form a rigid inflexible child captive mode of education
3、, such as early childhood education model is not conducive to a harmonious physical and mental growth. It is very important for children. Childrens sports dance is a new sport and art, which is a combination of sports and art. It has a variety of types, and is convenient to carry out, and it is not
4、limited by the number of places. Latin dance is very popular with people, and it is very good for the health of mind and body. This paper studies the influence of Latin dance on childrens physical form based on the literature survey, questionnaire survey and mathematical statistics. The results show
5、 that the experimental group after a period of one year of the childrens Sports Dance Latin dance teaching experiment compared with control groups of three indicators, infant body, body weight, chest circumference, effect is more obvious, the effect of children abdominal skin skirt thickness index o
6、f the more obvious. So the study of childrens Latin dance has a good effect on the body shape, for children should promote the dance.Keyword: child; Latin dance; physical form; study目录摘要1关键词1Abstract1Key words3前言51.1选题背景51.2选题目的与意义51.3国内外现状61.4少儿体育舞蹈学龄段的界定62.研究思路与研究方法72.1研究对象72.2研究思路72.3研究方法72.3.1文献
7、资料法72.3.2调查问卷法72.3.3数理统计法73.拉丁舞综述83.1拉丁舞83.2拉丁舞对身体形态的影响83.2.1拉丁舞对心肺功能的影响83.2.2拉丁舞对体脂成分的影响83.2.3拉丁舞对肌力影及肌耐力的影响83.2.4拉丁舞对柔韧性的影响93.3小结94.拉丁舞对少儿身体形态影响104.1拉丁舞对少儿成长的益处104.2拉丁舞对少儿身体形态的影响104.2.1数据分析114.2.2结论12参考文献13致谢141 前言随着社会文明的发展，少儿的全面教育越来越受到重视。全面发展不仅要教育学生书本知识，同时也要注重道德素质、能力和兴趣的培养。少儿是我国的未来，也是我国体育舞蹈的后备力量，
8、十九世纪著名的芭蕾大师乔治诺维尔在他的舞蹈和舞剧书信集一书中做了精辟的论述：“要使舞蹈优雅而有风度，就绝对必须把这些自然习惯颠倒过来，迫使身体各部位通过长期的而且是艰苦的训练，取得与原来自然习惯不同的身体势，这点对我们的舞蹈艺术来说是至关重要的。”要达到这样的目的，不从幼年开始努力培养是不可能实现的。幼年的身体各个关节部位柔软，容易达到我们所需要的各种位置，这就给我们达到上述的改变提供了唯一可能的机会。可见，少儿是进行专项形体和技术训练的最佳敏感时期，而且科学家经研究发现少儿是右脑开发的最佳时期，右脑她主导着韵律、想象、情感、创造等，而舞蹈与这些都是密不可分的。拉丁舞是以源自拉丁美洲地区的伦巴
9、、恰恰、桑巴、牛仔舞、斗牛士舞等民间舞蹈的身体动作为基本内容，以双人或集体成套练习为主要形式的娱乐性体育项目1。进行这项运动时，必须要掌握一部分的基础练习内容，规范的动作可以使练习者了解拉丁舞动作的基本规律，使动作做得自然，优美，规范，并同音乐和谐一致。通过练习可以培养练习者良好的身体姿态，提高节奏感、灵活性和协调性，促进身体全面协调地发展。1.1选题背景自第一次世界大战后，云集伦敦的欧洲各国的舞蹈家广泛研究欧洲宫廷舞、交谊舞以及拉美国家的土风舞，经过融合整理于1925年颁布了第一个版本的标准舞步法。随后从上世纪30年代开始，国际性的体育舞蹈赛事在西方就较为频繁的展开2。1936年在柏林由国际
10、业余舞蹈爱好者联合会（FIDA）举办了第一个官方的世界冠军赛。但体育舞蹈作为一种文化载体从上世纪80年代末乘着改革开放的春风，随着我国与世界的交往不断深入发展才得以姗姗来迟，而发展速度和普及程度超乎想象。据国家体育总局中国体育舞蹈联合会的权威调查统计，我国每年各个级别规模的体育舞蹈比赛数以千计，经常参加各级体育舞蹈比赛的人数也在5万人左右，且其中半数以上是少儿。最近几年，少儿体育舞蹈的开展逐步走向正规，拉丁舞就是其中之一。纵观拉丁舞在我国发展的20余年时间，有大批的少年儿童学习拉丁舞，无疑是我国拉丁舞冲出亚洲，走向世界的基础；1998年国标舞被纳入中国最高级别的专业舞蹈比赛“荷花奖”的比赛项目
11、，更是为我国拉丁舞竞技水平的快速提高提供了一个很好的平台。近几年，在国际权威的黑池舞蹈节和英国 UK 等赛事上涌现出了黑池赛拉丁职业新星组冠军栾江、张茹，赵亮、张丁芳；UK 赛拉丁职业新星组冠军张劲、罗文清，黑池业余新星组冠军陆宁、魏巍等就是中国早期少儿拉丁舞学员中的佼佼者3-4。拉丁舞是经年来有氧运动中较为主流的体育运动项目之一，拉丁舞以它热情奔放的舞姿，潇洒利索的动作、浪漫、激情和富有活力的艺术表现形式深受广大群众的喜爱。目前较多研究认为拉丁舞能提高人体的健康，塑造良好的身体形态。1.2选题目的及意义拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的身体部位包括腹直肌、腹内
12、斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。一般的运动很少能大幅度的活动到腹部，但在跳拉丁舞的时候，伴随着明快的音乐，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是减少腹部脂肪最有效、最直接的方法，减肥效果显著，是塑造腰部曲线的最佳运动方式，这是其它运动不可比的。同时在跳拉丁舞时，肌肉的等长收缩与拉伸混合运用，能练出漂亮而富有弹性的肌肉，将身体塑造成拉伸的状态，对改善肢体的形态有很大的帮助。本论文通过研究拉丁舞对少儿的身体形态的影响，可以对少儿学习拉丁舞对于自身成长提供一些参考建议，对少儿的身体形态的良好发展做一个参考。1.3国内外现状国内外有大量的文献，专著对艺术体操、健美操、花样滑冰、芭蕾舞等拉丁舞的同项群项
13、目进行深入研究，这对本课题的研究有很高的参考价值。国内也有少数学者对拉丁舞对于不同年龄段人群的影响以及其在各个省份的发展现状进行了研究13-15。这为本论文的写作提供了良好的素材以及部分数据。1.4少儿体育舞蹈学龄段的界定少儿体育舞蹈学龄段的划分是根据我国体育舞蹈比赛设置的组别进行划分的。我国体育舞蹈比赛设置了职业组、职业新星组、业余组、业余新星组、青年组、壮年组、常青组、少年组和儿童组。其中少年组的年龄在10-16岁，儿童组的年龄在9岁以下5。2 研究思路与研究方法2.1研究对象本文研究对象为少儿拉丁舞学习者。2.2研究思路采用文献资料调研的方法，对本研究相关的国内外现状做出清晰全面的了解和
14、认识。对拉丁舞对于身体形态的发展理论定义和影响根据文献资料调研给出实例分析。在结果中给出归纳和总结，并提出建设性意见。2.3 研究方法2.3.1文献资料法资料获取途径：本文主要资料来源为中国知网全文数据库，参考了拉丁舞概论、体育教学论、学校体育学等专著，从网上查询了有关拉丁舞与人体身体形态的影响资料作为参考。2.3.2问卷调查法也称“书面调查法”，或称“填表法”。用书面形式间接搜集研究材料的一种调查手段，通过向调查者发出简明扼要的问卷，请示填写对有关问题的意见和建议来间接获得材料和信息的一种方法。2.3.3数理统计法本论文对有效问卷进行整理、数据统计，采用数学统计分析方法对问卷的结果进行分析归
15、纳。问卷统计所采用的统计方法主要为描述性统计法15-18。3 拉丁舞综述3.1拉丁舞拉丁舞就是指体育舞蹈，分为恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞，协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国体育舞蹈教师协会（CDTA）等协会，拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力极强，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目，现今为止亚太区拉丁舞冠军为我国选手张晟霆&李牧鹤，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱
16、！拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。3.2拉丁舞对身体形态的影响3.2.1 拉丁舞对心肺功能
17、的影响心肺功能是指心脏、肺脏和血液循环系统为运动中的肌肉提供氧气和养分的能力，又称为有氧能力，是全身性运动持久能力的指标。李小陶8选取26名职业女性，经16周拉丁舞训练后，脉搏较锻炼前显著减少，肺活量、肺活量体重比、台阶指数比练习前提高幅度极其显著，说明拉丁舞运动中氧气摄入量的增加，使人体吸氧、携氧、储氧和用氧的能力得到明显提高，从而使职业女性的心肺功能得到明显改善。3.2.2拉丁舞对体脂成分的影响体脂成分是指全身重量分两部分：净脂肪重量和无脂肪重量。当体脂百分比过多时，人体的健康和机能就会受到相当大的威胁。一般的运动很少能大幅度的活动到腹部，但在拉丁舞练习的时候，急剧的骨盆摇动和胯部扭摆是减
18、少腹部、臀部脂肪最有效和最直接的方法，是塑造腰部曲线的最佳运动方式，减肥效果显著。在研究者9对女大学生进行17周，每周3次的拉丁舞训练，结果发现经17周训练后，女大学生的体重明显下降，身体各部位皮脂厚度均有不同程度的减少，尤其是腹部和大腿的皮脂厚度变化非常显著，胸部和臀部的围度都减小，但腰围变小的程度非常显著，说明长期坚持拉丁舞练习可以减少身体多余脂肪，有效地改善身体的外部形态。周丹10对高校70名拉丁舞运动者进行一个季度的跟踪测试，分析拉丁舞运动者BMI指标与体脂肪率的变化情况，结果表明拉丁舞对体重指标的影响具有多重意义，可以起到减少脂肪，匀称体形的作用。3.2.3 拉丁舞对肌力及肌耐力的影
19、响肌力是指肌肉在短时间内产生高度力量的能力，肌耐力是指肌肉在长时间内不断产生低至中度力量的能力，只有均衡的发展，才能应付日常的工作与家居生活。拉丁舞具有风格典雅、大方、热烈、欢快、热情、奔放等特点，因此身体要灵活运用上下起伏，转身及腰、髋、腿的摆动动作，要求全身各部位的肌肉群参与活动，经过反复长期的运动，肌肉的爆发力和耐力都得到锻炼，变得丰满匀称，柔韧而富有弹性。拉丁舞同时能增强关节的稳定性和灵活性，肌肉活动的协调性也加强。郑威11对女大学生进行17周，每周3次的拉丁舞训练，对女大学生800m 跑、立定跳远、仰卧起坐和坐位体前屈等各项身体素质指标进行测定，结果表明拉丁舞训练使女大学生的腿部和腹
20、部力量都得到了充分的提高，同时还提高了女大学生的耐力素质。3.2.4 拉丁舞对柔韧性的影响柔韧性指关节能移动至最大的伸展范围的能力，影响柔韧性的因素除了关节本身的结构外，还有肌肉、肌腱、韧带、软骨组织和皮肤等。拉丁舞动作具有全面性和均衡性，是一项全身的、快节奏、大负荷的运动，跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、大腿和臀部夹紧上提的姿态，不同的姿态造型都融静力拉伸与动力拉伸为一体，使身体各关节肌肉、韧带都得到不同程度的牵拉，从而改善了身体的柔韧性6-7。通过优雅的拉丁舞姿态练习，使身体各个部位和肌肉得到协调，改善身体曲线，使人体外形更加挺拔，体态更加刚健优美12 。李小涛8 对26名
21、职业女性，经16周拉丁舞训练后，职业女性坐位体前屈和闭眼单足站立两项指标显著增加，说明拉丁舞有助于增强人体的柔韧素质和平衡素质。3.3小结拉丁舞对健康体适能具有促进作用，能提高人体的心肺功能、体脂成分、肌力、肌耐力和柔韧性。拉丁舞具有广泛推广的可行性，符合人体的健身要求与审美情趣，应当长期规律地坚持锻炼下去，为终身体育打下良好的基础。4 拉丁舞对少儿身体形态影响4.1拉丁舞对少儿成长的益处少儿处于人生发育和成长的关键时期。学习舞蹈的孩子经过长期地、专业地、系统地训练后，他们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，能够使孩子形成独特
22、的气质！因为拉丁舞能起到以下的作用： 优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能够使她站姿挺拔、形体优美，且能纠正驼背、端肩、内八字等多种形体问题。 协调动作：舞蹈需要全身各部位的协调配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感，由此提高肢体的灵活性、柔韧性。 磨练毅志：从基本功开始训练能够培养孩子吃苦耐劳的精神，磨练并坚强意志。 提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，训练后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体免疫力，减少患病机会。 提高合作能力和集体荣誉感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，经此训练孩子的合作精神，
23、养成自觉遵守规则、纪律，加强了孩子的团队精神。 培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美、制造美。 培养自信心：舞蹈演出能培养孩子的表演能力，使孩子们不怯场，增强表现力，自信心，并且具有更强大的心理素质。 促进智力发展：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。4.2拉丁舞对少儿身体形态的影响国内对拉丁舞的发展颇为关注，关于拉丁舞对于人们的身体形态和心理健康等影响都有研究。袁福送13通过对实验组和对照组的身体形态指标进行了同
24、质性检验，采用独立样本T检验方法，对实验组和对照组各组在身高、体重、胸围及腹部皮裙厚度等身体形态指标进行了前后两次测试，检验结果表明，大班的实验组与对照组、中班的实验组与对照组及小班的实验组与对照组之间所得相伴概率P值均大于0.05，不是小概率，表明实验前各实验组与对照组的身体形态指标可视为同一水平，测试结果详见表1表1 受试者实验前后身体形态指标均值比较（xs）(n=60)组别班级时间身高（cm）体重（kg）胸围（cm）腹部皮褶厚度（mm）对照组大班实验前110.2418.135.036.44实验后113.1320.7355.345.75中班实验前104.4216.6953.905.66实验
25、后108.2818.5353.795.30小班实验前95.5314.9351.425.46实验后101.5416.8651.615.05实验组大班实验前110.3718.2955.586.59实验后114.5119.3456.745.53中班实验前104.8916.3153.136.02实验后109.9417.4754.965.36小班实验前96.0314.0251.835.74实验后102.1815.7852.995.124.2.1数据分析由表1可见对照组大班实验前、后反映身体形态的主要指标发生了变化，其中身高、体重和胸围三项身体形态指标上升明显，呈现显著性差异(p0.05)，腹部皮糟厚度指
26、标下降明显，且显著差异(p0.05)。对照组中班实验前、后反映身体形态的主要指标也发生了变化，其中身高、体重和胸围三项身体形态指标上升明显，呈现显著性差异(p0.05)，腹部皮裙厚度指标下降明显,且显著差异(p0.05)。对照组小班实验前、后反映身体形态的主要指标同样发生了变化，其中身高、体重和胸围三项身体形态指标上升明显，呈现显著性差异(p0.05)，腹部皮裙厚度指标下降明显，且显著差异(p0.05)。对照组实验前后的结果表明，幼儿园的传统教学对幼儿身体形态的有着积极影响。实验组经过一学期的少儿体育舞蹈拉丁舞教学学习后，实验组大班较之实验前的均发生了明显变化，其中身高、体重、胸围指标上升明显
27、，呈现显著性差异(p0.05)，而腹部皮糟厚度指标下降非常明显，呈现非常显著性差异(p0.01)。实验组中班较之实验前的均发生了明显变化，其中身高、体重、胸围指标上升明显，呈现显著性差异(p0.05)，而腹部皮裙厚度指标下降非常明显，呈现非常显著性差异(p0.01)。实验组小班较之实验前的均发生了明显变化，其中身高、体重、胸围指标上升明显，呈现显著性差异(p0.05)，而腹部皮措厚度指标下降非常明显，呈现非常显著性差异(p0.01)。实验组的实验结果表明，少儿体育舞蹈拉丁舞教学对幼儿身体形态指标的影响积极，尤其是对腹部皮裙厚度指标的影响效果更好。实验组与对照组同一年级且同一次测试结果比较，实验
28、组大班与对照组大班之间，在身高、体重、胸围三项指标上均呈现显著性差异(p0.05)，在腹部皮裙厚度指标上呈现非常显著差异(p0.01)。实验组中班与对照组中班之间，在身高、体重、胸围三项指标上均呈现显著性差异(p0.05)，在腹部皮裙厚度指标上呈现非常显著差异(p0.01)。实验组小班与对照组小班之间，在身高、体重、胸围三项指标上均呈现显著性差异(p0.05)，在腹部皮裙厚度指标上呈现非常显著差异(p0.01)。4.2.2结论上述数据结果表明，实验各组经过为期一学年的少儿体育舞蹈拉丁舞教学实验后较对照各组对幼儿身体、体重、胸围三项指标的影响效果明显，对幼儿腹部皮裙厚度指标的影响效果比较明显。身
29、高是反映幼儿骨豁发育程度的一项重要指标。体重是反映幼儿生长与营养状况的灵敏指标。胸围反映肺和胸廓的发育程度。皮裙厚度是反映幼儿肥胖程度的一项重要指标。从表1的实验结果可知，少儿体育舞蹈拉丁舞教学实验干预后，实验组各班较之实验前的均发生了明显变化，其中身高、体重、胸围指标上升明显，而腹部皮裙厚度指标下降明显。研究者对所有受试者实验前后Ml (体重指数)进行了测试，结果发现，按世界卫生组织拟定标准(BMI在18.5-24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，MBI大于30为肥胖)计算，对照组实验后BMI在18.5-24.9之间的幼儿减少了8位，其中BMI大于25的幼儿增加了6位，MBI大于30的
30、增加了2位，而实验组实验后BMI在18.5-24.9之间的幼儿增加了6位，其中BMI大于25的幼儿减少了4位，MBI大于30的减少了2位。BMI指标是反映人体全身性超重和肥胖的重要指标。上述数据结果可知，少儿体育舞蹈拉丁舞教学实验干预能够改善幼儿身体形态，减少肥胖幼儿的比例，使幼儿身体形态发育更加匀称。参考文献1 孙晓娟.拉丁舞对健康体适能影响的研究进展J. BULLETN OF SPORTS CIENCE AND TECHNOLOGY Vo.l 18. NO. 10. 20102 金福春.体育与健康M .北京: 高等教育出版社, 2001.3 陈佩杰 .运动与健康促进 J.体育科研, 200
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33、及教育J，民族艺术研究，1997 年第5期:52-54致谢随着时间的流逝，短短的四年大学生活已经临近，而我也将离开大学的校门，踏进社会这扇大门，有太多的感触，太多的回忆，也有太多需要感谢的人。首先要感谢我的父母和家人，感谢四年来武汉体育学院科技学院的领导和老师对我的教育和指导，感谢同学们对我生活和学习上的帮助，感谢我身边经过的所有人，因为你们的经过，为我的生命增添了一道亮丽的色彩，是你们让我懂得了人生，懂得了人生百态，懂得了生活的酸甜苦辣，懂得了做人的道理！历时将近数月的时间终于将这篇论文写完，在论文的写作过程中遇到了无数的困难和障碍，都在同学和老师的帮助下度过了。谢谢老师一直对我鼓励和支持。谢谢!在今后的人生道路上，我会继续努力。也衷心地祝愿我所感谢的每个人能生活幸福，万事如意。31