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1、微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站体育与健康课教案 第10周 第16课习 标学 目1、 认知目标：通过前两周的学习学生能掌握实心球的双手前掷球、双手后抛球技术；在能投出相当远度的基础上，提高学生掷球时身体和手臂的发力技巧性和动作的协调。2、 技能目标：促进学生的课堂参与，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习的能力。3、 情感目标：学生在愉快的教学气氛中参与课堂活动，按教师要求认真进行练习，学生的技能通过自身的努力练习中得到提高。 4、教育目标：通过练习提高学生力量素质，培养学生良好意志品质，并加强安全知识教育。5、负荷目标：基本部分练习密度在30%50%以上。习 容学
2、内1、实心球双手前头练习。2、上肢素质练习（俯卧撑）。顺序时间达 成 目 标学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动 准 备 部 分八分钟1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和积极进行练习。2、学生在慢跑时注意队形始终成两路纵队并左右对齐，徒手操使学生运动生理水平达能到可以进行练习的状态。一、开始部分1、体委集合、并整队向教师报告人数。2、师生问好！3、教师布置课的任务、4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑田径场一圈2、徒手操：头部运动。肩部运动。扩胸运动。腹背运动。腰部运动。膝关节运动。碗踝关节运动。压腿运动。3、游戏：“角力”两人一组，面对站立，成弓步，同一侧在前，同一侧手互相握，牵、拉、
3、推对方的脚步移动为胜。1、上课前检查上课场地和准备上课的器材。2、考勤、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全。3、喊口令并带领学生做徒手操。1、上课认真听讲，积极主动参与课堂练习。2、动作要到位保持动作要求的幅度。3、一拍一动，动作整齐规范男生女生教师场地 集队图，成体操队型散开如徒手操练习图。继续进行投掷实心球的有球投球练习练习，要求学生能做到较正规的投掷动作和懂得身体发力使球投的更远的方法。一、熟悉有球的练习确 先用篮球代替实心球进行投掷练习，巩固和提高投掷技术动作。二、进行实心球的投球练习，在巩固技术的同时，提高成绩。1、集中学生看示范动作并指出动作要领，必要时可以学生做示范，
4、提高练习的积极性。2、安排男女生安最低的要求练习投掷实心球。1、服从老师分配认真听体会动作和练习。2、练习过程中学会自我保护和掌握一定的投掷技术。顺序时间达 成 目 标学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动 基 本 部 分二十七分钟1、规范的动作投出一定的距离，以后的远度要求逐步增加，提高学生练习的积极性。2、安排学生进行上肢的素质练习。3、自选活动使学生增加对体育课的兴趣并有一定的放松作用。男女生分开游戏练习和自选活动时注意纪律和安全。三、双手前投实心球。四、正面推实心球。从练习中学到一定的投掷规律五、上肢素质练习：1、俯卧撑2、立卧撑男：20次女：10次3、共两组。1、组织学生进行练习
5、，并提醒学生要注意练习过程中的安全问题。1、男生、女生分开进行投掷实心球练习和上肢素质练习。 投掷实心球练习图 结 束 部 分五分钟1、集合。2、集合要快齐静。3、通过这节课的练习，学生的投掷动作和远度比上一节课有所提高。1、集合小结本节课的情况，表扬做得好的地方指出不足，对学生进行积极的鼓励。2、安排学生收拾还练习器材。3、师生再见。集合学生对本节课进行小结、评价，强调本节课学习过的内容，给予学生积极的鼓励。以四列横队集合，动作要求快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领。学生在教师的引导下对本节课进行小结，并按教师的建议做好放松活运，使身体达到舒绶疲劳的效果。场 地篮球场 2个 器 材实心球6个课 后 小 结1、学生能积极主动地进行练习。2、70%的学生能熟练地控制球，认真地开展投掷实心球练习。4、 素质练习时学生能认真练习。5、 课堂气氛活跃。预计负荷指标平均心率：120练习密度：30%50%强度指数：1.21.4 致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！