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1、第三套大众健美操一级（一）教学设计 一、指导思想 本课以体育与健康大纲为依据，以“健康第一”思想为指导，以深化教育教学改革、推 进素质教育为出发点、创设学生喜欢和乐于接受的学习形式和方法、手段， 调动起学生的学 习积极性、主动性、启发学生积极思维，培养创新精神和实践能力，培养克服肯难、同伴相 互合作的精神。 二、教材分析 本节课选自五年级体育与健康（人教版） 第八章 韵律体操和舞蹈第二节内容 健 美操 。我选择了学习第三套大众健美操一级（一）。一级动作，活力四射，节奏清晰，简单 易学，可以增强体质，提高学生的身体柔韧性、灵巧性、塑造学生端正的身体姿态，提高艺 术素养、陶冶情操，增强自信心，培养
2、学生团结协作精神及群体意识。是小学生学习的好教 材，有助于提高学生学习体育的热情。 三、学情分析 五年级学生正处于生长发育的关键时期，个性活泼、 思维反应敏捷， 模仿能力和接受能 力强， 并乐于参加体育活动，乐于向同伴展示技术动作。这个阶段的学生已经具备了较强的 社会适应能力，能在集体活动中与同伴团结合作，完成活动任务。本班学生女生多于男生， 我选择了少儿健美操进行教学，在音乐的伴奏下，学生学习兴趣得到提升，课堂效果较好 四、教学目标 1、运动技能目标：通过学习和互学交流，使80% 90%的学生基本掌握动作要领，能 在音乐伴奏下完成 2、情感目标：通过健美操的学习，培养学生的节奏感和韵律感和表
3、现力和对健身运动 的热爱，以及学生的表现力、创造力、鉴赏力，增强学生自信心，使学生敢于展示自我；激 发学生对体育课的热情。 3、社会适应目标：通过本课学习，提高学生的自学能力，培养学生相互探究、团结协 作的精神， 开拓学生创新思维的潜能，加强同学之间的交流，形成良好的人际关系培养良好 的人际关系。 五、教学方法 根据人体的心理和生理特点，本节课主要采用了讲解示范法、分解教学法、 直观教学法、 分组练习法、纠正错误法、分组比赛法等。 六、教学重、难点： 重点：对所学动作的记忆 难点：上下肢动作的协调配合 七、教学过程 班级：五（ 3）人数： 56 人授课教师：曾朝莉 部 分 教学内容 练习密度
4、组织教法与要求 时间强度 准 备 部 分 一、课堂常规 1、体育委员整队集合，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的教学内容、目标和要求 3、教师检查着装 4、安排见习生 二、准备活动：热身操 1、头、肩、腰、髋、膝关节、踝关节等小 幅度柔韧练习 2、组合：一字步+并步 +V 字步 +迈步后屈 一八拍：一字步 、 1 拍右脚开始向前一步，右臂 胸前屈。、 2 拍左脚向前并右脚，左臂胸 前屈，3、4拍一次还原。 、3 拍击掌一次， 4 拍还原。、5-8 拍同 1-4 拍。 二八拍：并步 3 分 钟 7 分 钟 中 组织：四列横队集合 老师学生（图一） 要求： 1、学生背风、背光、被干扰； 2、
5、教师精神饱满，口令清晰； 3、学生服装整洁，利于运动； 4、见习生随堂见习。 组织：四列散点横队 老师学生（图二） 教法： 音乐伴奏下、教师带领下，学生集体 做热身操 要求：积极认真、动作到位 组织：四列散点横队 老师学生（图三） 准 备 部 分 基 本 部 分 、 1 拍右脚右迈一步，双手握拳 胸前平屈，拳心向下；、2 拍左脚随之并 拢屈膝点地，手臂还原；、3、4 拍动作 一样，方向相。5-8 拍同 1-4 拍 三八拍： V 字步 、 1 拍右脚向斜前一步，两臂右 前 45 度冲拳；、2 拍左脚向斜前一步， 两臂左前45 度冲拳；、 3 拍右脚还原， 两手胸前击掌；、4 拍左脚还原，两手胸
6、前击掌； 5-8 拍同 1-4 拍 四八拍：迈步后屈 、 1 拍右脚向有一步，屈腿半蹲，两臂向 前摆动， 拳心相对； 、2 拍重心移至右脚， 屈膝弹动，左腿后屈，两臂向后摆动，拳心 相对； 3 拍左脚向左一步，屈腿半蹲，两 臂向前摆动，拳心相对；4 拍重心移至左 脚，屈膝弹动，右脚后屈，两臂向后摆动， 拳心相对； 5-8 拍同 1-4 拍。 一、学习大众健身操一级套路组合一 、一八拍： 1-8 拍，右脚一字步两次； 1-2 拍双臂胸前屈，3-4 拍后摆 5 拍胸前屈， 6 拍上举， 7 拍胸前屈， 8 拍还原体侧 7 分 钟 中 教法： 1、讲解示范，学生在教师带领下， 在音乐伴奏下完成 2、
7、基本步伐的练习 3、基本步法 +上肢动作的练习 a、第一个八拍 +第二个八拍的学习 b、第三个八拍 +第四个八拍的学习 c、第一二个八拍+第三四个八拍动作 的学习 d、完整组合的练习 要求： 1、认真积极 2、动作准确，幅度大 3、掌握音乐节奏 组织：四列散点横队 老师学生（图四） 基 本 部 分 、二八拍： 1-4 拍向前走步3 步， 4 拍吸腿 1 次； 1 拍双手握拳前平举，2 拍还原体侧， 3 拍体侧屈臂，4拍胸前击掌1 次 5-8 拍向后走步3 步， 8 拍吸腿 1 次； 5 拍双手握拳前平举，6 拍还原体侧， 7 拍体侧屈臂，8拍胸前击掌1 次 、三八拍： 1-2 拍右脚侧并步；1
8、 拍右手握拳手臂体侧 屈，左臂于体侧，2 拍还原体侧 3-4 拍左脚侧并步；3 拍左手握拳手臂体侧 屈，右臂于体侧，4 拍还原体侧 5-8 拍右脚两次侧并步，5 拍双手握拳胸前 平屈， 6 拍还原体侧， 7 拍双手握拳胸前平 屈， 8 拍还原体侧。 、四八拍： 1-4 拍左脚十字交叉；双手握拳自然摆动 5-8 拍，左脚开始踏步4 次；5 拍胸前击掌， 6 拍还原， 7 拍击掌， 8 拍还原 、完整组合 22 分 钟 中 教法： 、教师做完整动作示范； 、第一个八拍的学习： a、各单个动作的学习，教师讲解 示范并口令指挥基本步法上肢动 作基本步法 +上肢动作 b、教师口令，学生练习 c、在音乐伴
9、奏下完成练习 、第二个八拍的学习：教法同 、第一个八拍+第二个八拍的学习： a、教师带领、口令指挥完成 b、音乐伴奏下完成 、第三个八拍的学习：教法同 、第一个八拍+第二个八拍 +第三个 八拍的学习：教法同 、第四个八拍的学习：教法同 、成套动作的学习：教法同 、音乐伴奏下集体成套动作练习 、分小组练习，小组长组织练习， 教师巡回指导，纠正错误 组织： 老师学生（图五） 要求： 1、态度积极认真，做到不懂就学， 不 会就问 2、动作协调、规范； 3、与音乐节奏配合较好 易犯错误： 、第一八拍5-8 拍手臂的变化 、十字交叉步容易出左脚 纠正方法： 、重点强调提示，集体纠正 、小组长个别指导，教
10、师集中纠正 基 本 部 分 结 束 部 分 二、分小组比赛 1、将学生分为三个小组进行比赛 2、教师再次强调重点 3、可自行变换队形 一、放松练习（拉伸放松） 二、教师小结 三、布置课外作业 四、收还器材 五、师生再见 8 分 钟 中 小 组织： （图六） 教法： 1、各组代表互相评价 2、教师点评 组织：如（图二） 教法： 1、采用带领法 2、语言及非语言提示 3、采用镜面示范 要求： 1、放松呼吸 2、注意力集中在被伸展的部位。 3、保持每一个姿势1015 秒 组织：如（图一） 要求： 1、教师小结简明扼要； 2、师生共同收还器材； 3、自觉完成课外作业，养成健身、 锻 炼的习惯。 预计教学效果 学生能在教师的引导下积极参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽，教学 目标基本完成。预计本课能达到的教学效果是 80%90%的学生掌握第三套大众 健美操一级（一）的动作方法；最高心率125-135 次分，平均心率约为105 110 次/分钟；练习密度约为65-70 %。 ，强度达到中等 场地器材 篮球场，音响一个、光盘一张、垫子若干 教学反思