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呵护眼睛 预防近视 近视眼 近视眼 (myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远 不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过 眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网 膜上则形成不清楚的像。 近视的危害 近视眼基本的病理改变表现为眼轴过度增长，就 像一个气球过度充气，还可能引起其它并发症，例如 白内障，青光眼，视网膜脱离，脉络膜萎缩，脉络膜 新生血管以及眼底出血等，严重的话会引起失明。青 少年近视是危害青少年健康的第一危险因素，已经成 为危害全社会的 “洪水猛兽” ，因此青少年近视的防治 已经成为全社会关注的重要健康问题。 眼的锻炼方法 近视眼的人绝大多数是非病理性的，或者说绝大多数的近 视不是病，而是一种用眼方式不良引起的视远功能衰退， 视近功能代偿变化，其根本原因就是看近过多，所以，防 近视最好的方法应根据其产生的原因来进行，即减少看近， 多练习看远，让眼睛做自然锻炼。身体锻炼能使现代人虚 弱的身体健康起来，眼的锻炼更能使近视眼得到防治，这 种自然训练的方法已在国内外出现，自然训练方法是以眼 睛的调节功能和提高远视力为目的。