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1、安利手诊资料 中国是世界上应用手诊医学最早的国家。 1953 年在西安半坡遗址出土的陶器上 就有制陶者的指 纹，距今有 6000 多年的历史，这是世界上最早的指纹印迹。 手诊诊病，在我国也有悠久的历史。在商朝甲骨文就有掌纹辨病的记载。两千多 年前黄帝内经认为人体局部与整体有辩证统一的地方。灵枢也有诊鱼际 纹路之法及爪甲诊病法。唐代王超水镜图诀就介绍过小儿指纹诊病方法。后 又经过中外历代研究者共同探索实践，使它不 但可以进行预测诊治生理性疾病，还可以从心理上调节诊治疾病。 1956 年，我国制定了十指指纹分析法，并应用于临床和司法系统。 1966 年之后，我国一些医院用手纹和足纹特征来识别婴儿，
2、使皮纹学应用于临 床。“ 从外知内。 ”“视其外，以知其内脏，则知所疾矣。”“有诸内，必形诸 外。”“掌中热者腑中热，掌中寒者腑中寒。”“手掌信息关全身。 ” 这些认识，是古 代医学家诊断疾病的重要方法之一。凡事物的局部都相似于该事物的整体，这是 全息定律的基本定则。德国著名哲学家康德指出：“ 手 是人类外在的头脑 ” 人，是以五脏为中心，通过六腑、经络沟通表里，运行气血而构成了个有机的 整体。 “ 十指连心 ” ，现代解剖学证实，手神经直接连着大脑，当脏器有病变时， 就由自律神经传到大脑，然后，再通过脑脊髓神经把变化情形显示到双手上。比 如：中风前预兆，无名指麻木，向中指移动，或食指发麻；再
3、比如：脑出血后， 半身不遂之人，两手掌浮肿，呈紫红色，又冰凉，双手掌纹路也很快变浅。现代 医学认为：疾病刺激会通过神经系统传进大脑，再通过脊髓神经反映在手上，手 掌皮肤比其他处皮肤有更为丰富的神经纤维网及各种神经末梢。所以，一个人的 身心健康及遗传等其他因素，也自然会在手掌上反映出来过去和未来的健康信 息。古代医学家曾指出 “ 面 诊不如体诊，体诊不如骨诊，骨诊不如手诊” 2002 年五月，为使手诊医学科学化、系统化并用于临床，国家教育部获得了“ 博 士学科点 专项科研基金 ” 将手诊医学研究列入了国家课题。 手诊原理 人的双手上有十二条正经脉的 86 个经穴和 224 个奇穴，手部集中了与体
4、内所有 器官均有关系的穴位。手掌联结着人体的前部、手背联结着人体的后部各种器 官，因此身体内部有无异常都可由经、穴传递给手的各部位。疾病的信号更会通 过神经、血管和经络反应到指掌的不同部位上来，而指掌的某种部位的形态改 变，其中特异性和规律性的改变，就是望手诊病的依据。 掌色与内脏的关系 白色病在肺，手掌颜色苍白或萎黄而失去荣华色泽大多是贫血，手掌呈青白 色提示可能 是瘀血。 黑色病在肾脏和肾上腺（副肾）。 紫色病在循环系统以及呼吸困难、缺氧、中毒、瘀血等症。 黄色病在肝胆。 赤色病在心脏。掌色红为多血质体质，过红其性格暴躁有患中风的危险。 掌色与饮食 有些过量的饮食会引起掌色的临时性改变，在
5、手诊时应该掌握饮食所致的掌色变 化以便正确 做出诊断。 1多吃橘子、胡萝卜、豆腐皮者，掌色易黄。 2多吃绿色蔬菜者，掌色常呈灰色。 3多吃小豆（红小豆）、苹果酱者、掌色较正常人红。 4多吃黑豆、黑芝麻者，掌色较正常人青黑。这些因饮食所致的掌色变异属正 常变异。 中和掌色诊病 1手掌白而无血色，提示营养不良，贫血或病在肺脏；失血过多、术后体虚、 产后体虚的 手掌多呈白色无华。 2手掌晦暗无华者提示肾脏疾病，手掌发青的人，生性冷淡内向。 3手掌呈绛红色者提示心火旺盛。 4手掌皮肤向缎子样柔软红润者容易患湿热和痛风。 5手掌发红的人多是热情好客者，如果红色变暗提示心脏功能不好，如果手掌 突然变成红
6、茶色可能是脑溢血即将发生的征兆。 6指端皮肤呈紫绀色，说明体内缺氧，可见于肺功能不全、肺心病、动脉痉挛 等。 7手掌出现红色网状毛细血管揭示维生素 C 缺乏。 8手掌皮肤充血发红多为嗜酒者、肺结核、风湿性心脏病。 9大、小鱼际颜色绯红或呈红白相间，除了经常练习气功者的掌色外，在年轻 妇女特除情 况下提示了妊娠。 10手掌红、白交错呈现象花岗石样红色斑状者，俗称朱砂掌（肝掌）指在 手掌大、小鱼际处出现的鲜红斑块不高出皮肤、界限清楚。用小玻璃片平压红色 区域为淡白色，放松后又转为红色，朱砂掌的人手掌温度比一般人高出一些故显 得温暖些。朱砂掌的出现可提示曾患过肝炎。红斑若呈暗紫色，说明病情已迁延 或
7、肝细胞大部分受损害，有些肝病病人患病期间因无明显体征 致肝病痊愈后也不知不觉，但在手掌上却留下了朱砂掌。 体内雌性激素增多，也是引起朱砂掌的原因之一，所以个别妊娠妇女，在妊娠期 也可见到朱砂掌。另外体内维生素缺乏、肺结核、风湿性心脏病、类风湿性关节 炎、糖尿病、真性红细 胞增多、砷中毒等亦可出现朱砂掌。 握手是世界上最常见的一种礼仪，但是握手也会提示许多健康的信息和性格所 在。因此，掌 握一些手诊知识，在实际交往中非常有用。 一、伸手看对方 伸手时首先看对方的拇指与食指的开张距离。 1.拇指与食指张开 30 度以下者。主其人小心、谨慎、保守、自私，不喜欢改变自 己和周围 环境。一般身体比较弱些
8、。 2.拇指与食指张开 45 度者。主其人灵活，适应能力强，慷慨，爱好自由自在，独 立能力强， 富有同情心。一般身体都比较健康。 3.拇指与食指张开成 90 度，主其人大方、开朗、仗义，独立心极强，不易受环境 束缚，但 往往大意、浪费，自我主义。一般身体功能比较旺盛，但肝火盛。 二、手感看对方 双方握手时，只要感受对比，就会发现每个人给你的感觉都不一样。 （一）手感的对比 1.手感凉：主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。 2.手感热：主心肾阴虚。烦躁，上火，失眠，多梦，紧张。 3.手感湿：主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、 心理压力大， 精神易紧张。 4.手感干：主
9、肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。 5.手感粘：主内分泌失调。特别是糖尿病人多见。 6.手感温暖润泽：主五脏调和。身体健康。 （二）手感的温度 1.手感热 （1）手感热：握手时对方手感比正常人热。如越握越觉得热，则是一种实热 病，多有炎症。但再握时反觉不是很热，往往是一种虚火，可见于甲状腺功能亢 进，肝肾阴虚。多见虚火上浮， 失眠多梦，心烦，口干口苦，咽喉炎，高血压，糖尿病，阴虚劳热症等。 （2）手掌热：多见失眠多梦，心烦，口干口苦，咽炎、糖尿病、便秘等。 （3）手指热：多见血粘稠高，三脂偏高，血压高，容易疲劳等。 2.手感寒 （1）手感寒：手感比正常人寒者，可见于脾肾阳虚，甲状腺功能低下，微循环
10、 障碍，经脉 运行不畅，容易疲劳，容易感冒，心慌心跳，月经不调等。 （ 2）手掌寒：多为脾胃虚寒，脾胃消化吸收系统较差，容易消化不良，便溏， 疲倦乏力， 贫血。女士多见妇科疾病，如月经不调，白带过多。 （ 3）手指寒：多为心功能衰弱及血液循环较差之症，容易疲劳乏力，难入睡、 多梦、心跳 心慌、头脑不清、头晕头痛。 3.寒热交错 （ 1）手指热、手掌寒或手指凉、手掌热或一只手寒、一只手热，多为阴阳失 调。多见热天怕热，冬天怕冷；食热上火，食凉觉寒；上热下寒，虚不受补；月 经不调，心烦心躁，失眠多梦， 容易患上咽喉痛，下面手脚冻等内分泌失调现象。 （ 2）手掌冬天怕冷，夏天热者多为血虚。 健康人手
11、掌心冬暖夏凉，只要握手时多感受对方的手感，握手也是一种学问，但 是握手时 首先要知道自己身体素质的手感温度才好比较。 气色形态手诊 气色形态手诊 作者：佚名 文章来源：本站原创点击数： 796 更新时间： 2006-12-19 一 手诊的依据 中医学认为，人体是一个有机的整体，内脏和体表各部组织存在着一定的相应关 系，内脏的病变 可以反映在相应的体表组织上。 在人的手部会集了人体12条正经中的 6条经脉，能充分反映气血运行、人体内 脏生理、病理变化，这些变化可通过人体的信息传递，在手部相应的脏腑反射区 产生不同的颜色、形态及病理纹 等，根据这些可以诊断出疾病的位置、属性、程度和表现。是望诊的一
12、种。 二 手诊方法的分类： 1掌纹诊病：是通过观察、分析、甄别掌纹和特殊病理纹的变化来诊断出疾 病，是目前流传最 广的手诊方法，它分许多流派，如王晨霞的、王大有的等等。 2型指甲诊病：是通过观察手型、掌色及指甲的形态、颜色来判断疾病。 3色形态手诊：是运用正常视觉，对患者一侧或双侧手的气色形态进行系统的 有目的的观察， 从而了解对方健康状况的诊断方法。 气色形态手诊法是获国家级资助的唯一手诊课题。气色形态手诊法获得国家有关 部门的许多支持，从载入年鉴（二十世纪中国传统医学年鉴）到批准成立学 会（由卫生部主管的中国手诊手疗专业委员会），授予学分直至科研课题（脑动 脉硬化症手部气色规律的研究是国家
13、级科研课 题）。是目前唯一获政府支持和认可的手诊方法。 三 气色形态手诊的特点及优势 1 简单、方便、准确、全面。 2 无创痛，无损伤。 3 经济实用：省时省钱。一次学会终生受用，一人学会全家受用。 4 超前诊断：现在我们一般是先有了症状再去医院看病，医生根据体征结合各 种检查得出结论，准确率较高。但一般情况是小病感觉明显（如感冒、腹泻 等），大病感觉不明显（如癌症、 糖尿病等）。气色形态手诊法可以在尚无症状时提前发现，所以具有很高的医学 价值。 5 可以手治：这是其他手诊法不具备的优势。 四 气色形态手诊的两个要素 1位：就是身体各脏腑在手上的反映区。 基本规律是：以中指竖直平分线为轴，上应
14、上，下应下，内应内，外应背，分左 右。 2相：包括气、色、形态三个方面。 气：包括中医的精气神和血，又包括西医的免疫调节。（分三种） 正常：红润光泽。说明人体精气神充足，机体免疫力好。 不及：晦暗枯槁。说明人体精气神不足，机体免疫力差。 太过：红润光泽超过正常标准。说明血液成分超标。 色：五色主五病。 白色：轻炎症。 红色：重炎症或出血点。 棕色：慢性病或陈旧性病。 青色：循环不良。 黑色：危重症。 形态：有八种。 气色形态手诊法基本是由起气色两部分组成，简单地说就是在36个位上找出 5 种颜色。 五 注意事项 1 要求自然侧光，尽量不要在灯光下或昏暗的地方进行。 2 手自然放松。颜色显现的时
15、间因人而异，短的几十秒，长的35 分钟。 3 不在特别寒冷的条件下或对方刚干完体力活时看。 4 注意表达方式，不夸大病情。 5 多实践。 第二章 开放部分：呼吸系统；消化系统；泌尿生殖系统。 密闭部分：循环系统（心脑血管）。 其他部分：神经系统；运动系统。 呼吸系统 一 鼻 位：中指竖直平分线与掌交界线最下一条的交点略下方。 1. 急性鼻炎：鼻区出现白点或红点。 2. 慢性鼻炎：鼻区出现棕色点，要与老茧区别。 3. 鼻癌：鼻区出现青紫暗红边缘不规则的斑点。 二 咽喉 位：中指竖直平分线在手掌部分上1/4处。 1.急性咽炎：咽区出现白点或红点。 2.慢性咽炎：咽区出现棕色斑点。 3.鼻咽癌：位上
16、出现青紫暗红色的边缘不规则的斑点。 三 气管 位：无名指和小指中间感情线上方的条状区域。 1. 气管炎：位上出现红白相间的斑点。 四 肺 位：气管的两侧，左右不超过两边手指平分线，呈片状。 1. 小叶性肺炎：肺区有几块白色或红色斑点。 2. 大叶性肺炎：肺区一侧有散在的浮的白色斑点，周围界线清楚，区域轮廓鲜 明。 3. 肺结核：活动期呈灰白色圆形或椭圆形；钙化期呈棕色圆形或椭圆形。 4. 肺癌：肺区有暗红色、黄棕色、咖啡色、暗青色或紫黑色的边缘不清楚的突起 斑点。 五 胸膜（乳腺） 位：肺区的两边，无名指和小指平分线上的条状区域。 1. 胸膜炎：胸膜部位单侧或双侧有条索状的白色或红白色斑点；若
17、是突起的黄斑 则是已痊 愈。 2. 乳腺小叶增生：出现白色边缘清楚的斑点。 3. 乳腺癌：位上出现暗棕色、咖啡色边缘不清楚的突起斑点。 消化系统 器官：牙 ,食道,胃,十二指肠 ,结肠,直肠,肛门及肝 ,胆。 牙 位：鼻下方咽上方的中间呈长方形部位。 .龋齿： 病因：首先是钙、磷、蛋白质和多种维生素缺乏影响牙齿正常钙化从而降低了牙 齿的抗龋齿能力。再就是食物残渣中的碳水化合物被口腔中的乳酸杆菌发酵分解 而产生乳酸，乳酸使牙齿组织脱钙 而产生龋洞， 手征：牙区有一个或数个形状不规则的白点。 防治：（ 1）补充钙、蛋白质和多种维生素。（2）养成良好的卫生习惯。（3） 选用正确的牙齿 护理用品。（
18、4）手治。 .牙髓炎 病因：龋齿进一步发展，病变侵及牙本质深层，细菌和毒素进入髓腔引起牙髓组 织发炎。 手征：牙区有一个或数个白中偏红的斑点。 防治：同龋齿。 .牙周病 病因：全身因素是长期营养不良、维生素缺乏、内分泌紊乱及血液系统疾病导 致；局部因素是外因对牙周组织的刺激及不良的刷牙方法咬合创伤等对牙周组织 的破坏合并细菌感染而引起。 手征：同牙髓炎手征基本相似，只是外形轮廓较大。 防治：（）使用抗生素。（）注意营养及大量补充。（）手治。 食道 位：中指竖直平分线上从咽到智慧线的一段。 .食道炎 病因：（）白喉及猩红热等急性感染。（）胃酸反流。（）缺乏及核 黄素。 手征：食道区出现白色或红白
19、相间的斑点。 防治：（）大量补充。（）避免刺激性饮食。（）忌过饱。 （）手治。 .食道癌 病因：（）饮食引起的慢性刺激，如食物过硬过大过热或长期饮烈性酒等。 （）长期的炎症或慢性感染。（）硝酸盐.亚硝酸盐 .亚硝酸胺含量过多。 （）缺乏能阻断或抑制亚硝胺 的维生素（如）。（）遗传和压力。 手征：食道区有棕黄色、深咖啡色、暗红或青紫色的边缘不清楚的呈放射状的斑 点。 防治：（）补充营养素（如、等）。（）自我调节，减 轻压力。（） 手治。（）验方：将蜈蚣克研成细末与一个鸡蛋调匀，蒸熟服用，一日两 次。 三胃 十二指肠 位：胃在手掌中心，左边不超过生命线，右边不超过无名指的竖直平分线，向上 不超过食
20、道的圆 形区域。十二指肠在胃区偏右下方，无名指竖直平分线与智慧线交点略下方。 .急性胃炎 病因：（）理化因素刺激。（）细菌感染。 手征：有散在的片状的较浮散的亮白色斑点，个别偏红色。严重者整个胃区白亮 一片，似水 肿样。 .慢性胃炎 病因：（）理化因素。（）细菌或毒素。（）中枢神经功能失调。 手征：胃的手诊部位呈一片暗青或暗黄色，且皮肤干枯，有的有凹陷；或手诊部 位有黄色似 老茧样的凸起。 .胃与十二指肠溃疡 病因：（）精神因素。（）饮食因素。（）药物刺激。 手征：在手诊部位有一个或数个白色圆形小斑点；若斑点中有鲜红的小点则可能 有出血；若 呈黄棕色或咖啡色则表示溃疡已痊愈。 .胃癌 病因：（
21、）饮食因素。（）遗传因素。（）环境因素。（）亚硝胺 手征：手诊部位有棕黄色或暗青色边缘不清楚的凸起斑点。 结肠 位：手掌小鱼际上处。 .结肠炎 手征：手诊部位呈连续性的白色或红白相间的斑点。 .结肠癌 手征；手诊部位有棕黄色或暗紫色的边缘不规则的凸起。 直肠 肛门 位：拇指腹面靠近指甲的区域。 .痔疮 手征：手诊部位有暗青色的凸起。 预防：（）养成定时排便的习惯。（）多吃蔬菜水果等高纤维的东西，少吃 刺激性食物。 （）经常久坐久站久蹲的人适当活动。 .直肠癌 手征：手诊部位有发暗的紫黑色的呈放射状的边缘不清楚的凸起。 肝 位：生命线上 23靠拇指侧弧形条状区域；肝大区（脂肪肝）在生命线与智慧线
22、 夹角处。 1.脂肪肝 病因：原因很多，如长期营养不良，慢性感染，长期饮酒，糖尿病，甲亢，肥胖 症和贫血等都 可以导致脂肪肝。 手征：肝大区有多个白点。 2.慢性肝炎 手征：肝区出现白色或浓青色或暗红色斑点。 3.肝癌 病因： 1.慢性肝脏疾病。 2.黄曲霉素。 3.遗传因素。 4.营养不良，尤其是缺乏蛋白 质和 B 族维生素。 手征：肝区有暗青色、青紫色或深咖啡色的边缘不规则的凸起斑点。 胆 位：肝区内下 13处的点状区域。 1.急性胆囊炎 手征：出现或红白相间的边缘不规则的圆形或椭圆形亮点。 2.慢性胆囊炎 手征：有发暗的白色或黄色斑点。 3.胆结石 手征：胆区出现白色或沙砾样发亮的斑点。
23、 观手测健康 手上出现红线：高血压、风湿病、心脏病。 手背上起小的白色丘疹：胆固醇过高。 手掌发热、发干：甲状腺机能亢进。 手掌出现红斑点：肝炎或糖尿病。 手掌表面，特别是大小鱼际部位手指端面的皮肤充血性发红：肝硬化、肝癌。 手指粗而短、手板宽而厚：成年人垂体前叶肿瘤。 指关节肿胀：高尿酸、痛风。 指尖苍白：血液障碍。 指尖纹线出现股沟：有心肌梗塞或中风的危险。 指关节强直，不能屈伸，伴有疼痛：类风湿性关节炎。 指尖膨大且异常弯曲，形状像一根“ 秤” 或“ 蛇头” ：伴有紫绀的先天性心脏病、感 染性心 肌炎、肺及胸膜脓肿、肺气肿等疾病。 手掌及指间的肌肉萎缩，呈猿掌形或鸡爪形，同时伴有知觉丧失
24、：支配上肢的神 经发生了问 题，可能是脊髓空调症、慢性周围神经炎等疾病。 观指甲测健康 看指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。一个人必须营养好，指甲才能正 常生长，否则就会出现一些异常的现象，医生们往往能以此诊断出重要的疾病。 下面介绍几种指甲反常的现 象： 杵状膨大：指甲显著地向上拱起，而且围绕手指变曲。指甲杵状膨大可能表示患 有气肿、结 构病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。 蓝新月：指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕，表示可能有下列病症中的任何一 种：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于 曾受冷冻所致。但有时也与 类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关
25、。 匙状甲：指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。这种指甲与铁质不足性贫血 病、梅毒、 甲状腺障碍、风湿热等有关。 林赛氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色，这 种指甲又名 两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。 博氏线：指甲上出现横沟，是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严 重病症，如 麻疹、肋腺炎、心脏病突发。 泰利氏指甲：指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部分 仍然呈现正 常的粉红色。这可能表示肝脏硬化。 黄甲征候簇：指甲生长速度减慢，而且变得厚和硬；呈黄色或绿色，成因包括慢 性呼吸疾病、 甲状腺病或淋巴病等。 裂片性出血：指甲上如果出
26、现这些纵向红纹，是表示微血管出血，如果多条这种 血线出现， 可能预示患了慢性高血压、牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感 染。 不规则凹点：很多牛皮癣病人有此现象。 成行的凹点：指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面，有时是因为患了簇状 秃发症所致。 这是一种医学界还不甚了解的身体免疫病，会造成头发部分或全部脱落。 褐斑或黑斑：这种色斑，特别是那种指甲扩展到周围的手指组织的，可能是表示 患了黑色瘤。 它们也许是单一的一大块，也可能是一堆小斑点，最常见的出现地方是拇指和大 脚指。 指甲上有竖纹通常有两种情况： 甲纹嵴 甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也 可见
27、了于 扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。 甲纵沟 典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显著沟 纹，常因甲 基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现。 为及时发现你的疾病，请经常注意观察自己的手吧，它可能正在向你提出警告! 观舌测健康 健康人的舌头色淡红而润泽，舌苔薄白，没有裂痕和凹痕。如有下列情形者往往 提示身体不 健康： 舌面味蕾丝聚在一起，形成沟和脊，表面长期缺乏维生素 B 。 舌部运动不灵活，有此僵硬，说话不清，常是脑血管破裂的先兆，或是中风的后 遗症。 舌面出现芒剌，一般表明患有肺炎及其它发高热的疾病，猩红热病人的也 是这样。 伸舌时震颤，表明神经
28、衰弱和久病体虚。 舌苔黄腻，反映消化不良、食欲不振，消化道中腐败有机物增多。急性肝炎病人 也往往有这 样的舌苔。 舌色过淡，说明是贫血或组织水肿。 舌色青紫，是身体缺氧的表现。 舌头胖大，可能病人患有甲状腺机能低下或肢端肥大症。 舌体胖嫩，舌连齿痕，表明患有水肿，中医认为是“ 气虚” 。 舌质干燥，表明交感神经紧张性增高；副交感神经紧张性降低，因此唾液的分泌 减少。 舌色鲜红而平，往往表明患有糖尿病。 舌光亮而红，说明缺乏烟酸。 舌光亮而舌苔少，表明缺乏维生素 B12 或叶酸。 舌略呈紫色或洋红色，表明缺乏维生素 B2 。 科学家得出结论，人体的内脏，如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定联
29、系。内脏机能的好 坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。 额头皱纹增加 表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天饮 水至少 3 升，如果能做到小小的节食，例如放弃1顿午餐更好。 眼圈发黑 眼神无光则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝 卜或饮蒲 公英茶。 脸颊发灰 说明身体缺氧，肺部功能不佳，应多去公署散步、慢跑并补充绿色蔬 菜，增加蛋 白质、矿物质和粗纤维的摄入。 鼻子发红 过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，可用果仁、水果或酸奶 来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应立即放 松、休息并戒烟，少吃脂 肪。 上嘴唇肿胀 常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，可以多吃。 希望大家积极回帖。万分感激