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1、. . 排球正面双手垫球技术教 案 1 正面双手垫球技术 一、指导思想： 本课以体现课程改革新思想，转变教育教学方法和观念，发展学 生身体素质和发展快乐体育为重点，以学生的兴趣爱好为切入点， 以 团结友爱、积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为 学生终身体育打下坚实的基础。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔 韧等身体素质；对于提高身体机能。培养勇于竞争，顽强拼搏，积极 进取团结合作等精神。 二、教材分析： 排球运动具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运 动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、 耐力等身体素质和动作的准确性、协调性。是一项有很高锻炼价值的
2、 运动项目。 本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最 主要的基本技术， 是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全 队相互配合的重要桥梁作用， 是排球教学重要组成部分， 是更好地学 习各种技术和战术的基础， 防守也是进攻的开始， 垫球技术好坏直接 影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。 三、学情分析： 1 、有利因素：学生有较强的模仿能力和创造潜能，对排球这项 体育运动有着较高的兴趣， 在日常生活中， 部分学生已获得了一些排 球的基础知识因此有利于学生进行自主性、创造性的学习。 2、不利因素：对于初学者具有一定的难度，特别是学生处在发 育成长阶段，心理因素处于不稳定阶段，
3、自我控制的能力不够，会造 成运动损伤，个别女生想练而不敢，见球就躲，表现出对排球运动的 恐惧心理。 3、主要困难：对于初学者，击球点不准确，判断力差，身体协 调能力不够，在学习中会精力分散，精神不集中，因此在教学中充分 运用各种有趣的教学形式与手段，来提高学生的求知欲望与兴趣，在 教学中应面向全体，而又注重学生的个体差异的不同需求。 四、教学过程：(见下页 ) 2 排球正面双手垫球教案 授课班级： 高一（ 3）班授课教师： 邢群利上课人数： 24 人 教学 内容 排球正面双手垫球 课 型 技能学习型 教 学 目 标 1、认识目标： 让学生了解排球正面双手垫球的基本技术和方法，体验排球运动的 快
4、乐。 2、技能目标： 通过学习，让学生学会正面垫球的技术动作，提高学生各项身体素 质。 3、情感目标： 发展学生个性，培养学生纪律性，发展学生团结互助的能力。 重点 难点 重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。 难点：垫球手型和用力顺序。 课的 结构 课 的 内 容 运负荷 组织教法及教学要求时 间 次 数 导 入 新 课 阶 段 一.课堂常规 （一）集合整队，检查人数 （二）师生问好 （三）宣布本课任务，提出 目标与要求 （四）检查服装，安排见习 生 2 分 钟 1 次 一、组织 ：四列横队 二、教法：教师语言手势提示 三、要求：快速、安静、整齐。 3 收 心 热 身 阶 段 课的 结构 一螺
5、旋跑 二体育游戏 喊数抱团 目的： 调动学生积极性， 抓 住学生注意力， 发展反应能 力，为下面的课奠定基础。 4 分 钟 6 分 钟 1 次 5 次 一、组织： 要求：学生成一路纵队，教师带头，逆时 针跑。 二、组织： 课的内容时 间 次 数 组织教法及教学要求 收 心 热 身 阶 段 意义： 1、在游戏中发展学生快速 跑的能力，提高学生灵敏与 协调性。 2、通过游戏提高学生学习 的兴趣，在游戏中充分发挥 学生的自主能动性， 独立思 考和互相协调的能力。 1、 学生沿同心圆圈逆时针方向跑步或做行 进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、 “3 个”、 “4 个”。学生听到数字后， 立即与临近的
6、同伴按所喊出的数字抱成一 团。最后剩下没有抱团的人表演节目。 2、认真听讲，力争达到热身的效果。 3、在教师的启示下进行练习。 4 学 习 和 发 展 阶 段 正面双手垫球 （一）动作要领 ： (1) 准备姿势 : 正对来球成半蹲站立 , 两脚可左右分开也可前后 分开, 重心适当靠前 , 两肘 自然弯曲并下垂 , 双手位于 腹前, 两眼注视来球。 (2) 垫球手型 : 抱拳式 , 叠掌式，互靠式。 (3) 击球点 : 保持在腹部一臂的距离。 (4) 击球部位 : 腕关节向上 10 厘米处。 (5) 用力顺序 : 插, 夹, 压，抬。 插：是插入球的后下部； 夹：是夹住手臂，同时把 手臂内侧翻转
7、出来； 压：手腕下压 抬：是蹬地、跟腰、提肩、 顶肘、抬臂、压腕的动作去 迎击球。 20 分 钟 8- | 10 次 （一）组织： （二）教法： 1. 教师讲解、示范垫球的动作，让学生了 解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的 重要性。 2. 组织学生进行分步练习，体会手臂夹、 插、压、抬的协调自然。 3. 教师巡回指导， 讲解纠正学生易犯错误。 （三）学练法： (1) 让学生自由发挥练习垫球。 (2) 原地做徒手模仿垫球动作练习. (3) 垫固定球 : 两人一组 , 一人持球于腹 前, 另一人用正面垫球动作击球, 体会垫球 部位和用力动作 . 要求蹬腿抬臂协调用力 . (4) 一抛一垫球 :
8、两人一球相距 23 米, 一人将球抛至同伴的腹前, 同伴将球垫回 . (5) 自垫球：六人一组两两搭配连续向上 自垫, 垫球高度可固定 , 也可高 , 低结合。 (6) 垫球比赛：各组选一名最好的队员除 来比赛，看谁单位时间垫的次数最多。 （四）要求： 1. 动作示范正确。 2. 讲解少而精。声音洪亮 5 课的 结构 课的内容 时 间 次 数 组织教法及教学要求 巩 固 提 高 阶 段 二. 排球接力游戏 （一）规则： 分为 4 组进行比赛， 每 组一球。双手平举把球放在 腕关节以上 10厘米处，不 能夹球。快速跑到指定地后 原地垫球三次后再跑回队 伍把球交给下一位同学， 最 先完成的为胜。
9、（二）目的：是根据本课的 内容安排这个游戏， 再次巩 固垫球基本动作。 同时也培 养学生的协作配合， 团结合 作能力。 8 分 钟 1 | 2 次 （一）组织： （二）教法： 1. 教师示范并讲解游戏的方法。 2. 宣布游戏规则与奖惩。 3. 及时总结评价。 （三）学练法： 1. 认真理解游戏。 2. 依据游戏方法和规则进行游戏。 (四) 要求： 1. 认真游戏。 2. 积极参与，开心游戏。 （五）奖惩： 最后两名的队各做10 秒高抬腿。 恢 复 身 心 阶 段 一集合整队，放松活动。 二本课小结。 三布置收拾器材。 四师生再见。 5 分 钟 1 次 （一）组织： （二）教法： 教师讲解要领，总结、讲评、奖励。 （三）学练法：跟教师一起做 （四）要求：尽量放松。 场地 器材 篮球场 2 排球 24 个估计练 习密度 平均心率为： 100115次/分钟 密度为：40%左右 课后 小结 全部的学生都很努力认真的学习技术动作，有的同学接受能力好，学起来很轻松。 而弱一些的 同学相对而言比较吃力，笨拙。 有付出就会有收获，同学们从中体会到体育运动所带来的快乐 才是最重要的。 6