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1、青岛第十二中学体育与健康课时计划 年级 九年级周次1 课次1 日期 9 月 1 日 教学内容 体育课堂常规 教学目标 1、学生了解体育课与室内课的区别，了解体育课中的程序，课分成三大部分，准 备部分、基本部分、结束部分。 2、学生了解体育课中的安全重要性。 3、学生明白同学之间在课堂中相互帮助的重要性。 重点、难 点 教学重点：体育课堂中的安全问题。 教学难点：学生深刻明白安全的重要性 板书 体育课堂常规 体育课的上课部分。 体育课中的安全问题。 教学过程 一、师生问好 二、体育课的极大部分 1、体育课的准备部分 包括体委集合整队（课前两分钟集合） 要求：男、女体育委员在下上一节课后，催促班内
2、所有学生到操场的制定位置集合整队，男 生体委楼下整队，女生体委关灯锁门。在打预备铃后10 秒钟，全体学生按照四列横队整齐排 列好，体委清点人数。口令为：稍息，立正，向右看齐，向前看，（队形要求前后对正，左右 看齐） ，报数（第一排报数） ，体委吧人数清点好。 体委向教师报告人数： “报告老师本班应到 * 人，实到 * 人，缺席 * 人，报告完毕。” 师生问好“同学们好！老师好！ 教师宣布课的内容与要求 检查服装与安排见习生 服装同意穿校服，不允许穿其他的衣服。鞋子为运动鞋。 准备活动（强调准备活动的重要性） 准备活动开始由老师带，之后的准备活动由体委带领，在体委可以很好的带领的时候，我们 可以
3、尝试由各排推荐同学上来带领准备活动，锻炼学生的能力。 2、基本部分（本课堂的主要内容） 3、结束部分（放松、总结、布置作业） 三、体育课中的安全问题 体育课中“十不” 不能打闹 不能带硬物、首饰、钥匙、发卡等 不能带贵重物品，如手机、mp3、mp4 等 不能随意动用器材 不能穿便装，只能穿运动服 不能穿拖鞋、凉鞋等不适合运动的鞋子 不能任意离开操场、教师的视线，一切行动听指挥 不能用器材互相打闹 不能破坏器材、损坏器材 青岛第十二中学体育与健康课时计划 不能随意说话 四、师生再见，结束课堂。 师生互动探讨课堂中的内容，师生一起学习安全中的十个不能认真听讲，了解安全的重要性。 师生再见。 五、体
4、育课中的重要注意事项 1、在体育课中听到老师的哨声，停止一切练习，10 秒钟进行集合，体委整队。 2、课中在老师讲话时，所有的同学要认真听讲，不能有任何的声音。这是对老师的尊重。 3、在练习期间，一定要按照老师的要求进行，不能进行老师没有布置的内容或与要求不符合 的练习，否则按照违反课堂常规论处。 4、在跑步过程中，不能说话，做到“静、齐” ，凡在跑步队列中说话的同学，则重新开始跑， 直到达到老师的要求。 5、在准备活动期间，所有同学一律不准请假或见习，除免体学生，伤残严重学生，或严重的 不能站立的学生。女生见习的同学一律参加锻炼。 6、凡是有疾病或特殊情况要请假者，一律要本人到老师处请假，请
5、假后到操场制定位置进行 见习，坚决不允许离开操场到其他地方去，也不能待在教室里面。 7、在上体育课期间，无论出现任何问题都不能离开操场，除非征得上课老师的同意，一旦离 开以旷课处理。三次旷课，该学期体育课记“0”分。 8、学生成绩分为平时成绩和考试成绩，平时成绩占40分，考试成绩占 60分。平时成绩包括 平时表现，上课表现。迟到一次扣5 分，旷课一次扣 10 分，不请假一次扣 10，课堂上打闹一 次扣 5 分，跑步说话扣5 分，不按照要求练习扣5 分，损坏器材扣5 分。上课认真，尊后纪 律且练习效果较好则加5 分。若该堂课全班表现好则得表扬。 课 后 反 思 学生认真听讲，能通过本次课明白体育
6、课堂常规，为以后的体育外堂课奠定了好的常 规基础。学生课堂纪律好，积极讨论、主动发言，课堂气氛融洽。 年级九年级周次课次2 日期9 月 2 日 教学 内容 1、队列队形 2、素质练习 重点 1、 规范队列队形基本动作 难点 2、 队形整齐节奏一致 教学 目标 3、 通过练习使学生巩固队列队形的方法和要领。 2、通过学习使学生基本掌握各种行进间走法的方法和要领。 3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。 过 程 内容教师活动学生活动组织 时间 次数 激情 引趣 一、体委整队， 报 告人数。 二、师生问好。 三、宣布本次课内 容，目标及要求。 四、提出上课纪律 和安全要求。 五、安排见习生 六
7、、准备部分 1、 绕场慢跑。 要求：队形齐整 2、 徒手操 头部、 肩关节、 腰 部、压腿、膝关节、 手腕脚踝关节 要求：做到动作迅 速到位， 整齐有力 1、检查服装接受体委 报告 2、师生问好宣布课的 内容 3、安排见习生随堂听 课或活动 、教师下口令组织 学生练习 、方法：教师领作 要求：在跑动过程中 不要抄近路 3、教师口令指挥学生 徒手操练习 要求：声音洪亮清晰 1) 向教师问好。 2) 明确本课的内 容、目标与要求 、要求：精神饱 满、动作整齐、 一路纵队绕场地慢 跑形成一个圆：按 逆时针方向 、圆形体操队形 要求：节奏感强、 动作到 ? 要求：、快、静、 齐 、背风、背光、 背干扰
8、 10 掌握 技能 1队形队列 1. 、立正、稍息、 原地踏步、集合、 解散 重点：抬头挺胸， 目视前方， 踏步要 到位 难点： 腿要直， 身 体要正， 动作要迅 速 要求：学生精神饱 满，动作规范并， 集合速度做到快、 静、齐 2、向前、向右、 向左看齐 （1）向前看齐 （ 2）向右、向左 看齐 教法： 1、 教师提出要求。 2、 教 师 巡 查 并 纠 错。 3、 教师进行讲解示 范 4、 教师口令引导学 生进行练习 5、 练习中教师进行 监督指导 6、教师利用口令 “向 前看齐”，以纵队排 头有基准，学生利用 小碎步进行队伍的调 整，保持各行各列的 距离，前、后、左、 右成一直线 7、教
9、师利用口令 “向 1、 学生正确完成队 形的各个动作及口 令 2、 集合要迅速， 学生配合老师完成 任务 3、学生模仿练习。 4、 教师讲明练习 要求。 5、 学生按要求进 行练习。 6、 分队练习 要求： 成示范讲解队形： ? 20 青岛第十二中学体育与健康课时计划 重点：向前看齐 时，目视前方； 向 右、向左看齐时， 头稍向右、左摆 难点：利用小碎步 进行调整， 如何正 确利用参照点把 队伍调整齐 要求：队伍动作进 行要快、静、齐 右（左）看齐” ，以 每列横队的右（左） 排头为基准，学生快 速摆头，利用小碎步 进行队伍调整，前后 距离稍大，左右距离 稍靠拢一点， 1、认真听讲、 看示 范
10、、 积极模仿练习， 注意安全。 2、动令之后， 两拍 转完，节奏不变， 不能停顿 ? 拓展 体验 游戏 50米折返接力 跑 目的：发展学生快 速奔跑素质和配 合能力， 提高学生 的心肺功能， 培养 学生的团结协作 精神。 1、教师介绍方法 方法：男生女生各分 成 2 个人数相对的小 组，同组别之间进行 竞赛，教师喊口令示 意比赛开始，当学生 到达 50 米处时， 手碰 地上标志白线，折返 向后跑， 两人接力时， 两手击掌示意接力成 功，先完成的队伍为 胜者。 2、组织学生练习 1、分为2 个级别 （男组） （女组） 同 时进行竞赛，不能 抢跑、少跑。 2、罚则： 失败的队 伍进行一次短距离 的
11、冲刺跑。 50 米 10 身心 恢复 1、整队 2、小结 3、收器材 4、作业布置 1、检查整队过程小结 2、收器材布置 3、作业布置 1、 快速整队听小结 2、被安排的人员 3、收器材 4、记清作业 要求：记住作业， 整齐、迅速 5 密度42%-45% 场地器材 操场 心率125-130 次 /分 课后 小结 在课中，学生参与积极，课堂气氛融洽，有助于学生顺利的接受本课的内容，学生对课的内 容有较高的兴趣。 年级九年级周次课次3 日期 9 月 5 日 教学 内容 1、短跑：蹲踞式起跑 2、素质练习 重点蹲距式起跑技术 难点蹲距式起跑与加速跑的衔接技术 教学 目标 1、认知目标：学生能说出摆臂
12、与加大步幅、加快步频的关系。 2、技能目标：80% 以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。能熟练 地进行蹲踞式起跑。 3、情感目标：学生能乐意、自觉地进行跑的练习。 过 程 内容教师活动学生活动组织 时间 次数 激情 引趣 1、整队集合，清 点人数。 2、导入本节课的 教学内容 3、准备活动： （1）圆圈慢跑 （ 2）游戏：快速 抢夺标志物所有 学生围成一个圆 圈，依次14 报 数，每人记清楚自 己所报的号数， 原 地下蹲， 当教师喊 出一个数， 该数同 学迅速向前跑动 抢夺标志物 1、教师引导学生融入 课堂。 2、教师控制好时间和 运动量。 3、教师讲解示范游戏 4、教师
13、口令清楚， 明 快。 1、教师讲解游戏规则 及方法，明确奖惩形 式 2、有序组织学生开展 游戏 1、认真听教师讲 解，通过教师下达 的口令进行练习。 2、学生积极参与， 认真充分的完成准 备活动 要求：精神饱满， 队形整齐，做好安 全检查。 1、 认真听教师讲解 的游戏规则、 方法。 2、配合老师教学， 积极参与游戏。 3、 在游戏中体会蹲 踞式起跑的基本要 领。 ? 学生 ?教师 10 掌握 技能 引导学生总结蹲 踞式起跑的动作 技术 3、分组练习蹲踞 式起跑 1、讨论并引导学生分 析总结，进一步讲解 示范动作技术要领 2、指导学生以排为单 位分组进行练习 3、巡回走动观察学生 练习情况，及时对错 误进行纠正 1、 分组配合完成练 习，练习中相互观 察、纠正错误 2、主动投入练习， 积极思考问题，互 帮互助，提高技能 3、 合作进行小组展 ? 20