最新近5年高考全国卷各科高频考点分布图+年复习建议.pdf

《最新近5年高考全国卷各科高频考点分布图+年复习建议.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《最新近5年高考全国卷各科高频考点分布图+年复习建议.pdf（16页珍藏版）》请在三一文库上搜索。

1、精品文档 精品文档 近 5 年高考全国卷各科高频考点分布图+2017 年复习建议 数学（文科） 一 、 高 频 考 点 分 析 由 以 上 柱 形 图 可 知 ，新 课 标I 卷 高 考 文 科 数 学 近 六 年 高 频 考 点 为 ： 1. 函 数 与 导 数 ，立 体 几 何 ，圆 锥 曲 线 ，三 角 函 数 与 解 三 角 形 ，数 列 ，年 均 占 比 14.45%， 12.98%， 10.13%， 9.44%， 6.78%； 2. 统 计 ，概 率 ，不 等 式 与 线 性 规 划 ，年 均 占 比 4-6%；集 合 与 简 易 逻 辑 、 复 数 、 算 法 与 框 图 ， 年

2、 均 考 查 约 5 分 左 右 ， 即 一 道 选 / 填 分 值 ； 3. 最 后 一 道 计 算 题 为 3 选 1， 10 分 ， 可 在 圆 、 相 似 ； 参 数 方 程 、 极 坐 标 方 程 ； 解 绝 对 值 不 等 式 、 最 值 这 三 道 大 题 中 任 选 其 一 。 二 、 复 习 建 议 及 应 试 技 巧 试 卷 结 构 ： 1. 选 择 题 125， 最 后 2-3道 较 难 ； 2. 填 空 题 45， 最 后 1-2道 稍 有 难 度 ； 3. 解 答 题 512+10。 考 试 时 间 分 布 ： 共 120分 钟 ， 选 择 题 40 分 钟 ， 解

3、答 题 80 分 钟 。 复 习 建 议 ： 1. 研 读 大 纲 ； 2. 回 归 教 材 ； 3. 专 题 复 习 ， 归 纳 同 类 ； 精品文档 精品文档 4. 适 当 练 习 ， 重 视 典 例 。 语文 语 文 科 目 课 标 卷 与 课 标 考 查 形 式 上 和 难 度 差 别 不 大 ，考 题 内 容 选 材 上 有 所 区 别 。 2017年 考 试 大 纲 修 订 内 容 ： 更 注 重 体 现 语 文 学 科 的 基 础 性 和 综 合 性 ，优 化 考 查 内 容 ，调 整 选 考 模 块 ， 全 面 考 查 语 文 能 力 和 人 文 素 养 。 1 能 力 目 标

4、 设 计 学 科 化 ， 注 重 考 查 更 高 层 级 的 思 维 能 力 ， 如 鉴 赏 评 价 能 力 。 2 适 度 增 加 阅 读 量 ， 考 查 信 息 时 代 和 高 校 人 才 选 拔 要 求 的 快 速 阅 读 能 力 和 信 息 筛 选 处 理 能 力 。 3现 行 考 试 大 纲 规 定 的 2 个 选 考 模 块 分 别 为“ 文 学 类 文 本 阅 读 ”和“ 实 用 类 文 本 阅 读 ” ， 要 求 学 生 从 两 道 选 考 题 中 选 择 1 道 作 答 。 修 订 后 的 考 试 大 纲 取 消 选 考 模 式 ， 将 “ 文 学 类 文 本 阅 读 ” 和

5、 “ 实 用 类 文 本 阅 读 ” 均 作 为 必 考 内 容 。 4 在 “ 古 诗 文 阅 读 ” 部 分 增 加 “ 了 解 并 掌 握 常 见 的 古 代 文 化 常 识 ” 的 考 查 内 容 。 另 外 ， 需 要 注 意 的 是 ， 2011-2016年 均 是 材 料 作 文 。 备 考 建 议 ： 1、 今 后 的 高 考 语 文 试 题 ， 势 必 会 从 新 闻 、 科 普 文 、 学 术 论 文 、 文 学 作 品 等 材 料 中 ， 选 取 更 多 生 动 鲜 活 的 事 例 ， 意 在 引 导 考 生 将 自 身 的 发 展 与 国 家 和 民 族 的 前 途 命

6、 运 紧 紧 联 系 起 来 。 考 生 在 2017年 高 考 备 考 中 ， 一 精品文档 精品文档 定 要 增 强 “ 时 事 语 文 ” 意 识 ， 及 时 阅 读 新 闻 报 刊 ， 保 持 对 社 会 现 实 的 敏 感 度 。 2、 考 生 还 要 加 强 对 古 代 文 化 基 础 知 识 尤 其 是 古 诗 文 的 积 累 ， 融 汇 历 史 知 识 ， 对 中 国 传 统 思 想 的 发 展 脉 络 有 基 本 的 了 解 。 3、 以 往 的 高 考 大 纲 中 ,现 代 文 阅 读 共 有 三 篇 ， 其 中 一 篇 论 述 类 文 章 阅 读 为 必 考 ， 实 用

7、类 和 文 学 类 阅 读 则 是 二 选 一 。 现 在 三 篇 都 是 必 考 了 ， 一 篇 2000字 的 文 章 ，阅 读 加 答 题 要 15-20分 钟 ,如 果 其 他 题 量 没 有 减 少 ,就 意 味 着 语 文 高 考 答 题 时 间 将 更 加 紧 张 。 英语 一 、 近 3 年 高 频 考 点 分 析 1. 2015试 题 分 值 2. 2013年 到 2015年 各 类 题 型 的 考 点 分 布 2.1 阅 读 理 解 由 上 图 可 知 ， 近 3 年 英 语 阅 读 理 解 以 细 节 题 和 推 断 题 为 主 ； 词 义 推 测 和 主 旨 大 意 两

8、 类 题 型 考 查 较 少 ， 每 年 一 种 题 型 一 道 或 无 。 体 裁 以 记 叙 文 为 主 ， 应 用 文 / 说 明 文 / 议 论 文 基 本 每 年 一 篇 。 做 题 方 法 ： （ 1） 细 节 题 略 读 获 取 主 旨 大 意 ； 写 下 信 息 词 ， 注 意 层 次 结 构 的 词 ； 查 读 法 （ 带 着 问 题 找 答 案 ） ； 细 读 。 精品文档 精品文档 （ 2） 推 断 题 文 章 没 有 给 出 明 显 的 事 实 和 依 据 ， 让 你 自 己 根 据 文 章 给 出 事 实 进 行 理 解 、 推 断 ； 做 题 方 法 ： 可 用 排

9、 除 法 。 2.2 完 形 填 空 考 查 词 性 频 率 ： 名 词 动 词 形 容 词 副 词 连 词 。 体 裁 ： 记 叙 文 、议 论 文 、夹 叙 夹 议 。其 中 记 叙 型 完 形 填 空 是 高 考 和 备 考 的 重 点 。 2015年 选 材 常 用 国 外 网 站 几 年 前 的 文 章 、 选 项 表 意 优 先 ， 长 短 其 次 。 做 题 技 巧 ： 首 句 信 息 ： 主 旨 暗 示 信 息 ： 语 境 语 篇 标 志 语 、 逻 辑 关 系 词 语 原 词 复 现 ， 近 义 词 语 2.3 语 法 填 空 （ 2014年 由 单 选 题 变 为 语 法

10、填 空 ） 体 裁 ： 短 文 体 ， 提 示 词 7 个 ， 无 提 示 3 个 。 只 填 1 个 词 。 如 何 下 手 ： （ 1） 分 析 句 子 结 构 ； （ 2） 结 合 语 境 ； （ 3） 具 体 出 题 形 式 与 答 题 技 巧 ： 精品文档 精品文档 给 出 动 词 基 本 形 态 ， 填 写 词 性 词 形 转 化 (转 为 名 词 、 形 容 词 )， 或 填 写 谓 语 部 分 ， 可 能 需 要 填 写 两 个 或 三 个 词 ， 或 是 填 写 非 谓 语 动 词 ； 给 出 形 容 词 ， 需 要 填 写 比 较 级 、 最 高 级 ， 或 词 性 词 形

11、 转 化 ， 转 化 为 副 词 ， 或 是 填 写 反 义 词 ( 前 缀 )； 给 出 副 词 ， 填 写 比 较 级 、 最 高 级 ， 或 是 填 写 反 义 词 ； 有 提 示 词 考 查 ： 谓 语 动 词 、 非 谓 语 动 词 、 形 容 词 、 副 词 ； 无 提 示 词 考 查 ： 冠 词 、 介 词 、 连 词 、 代 词 。 2.4 短 文 改 错 上 表 显 示 ，近 三 年 全 国 课 标I 卷 短 文 改 错 高 频 考 点 为 名 词 单 复 数 、连 词 、 冠 词 、 介 词 、 形 容 词 和 副 词 、 动 词 时 态 和 代 词 。 出 题 遵 循 1

12、1815原 则 ： “ 一 删 ， 一 填 ， 八 改 ， 15 个 出 题 点 ” 。 难 度 较 低 ， 共 8-10个 句 子 ， 符 合 每 个 句 子 有 0-2处 错 误 。 下 面 给 同 学 们 列 举 近 3 年 短 文 改 错 的 实 例 ， 帮 助 同 学 们 练 习 总 结 规 律 ： 二 、 书 面 表 达 体 裁 ： 书 信 体 。 如 邀 请 函 、 自 荐 信 、 感 谢 信 、 道 歉 信 等 ， 并 熟 悉 各 种 相 关 的 体 裁 和 句 式 ； 内 容 ： 体 现 文 明 、和 谐 、诚 信 、友 善 等 主 题 的 题 材 ；传 播 优 秀 传 统

13、文 化 的 话 题 ， 如 游 览 名 胜 、 民 俗 节 日 等 ； 会 用 英 文 描 写 传 统 文 化 。 高 分 作 文 的 三 大 要 求 ： 精品文档 精品文档 内 容 完 整 ， 表 达 准 确 层 次 分 明 ， 条 理 清 晰 表 达 正 确 ， 语 句 优 美 三 、 复 习 建 议 及 应 试 技 巧 一 轮 复 习 ：基 础 知 识 。 词 汇 、 短 语 、 语 法 。 3 月 前 二 轮 复 习 ： 专 项 练 习 。 语 法 专 项 练 习 ， 题 型 专 项 练 习 。 4 月 三 轮 复 习 ： 冲 刺 高 考 。 5 月 高 考 习 惯 ： 词 汇 习 惯

14、 ： 掌 握 3500个 词 汇 ； 阅 读 习 惯 ： 每 天 做 至 少 1 篇 阅 读 练 习 ； 字 典 习 惯 ； 错 题 本 习 惯 ： 经 常 拿 出 来 复 习 ； 提 问 习 惯 ： 不 留 任 何 知 识 死 角 ； 多 关 注 社 会 时 政 热 点 、 传 统 文 化 及 英 美 文 化 。 应 试 技 巧 ： 考 试 做 好 时 间 分 配 ； 考 试 时 注 意 保 持 好 心 态 ； 重 视 平 时 做 的 练 习 和 试 卷 ； 贵 在 坚 持 ， 日 积 月 累 ， 达 到 量 质 的 转 化 。 政治 一 、 近 6 年 考 查 高 频 考 点 1. 全 面

15、 复 习 ： 重 者 恒 重 ， 新 增 必 考 精品文档 精品文档 从 上 图 可 以 看 出 ， 近 6 年 各 模 块 考 查 分 值 中 ： 经 济 和 哲 学 占 比 最 大 ， 年 均 考 查 约 30 分 ； 其 次 是 政 治 ， 24 分 ； 文 化 考 查 最 少 ， 每 年 平 均 15.5分 。 2. 各 知 识 点 近 6 年 考 查 频 次 由 上 图 我 们 可 以 看 出 ： 经 济 生 活 、 政 治 生 活 、 文 化 生 活 、 生 活 与 哲 学 四 大 模 块 中 ， 近 6 年 的 高 考 考 查 频 次 为 ： 意 识 能 动 性 、 物 质 与

16、意 识 、 社 会 存 在 与 社 会 意 识 （ 共52 分 ） ； 实 践 、 认 识 、 真 理 （ 共 42 分 ） ； 这 两 大 考 点 年 年 必 考 ； 企 业 、 公 司 （ 共 58 分 ） ， 其 中 三 年 都 是 14 分 的 大 题 ， 可 见 企 业 经 营 与 国 家 安 定 息 息 相 关 ； 政 府 的 有 关 知 识 （ 共 26 分 ） ； 公 民 的 有 关 知 识 ， （ 共20 分 ） ； 文 化 的 作 用 （ 共 22 分 ） ； 文 化 的 传 承 、 继 承 、 发 展 、 创 新 （ 共 30 分 ） 且 以 大 题 为 主 ； 普 遍

17、联 系 （ 共 20 分 ） 均 为 选 择 题 ，6 年 中 考 查 了 5 年 ； 消 费 ， 价 值 判 断 与 价 值 选 择 考 查 4 年 （ 共 16 分 ） 均 为 选 择 题 ； 其 余 高 频 考 点 均 在 3 年 或 3 年 以 下 。 二 、 复 习 建 议 及 应 试 技 巧 1. “ 网 络 化 ” 知 识 2. 教 材 ： 课 题 、 框 题 、 目 题 3. 分 类 进 行 知 识 练 习 精品文档 精品文档 4. 加 强 主 观 题 的 演 练 : 是 什 么 为什 么 怎么 办 5. 文 综 内 部 结 合 历史 一 、 近 5 年 高 频 考 点 近 五

18、 年 高 考 历 史 全 国 卷 考 查 的 重 点 一 直 没 有 变 化 ， 中 国 史 是 考 查 重 点 。除 去 选 修 题 15 分 ，全 卷 必 修 题 目 的 85 分 里 ，中 西 分 值 比 逐 渐 稳 定 在 2： 1 。 三 册 必 修 里 政 治 、经 济 是 考 查 重 点 ，文 化 史 的 比 重 在 近 年 有 所 增 加 。 也 就 是 说 ， 知 识 分 布 有 侧 重 点 的 同 时 在 趋 渐 均 衡 。 近 年 来 ， 中 国 古 代 和 中 国 近 现 代 考 查 分 值 较 高 ， 其 次 是 世 界 近 现 代 和 世 界 当 代 模 块 。 选

19、 择 题 ： 【 24-27题 】 均 为 中 国 古 代 史 ， 涉 及 到 了 政 治 、 经 济 、 思 想 文 化 三 大 模 块 和 专 题 ； 【 28-30题 】 均 为 中 国 近 代 史 部 分 ， 侧 重 点 略 有 变 化 。 主 观 题 ： 【 31 题 】 为 当 代 史 ； 【 32-35题 】 都 是 考 查 世 界 史 部 分 ； 【 32 题 】 依 然 是 世 界 古 代 史 ； 【 33-35题 】 考 查 方 向 近 几 年 一 致 ， 分 别 是 ： 近 代 世 界 民 主 政 治 ， 近 代 经 济 改 革 ， 现 代 世 界 经 济 。 二 、 全

20、 国 卷 文 综 历 史 学 科 备 考 策 略 精品文档 精品文档 复 习 建 议 ： 第 一 轮 侧 重 专 题 ， 依 据 课 程 标 准 的 课 程 体 系 （ 模 块 专 题 ） ； 第 二 轮 侧 重 通 史 ， 遵 循 考 试 大 纲 的 知 识 体 系 （ 通 史 ） ； 第 三 轮 侧 重 补 缺 补 漏 和 强 化 提 高 。 备 考 策 略 ： 重 基 础 ， 注 重 知 识 的 准 确 性 ； 精 选 题 ， 注 重 题 型 的 多 样 性 ； 多 训 练 ， 注 重 灵 活 的 学 法 指 导 ； 材 料 解 析 题 的 应 对 策 略 。 地理 2017年 考 试

21、大 纲 修 订 内 容 ： 现 行 考 试 大 纲 规 定 的 3 个 选 考 模 块 分 别 为 “ 旅 游 地 理 ” “ 自 然 灾 害 与 防 治 ” 和 “ 环 境 保 护 ” ， 要 求 学 生 从 3 个 模 块 中 选 择 1 个 模 块 作 答 。 修 订 后 的 考 试 大 纲 删 去 “ 自 然 灾 害 与 防 治 ” 模 块 。 考 生 从 “ 旅 游 地 理 ” 和 “ 环 境 保 护 ” 模 块 中 任 选 1 个 模 块 作 答 。 一 、 近 6 年 高 频 考 点 分 析 如 上 图 所 示 ， 综 合 题 考 查 区 域 地 理 问 题 是 今 年 课 标

22、卷 的 重 点 和 热 点 。 年 均 占 分 46 分 ， 应 引 起 同 学 们 的 足 够 重 视 。 也 和 当 今 我 们 环 境 污 染 治 理 热 点 密 不 可 分 ； 第 二 大 高 频 考 点 为 生 产 活 动 与 地 域 联 系 ； 第 三 大 高 频 考 点 区 域 可 持 续 发 展 、 大 气 运 动 。 二 、 复 习 建 议 及 应 试 技 巧 精品文档 精品文档 认 真 研 读 考 试 说 明 ； 加 强 基 础 知 识 的 复 习 ； 把 握 教 材 的 主 干 知 识 ； 突 出 人 文 地 理 的 复 习 ； 注 重 知 识 体 系 的 构 建 ； 重

23、 视 基 本 技 能 的 训 练 ； 抓 好 热 点 知 识 的 复 习 ； 提 高 知 识 迁 移 的 能 力 ； 合 理 处 理 讲 练 的 关 系 ； 看 题 与 做 题 相 结 合 ； 做 好 解 题 方 法 的 训 练 。 附：第三轮复习策略 一、基础最重要，难题要放弃；不做难题，重回教材 万 丈 高 楼 平 地 起 ， 基 础 知 识 最 重 要 。 高 考 对 基 础 知 识 的 考 核 占 60% 70% 。 高 三 班 主 任 说 道 ： “ 如 果 学 生 能 把 基 础 题 全 部 作 对 ， 考 上 本 科 没 有 问 题 。 ” 要 学 会 取 舍 ， 不 要 把 大

24、 量 时 间 花 费 在 应 付 难 题 、 偏 题 、 怪 题 上 。 尤 其 是 成 绩 中 等 的 学 生 ， 应 敢 于 舍 弃 难 题 ， 把 主 要 精 力 放 在 对 基 础 知 识 的 再 熟 悉 、 再 巩 固 上 。 最 后 35天 内 ， 考 生 在 复 习 备 考 时 要 坚 决 克 服 重 资 料 、 轻 课 本 ； 重 解 题 、 轻 听 课 ； 重 深 难 题 、 轻 基 础 题 的 倾 向 。 精品文档 精品文档 总 的 要 求 是 点 点 落 实 ， 板 块 清 晰 ， 网 络 完 善 。 回 归 课 本 时 ， 注 重 知 识 的 归 纳 总 结 ， 构 建

25、 学 科 知 识 网 络 。 因 为 高 考 中 的 任 何 一 道 题 ， 几 乎 不 可 能 只 考 一 个 知 识 点 ， 而 是 综 合 了 相 关 联 的 几 个 知 识 点 。 因 此 ， 复 习 备 考 时 要 特 别 注 意 知 识 间 的 区 别 和 联 系 ， 弄 清 其 来 龙 去 脉 ， 同 时 注 重 应 用 和 理 解 ， 以 及 知 识 的 迁 移 和 创 新 。 二、反思很关键，总结要及时；收集错题，反思错题 在 复 习 备 考 时 要 记 住 做 题 重 在 题 后 反 思 。 收 集 整 理 、 反 思 错 误 是 为 了 今 后 少 出 错 误 甚 至 不

26、 出 错 误 。 知 识 掌 握 越 准 确 、 越 精 细 、 越 深 刻 ， 高 考 取 胜 的 把 握 才 会 越 大 。 反 思 最 好 的 形 式 是 建 立 错 题 本 。 错 题 本 的 建 立 应 注 意 以 下 几 点 ： 一 是 分 类 整 理 ； 二 是 勤 于 回 头 ； 三 是 整 理 细 节 ； 四 是 拓 展 延 伸 。 对 每 一 道 错 题 的 整 理 ， 至 少 包 括 ： 这 是 什 么 问 题 ， 我 为 什 么 出 错 ， 应 该 怎 样 做 ， 还 会 有 哪 些 变 化 等 部 分 。 在 认 真 审 题 的 前 提 下 ， 还 要 学 会 对 做

27、 过 的 题 进 行 反 思 。 很 多 学 生 就 是 为 了 做 题 而 做 题 ， 过 分 在 乎 所 做 题 的 数 量 、 正 确 率 ， 不 对 知 识 进 行 反 思 ， 缺 少 对 解 题 思 路 、解 题 技 巧 的 总 结 和 归 纳 ，没 有 构 建 起 自 己 的 解 题 模 式 。 教 师 讲 题 时 ， 有 些 学 生 只 是 被 动 地 听 。 自 己 的 答 案 和 教 师 的 一 致 了 ， 就 高 兴 ， 不 一 致 ， 就 沮 丧 。 仅 是 对 照 答 案 ， 而 没 有 认 真 理 解 教 师 的 解 题 思 路 、 方 法 和 技 巧 。 答 案 只

28、 是 参 照 物 ， 题 目 做 错 了 也 没 关 系 ， 只 要 能 把 题 目 和 课 本 知 识 相 结 合 ， 找 到 题 目 考 核 的 知 识 点 ， 分 析 题 目 ， 找 出 做 错 的 原 因 ， 反 思 出 一 类 题 的 解 题 方 法 和 技 巧 ， 也 是 一 种 进 步 和 提 高 。 精品文档 精品文档 看 似 费 时 ， 实 则 有 助 进 步 。 建 议 考 生 不 要 怕 耽 误 时 间 ， 一 定 要 用 些 时 间 来 进 行 思 考 、总 结 。不 能 只 等 着 教 师 来“ 喂 饭 ”，还 要 学 会 自 己“ 做 饭 ”。 三、复习有计划，演练

29、经常化；天天要做题，“手感”不能丢 三 轮 复 习 时 间 虽 短 ， 却 不 能 没 有 计 划 。 有 些 学 生 常 感 高 考 临 近 ， 时 间 不 够 用 ， 却 又 无 从 下 手 。 建 议 考 生 列 一 个 时 间 表 ， 这 样 就 能 目 的 明 确 ， 条 理 清 晰 ， 使 自 己 的 复 习 进 度 和 时 间 同 步 ， 心 中 不 慌 乱 。 去 年 ， 有 个 女 生 就 做 得 非 常 好 。 在 距 离 高 考 还 有 35 天 的 时 候 ， 她 订 了 自 己 的 复 习 计 划 把 知 识 过 三 遍 。 第 一 遍 ， 用 15天 时 间 ， 第

30、 二 遍 、 第 三 遍 各 用 10天 时 间 。 她 把 复 习 任 务 细 化 到 了 每 一 天 ， 列 了 一 个 计 划 表 ， 贴 在 课 桌 上 。 每 完 成 一 项 ， 她 就 画 一 个 “ ” 。 高 考 前 ， 她 顺 利 完 成 了 自 己 的 复 习 计 划 。 三 轮 复 习 时 ， 模 拟 训 练 是 家 常 便 饭 。 但 是 ， 能 与 高 考 的 时 间 完 全 吻 合 的 训 练 并 不 多 。 高 考 上 午 考 试 时 间 在 9 点 ， 而 高 三 学 生 上 午 的 模 拟 训 练 时 间 大 多 从 8 点 就 开 始 了 。 学 生 最 好

31、 能 利 用“ 高 考 时 间 ” 做 高 考 模 拟 题 。 比 如 做 语 文 模 拟 题 时 ，时 间 卡 在 9 点 11 点 半 ，在 这 个 时 间 段 内 ，认 真 答 题 ， 包 括 作 文 ， 要 认 真 写 完 。 有 些 学 生 做 模 拟 题 时 ， 喜 欢 拖 拖 拉 拉 ， 一 套 题 能 做 3 个 多 小 时 。 还 有 些 学 生 ， 只 做 客 观 题 ， 不 做 主 观 题 。 这 都 算 不 上 是 真 正 的 模 拟 。 平 时 要 养 成 用 黑 色 水 笔 的 习 惯 。有 些 学 生 平 时 喜 欢 用 铅 笔 、圆 珠 笔 答 题 ， 说 等

32、高 考 时 再 用 水 笔 ， 这 个 习 惯 不 好 。 去 年 ， 有 个 学 生 ， 平 时 喜 欢 用 圆 珠 笔 ， 高 考 时 ， 换 成 了 黑 色 水 笔 。 因 为 平 时 没 用 习 惯 水 笔 ， 加 上 高 考 答 精品文档 精品文档 题 纸 又 硬 ， 他 觉 得 写 起 来 很 费 劲 ， 心 情 立 马 不 好 了 。 心 情 不 好 ， 就 影 响 了 考 试 的 发 挥 。 曾 经 有 个 女 生 ， 成 绩 在 班 里 名 列 前 茅 ， 三 轮 复 习 时 ， 把 大 量 时 间 花 费 在 了 文 综 上 ， 数 学 题 只 是 看 看 ， 想 想 解

33、题 思 路 ， 就 放 一 边 了 。 高 考 后 ， 她 只 走 了 一 个 二 本 学 校 ， 让 周 围 人 颇 感 意 外 。 看 着 容 易 做 着 难 ， 三 天 不 练 会 手 生 。 我 们 建 议 学 生 ， 在 三 轮 复 习 时 ， 要 保 证 每 天 做 一 定 量 的 题 ， 保 证 “ 手 热 ” ， 不 能 把 一 轮 、 二 轮 复 习 时 掌 握 熟 练 的 知 识 、 技 能 “ 放 凉 ” 或 “ 整 丢 ” 。 高 考 时 间 紧 迫 ，考 场 上 学 生 心 理 紧 张 ， 需 要 有 非 常 熟 练 的 做 题“ 手 感 ”， 才 能 在 有 限 的

34、 时 间 内 ， 高 质 量 地 完 成 考 试 。 没 有 做 题 “ 手 感 ” ， 在 分 秒 必 争 的 高 考 考 场 上 ， 势 必 影 响 做 题 速 度 ， 影 响 考 试 发 挥 。 规范 答 题 ， 养 成 习 惯 。 卷 面 质 量 不 高 ， 潦 草 、 涂 改 、 不 条 理 、 不 整 齐 、 用 笔 颜 色 不 美 等 现 象 比 较 突 出 。 失 分 有 时 往 往 不 是 知 识 遗 漏 ， 而 是 答 题 不 够 规 范 。 规 范 答 题 的 习 惯 靠 平 时 养 成 ， 考 生 们 可 以 学 习 近 几 年 高 考 评 分 细 则 ， 熟 悉 各

35、科 规 范 答 题 的 要 求 。 平 时 答 题 时 要 纠 正 “ 会 而 不 对 、 对 而 不 全 、 全 而 不 快 、 快 而 不 准 ” 的 坏 习 惯 ， 争 取 高 考 时 该 得 的 分 一 分 都 不 丢 。 不能 提 早 回 家 复 习 ， 家 里 环 境 虽 好 ， 但 是 没 氛 围 。 精品文档 精品文档 实 践 证 明 ， 提 早 回 家 复 习 的 学 生 ， 学 习 效 率 低 下 。 一 会 儿 喝 杯 水 ， 一 会 儿 上 趟 厕 所 ， 一 会 儿 吃 个 苹 果 ， 或 者 干 脆 躺 着 看 书 ， 看 着 看 着 ， 就 睡 着 了 。 一 个

36、 人 在 家 复 习 ， 还 会 产 生 孤 独 感 ， 对 学 习 并 没 有 帮 助 。 建 议 同 学 们 ， 不 要 提 早 回 家 ， 应 留 在 学 校 ， 紧 跟 老 师 的 进 度 ， 有 序 复 习 。 饮食 上 保 持 清 淡 ， 忌 生 冷 。 饮 食 是 同 学 们 后 勤 保 障 最 关 键 的 环 节 。 复 习 和 考 试 期 间 ， 同 学 们 用 脑 过 度 ， 尽 量 不 要 吃 油 腻 的 东 西 ， 少 吃 肉 ， 少 放 盐 ， 保 持 清 淡 。 另 外 ， 可 以 多 吃 菠 菜 、 草 莓 、 柠 檬 ， 这 些 维 生 素 C 的 含 量 较

37、高 ， 有 助 于 缓 解 压 力 。 胡 萝 卜 、 干 果 等 食 品 也 是 不 错 的 选 择 ， 均 可 以 提 高 记 忆 力 。 切 记 不 要 再 吃 油 腻 及 生 冷 食 物 ， 以 防 拉 肚 子 及 肠 胃 不 适 。 此 外 ， 同 学 们 要 少 食 多 餐 ， 不 可 吃 得 过 饱 或 饥 饿 。 在 感 受 到 压 力 时 ， 可 以 嚼 口 香 糖 缓 解 压 力 。 情绪要稳定，调整好自己的心态 研 究 表 明 ， 影 响 高 考 成 绩 的 二 十 个 因 素 中 ， 学 生 学 习 基 础 的 重 要 性 居 第 四 位 ， 学 习 方 法 的 重 要

38、 性 居 第 三 位 ， 考 前 心 态 的 重 要 性 居 第 二 位 ， 而 临 考 心 态 的 重 要 性 居 第 一 位 。 由 此 可 见 ， 好 心 态 才 会 有 好 成 绩 。 精品文档 精品文档 通 过 观 察 发 现 ： 成 绩 处 于 一 本 线 到 二 本 线 之 间 、 二 本 线 到 三 本 线 之 间 的 同 学 以 及 高 分 数 段 的 同 学 更 容 易 焦 虑 。 这 些 在 分 数 线 边 缘 的 孩 子 担 心 自 己 从 一 本 线 掉 到 二 本 线 上 ， 或 者 从 二 本 掉 到 三 本 。 他 们 通 常 认 为 ， “ 一 分 之 差 ”

39、 可 能 改 变 命 运 ， 因 此 给 自 己 施 加 较 大 的 压 力 。 另 外 高 分 段 的 同 学 ，目 标 特 别 明 确 ，一 般 都 瞄 准 北 大 、清 华 等 顶 尖 高 校 ， 一 旦 考 不 上 ， 心 理 落 差 较 大 ， 因 此 考 前 给 自 己 施 加 的 压 力 也 过 于 沉 重 。 对 于 大 家 出 现 的 考 前 焦 虑 ， 北 京 市 宏 志 中 学 心 理 辅 导 教 师 周 冬 梅 表 示 ， 焦 虑 并 不 意 味 着 对 同 学 们 完 全 不 利 。 适 度 的 焦 虑 其 实 有 助 于 大 家 在 高 考 中 获 得 好 成 绩

40、。 心 理 学 上 做 过 有 关 考 试 心 理 的 研 究 ，研 究 表 明 ， 焦 虑 的 水 平 与 学 习 效 果 呈 现 “ 倒 U ” 型 关 系 。 焦 虑 水 平 过 高 或 过 低 ， 学 习 效 果 都 不 理 想 ， 而 中 等 程 度 的 焦 虑 ， 则 会 让 学 习 效 果 达 到 最 佳 。 因 此 ， 适 度 焦 虑 其 实 是 同 学 们 最 好 的 状 态 ， 如 果 同 学 们 对 高 考 过 于 不 在 乎 ， 情 绪 放 松 ， 那 胶 原 蛋 白 等 身 体 激 素 的 释 放 指 数 会 很 低 ， 则 无 法 调 动 学 习 的 积 极 性 ， 并 不 利 于 考 试 的 发 挥 。 而 重 度 焦 虑 则 会 造 成 心 理 过 度 紧 张 ， 大 脑 或 身 体 都 将 出 现 不 适 应 的 状 态 ， 影 响 考 试 发 挥 ， 甚 至 导 致 考 试 发 挥 失 常 。 只 有 适 度 的 紧 张 和 焦 虑 ， 才 能 保 持 最 好 的 状 态 。 精品文档 精品文档