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1、实用文档 标准文案 民警体能测试标准 （2010 年版） 男子青年一组（ 25 岁以下，含学员组）评分表 项 目 分 值 一二三四 100米 跑 10米 4往 返跑 1000 米 跑 1500 米 跑 引 体 向上 双 杠 臂 屈伸 立定 跳远 纵跳 （秒）（秒） （ 分 秒） （ 分 秒） （次） （次）（米） （ 米 ） 10012592326 527 13172.69 0.72 9512895328 5312.65 0.70 9013198330 534 12162.61 0.68 85134101332 5382.57 0.66 80137104335 542 11152.53 0.6
2、4 75140107340 5462.49 0.62 70143110345 551 10142.45 0.60 65146113350 5582.41 0.58 60149116355 605 9132.37 0.56 55152119400 6122.33 0.54 50155122405 619 8122.29 0.52 45158125410 626 7112.25 0.50 40161128415 633 6102.21 0.48 35164131420 640 592.17 0.46 男子青年二组（ 26 岁至 30 岁）评分表 项 目 分 值 一二三四 100 米 跑 10米 4
3、往 返跑 1000 米 跑 1500 米 跑 引体 向上俯卧撑 立定 跳远 纵跳 1 / 10 （秒）（秒） （ 分 秒） （ 分 秒） （次） （次）（米） （米） 100134101335 537 12 342.65 0.70 95137104340 544332.61 0.68 90140107345 551 11 322.57 0.66 85143110350 558312.53 0.64 80146113355 605 10 302.49 0.62 75149116400 612292.45 0.60 70152119405 619 9 282.41 0.58 65155122410
4、 626272.37 0.56 60158 125415 633 8 262.33 0.54 55161128420 640252.29 0.52 50164131425 647 7 242.25 0.50 45167134430 654 6 232.21 0.48 40170137435 701 5 212.17 0.46 35173140440 708 4 192.13 0.44 男子青年三组（ 31 岁至 35 岁）评分表 项 目 分 值 一二三四 100 米 跑 10米 4往 返跑 1000 米 跑 1500 米 跑 引 体 向上 俯卧 撑 立 定 跳 远 纵跳 （秒）（秒） （ 分
5、秒） （ 分 秒） （ 次 ） （次）（米） (米) 100140104345 551 11322.61 0.68 95143107350 558312.57 0.66 90146110355 605 10302.53 0.64 85149113400 612292.49 0.62 2 / 10 80152116405 619 9282.45 0.60 75155119410 626272.41 0.58 70158 122415 633 8262.37 0.56 65161125420 640252.33 0.54 60164128425 647 7242.29 0.52 551671314
6、30 654232.25 0.50 50170134435 701 6222.21 0.48 45173137440 708 5212.17 0.46 40176140445 715 4192.13 0.44 35179143450 722 3172.09 0.42 男子青年四组（ 36 岁至 40 岁）评分表 项 目 分 值 一二三四 100 米 跑 10 米 4 往返跑 1000米 跑 1500 米 跑 引 体 向上 俯卧撑 立定 跳远 纵跳 （秒）（秒）（分 秒） （ 分 秒） （ 次 ） （次）（米） （米） 100149110355605 10302.57 0.66 95152113
7、400612292.53 0.64 90155116405619 9282.49 0.62 85158 119410626272.45 0.60 80161122415633 8262.41 0.58 75164125420640252.37 0.56 70167128425647 7242.33 0.54 65170131430654232.29 0.52 60173134435701 6222.25 0.50 55176137440708212.21 0.48 50179140445715 5202.17 0.46 3 / 10 45182143450722 4192.13 0.44 40
8、185146455729 3172.09 0.42 35188 149500736 2152.05 0.40 男子中年一组（ 41 岁至 45 岁）评分表 项 目 分 值 一二三四 100 米跑 10米 4往 返跑 1000 米 跑 1 分钟 跳绳 1 分钟 仰卧起坐 俯卧撑立定跳远 （秒） （秒） （ 分 秒） (次)（次）（次）（米） 100152 113400 14840292.53 95155116405 14639282.49 90158 119410 14438272.45 85161122415 14237262.41 80164125420 14036252.37 75167
9、128425 13835242.33 70170 131430 13634232.29 65173134435 13433222.25 60176 137440 13232212.21 55179140445 13131202.17 50182 143450 13030192.13 45185146455 12929182.09 40188 149500 12828162.05 35191152505 12727142.01 男子中年二组（ 46 岁至 50 岁）评分表 项 目 分 一二三四 100 米 跑 10 米 4 往返跑 1000 米 跑 1 分钟 跳绳 1 分钟 仰卧起坐 俯卧撑 立
10、定 跳远 4 / 10 值 （秒）（秒） （ 分 秒） (次)（次）（次）（米） 100155116405 13939282.49 95158 119410 13838272.45 90161122415 13737262.41 85164125420 13636252.37 80167128425 13535242.33 75170131430 13434232.29 70173134435 13333222.25 65176137440 13232212.21 60179140445 13131202.17 55182143450 13030192.13 50185146455 12929
11、182.09 45188 149500 12828162.05 40191152505 12727142.01 35194155510 12626121.97 男子中年三组（ 51 岁至 55 岁）评分表 项 目 分 值 一二三四 100 米 跑 10 米 4 往返跑 2000 米 健步走 1 分钟 跳绳 1 分钟 仰 卧 起 坐 俯卧撑立定跳远 （秒）（秒）（分 秒）(次)（次）（次）（米） 100159122180013738272.45 95162125180513637262.41 90165128181013536252.37 85168 131181513435242.33 801
12、71134182013334232.29 5 / 10 75174137182513233222.25 70177140183013132212.21 65180143183513031202.17 60183146184012930192.13 55186149184512829182.09 50189152185012728172.05 45192155185512627162.01 40195158190012526151.97 35198 161190512425131.93 公安机关人民警察体育锻炼标准评分表 女子青年一组（ 25 岁以下，含学员组） 项 目 分 值 一二三四 100
13、 米 跑 10 米 4 往返跑 800 米跑 1 分钟 仰卧起坐 立定跳远 （秒）（秒）（分 秒）（次）（米） 100155102323432.10 95158 105326412.06 90161108329392.02 85164111332371.98 80167114335351.94 75170117340331.90 70173120345311.86 65176123350291.82 60179126355271.78 55182129400251.74 50185132405231.70 45188 135410211.66 6 / 10 40191138415191.62
14、35194141420171.58 女子青年二组（ 26 岁至 30 岁）评分表 项 目 分 值 一二三四 100 米 跑 10 米 4 往返跑 800 米跑 1 分钟 仰卧起坐 立定跳远 （秒）（秒）（分 秒）（次）（米） 100161111330412.06 95164114335392.02 90167117340371.98 85170120345351.94 80173123350331.90 75176126355311.86 70179129400291.82 65182132405271.78 60185135410251.74 55188 138415231.70 50191
15、141420211.66 45194144425191.62 40197147430171.58 35200150435151.54 女子青年三组（ 31 岁至 35 岁）评分表 项 目 分 值 一二三四 100 米 跑 10 米 4 往返跑 800 米跑 1 分钟 仰卧起坐 立定跳远 （秒）（秒）（分 秒）（次）（米） 100170114340411.98 95173117345391.94 7 / 10 90176120350371.90 85179123355351.86 80182126400331.82 75185129405311.78 70188 132410291.74 651
16、91135415271.70 60194138420251.66 55197141425231.62 50200144430211.58 45203147435191.54 40206150440171.50 35209153445151.46 女子青年四组（ 36 岁至 40 岁）评分表 项 目 分 值 一二三四 100 米 跑 10 米 4 往返跑 800 米跑 1 分钟 仰卧起坐 立定跳远 （秒）（秒）（分 秒）（次）（米） 100179120350391.94 95182123355371.90 90185126400351.86 85188 129405331.82 80191132
17、410311.78 75194135415291.74 70197138420271.70 65200141425251.66 60203144430231.62 55206147435211.58 8 / 10 50209150440191.54 45212153445171.50 40215156450151.46 35218 159455131.42 女子中年一组（ 41 岁至 45 岁）评分表 项 目 分 值 一二三四 100 米 跑 10米 4往 返跑 800米 跑 1分 钟 跳 绳 1 分钟 仰卧起坐 立定跳远 （秒）（秒） （ 分 秒） （ 次 ） （次）（米） 10018312
18、5405 138361.86 95186128 410 136341.82 90189131415 134321.78 85192134420 132301.74 80195137425 130281.70 75198140430 128261.66 70201143435 126241.62 65204146440 124221.58 60207149445 122201.54 55210152450 121181.50 50213155455 120161.46 45216158 500 119141.42 40219161505 118121.38 35222164510 117101.
19、34 女子中年二组（ 46 岁至 50 岁）评分表 项 目 一二三四 100 米10米1500 米1分1 分钟立定跳远 9 / 10 分 值 跑 4往 返跑 健步走钟 跳 绳 仰卧起坐 （秒）（秒）（分秒） （ 次 ） （次）（米） 1001901291340 133341.82 951931321345 131321.78 901961351350 129301.74 851991381355 127281.70 802021411400 125261.66 752051441405 123241.62 70208 1471410 121221.58 652111501415 119201.54 602141531420 117181.50 552171561425 116171.46 502201591430 115161.42 452231621435 114151.38 402261651440 113141.34 352291681445 112131.30