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1、精品文档 . 体育与健康课立定跳远教案 学校: 前阳中学授课老师：徐盛平班级：七年级人数： 39 人 教学内容立定跳远 教学目标 认知目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85% 以上 学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。. 技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力。 情感目标：培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。 课的重点、难点 重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 课的 部分 相应 目标 教学内容 时 间 次 数 组织教法及教学措施 教师活动学生活动组织、要求 开 始 部 分 培养纪律 意识，并 在此过程 中养成自 信、自律 习惯
2、。 一、常规 1、体育委员整队报告 人数。 2、师生问好。 3、提出本堂课教学内 容与要求。 4、安排见习生。 2 分 钟 1、师生问好 2、宣布本次课内 容和要求。 3、安排见习生。 1、体委整队， 向老师报 告人数。 2、师生问好。 3、集队迅速， 队伍整齐 一、整队集合： 四列横队。 教师 要求：快、静、齐。 准 备 部 分 让学生身 体充分热 身，防治 运动损伤 及为下面 的立定跳 远打下基 础，同时 也将学生 机能进入 状态 一、跑步练习 围着操场慢跑1 圈 二、准备活动（徒手操） 1、扩胸运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、腹背运动 5、膝关节运动 6、正压腿 7、手腕踝关节运动
3、 8、高抬腿 5 分 钟 4 8 拍 1、提出慢跑时队 列要求。 2、喊口令带学生 做准备活动。 3、讲解示范协调 性练习动作。 1、 认真听老师 讲解示范。 2、按要求做 准备活动。 一、慢跑队形 二、徒手操队形： 教 要求：精神饱满，动 作到位。 精品文档 . 基 本 部 分 相应目标教学内容 时 间 次 数 组织教法及教学措施 教师活动学生活动组织要求 掌握立定 跳远的基 本动作要 领，理解 快速跑的 练 习方 法。通过 各种专项 练习来磨 练学生吃 苦耐劳的 心 理品 质。 一、立定跳远动作要领： 1、预摆： 两脚左右开立，与肩 同宽，两臂前后摆动，前 摆时，两腿伸直， 后摆时， 屈膝
4、降低重心，上体稍前 倾，手尽量往后摆。 2、起跳腾空： 两 脚 快 速 用 力 蹬 地，同时两臂稍曲由后往 前上方摆动，向前上方跳 起腾空，并充分展体。 3、落地缓冲： 收腹举腿，小腿往前 伸，同时双臂用力往后摆 动，并屈膝落地缓冲。 22 分 钟 1、教师讲解 和师范。 2、喊口令带 学生做动 作练习 3、教师提示 指导。 4、组长带领 学生练习 5、教师巡视 对动作和 节奏不对 的进行纠 正指导。 1、认真听教师 讲解动作要 领 2、跟教师的示 范动作作模 仿练习。 3、认真完成教 师所安排的 练习。 4、针对自己的 不足向老师 提问练习。 一、讲解示范队形： 教师 提高学生 自主学习 能
5、力。 二、跳远辅助练习 1、 原地摆臂练习 要求：摆臂快速、干 脆 2、原地起跳触摸标志 物 要求：一提二蹲三起 跳，快速踏地伸身体 增强学生 腿 部力 量，提高 快速跑的 能力，促 进学生灵 敏性的发 展。 三、游戏：捕鱼达人 游戏规则：学生分成 4 组， 一组出5-6名同学做为 网，其他同学和另一组的 全部学生作为鱼，看看哪 组捉的鱼多。 4 1、教师监督 2、教师讲解 游戏规则 3、注意学生 安全。 同 组 成 员 互 相 配 合 ， 团 结 协 作。 三、游戏队形如图： 教师 结 束 部 分 1、小结讲评。 3、小组长收回器材，师 生再见。 2 分 钟 1、对本次课 进行总结， 并 提
6、 出 要 求及期望。 1、认真总结 2、收拾器材。 组织队形： 教师 课 后 反 思 精品文档 . 教材简析 ： 初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，体育与健康课程标准在 水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远的方法是两脚 平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬 地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，其成绩以丈量起跳线至最近端 落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。由于该项目对场地条件要求不高， 技术动作比较简单， 易学易练， 深受广大师生的喜爱。 它对发展学生速度、 力量、 灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节
7、等力量，有极大的实 用性和实效性。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式练习、学 习立定跳远，减少教材学习的枯燥性。现在的学生大多数是独生子女，他们的团 队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏比赛 的方式培养学生合作能力和竞争意识。 一、本课指导思想： 依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水 平的提高为目标，通过学习立定跳远技术，让学生学会一种运动技能，激发学生 的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体 育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、教学内容： 1、立定跳远； 2、游
8、戏 三、学情分析： 根据七年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学 实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体 精品文档 . 育的主动性，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康， 促进学生全面和谐发展的教学目的。 四、教学目标： 全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85% 以上 学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。通过练习发展学生的跳跃能力。培养 学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。 五、教学重难点： 重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 五、教学方法的设计： 1、课的开始安排常规与创新结合的活动，活跃情绪，提高学生的注意力， 启发学生思维想象力和学习兴趣。 2、采用多种手段教学，逐步进行立定跳远的基本技术教学，解决用力蹬地 跃起积极收腹的教学重点，讲解示范、练习与游戏交叉来教学，解决蹬、 摆协调用力的配合这一难点。 3、立定跳远的教学，变化多样，由易到难的教学步骤，使条理更加清晰。 4、游戏教学充分发挥学生的主体作用，体验运动的乐趣，以提高学生的练 习兴趣。 六、教学步骤： 课堂常规慢跑徒手操学习立定跳远立定跳远的辅助性练习游戏 小结 精品文档 . 立 定 跳 远 姓名 : 徐盛平 单位 : 前阳中学