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1、跳跃 多种形式的跳跃 教 材 任选教材：身体素质立定跳 远、举重物。 教 学 目 标 1、 通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其 锻炼价值； 2、 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 3、 学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神； 4、 跳跃： 56 次；身体素质：5 或 6 次。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、 常 规 二、 队 列练 习 三、 准 备活 动 一、1、教师提前到场，准备好 场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生 问好。 3、宣布本课内容、教学目标及 要求，安排见习生
2、。 二、队列队行：教师口令指挥， 原地三面转法，齐步走、左右 转弯；蛇行走、交叉走。 三、 1、教师领做徒手操： 上肢运动；体转运动； 体侧运动；踢腿运动； 腹背运动；跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容及 规则，参与并指导学生活动。 5 分 一、 1、学生将器材拿至场 地。 2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进间 按教师口令练习。 三、 1、成四列横队体操队 行，听口令跟教师一起做充 分放松。 要求：动作协调有 节奏。 2、按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。 1 2 次 基 本 部 分 一、 多 种形 式的 跳跃
3、 一、 1、教师讲解跳跃的意义与 作用： 人体运动的一种基本方式； 与我们的日常生活联系密 切； 跳跃动作结构：适度缓冲、 蹬摆配合、 快速蹬伸、 充分 向上。 10 分 一、 1、学生认真听取教师 讲解，明确所学练习的意 义。队行：四列横队。 5 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 基 本 部 分 2、组织学生开展各种跳跃 练习。 3、提出问题：怎样才能跳 得高？ 要领：既要有良好的腿步 弹跳力，还要有全身协调发展 的力量素质和良好的柔韧性、 协调性。 4、 上跳跃的练习跳绳。 要领：摇绳自然放松，前 脚掌着地，踝关节有弹性地蹬 地。 15 分 2、按要求在组长带
4、领 下认真开展各种练习。 3、让学生在练习中找 到答案， 优秀学生示范， 吸 取同伴的先进经验。 4、按要求开展各种方 式的跳绳练习： 双脚跳；单脚跳； 双脚交替跳。 6 次 二、 身 体素 质 二、 1、教师讲解并示范素 质练习的内容：立定跳远、举 重物。 2、指导学生开展练习。 3、及时表扬和鼓励，对完 成练 习积极的同学进行精神奖 励。 10 分 二、1、听清教师讲解， 仔细观察教师的示范。 2、分小组认真完成素 质练习： 立定跳远： 6 次；举重 物： 5 次。 3、积极争优，努力创 先，对做得好的同学进行鼓 掌赞扬。 5 或 6 次 结 束 部 分 一、 整 理运 动 二、 小 结
5、一、教师讲解游戏“拉网 捕鱼”的规则并叫几位同学 一起示范。 二、总结讲评本课学习情 况， 对完成较好的小组进行 表扬。 三、安排学生收拾器材， 师生再见，宣布下课。 5 分 一、学生按游戏要求 认真开展活动，做好充 分放松。 二、学生小结自我上 课情况，组长总结汇 报。 三、女第2 组收拾器 材，师生再见。 实施 情 况 记 载 班级1 2 3 4 预计 负荷 练习平均 密度 45% 心率 145 次/ 分日期 场 地 器 材 篮球场 2 面； 障碍物 16 个； 绳 60 根； 篮球挂网袋（系线）4 个； 体操棒 4 根； 小杠铃 4 付。 教 材 跳跃：多种形式的跳跃；韵律体操与舞蹈：弹
6、性组合。 教 学 目 标 1、 学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或 双脚跳； 2、 在多种练习中， 培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好； 3、 60% 以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评； 4、 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神； 5、 跳跃： 56 次；韵律体操与舞蹈：34 次。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、 常 规 二、 队 列练 习 三、 准 备活 动 一、 1、教师提前到场，准备好 场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生 问好。 3、宣布本课内容、教学目标及
7、要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥， 原地三面转法，齐步走；蛇行 走、交叉走。 三、 1、教师领徒手操： 上肢运动；体转运动； 体侧运动；踢腿运动； 腹背运动；跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容及 规则，参与并指导学生活动。 5 分 一、 1、学生将器材拿至场 地。 2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进间 按教师口令练习。 三、 1、成四列横队体操队 行，听口令跟教师做好充分 的准备。 要求： 动作协调有 节奏。 2、按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。 1 2 次 基 本 部 分 一、 跳 跃 一、组
8、织学生复习跳绳练习， 要求：动作自然、放松。 强调：腿部尽量伸直，脚尖点 地有力。 二、 1、学习原地纵跳摸高的练 习。 要领：屈膝半蹲，双臂后摆； 随双腿蹬地，双臂用力上摆， 10 分 一、学生回忆双脚跳、单脚 跳、双脚交替跳的动作并认 真完成。队行如下： 5 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 基 本 部 分 向上跳起。 作用：练习摆臂与蹬地的协调配 合，发展下肢力量和爆发力。 2、教师示范原地纵跳摸高的动 作。 3、组织学生练习，教师巡回指 导。 4、请优秀学生演示， 纠正错误。 15 分 二、 1、认真听教师讲解， 记住动作要领。 2、模仿教师的动作，掌握
9、动作过程。 3、分四组在组长带领下按 要求完成练习。 4、学习他人的成功经验， 虚心接受教师的指导，改正 错误。 6 次 二、 韵 律体 操与 舞蹈 二、 1、放音乐拔根芦柴花， 复习弹性组合第一个八拍至第 八个八拍的动作。 2、组织学生学习第九至第十个 八拍的动作。 第九个八拍： 12 向左顶髋同时 头颈左侧屈2 次； 34 同 12， 方向相反；58重复 14的动作。 第十个八拍： 14 右腿站立，左 脚侧点地，双腿屈伸的同时左脚 侧踏点地2 次， 双臂屈肘于胸前 （肘下垂），掌心向前向左小绕 环 2 次。 3、先分解后组合，让学生形成 动作概念。 10 分 二、 1、听音乐跟随教师一 起
10、复习弹性组合已学动作。 2、学生四列横队听教师口 令，随教师一起做动作。 要求： 注意力集中， 动作到 位，姿态优美。 3、学生相互观察，互喊口 令，自由开展组合练习。 3 4 次 结 束 部 分 一整 理运 动 二、 小 结 一、教师领做放松操， 领操位置 好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结， 讲评， 及时表扬 先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 5 分 一、 1、学生四列横队跟随 教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、男生收拾器材，师生再 见。 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 4 预计 负荷 练习平均 密度 40% 心率 135 次/ 分日期 场 地
11、器 材 绳 60 根、障碍物16 个； 篮球场 2 面； 录音机 1 台； 悬挂物（系篮球网）4 个。 教 材 韵律体操与舞蹈：弹性组合；足球：正脚背运球、小比赛。 教 学 目 标 1、 70% 以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、 互评； 2、 70% 的学生能用正脚背完成快速运球练习； 3、 学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创 先； 4、 韵律操与舞蹈：56 次；足球： 810 次。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、 常 规 二、 队 列练 习 三、 准 备活 动 一
12、、 1、教师提前到场，准备好 场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生 问好。 3、宣布本课内容、教学目标及 要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥， 原地三面转法， 齐步走、 左右转 弯。 三、 1、教师领做徒手操： 上肢运动；体转运动； 体侧运动；踢腿运动； 腹背运动；跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容及 规则，参与并指导学生活动。 5 分 一、 1、学生将器材拿至场 地。 2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进间 按教师口令练习。 三、 1、成四列横队体操队 行，听口令跟教师做操。要 求：动作协调有节奏。
13、2、按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。 1 2 次 基 本 部 分 一、 韵 律体 操与 舞蹈 一、 1、放音乐拔根芦柴花 复习弹性组合练习第一个八拍 至第十个八拍的动作。 2、教师领做完整动作。 3、组织学生学习第十一个八拍 至第十二个八拍的动作。 第十一个八拍： 14 左脚开始走 四方步，同时两臂侧举掌心向 上，双肩上下弹动4 次； 10 一、 1、听音乐跟随教师一 起回忆一至十八拍的动作。 动作到位、 正确，姿态优美。 队行：四列横队。 5 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 基 本 部 分 58 重复 14 的动作； 第十二个八拍： 左腿站立， 右脚
14、侧点地，双腿屈伸的同时右脚侧 踏点地 4 次，手臂上举向右、 左 摆动 4 次。 4、提醒学生注意音乐的过门， 动作为并立，调整呼吸。 5、第十三个八拍至第二十四个 八拍：重复第一个八拍至第十二 个八拍的动作。 15 分 2、按要求开展练习。 3、注意观察教师的动作， 及时模仿，掌握动作。 4、学生明确一至十二拍是 一个段落，清楚过门节奏。 5、随着音乐的节奏，慢慢 的做下去。 要求：跟上节奏， 动作到位。 注意： 观察同伴的动作，吸 收他人的先进经验，提高动 作质量。 6 次 二、 足 球 二、 1、组织学生进行各种熟悉 球性的练习。 2、教师巡回指导，参与学生活 动。 3、进行正脚背运球的
15、练习。 4、组织学生进行足球小比赛。 5、教师作场边指导。 10 分 二、 1、按教师要求及指定 场地进行练习，技术熟练。 2、虚心接受教师指导，改 进自身动作。 3、 学生四路纵队鱼贯进行。 4、按比赛规则，认真积极 开展活动。 3 4 次 结 束 部 分 一整 理运 动 二、 小 结 一、教师领做放松操， 领操位置 好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结， 讲评， 及时表扬 先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 5 分 一、 1、学生四列横队跟随 教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、女生收拾器材，师生再 见。 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 4 预计 负荷 练习平均 密度 45% 心率 140 次/ 分日期 场 地 器 材 足球场 1 面； 足球 60 只； 录音机 1 台； 标志旗 8面。