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1、正面双手头上掷实心球教案教案 班 级高一（2）班人数60地点田径场执教教师李林教 学内 容正面双手头上掷实心球教 学目 标1、认知目标：使学生能熟记并说出掷实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。2、技能目标：使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度3、情感目标：培养学生对实心球的练习情绪，培养学生的积极参与性，竟争性和合作性，增强社会适应能力。器 材实心球（30个） 场 地（1块）教学重点难点1、 重点：双手头上掷实心球的出手位置和角度。2、 难点：上下肢协调配合，出手速度快，合理发力。教 学过 程课 的 内 容时间组 织 形 式开 始 部 分 准 备 部 分一.课堂常
2、规1.体育委员整队2.师生问好，考勤3.宣布课的内容任务4.安排见习生二.热身运动1.绕田径场慢跑一圈2.成体操队形做徒手操48拍1）、扩胸运动2）、体转运动3)、体侧运动2分5分一.组织形式0：学生 0：体委 :老师要求：四横排，静 快 齐二.组织形式1. 要求：两横排，步伐整齐教 学过 程课 的 内 容时间组 织 形 式 基本部分4）、腹背运动5）、弓步压腿6）、仆步压腿7）、活动手腕脚踝关节3.专项准备活动1）、双人压肩2）、双人互背三.学习双手正面掷球1.动作要领：双手头上掷实心球时，双手持球于头后上方，身体后仰（尽力成满弓），双腿前后开立，由后腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向
3、前，快速挥动手臂，最后屈腕拨指，把球掷出，注意出手的位置。2.重点：双手头上掷实心球的出手位置和角度。难点：上下肢协调配合，出手速度快，合理发力。易错动作：用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。28分2. 要求：动作规范到位，听从口令指挥三 .组织形式1.教师讲解示范 教法：教师站在学生中间讲解示范掷实心球的完整动作，让学生心理形成一个完整的掷球动作 。2.背躬练习 教法：1）.两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬动作。教 学过 程课 的 内 容时间组 织 形 式结束部分纠正方法：多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。四.结束1.放松活动2.体委整队3.课后讲评4.清点归还器材5.下课师生再见 5分2）.教师巡查指导纠正。 3. 徒手双手头上前掷练习教法：按准备姿势-蹬地-收腹-挥臂-伸腕-拨指的顺序，注意出手的位置。4. 双手头上前掷实心球练习 组织：两人为一组，相距15米左右，听哨声进行双手头上前掷实心球，注意体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度。四.组织 要求：静、快、齐