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1、 第二节 理智面对学习压力 摆 敢 岿 误 裴 沾 皂 族 虾 枉 祭 移 宴 岭 邻 挟 资 玄 摔 请 腊 忱 悼 甫 枫 既 獭 冕 挽 僳 凝 柳 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 一、教材分析 作为九年级的学生，面临 中考，学习压力将更大，考试 焦虑也将随着加强，因此掌握 缓解学习压力的方法，以正确 的心态从容面对考试，克服考 试焦虑已显得十分重要和迫切 。 异 顾 座 崇 所 卯 褂 盒 琶 儒 黄 咙 之 贵 禁 菏 桶 铝 宠 膊 戎 烷 穆 恋 懦 钞 俱 赏
2、 竟 灭 偷 厘 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 二、教材处理 教学理念：依据课程标准和新课程理念， 本着用教材教而不是教教材的思想，使教学的 内容生活化、活动化，发挥学生主体性，让活 动的参与者在合作中学习，在探究中学习。教 材处理上本着“以学定教”的原则，增加学生生 活中的常见现象，使教学由浅入深，由表及里 ，推己及人，感同身受。 师 括 谗 离 忌 翠 兽 论 蹋 蒋 迎 玻 宁 诛 坏 疗 丁 词 章 帝 霞 养 趋 袖 像 点 痈 延 啄 屁 罩 末 九 年 级 第
3、 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 教学目标 1知识目标 （1）认识到学习压力给人带来的影响 既有积极的一面，也有消极的一面。 （2）知道缓解学习压力的有效方法。 （3）明白导致考试焦虑的原因。 （4）了解克服考试焦虑的方法。 揍 妻 牛 肆 愉 举 划 临 饭 采 插 镊 蹲 略 惜 说 湘 振 景 堕 缝 寻 臃 桂 蛀 俞 抹 案 杠 名 骗 祈 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力
4、 课 件 2能力目标 （1）觉察自己面对学习压力的各种反应 。 （2）能够全面、客观地认识学习压力 3情感态度价值观目标 （1）认识到由于学习压力而产生各种反 应是正常的。 （2）树立正确的考试观念，以积极的心 态和行为面对考试。 碑 性 纷 梗 郴 购 月 兵 节 秋 服 蹄 题 舒 舜 筏 埂 寸 玲 誓 舔 嵌 宴 金 仍 甥 配 嗓 莲 严 孕 紧 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 教学重点： 从容面对考试。 教学难点： 学习压力新思维。 炒 滨 够 霓 执 淳 劳 尹
5、 届 淡 欠 靡 鲸 季 爷 碌 陪 帝 趟 瓤 秉 傲 瓤 甥 柜 冬 镜 拣 绦 寞 植 想 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 三、教学方法 情境体验法、自主探究法、讨论法、 案例教学法、经验分享法。 汪 镶 礁 乎 讽 迟 汞 豫 晾 场 袄 揖 考 缘 仗 津 返 卿 霹 绳 裙 照 点 戎 峭 誊 搓 先 蓖 迹 剑 咒 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课
6、件 四、教学程序 1激情引趣，导入新课 2自主合作，深入探究 3链接生活，拓展延伸 4梳理知识，归纳总结 5感悟运用，提炼升华 碌 愧 瞥 男 泰 梨 考 丰 肆 伤 毋 吻 辣 帅 哨 手 坏 橱 毁 澳 殖 眨 茎 版 卉 峻 垦 昼 隆 悄 氖 萤 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 激情引趣，导入新课 ： 复习提问设置情境，学生 在回答问题的过程中感受学习 的压力，引入新课。 溜 卤 腹 卡 焦 谜 襄 泵 耳 牺 恨 烽 毫 录 败 矣 拣 怯 瑞 扭 购 尸 迸 租
7、侄 钢 鼠 殃 枢 择 歇 层 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 板块一：学习压力新思维 自主合作，深入探究： 活动一：生活中哪些事情让你感到了压 力？ 结论：压力是普遍存在的，由此产生反 应也是正常的。 窥 郭 迪 尉 厘 锡 爪 腕 句 缄 澜 沂 办 峪 锗 巩 跟 桐 丹 峭 脉 而 瘩 县 眨 猫 霞 华 踌 绽 瑞 炬 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课
8、件 活动二： 播放杜丽奥运会两次比赛视频片段 。 泌 膝 睫 涂 碉 较 跌 籍 凹 昨 矾 决 受 傲 垂 亿 徘 裂 叉 夯 及 柱 蛛 织 秒 季 阉 屏 候 库 逝 阁 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 结论： 学习压力对我们的影响有积 极的一面，也有消极的一面。适 度的学习压力可以激发我们的干 劲和潜能，使我们表现得更积极 ；过度的学习压力则会影响学习 效率和已有水平的正常发挥。 咒 宙 渺 不 变 娶 溉 竹 笋 揖 照 惟 血 捍 局 肾 炸 锥 训 梳 踏 画
9、言 碉 砸 半 碰 涨 烛 悠 膨 运 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 链接生活，拓展延伸 典故：卧薪尝胆 时刻鞭策自己，三千越甲可吞 吴，破釜沉舟，使自己面临绝境， 背水一战，能爆发出坚不可摧的力 量，百二秦观终属楚。 压力变动力。 斥 铂 龄 疤 钒 泅 卉 菇 秩 伙 骑 郡 吨 稽 焦 雕 搭 碑 茫 看 脑 让 饥 悼 韶 连 譬 庸 激 煮 隶 跌 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理
10、智 面 对 学 习 压 力 课 件 活动三：议一议 扮 纤 签 续 暴 舰 埂 铜 聋 芥 孝 唬 贞 咽 惨 嗡 类 菊 羔 陀 窝 澄 误 本 硷 撂 糖 础 玛 撵 耗 倚 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 缓解压力的学习方法有哪些？ （1）明确学习的意义； （2）培养学习的兴趣，化压力为动力 ； （3）深呼吸，做体育运动； （4）听音乐，放松自己； （5）找朋友聊天； （6）对照镜子喊“加油”等。 俭 日 拾 澡 鬼 纸 针 害 窝 档 辰 牺 屏 呈 而 耗 韶 扼
11、和 十 锗 刽 领 侧 乃 茬 罐 馈 蹿 准 蔡 羌 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 板块二：从容面对考试 案例：凌晨三点，小清看着没 有复习好的课文，急得想哭。想到 即将到来的中考，她心里就更加慌 乱。第二天早上，小清拖着疲乏的 身体到了学校，觉得头脑中一片空 白。 问题：小清是否面临过大的压 力？压力来自哪里？ 咆 世 扰 匣 隐 磺 豺 歧 蝗 浙 友 谍 栋 无 昧 蔡 躇 斤 垫 铂 书 痈 劲 展 备 鞭 朋 坤 锣 短 犬 醒 九 年 级 第 十 课 第 二
12、框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 探究结论： 焦虑原因：面对的考试很重要， 或者考试难度过大；他人、自己的过 高要求超过了个人的实际能力；仅以 考试的成绩来判断个人的价值等。 疹 棘 腻 扔 眷 勃 若 券 感 榷 记 盏 沤 刻 曝 难 帜 荚 祟 途 上 诲 芽 乐 并 宫 胖 敢 营 堑 井 珠 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 活动四：心理咨询室 测试20道客观性心理试题。 结论： 学
13、生在学习中不同程度的存在 心理焦虑。 家 捣 僻 缕 渭 穷 创 看 屿 涝 灸 着 冯 寿 秆 中 难 兰 繁 褒 骑 靖 茁 泪 膛 皆 腿 厉 其 查 礼 犯 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 活动五：行为指南 如何从容面对考试，克服考试焦虑？ 1树立正确的考试观念； 2实事求是地调整自我期望 ； 3增强自身实力。 缉 假 烯 颁 先 孜 卞 漓 葵 语 啡 惟 承 屯 捶 沏 湿 蒸 察 咱 口 途 瘤 禹 还 刻 至 蝉 即 暮 接 日 九 年 级 第 十 课 第 二
14、 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 梳理知识，归纳总结 一、学习压力新思维 1感到学习压力是正常的； 2学习压力的积极和消极影响 ； 3学习需要适度的压力； 4学会正确对待学习压力。 二、从容面对考试 1考试焦虑形成的原因； 2克服过度考试焦虑的办法。 液 银 幸 拓 补 伦 仕 什 洒 娥 耀 途 雹 乞 卉 猴 安 掳 丙 伴 抨 楞 游 贵 瓶 嗜 捐 绥 旁 雨 竹 既 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 感悟运用，提炼升华 我国面对雪灾、地震、金融危机、举办 奥运会、甲流疫情等压力，我们能够积极面 对，面对压力发挥积极影响，取得了一项项 事业的成功，在国际上树立了良好形象。 （从小课堂延伸到大社会，良好的思想 品德在感悟和实践中得到升华。） 棕 莆 滋 递 郧 绩 踏 琳 镶 贱 逐 赂 娩 尚 扯 嗅 慢 坦 早 缨 罚 柠 纶 毕 纯 赘 怕 庐 毒 赘 衍 漆 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件 九 年 级 第 十 课 第 二 框 理 智 面 对 学 习 压 力 课 件