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1、第 1 页 拓展训练的感想体会 特征码 rwZsEqMLCjTFeQKvgtac 拓展训练的感想体会 过去，我没有参加过拓展训练，对拓展训练也没有什么认识， 未去之前自己也产生了一些错误的想法：拓展训练应该和我们 读书时期的军训是差不多的吧?参加之后我才发现我的想法是错 误的,其实很多时候很多事情都是需要自已亲身体念过才会知道 结果的. 过去为期一天的拓展训练已经结束很久了, 但浑身的酸痛还不 时的让我回想起丰富多彩的训练生活，不管是让我惊心动魄的“ 跨越断桥“还是令我感动不已的“翻人墙” 所有情节历历 在目，令我难以忘怀，感动不已，拓展训练留给我的不仅仅是 一份训练时的美好回忆，同时还能给我
2、生活工作都带来了很大 的帮助。 这次拓展培训，我的身心受到了巨大的感染，总结了五点如下： 第 2 页 一、团队角色分工；我们是一个团队，我们需要分工。 训练一开始，教官就对现场人员进行了分组，我们重新组成了 一个小团队，首先我们就要通过投票，我们选出了队长然后我 们要起队名，口号，接下来我们要做的是在短时间内跟我们队 里每一位新队友认识，这种参与是全身心地投入，大家把团队 的荣誉看得非常重要。 二、团队的力量： 其实在每一个活动里都能体会到团队的力量，但令我深刻的还 是在“跨越断桥“这个环节，其实开始时我是准备退出这环节的， 因为我从小就恐高，但是经过队友们的鼓励最后我还是爬上去 了，因为我不
3、想拖垮我的队伍而且我也很想挑战自已，当我爬 到柱子上时，双腿不停的颤抖，根本就无法控制内心的恐惧脑 子里面就是一片空白心跳得很快，当时的感觉就是“怕”和选 择放弃，我大概在上面停顿了 3 分钟做了个深呼吸我决定向教 练说放弃时，我听到了我的队友们在帮我加油， “阿萍加油！你 永远是最棒的，加油。 。 。 ”我才真正感受到团队的存在与重要， 是他们给了我勇气，然而我也很相信我的团队，我相信在下面 的队友们一定会拉好绳子好好保护我的，最后我带着队友们给 第 3 页 我的勇气与鼓励声跨越过去了，当我完成任务下来时，队友们 给了我一个最深情的拥抱，我很感动同时也很谢谢他们，如果 没有队友们的鼓励，就只
4、有我一个人我肯定是不敢跨过去的， 这让我明白到团队的力量是巨大的，如果没有团队很多事情是 难以完成的。此刻让我明白到虎彩团队的存在，在我的印象里 虎彩只是一个连锁店，并没有太多的概念，但在今天我总算清 楚的知道虎彩其实是一个团队是一个大家庭，我们都是来自五 湖四海的人，但是大家为了一个共同的目标在一起努力奋斗。 三、决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，要相信自己。 在“跨越断桥“环节里面，对自已也有很大的挑战的，当我在上 面颤抖和停顿深呼吸的时候其实我自已也有在鼓励我自已，当 时我对自已说：既然我都那么艰辛的爬上来了怎能那么轻易就 说放弃了呢？最后完成任务的时候我很激动，那是一种挑战自 我成功的激
5、动，也是一种从所未有的感觉，当时我真觉得我自 已很棒很棒。 四、学会换位思考，对人多设身处地为他人着想，对事多换一 个角度思考，多一份理解，多一份关爱。 活动当中有个环节是“信息传达” ，这主要是讲究队友之间的信 第 4 页 息交接问题，我们那一组在这环节是输得最惨的，但是我们却 从中学会到很多东西，我们输是因为我们出现交接信息错误， 事后当事人也挺内疚的也怕我们会排斥他骂他。 。 。但我们不但 不怪他反而是开导他理解他关心他，因为我们知道他也是无心 之失，其实在现实生活当中也会有很多这样的例子，这让我学 会到做人呀！应该学会包容和理解他人，学会换位思考。 五、学会感恩。 。 。 。 最后的环
6、节是“翻人墙” ，那是一个在不考任何工具全部队员都 要爬过 5 米高的墙，我们选择“人肉梯”的方法爬过去的，看 着做人梯的队友们被踩到肩膀都要出血丝，看着那队友们用尽 全身的力气去拉下面的人上去时，看着队友们汗水与泪水相交 时，再回想我们一天训练下来所经历的点点滴滴，我哭了。 。 。 这是感动的泪水，顿时我感到很幸运我能参加这次的拓展训练， 能认识这些队友们跟他们经历这么多，最开心的就是我们都曾 经帮助过鼓励过，此刻我也觉得很感恩，我真为我能进到虎彩 这个大家庭而感到自豪、开心。 。 。 总之，在这次的拓展训练中，让我受益非浅，所做的每个项目 都有惊无险，但需要的是每个参与者的勇气和自信、大家的合 作、集体的智慧。通过本次训练使大家对自己有了新的认识， 第 5 页 激励大家勇敢面对压力和挑战，战胜恐惧，超越自我，从而使 个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增强。它不 但给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！ 我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中去，挖 掘自己的潜力，为公司的辉煌付出全力！