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1、第 1 页 拓展训练心得体会 特征码 UpJcnCQJSTCuUpdAlfqM 拓展训练心得体会 我从未离开过艾青笔下的美丽石城，从某种角度说我是石 河子发展的见证者，出生于 80 年代的我们和现在正在享受着丰 硕果实的 90 后，甚至 00 后来说，我们是无比的幸福的，有了 历练之后的来之不易，才会去更加珍惜现在石河子美好的一切： 它的一草一木，它的文化底蕴。我也去过很多城市，喜欢那里 的繁华，但是总是对这座城市有一种难以割舍的情感。每每告 诉别人我是石河子人，心里的那份自豪感油然而生，其实我也 对这片土地爱的深沉。 时代的快速发展，没有让我们经历过过多的苦难和伤痛， 但是我们却也渴望体验那
2、时的痛并快乐着的感受。这次，我们 在院团委刘 XX 书记的带领下，团员中的优秀代表们一行 40 余 人，来来到军垦第一连进行拓展训练。回望过去，不禁让我想 起父辈们艰苦奋斗的场景，想想现在的我们，应该是无比的幸 福和快乐，前人的艰苦奋斗，换来的是我们舒适的环境，自动 化的先进技术，我们也许永远不会向前人那样发愁着温饱的问 题。所以，我们现在没有任何理由不去努力、不去奋斗、不去 第 2 页 用我们的双手创造属于我们的未来。 离开校园生活的我，再次穿上一抹绿色的迷彩军装，回想 起了上学时的军训生活。身高 1 米 8、皮肤黝黑、身体健硕的 教官，在他的一声哨响下我们迅速排列成队，紧接着交替报号 后，
3、我们被分成了两队。 拓展训练的第一课是让我们增强团队意识。首先教官让我 们各自发言，说说自己心目中的关于团队的意义，大家你一言 我一语的讨论着，气氛融洽，好是欢快！后来，教官也告诉我 们了他的理解：团拆字分解为口、才，队拆分为耳、人，一个 有口才的指挥一群用耳朵听的人，他告诉我们一个优秀的团队 是需要一个优秀的领导者和一群执行能力很强的队友，大家有 一个共同的目标。所以，我们拓展训练的第一个项目是：起队 名、队呼、队长、队形和队歌。我们分别被带到操场的两侧， 大家围成团开始商议着“军中机要” ，一番七嘴八舌的讨论后， 我们决定黄 X 为野狼战队的队长，我们都报着必胜的状态，因 为就像我们的队呼
4、一样野狼战队，所向无敌！ 我们头戴钢盔，手持冲锋枪，虽然它只是一把激光枪!教官 把我们带到一个广阔的山坡上，我们将要进行的是内心无比期 待的真人 CS 对抗，希望能有网络游戏一样的快感和刺激。比赛 分三个回合：第一战我们两队的共同目标头号人物教官， 这个动作迅速、思维敏捷的他，顿时让我们开始犯愁起来。大 家开始制定作战计划，兵分三路，各路包抄，两个狙击手据点 第 3 页 蹲守。我们先小分队正面进攻，不久便退了下来，伤亡惨重， 狙击手发现目标，瞄准镜锁定目标，我们开始从左面山包和右 边的芦苇墙垛两路包抄，双手持枪，脚步迅速移动，教官发现 进攻猛烈，迅速离开根据地，在地窝子拍的边墙隐蔽下来，等 待
5、我们的二次进攻。这场没有硝烟的战争用时 15 分钟，我们没 有将敌人歼灭，一声哨响结束了第一回合的较量。紧接着的三 个回合都是我们两队对抗赛，大家团结协作，相互保护，脸颊 两侧的汗水也抵不过发自内心的笑声。真实模拟的战场和模式， 很好的锻炼了我们每一个人的反应能力、隐蔽能力、射击能力， 更培养了我们缜密而敏捷的思维，为我们有可能不慎发生的野 外生存打下一个坚实的基础。 这一个充满信任和坚定信念的项目，我们需要完全相信队 友，站在约 1 米高的平台上，身体重心上移垂直水平背身倒下 去，下面的队员双手交叉安全把他接住。教官站在背摔台上， 给我们讲解和示范，交给我们背摔时应该双手交叉于胸前，处 于放
6、松状态时要充分相信大家。在下面迎接队友的人应两两双 手交叉握住对方手臂，多人连接成一个平面，每一种力量都在 等待胜利的喜悦。自告奋勇第一个冲上台的是急诊内科的武 XX，一个女生不知道她从那里来的胆量，即使在微笑也能透露 出胆怯的味道，她说她想给她快满一岁的孩子一个表率的作用， 这一份母爱我们都为之动容。她大声的喊出：我爱你们！大家 齐声喝道：我们也爱你！她更加激情的说：准备好了吗？我们 第 4 页 坚定的说：时刻准备着！教官顺势放开用手臂保护的武 XX，她 的长发在湛蓝的天空中勾勒出一道闪亮的弧线，显得那么迷人 和飘逸。终于，她平稳安全的降落在大家温暖的手臂上，内心 紧张的她也难掩激动的表情，
7、我知道那一刻她战胜了自己，相 信这将会成为她人生旅途中的重要一课。一个好的开端是成功 的一半，大家一个接着一个完成着自我的挑战。我在空中的那 一刻，我只想说：我仿佛拥有了一双隐形的翅膀，让我离梦想 的天空更进一步。信任背摔的项目在一片欢呼声中顺利完成。 拓展训练的最后一个项目毕业墙！教官首先给我们讲 述了毕业墙的由来：在发生海难的时候，水手们为了逃生，必 须要从舱底翻越到甲板上，这个距离是 4.2 米，大家借助每一 个的身体连接成一堵人墙，最后水手们全部幸存下来。紧接着 教官开始介绍规则：大家不许说话，每一位学员在不借助任何 外力和外物（包括自身的衣物和皮带）的情况下，爬上这道 4.2 米高的
8、毕业墙。我们开始集思广益，翻腾出多年未派上用 武之力的力学原理，你一言，我一语：我灵活，我来爬！我来 做人梯，大家踩着我的肩膀上！在教官的指导下，我们终于制 定出了“作战计划” 。在教官一声哨响下，一场“无声的战争” 开始了，每个人心里开始提着一口气。我打头阵，压力可想而 知，但是看看大家必胜的目光，我的勇气直冲上云霄！我先踩 过一个队友的大腿，紧接着踏上另一个队友的肩膀，肩膀在我 的脚下没有晃动，很稳当，这让我有信心继续向第二道人梯前 第 5 页 进！我紧紧抓住队友的手臂，好让双脚分别踏上两个队友的大 腿，借助队友的一掌之力，我双脚分别站在队友的一侧肩膀上。 其实，我想说队友就是我心目中的巨
9、人，我终于站在了巨人的 肩膀上了，我知道我胜利不远了！队友们用双手托起我的双脚， 直至我的双手触摸到毕业墙的顶端，这是一种支撑的力量，支 撑着我们战胜困难的勇气和信念！终于，我第一个来到了毕业 墙的背面，这一刻我觉得烈日的光线不再刺眼，却显得那么温 暖明媚。我伸出双手，等待下一位队友的翻越在一片掌声 和尖叫声的交织中，我们终于征服了毕业墙。其实，我们从未 想过 4.2 米到底有多高，只是觉得烈日下的涂上绿色的墙有些 高不可攀，仿佛我们遇到困难时每一人心底一道心墙难以 逾越！团结就是力量，那些在毕业墙上甘愿为我们充当绿叶， 用自己肩膀的力量扛起我们勇往直前的大旗，请记住他们：王 X、宋 X、吴 XX、黄 X、张 X！这就是我们，青春的我们，流着 汗水还依然微笑的我们！ 拓展训练的最后，教官用一个小故事诠释了学以致用的道 理，值得我们每一个人去铭记。感谢那个手拿相机为我们记录 精彩瞬间的刘 XX 书记，感谢团结协作、充满正能量的团队队友， 更要感谢每一步坚持的自己！ 青春就是一场梦，无限宽广，永不设防！