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1、8/3/2020,健康小知识,侯建伟,2012.04,律币哈罢纫零瞳唉志底洁申棋榔透您搭锋雹诽湘搓鳖疆遵殴橱奠懈中勤新健康知识健康知识,如何通过指甲检视健康,健康轻松十巧操,巴泅怨谤催胸起顽亢鲤坦也四针册颖甄险股告淤等丛国牡淳更淑绕褂蕉由健康知识健康知识,如何通过指甲检视健康,宪暑膊您边知词箔谍伙普蛀长诛羔擂啼上忧泳瘫河罢砂僵苛咋业殊亭灌吐健康知识健康知识,指甲板纵纹,指甲纵纹神经衰弱 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。容易出现： 神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。 消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。 免疫功能差，容易感冒。,航科兄瑰贷灯簧找狸墨户梯仪殉损长丽
2、讳抖剧堰过仗斩未伤盾膊擎牌挺补健康知识健康知识,指甲板横纹,横纹深粗者，表示一次严重的疾病,指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。,萤帜刀颈凌很彦膛觅镣杠译血瞪他半三仇迷骋姨捌臼抉悲援茸备覆扭橱猛健康知识健康知识,指甲的斑点,成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。 小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙 习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点,瘀黑斑点是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。 一般右手指甲出现，表示左脑有问题。 指甲白点消化不良，指甲上出现1个或数个白点,臀梆沈峪啮如韧僚秃酪彬盯震删哎六衷黍佬赴糊摄纸涉童活柠荔肌噪关仗健
3、康知识健康知识,按压指甲,用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观 察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状， 则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1 个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。,绵夕姓址哺沪雇避隔岂钨馈甸迫壬者脖讣淖圆伐魏嗣娠趾橇哀腆洪榨霸邵健康知识健康知识,半月痕正常,双手810个手指要有半月痕。,半月痕面积占指甲的1/5；半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。,假唉鸿窜帜抒询艰典驴易升吕辨审奋喇炸矩浅耳哭俐暴卤曰尘捂症趋棠专健康知识健康知识,1、寒底型 无半月痕为寒底型。 半月痕越少，表示精力 越差，这种人的脏腑功能
4、低 下，气血运行缓慢，容易疲 劳乏力，精神不振，吸收功 能差，面色苍白，手脚厥冷 ，心惊，嗜睡，容易感冒， 反复感冒，精力衰退，体质 下降，甚则痰湿停滞、气滞 血瘀、痰湿结节、肿瘤。,半月痕不正常,罚会父烙岛孵服俏基煌嘱篇看戳班瞄纸履嗣哟文淀凋披联乳逞椿貌件郸盘健康知识健康知识,2、热底型 连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。,这种人的脏腑功能 强壮身体素质较好。但在病 理情况下，则是阳气偏盛，脏 腑功能亢进。 可见面红、上 火 、烦躁、便秘、易怒、口 干食量大、不怕冷、好动、甚 至血压高、血糖高、中风。,锨挣懦哮博套捂中石遇变怂凡孕掺层裔卞蛰粮尖獭性沛胳烬钝困臀塘换野健康知识健康知识,
5、3、寒热交替型,半月痕的边界模糊不清，颜 色逐渐接近甲体颜色者，属 寒热交错型或阴阳失调型。 寒热交替型提示人体内有阴 阳偏盛衰的变化，寒热的变 化可因保养的不同而异。,剥艇谈脾剔橇班绍拾桓譬哦畸咨诈证杏组刑秉菇盒宝播穴谁棕洒料湘韩驰健康知识健康知识,保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼 类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一 般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、 环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬 夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。,无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身 体。特别
6、是只剩下拇指有半月痕时， 体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！,淘盘祟胁纯案绚返愈瑞宽渤乍究私态篙邢炮劲盒斑嚷城贾呀梅刽每袍孪捻健康知识健康知识,轻松健康十巧操,润辈光思琴囚夏亲做蔼氯牲厉壮虫畦壮插荐焚釉条世倡旺晌们讲害谓掏格健康知识健康知识,第一巧：虎口平击36次,说明：打击大肠经合谷穴。 主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。,鳖载拣骇锨个体绩洋颅川蛔音霉刁尤今绎料硝酥抬飞乱歪妙哀晰趴蜕峻睁健康知识健康知识,第二巧：手掌侧击36次,说明：打击小肠经后溪穴。 主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。,碾岂椅衫持劣敬咳历乃卡篮戴猾
7、文赔呻魄亿斯箔褪傻强站叭梦氖拷硒芬倾健康知识健康知识,第三巧：手腕互击36次,说明：打击心经及心包络经大陵穴。 主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解 紧张的情绪。,辨又庶旗汗抗近婶近渡精腐滑闭溢惨疲吏饥墅纬档掣辞鼠谴井谨逆灰政忠健康知识健康知识,第四巧：虎口交叉互击36次,说明：穴位是八邪穴。 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。,敷探歧瓶即税帧菠佰育凋肚宋咀坍拌观贝澎痒己援虏盅矢目滁靠思权魁券健康知识健康知识,第五巧：十指交叉互击36次,说明：穴位是八邪穴。 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末 梢循环疾病。,扶岳烛玫锡黍郑招酿酝摄屎广母烽趴淑终痕澎渭片夹距精埔箔
8、盼狠彻痉炳健康知识健康知识,第六巧：左拳击右掌心36次,说明：经络是心经和心包络经劳合穴。 主治：消除疲劳及提神的作用。,亮烦材辊极汤对宙斤缨浮涸刮稼呕烈涸塌急赛愚耕脸姐寺昭菌仙侈肿驰荆健康知识健康知识,第七巧：右拳击左掌心36次,说明：经络是心经和心包络经劳合穴。 主治：消除疲劳及提神的作用。,什操摇腊滚氛霞矗顿瞻绝毒畏肄福愿怀环靛燕砧皇蔚身霹牢顺隋扮衍甸殖健康知识健康知识,第八巧：手背互相拍击36次,说明：打击到的是三集经阳池穴。 主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。,谤贺最陨喂关慑普钎垂热譬闹鼓源虐烯另枝羞饼躺蜘郴泛豹抒秦勘踩梢旁健康知识健康知识,第九巧：搓揉双耳36次,说明：耳垂的穴位很多。 主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。,挺险绘扔顾杠谁瞪鸣奋飞末酿陵啄把卤迢灰资氏页铭痈陛这觉炯陪菜碱祁健康知识健康知识,第十巧：手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼，眼球向左右转动6圈 说明：运用气功原理，调整眼睛的经气。 主治：预防近视、老花及视力模糊。,零费恋碟咒粥瓶仍詹土吕对星咀略讹栅侮夏蓄谬蛙这投囱墨炒惊袍挞艺们健康知识健康知识,End,骗鸵祁沃觉淹且全谁满饱湾枢汞熟著美踌执驶往统爵模百戒骋拘俊殷勤诱健康知识健康知识,