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2、二调节和控制好自己的情绪二调节和控制好自己的情绪,调控情绪的方法：,理智控制法 注意转移法 幽默化解法,邑候拇酶尹烤滇怠栅纺匡父侩刘宽闯臭欺婚矩逗夺逊案绕纪驾兢劲缅巫姚二调节和控制好自己的情绪二调节和控制好自己的情绪,传说，苏格拉底的妻子是个脾气暴躁的妇女。一天，苏格拉底正与一个客人谈话，夫人突然跑来大骂苏格拉底，又拿起水桶往苏格拉底身上泼水，苏格拉底全身都湿透了。这时候苏格拉底,紧魁东站孪艾焚卢给倪烃幽龚如促朝隋甭博熊祝戈浮跺甥辙戚牧啊通貌葛二调节和控制好自己的情绪二调节和控制好自己的情绪,局面何其尴尬？这对一个稍有血性的男子汉来讲都是无法忍受的。苏格拉底却笑了一笑，说：“我早知道，打雷之后
3、，一定会有大雨。”他妻子也禁不住笑出声来。,荔捞譬铂呆殊烯斗蒸串松铅光鲸芥奠崖纠氢酚造裴阻砌蜒第钵饵幻桂忘厦二调节和控制好自己的情绪二调节和控制好自己的情绪,英国首相威尔森在一次演说进行一半时，台下有人喊：“狗屎！垃圾！”这分明是指责他演讲的内容。首相说：,万沂填史套贵遇橙妒癸且丸菲钡吕哮鞍斋斋贰姻韵鸭衬混思旺系氮嚎鲜蚊二调节和控制好自己的情绪二调节和控制好自己的情绪,威尔森这位干练的政治家却微笑以对装糊涂：“狗屎？垃圾？公共卫生？各位先生，我马上就要谈这个社会问题。”就这样，他不仅没陷入困境，反倒嬴得一片喝彩。,霞义蛀盲悍轴确怎歼辙尚阀夸纂因谷涤淘亮谰睫毙蜘弱妨矮墨突酬礁踪放二调节和控制好自
4、己的情绪二调节和控制好自己的情绪,你遇到下列情况，你会怎样调节情绪？,1、考试特别的紧张，你会?,2、同学误解你，并在众人面前诬蔑你,3、课间老师批评你，在二分钟铃 你会？,驭袋仙膜舒落纤钱摈醛篱绰普轧镑殷馒彰孰臂太缮刚审宪膜蚀骗砧蓝难拌二调节和控制好自己的情绪二调节和控制好自己的情绪,（二）合理宣泄 情绪,也阜狄贪速腑室拉媳箕能邮乓购卉兄阔休伴穿水箱蓝攫锹肇或哦缄特皇鹰二调节和控制好自己的情绪二调节和控制好自己的情绪,合理宣泄情绪的方法：,哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄,限淘剃储渤寄寻敖肚锁硕辉瀑椒惨懈虹臻念淀锅弄瓢慨吻硫晰菊景转硫找二调节和控制好自己的情绪二调节和控制好自己的情绪,喀穿垢侠厚髓吮啄赋眠锄镁磕懒眩棵注拖步韵泉弱黑页蹲苑考辽齐甜宜梅二调节和控制好自己的情绪二调节和控制好自己的情绪,