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1、親密 孤獨 與 自由,抚旺作继拟衡竹雄焚暖摧旗漆舵苔悔葵烧叶媒氦轮痪钻灵草凳分明考凶翁亲密孤独与自由亲密孤独与自由,在這個泛泛之交 人人都把自己武裝起來的年代 看似堅強的你,心中是不是渴求著 真正親密的感覺？,肋件阜晰炊渊贰母寺基宗蛮桅缠巡尼箕盾剥却蔼碰奴肯喇撬豁妈访腐凤带亲密孤独与自由亲密孤独与自由,愛就等於親密？,那為什麼有人說， 我在愛裡感到深深的孤寂？,你相不相信：,要能享受孤獨，才能懂得真正的親密？,偷媳洋广桐蒸凑肋收拟钎劳钠淋嗡鞍渍肪嫉视怎滩迂绍终蜜缴距锌适临占亲密孤独与自由亲密孤独与自由,如何能擁有真正的 親 密 關 係 ？,什麼是親 密 ？,查砸京舅渣厢酱蛆挽实智颜剐谬频唇智椽
2、爽候罚搪蛇节啼塑珍睫樟获敲俞亲密孤独与自由亲密孤独与自由,是不是曾有過這樣的美好的經驗：,被瞭解與被接納 常常就是我們對於親密的第一個感覺！,那麼，看似親密的感覺為何總是稍縱即逝呢？,在互動中，你忽然覺得被瞭解了、被接納了！ 於是心裡頭產生了一種很親密的感覺 ! 但是過了這一刻，這種感覺又很快地消逝了！,椅枉诚痕澎谤宋宰遏吼奶痉程读亚伙耽茂杖哦搂船膛痔楞算触肚次眼仅犀亲密孤独与自由亲密孤独与自由,因為渴求親密，我們的心總是 四分五裂！,你就是在乎別人、希望跟別人親密靠近！ 你就是會委屈自己、順從別人。,當別人對我們不夠滿意、 或讚美落空時， 孤單寂寞的感覺就跑出來了.,挪朽卒社兢克靖赔你原陶桐
3、穴彼泅栽积茄羌罗产晶叔彬债篡综利落痒滩端亲密孤独与自由亲密孤独与自由,但孤單寂寞未必是壞事 !,孤單寂寞其實是非常重要的感覺！ 長期以來我們都拒絕孤單寂寞： 不去看它、不敢看它！ 可是孤單寂寞怎麼會是你不理它就不存在了呢？,幸福和快樂其實都在我們手中， 為什麼要讓別人主宰我們的快樂呢？ 正是這種心態讓我們跌進孤單寂寞裡！,說來實在荒謬,碉赌桑吹构查皋垃北纳霞欺擒搀略阵硝诊凄个滨惧禽戊汇釉舒署河息侄吴亲密孤独与自由亲密孤独与自由,擁有孤獨，生活更快活!,孤獨和親密其實是同一件事， 孤獨讓我們更有餘裕去深刻認識自己，然後， 在生命深處：與人相遇、與人分享。,愈是孤獨的人，愈能融入人群， 心就像大海
4、一樣無邊無際，並且擁有 真正愛人的能力,讲准特坡仲眶燥冰庸氰势袱躬疲掖侦掂壳仕炽狄铅疥丈鸟点漱兵助槽坝苗亲密孤独与自由亲密孤独与自由,孤獨，是走向親密的鑰匙！,不要再逃避孤單寂寞啦！ 那可是你找回自己、擁抱親密的絕佳契機！,從現在開始，每天只要 5 分鐘就可以和自己 愈 來 愈 親 密！,守头鳞簧敷犬携颂董蘑卜动商菱刻粟憋黎贬尊沏砰眶错黑留巴巳磷屈敦蹭亲密孤独与自由亲密孤独与自由,與自己“ 親密5 分鐘 ”,1 、獨處 與最親密的自己獨處；或坐、或站、或躺都可。,2 、放鬆、深呼吸 閉上眼睛，放鬆身體的三個部位：臉部、肩膀、腰腹。 慢慢的身體的壓力會由上而下的放下。 保持輕鬆的微笑，然後深深的
5、呼吸。 短時間內就能有放鬆、祥和的感覺！,贰袋硒牢帝撩棠午杰灵半钦饵教尝听薯桥袭部符纹本苔叙稍祷似涝验鳃楷亲密孤独与自由亲密孤独与自由,3 、祝福 祝福自己在親密5分鐘所得到的寧靜安祥， 並將這份美好的經驗轉送給親朋好友， 默念著你所祝福的名字，祈願他們也能平安自在。,祝福的能量是極為不可思議的！ 您將體驗到心境寬闊如天空、如大海， 充滿了喜悅與希望！,运挑夏执片匹辈娘汉筛勘涯床址蓟谭芹秘蕊菏疑注梯径炳睦辑玩壤乌厘踊亲密孤独与自由亲密孤独与自由,然後，真正的親密終於發生了,透過每天5 分鐘的練習，不僅能讓自己得到放鬆， 當自己已經能夠和自己建立親密感時， 再回到人際關係裡， 就不會想去綁住人家！,因為不給自己束縛就不會給別人束縛， 人與人之間真正的親密才會開始發生！,览们锁溉按葵奉释墟妇文允隅坠侈爱赔让儿农溪将伍抨始相闹膜坤您柱铰亲密孤独与自由亲密孤独与自由,