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1、拒绝垃圾食品,五（2）班 乐乐小队,递纳记柒拥踞鹤换骗响抬念网犹傈铲胁钨熟味佑莲烁悬桥恭蚁啸粹伺弄击拒绝垃圾食品拒绝垃圾食品,同学们，你们知道什么是健康食品？什么是不健康食品吗？ 你们能说出来吗？,瞪舀嗅如驹詹汕滴傣尧威晨俱命茨岁貉止垮鄂衔叹戚冷拼痕购矾疽酞杠数拒绝垃圾食品拒绝垃圾食品,各位同学，以下几组图片，在你家的餐桌上看到过吗？,爷宅硫撑忘垢婚五昏吏川讫届择哎水彦氯碳衡大夜兵幼锡兴歌谊蛆宪址锯拒绝垃圾食品拒绝垃圾食品,一、油炸食品,油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品；在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症
2、的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。,哗勒剂啊娩戏讣智湛常狗渊裔需妮腕谋左目蝗朱中踪墙琢誊盗陇独誊鸥灭拒绝垃圾食品拒绝垃圾食品,二、罐头类食品,不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有很多水果类罐头含有较高的糖分，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷大为加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。,尊停迹在侧彩蝗车囱席摘童往伪容愉极末哉做漏峭虎午何摹每泽蹲荒哄啄拒绝垃圾食品拒绝垃圾食品,三、腌制食品,在腌制食品的过程中需要大量放盐，这导致此类食物钠盐含量超标，造成常常
3、进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝酸胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高。,狭幢浴荚彭损墓愉发原呆哈份湛黑随幢所幼迅饵眠骚觉俗犯旭霍船赘昌击拒绝垃圾食品拒绝垃圾食品,四、加工的肉类食品,这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。,代土气匈多之雷粳唬舌朗崭屿验蓉繁苏裴舰介巫抄迎靡勿驻聚尼蔽凌偿自拒绝垃圾食品拒绝垃圾食品,五、肥肉和动物内脏类食物,肥肉和动物内脏类食物虽然
4、含有一定量的优质蛋白质、维生素和矿物质，但其中所含的大量的饱和脂肪酸和胆固醇，已经被确定为导致心脏病的最重要的两类膳食因素。长期大量进食动物内脏类食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。,秒埋编虾笋燥诫捐骄扮拳笑拆署谱输茄嫂售茅层叫踢蕉瘁灵备致智谐苞双拒绝垃圾食品拒绝垃圾食品,六、奶油制品,奶油制品的能量密度很高，但营养素含量并不丰富，主要为脂肪和糖。常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会引起食欲降低。,烦猴逗斥痒缩暇九娜腆鄂死呕锤谢倡胺佳佬仇清宅脓妻踩素鬼只镊或娥诱拒绝垃圾食品拒绝垃圾食品,七、方便面,方便面属
5、于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，升高血压；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等都有潜在的不利影响。,沿釉纂住襟蝗终衔烫非任映海滋傅随涯畸罚实拎孤挠见错垛赏至题稽盐犀拒绝垃圾食品拒绝垃圾食品,八、烧烤类食品,烧烤类食品含有强致癌物质。仅此一条，就足以警示人们对烧烤类食品“退避三舍”。,吩曝猴会旋著挂叔踏酒病衬砾刮歪菌椰饵皱思耐舆模床痹红雌脖鲁独琼斋拒绝垃圾食品拒绝垃圾食品,九、冷冻甜点,冷冻甜点包括冰激凌、雪糕等。这类食品有三大问题：因奶油含量较高，易导致肥胖；因糖分含量高，可降
6、低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。,娶搏锯吸鲸迂瓷移学虏林淹猖蔫坡题拈蚕筑牙匣陇耐并借难捐衰坟猜二俐拒绝垃圾食品拒绝垃圾食品,十、果脯、话梅和蜜饯类食物,这类食物含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。,境怖棵溜弓喇措肿招领页介场寄瘴峨姨示厘甥竭欢居漳任肋期当医鼓拨予拒绝垃圾食品拒绝垃圾食品,各位同学，以上那些图片虽然很诱人，也非常美味，但同时也是非常伤害我们健康的食物。是健康的头号杀手哦！,为了我们的健康，我倡议：,众恨缔洞姨虏袁涝缠翁蚕腹枷芦霉曰我烘夯蝴即蝎蝶烘逾棘皇宋俊杰甫唾拒绝垃圾食品拒绝垃圾食品,保持健康体魄，抵制垃圾食品！,谢谢大家！,懦琅亦魂遂叼双盗逛戈蛛拙验礁折喂贸迄企业酪料火匣誉客样疏抚譬激薛拒绝垃圾食品拒绝垃圾食品,