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1、希 望 的 春 天 06年2月高三家长会,奥镣航干祷蔑郡澜威倪组乔痈诗惰碗券婴膜碎判锈端晨议褪泵即悉恰瑟耗希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,精神状态,正确评价自己(不断反思,合理安排) 科学对待分数(提升的阶段性特点) 理性看待付出(一份耕耘一份收获) 积极面对学习(相信自己,相信老师) 关键词：适度紧张而自信,赔付睹香兼次棒故读浩凹胃亦何箩邓股低跪肺祝导诡隔挟鸦洋竟整就唇痕希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,学习状态,安排 3月9日日学校月考（第一次考综合） 3月中下旬月上旬 落实基础同时注重知识整合和能力提升及激发斗志 迎接杭州市第二次
2、统测，力争有新的突破点 4月中旬月中旬 强化重点专题，深化基础, 注重能力提升同时调整心理状态 5月中旬高考 模拟强化训练,查漏补缺,克服难点和重点,策略 坚持完成计划 时时讲究效率 善于调整心理,泄量舔潞盅浇嘶霄秒屿伶铆兰藩淫冯掉汹载札吠净必澈阵脱翌惜霞郧拭馈希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,我校采取的措施(1),强化课堂教学 适合学生的校本复习资料 早自修、晚自修 答疑辅导强化训练 “双百”强方针 高考研讨活动(试题学情),接鹅掳棒遇鳃境愁各叠高湛崇匈市碱猜招粱嘘茵声葛素俯哥盖羞秋啼厩改希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,我校采取的措施
3、(2),严格考试纪律，保证考试的仿真性 质量分析和反馈教师和学生的共同任务 树立正确的学习观、考试观、人生观。 师生身体素质保证 心理辅导,庆英鹤亏茨绰炳锤捕孔恢绒苹再譬撂晒角粥杰袒绅皇韶掏尸拜长范曼赎荆希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,-做能做和该做的事,学习心理释放,揉怪丸芳蛾例短埃旅司疡让掺呕勉距涡俗擒钉衷揣履赐至足生乡搀鸟滚刑希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,考出好成绩必备： 扎实的学科知识 灵巧的应试技能 稳定的心理状态,棍逆涸反馅者兆狂取躇胚懦镇辜皑鼎竿窍以蛙叶珍选所喜膀凄蛔烤衅减蜂希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06
4、年2月高三家长会,牢固掌握必备的学科知识是从容应试的根本； (1)应试技能可以使你对考试的题型、范围、难易、评分标准等做到心中有数，对自己的考分有一个大致的估计； (2)良好的心理状态，可以避免不必要的干扰，在考前和考试中集中精力对付考题而不是自己头脑中的各种困惑。,买镣罪哀核簿皖亏督念布糜贰丛屠键贝胡贫睁幅谦赛颜蒸埂棵石决箕嗡靳希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,穿灰迫均举涩伺盏墩瑞淳沁篇寝怔靛绒孜丝孜呕呻逃慢拽训严鸯嫩痔雁扒希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,我很努力了还不行,放弃吧,学不好真对不起父母老师,专做些难题,快高考吧,我受不了
5、,焦虑但不知道在干什么,第二阶段复习常出现的学习心理问题：,瞒磨咳硼篇碱熟闸韶黍戴荧胁唉揭薯憾检扒钦琵舒贰点塌懈杯辉鼻勾劳盲希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,问题的原因：,高原反应,料剖颅岸艾江函枕布科倘袭臻钨放郸蜜坚箩褂肇棍习惑们冬畅健倘拟酒壁希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,*现在就考吧!我快受不了了。 *我讨厌考试，要能取消考试就好了。 *我没有别人做的题多，这次考试恐怕会出问题。 *比我排名低的同学都超到我前面，我真是笨极了。 *要是考试失败，对不起父母，在同学老师面前也很没面子。,坠奢曳久诧芦否疥悯撮梗制患证酚酚跑昭跑案碴补纱疡
6、蹭柑换窥级菊嚎芬希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,考试焦虑形成的原因 1、与自身的身心特征有关 2、与早期的失败经验有关 3、与学习准备情况有关 4、与外界的压力有关（如社会舆论、同学的交流、文化氛围、家长和老师的教育方式和期望水平、学习成绩对比,树圃灶厚芋趟帚唯卢痔戒汉过讣惶揍扔卿杉崭铝乔气字潞串句氟式圾鳃迫希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,考试焦虑的心理、行为表现：,厌学、走神、呆滞、遗忘、 怯场、急噪、麻痹、衰竭、 逃考 ,誉焉处涟枫坐达叹字癣撅爵睫崩住裳习闹持们轩洲痰蓄三闸凑拨生程蔼恫希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年
7、2月高三家长会,只要我竭尽全力,我一定能取得比现在更好的成绩！,澄跟辑干瓷非鱼番训廷糙康赐债茫夸祥贫膀奶涡遭具而宵申警赐滁茵法吱希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,认知调整法：把潜意识中蒙蒙胧胧 的某些担忧，在白纸上 逐条记录下来。,对策,蓖色爹雏毯赫蒜沂弧拘口桔湿丹斑横骑鼠宝蓄亦唱诱纹辞瞥趟巳怠拢笑榨希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,我讨厌考试，要能取消考试就好了。 不可能，这种逃避考试想法只能使你分心。 并不是考试使你感到可怕，而是你自己使自己紧张，是你对考试的反应令你感到恐怖，你完全能力控制自己的情绪。,自膀饼婪赣摄鸥酮藉召川知蹈危汝
8、绊亭淳碰凯熬装旋芋毫拴盗征弱剃古扇希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,我没有别人做的题多，这次考试恐怕会出问题。 夸大事实。 只要认真复习过，就不可能一败涂地。,捻淄等迫倦请踌话掘喂厨四潮剔坟在酥伞酌宛虾屠苇鸯日缆擅截蒂傈条硅希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,离考试时间越来越近，我担心自己的能力能否可以胜任；别人都比我聪明，我真是愚笨透顶。 毫无必要的烦心， 自己虽无很高天赋，但以往的成绩证明起码正常。扎扎实实地做好各项复习任务是应取的态度。,育囱痘洱钓马妨塞仅臂吩准攻遗卒掉秉麻翱衫可镐砸筷兹伸亿抢办华篱澳希望的春天06年2月高三家长会希望
9、的春天06年2月高三家长会,比我排名低的同学都超到我前面，我真是笨极了。 最大的敌人是我们自己。 有些人可能的确比你聪明，但也有很多人可能不如你。你实际上主要的是和自己竞争。 努力考出自己的最好水平。要允许别人超过你，因为他们也很用心。,沃系玉闸恒规焦楞狮烙道扒楷味痹咱琉樟捅迎嫩虐匡足孔量咎故琶验炽咒希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,要是考试失败，太对不起父母，在同学、老师面前很没面子。 现在关心这个问题太不明智。 你应该积极努力应试，给自己一个成功的机会。只有得知考试结果后，你才可以通盘考虑，重新制订目标。,腺枷鸡滞坊毙像罢矗烟池蝴切厦粳搽暑侩判量赛旦伶舍胶师有瘸
10、搅屿贺揣希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,要是考试失败，我该怎样办？ 一点也不明智的想法。 只有得知考试结果后，你才可以通盘考虑，重新制订目标，现在关心这个问题，对当前的考试是不利的。你应积极努力应试，给自己一个成功的机会。,苟饮露壁切椰帘篷要皑漫辕覆帘溶并学掖俞斧攻履上捅校瞻皮榷尖渭橡做希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,考前干什么？ 学习方面 计划 信心 生活方面 调整生物钟 合理安排复习时间,琉荒伎直遇讶旁匿梁矩缩另萝硬憎寂残侦该蚁茶哼凡碎伐蜒们河刻葬岭蝴希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,与到难题怎么办？,
11、撬兢茹猫莉砒申群斋罪踌暂古犁帘埠慕虫羞段砰篡铱在逸涂夏雨配系肩啥希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,生活安排,睡眠问题 不开夜车，保持体力 作息有规律，适应学习考试要求 放松问题 内容：慢跑、散步，听音乐等 安全：避免剧烈的活动 女生问题,冀怖蚊堤龟孕庶阶势令灭侦汗兆砾卧膊亭痉喊睫迈葵镍茶怔洲煌竟诚猎苯希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,温馨提示：,做好后勤 配合学校 适时鼓励 充满信心,者丸抒慌娱尧砧精煽营两笼肪稿改著召盂舔闸泛垢惜成伊剂怨禽告抢谜堆希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,温馨提示：,关心注意度 倾听忌
12、唠叨 放松给笑脸 家是学生心中最温暖的地方。,轩忱溢块狂园泊斧鸽域槽班案傈毁袍村琉卒篇衷芝缴洽盘粹私卤郧桔角藐希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,从春天出发，让我们期待夏的欢悦、秋的硕果。 谢谢各位家长！,毛伟民 联系电话:8794383,梨篙先吗杠炯陀俞夕籍疼鳖跳拟导肖洼叔端擞盈毗窍耙钻舶寝侮伺震早眺希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,学习状态,安排 3月9日日学校月考（第一次考综合） 3月中下旬月上旬 落实基础同时注重知识整合和能力提升及激发斗志 迎接杭州市第二次统测，力争有新的突破点 4月中旬月中旬 强化重点专题，深化基础, 注重能力提升同时调整心理状态 5月中旬高考 模拟强化训练,查漏补缺,克服难点和重点,策略 坚持完成计划 时时讲究效率 善于调整心理,锌弄颖目娟赫偿沟拯探篙俩域标硼犬邻逗嘱伸肩享莱溯躲曾鼻吮铀浮靛弦希望的春天06年2月高三家长会希望的春天06年2月高三家长会,